Hạnh phúc là gì nhỉ? Mỗi chúng ta luôn mải mê tìm câu trả lời, nhưng liệu đây có phải là một câu hỏi khó không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra đáp án cho câu hỏi đó!

Khi chúng ta còn là những đứa trẻ cuộc sống dường như đơn giản hơn bây giờ phải không? Không có lo lắng, phiền muộn và có nhiều điều khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc thật sự.

…..

Giờ đây khi đã khôn lớn, hiểu rằng thế giới ngoài kia thật rộng lớn, biết bao điều chúng ta chúng ta cần trải nghiệm, song chúng ta luôn cảm thấy áp lực và hai chữ hạnh phúc sao thật khó khăn để với tới, ta đã lãng quên một điều rằng: thực ra hạnh phúc vốn dĩ vẫn đang tồn tại xung quanh ta mà thôi!

Bạn biết đấy, ngày còn nhỏ, chúng ta luôn làm những gì mình thích thú, thế nhưng giờ đây khi trưởng thanh, ta lại để cho xã hội định nghĩa hạnh phúc của mình. Điều quan trọng trong cuộc đời này chính là tìm ra niềm hạnh phúc từ trong tâm và đừng làm những điều vốn chẳng có ý nghĩa gì với chúng ta.

NHỮNG ĐIỀU CHÚNG TA NÊN DỪNG LẠI VÀ NHỮNG ĐIỀU CHÚNG TA NÊN LÀM:

1.Đừng quên đi những nhu cầu của chính bản thân bạn

Tại sao? Bạn biết không luôn cố làm hài lòng người khác là một điều không thể đâu. Bạn chắc chắn không thể làm điều đó được. Khi bạn cứ mải mê để ý tới yêu cầu của người khác thì ai sẽ quan tâm tới nhu cầu của bạn đây? Thật ra là sẽ chẳng có ai đâu! Nếu ngay cả bạn cũng không nghĩ cho bản thân mình, điều khiên bạn hạnh phúc thì ai sẽ làm điều ấy? Đây  là một điều hiển nhiên nên bạn hãy nhận ra điều ra càng sớm càng tốt!

Bạn nên làm gì? Trong cuộc đời này không ai là giống nhau cả,không ai có thể hiểu bản thân mình hơn chính mình đâu. Điều bạn cần làm là hãy ngồi xuống, dành thời gian suy nghĩ về niềm đam mê của mình, hãy nói ra và nghe theo cảm xúc của mình, và rồi bạn sẽ biết mình cần làm gì thôi!

2.Hãy dừng chuyện so sánh bản thân với người khác lại đi

Tại sao? Vì chúng ta là duy nhất trong cuộc đời này, bạn sẽ không tìm ra bản sao nào khác đâu. Đừng cảm thấy buồn, ghen tỵ vì những điều mình không có. Điều quan trọng là hãy luôn giữ niềm tin trong suốt hành trình của cuộc đời mình, những điều chúng ta mong muốn sẽ tìm tới chúng ta vào thời điểm thích hợp thôi.

Bạn nên làm gì? Hãy thôi dành thời gian để mải mê nhìn cuộc sống có phần hoàn hảo của người khác trên mạng xã hội đi. Cuộc sống của họ đâu phải chỉ toàn những điều tốt đẹp đâu? Thay vào đó hãy tập trung vào cuộc sống của chính mình và cách để khiến nó trở nên tốt hơn. Hãy hành động để thay đổi thay vì cứ chăm chăm ngồi trước máy tính nhé.Hãy thôi than phiền tại sao cuộc sống của họ lại tốt thế mà hãy tự kiếm tìm thành công của chính mình đi. Luôn động viên bản thân mỗi khi đạt được một điều gì đó dù là nhỏ bé thôi và hãy tin rằng thành công đang đến gần bạn.

3.Đừng ôm mãi nỗi sợ hãi

Tại sao? Nỗi sợ sẽ khiến chúng ta không thể có những trải nghiệm tuyệt vời đâu. Nó khiến chúng ta không thể cảm thấy hạnh phúc. Nếu bạn cứ mãi sợ hãi về một điều gì đó, bạn sẽ khiến mình trở nên tách biệt với mọi thứ. Nhưng chỉ cần bạn luôn cố gằng vượt qua nỗi sợ thì sẽ chẳng điều gì có bạn không thể làm, và rồi bạn sẽ nhận ra cuộc đời này luôn ở trong vòng tay bạn thôi!

Bạn nên làm gì? Chấp nhận sợ hãi là cách để bạn trở thành người tốt hơn đấy nhé! Tôi thường e ngại khi nói không với mọi người khi tôi không thể hoặc không muốn làm một việc nao đó. Tôi sợ rằng mọi người sẽ cảm thấy không thích tôi. Nhưng tôi học được một điều rằng mọi người thường có suy nghĩ giống tôi, e ngại khi nói không là một điều không mấy hay ho- tôi đang lãng phí thời gian quý báu của chính mình. Bây giờ tôi đã biết nói “không” và cảm giác thật sự tôt hơn nhiều rồi!

4.Đừng cảm thấy buồn khi phạm phải lỗi

Tại sao? Nếu bạn không mắc sai lầm thì sẽ chẳng có cơ hội hay thách thức nào để bạn khôn lớn cả. Không muốn mắc sai lầm tức là bạn từ chối cơ hội để thử và học những điều mới mẻ. Sai lầm chính là những bài học giá trị ta sẽ nhớ chúng suốt đời.

Bạn nên làm gì? Đừng nghĩ sai lầm là một điều gì đó thật tồi tệ và đáng xấu hổ. Mỗi khi bạn mắc phải sai lầm, hãy nhớ coi đó là một bài học quý báu cho tương lai sau này và đến một lúc nào đó bạn sẽ biết ơn vì điều đó đấy nhé.

5.Đừng để người khác quyết định hạnh phúc của bạn

Tại sao? Nếu bạn không biết yêu bản thân mình và cách để khiến mình hạnh phúc thì ai sẽ làm nó cho bạn đây? Hạnh phúc hay không là do bạn cảm nhận mà! Chẳng ai có thể lấp đi những trống vắng nếu chính bạn không cảm thấy hạnh phúc, họ không phải là bạn nên không thể biết điều gì là tốt nhất cho bạn.

Bạn nên làm gì? Hãy dành thời gian cho mình, suy nghĩ cho mình. Làm điều gì đó khiên bạn thư giãn, tìm ra cái khiến bạn hạnh phúc, cái bạn có thể làm để đạt được hạnh phúc và đừng nghĩ đến người khác nhé. Không ai quyết định giúp bạn được vì cuộc đời này là của bạn.

6. Đừng cố kiểm soát mọi việc

Tại sao? Cuộc sống thú vị vì những điều bất ngờ luôn xảy ra. Cố kiểm soát mọi thứ xảy ra giống như kiểm soát thời tiết chẳng hạn- là điều không thể đâu! Lo lắng, phiền muộn về những điều bạn không thể thay đổi thật chẳng có ích lợi gì! Thú vị chính là cứ đi tìm những điều chưa hề được biết. Nếu mọi điều đều được sắp xếp trước thì chẳng phải cuộc sống rất tẻ nhạt sao.

Bạn nên làm gì? Hãy thử không sắp xếp, kiểm soát từng điều diễn ra trong mỗi ngày nhé.Luôn có những tình huống xảy ra mà ta không dự đoán được đâu bạn ạ, và đôi khi nếu mọi việc không xảy ra đúng như những gì chúng ta sắp xếp thì chúng ta còn cảm thấy không hài lòng nữa. Nên, không tạo ra một kế hoach quá chi tiết và luôn phải ứng biến một cách linh hoạt.

7.Đừng sống theo kì vọng của người khác hay chạy theo tiêu chuẩn của xã hội

Tại sao? Chúng ta là một tế bào của xã hội và mỗi một xã hội thì luôn có một tiêu chuẩn nào đó cho mọi người. Nhưng luôn cố đạt được những tiêu chuẩn đó sẽ khiến bạn không thấy hạnh phúc đâu. Tại sao bạn phải kết hôn trước khi tới tuổi 30 nhỉ? Tại sao phải lập gia đình khi bạn cảm thấy không muốn ?

Bạn nên làm gì? Hãy nghe theo trái tim mình nhé, làm những điều bạn cho là đúng! Hãy quên đi những kì vọng của người khác thay vào đó tự tạo cho mình những mục tiêu của chính mình nhé!

8.Hãy thôi kiếm tìm sự hoàn hảo

Tại sao? Chẳng có điều gì là hoàn hảo hết cả. Bạn sẽ chỉ tốn thời gian, năng lượng, thậm chí khiến bản thân trở nên cáu kỉnh vì bạn muốn mọi điều phải hoàn hảo

Bạn nên làm gì? Hãy dành năng lượng để làm những điều sáng tạo hơn. Tìm kiếm sự hoàn hảo giống như một cuộc chiến không có hồi kết thúc, thay vào đó hãy làm những điều thú vị hơn như đọc sách, và đi cà phê với những người bạn.

9.Đừng vì hạnh phúc của người khác mà quên đi hạnh phúc của chính mình

Tại sao? Bạn cần phải đặt mình ở vị trí số 1. Còn nếu bạn đặt mình tại vị trí sau cùng, bạn sẽ chẳng mấy hạnh phúc đâu vì đâu có thời gian dành cho bản thân. Thỉnh thoảng hơi ích kỉ một chút cũng không phải là điều gì quá xấu cả! Nếu bạn vui vẻ, hạnh phúc thì mọi người xung quanh cũng thấy tốt hơn.

Bạn nên làm gì? Mỗi sáng khi tỉnh dậy, hãy làm một điều gì đó thật tốt cho bản thân. Lúc đấy hãy thôi suy nghĩ tời mọi người, hãy làm điều mình thích. Hãy thưởng cho mình một điều gì đó khi hoàn thành một nhiệm vụ. Đừng quá khắt khe với bản thân mình.

10. Không được từ bỏ ước mơ

Tại sao? Chẳng bao giờ là dễ dàng khi theo đuổi ước mơ cả- đó vốn dĩ không phải khoảng thời gian hoàn hảo. Điều kiện đáp ứng không bao giờ đầy đủ hoàn toàn, nếu bạn càng lưỡng lự lâu, thì khi bắt đầu càng khó khăn đấy.

Bạn nên làm gì? Nếu có bất kì niềm đam mê nào thì hãy bắt đầu theo đuổi nó ngay nhé, đừng chờ đợi!

Khi bạn yêu cái bạn làm, mọi điều bạn tìm kiếm có thể sẽ đến cùng lúc. Hay nếu muốn từ bỏ một công việc nào đó thì hãy hành động và đừng lo sợ. Ngay cả khi bạn thất bại thì bạn cũng học được nhiều điều lắm đấy!

11.Hãy thôi nghĩ rằng điều khiến người khác hạnh phúc cũng sẽ làm bạn hạnh phúc

Tại sao? Mỗi người đến với trái đất này đều là duy nhất, và thực ra không có công thức nào chung cho hạnh phúc cả. Có người cảm thấy hạnh phúc khi leo núi nhưng với bạn thì không phải vậy.

Bạn nên làm gì?  Hãy quên người khác đi, tự mình khám phá cái mình thích thú. Đừng e sợ khi thử nghiệm những điều mới mẻ ngoài kia và tìm ra cái phù hợp với bạn.

12.Đừng cảm thấy buồn khi một mình

Tại sao? Đôi khi cô đơn tốt hơn là có một mối quán hệ không vui vẻ. Thật là tồi tệ khi cứ níu giứ một mối quan hệ chỉ vì bạn sợ cô đơn.

Bạn nên làm gì? Nếu bạn thực sự tìm kiếm một mối quan hệ có ý tốt đẹp, trên tất cả bạn hãy tạo dựng mối quan hệ tốt với bản thân mình nhé. Vây nên nếu bạn cô đơn hãy dành thời gian đấy tìm hiểu lại bản thân mình và cái mình thực sự mong muốn và rồi bạn sẽ biết cái bạn muốn cho mối quan hệ tiệp theo thay vì chỉ phụ thuộc vào người khác để khiến bạn hạnh phúc

13.Đừng làm việc quá vất vả cho tương lai mà quên mất thực tại lúc này

Tại sao? Không một ai biết trước tương lại sẽ diễn ra như thế nào và có làm bạn hài lòng hay không cả! Bạn biết không bạn không thể sống lại khoảnh khắc này đâu và có thể sẽ bỏ lỡ thật nhiều điều tuyệt vời nếu chỉ lo sống cho tương lai thôi đấy!

Bạn nên làm gì? Tập trung vào mọi điều đang diễn ra xung quanh bạn và cái bạn đang làm. Khi uống cà phê vào buổi sớm, đừng nghĩ về cái bạn cần phải làm, hãy hít thở và thưởng thức hương vị cà phê. Tập trung vào hiện tại bạn sẽ cảm thấy có nhiều năng lượng hơn và chú tâm.

14. Đừng lãng quên những điều nhỏ bé trong cuộc sống

Tại sao? Chúng ta thường tin rằng chỉ những điều lớn lao mới khiến ta hạnh phúc như việc mua được một chiếc oto đắt tiền chẳng hạnh. Hoàn toàn không phải vậy đâu, mọi điều nhỏ bé trong đời sống mới chính là chiếc chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc bạn nhé! Đơn giản vì chúng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn mỗi ngày điều mà những thứ lớn lao, vĩ đại không phải lúc nào cũng đem đến.

Bạn nên làm gì? Hãy tìm ra ít nhất một điều nhỏ nhoi cái khiến bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày trong đời như ăn một cái kem, xem chương trình truyền hình mình thích, hay ngồi ở công viên ngắm mặt trời.Hãy biết trân trọng chúng nhé!

15. Đừng chỉ mãi tập trung vào điều khiến bạn tổn thương

Tại sao? Tổn thương là một điều không tránh khỏi đâu bạn ạ, nhưng nó sẽ qua đi thôi mà. Khi chỉ tập trung vào những điều khiến bạn thấy tồi tệ thì sẽ chỉ kéo dài những cảm xúc tồi tệ một cách không cần thiết.

Bạn nên làm gì? Bạn cần xóa đi nguyên nhân khiến bạn tổn thương. Nếu một người cố ý làm tổn thương bạn thì họ có thể không nên là một mối bận tâm trong đời bạn đâu. Hãy thử tìm xem đâu là lý do khiến bạn tổn thương và thử thay đổi điều gì đó thay vì chỉ nghĩ về cảm xúc tồi tệ để lại.

 Tác giả: Ana Erkic

Link bài gốc: http://www.lifehack.org/570376/15-things-stop-doing-you-want-truly-happy?ref=feed_item

Dịch giả: Thùy Trang - YBOX.VN TranslatorBản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. 

(*) Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Thùy Trang - Nguồn: YBOX.VN". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ:"Theo Ybox" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Trở thành dịch giả trên YBOX.VN, xem chi tiết tại đây: http://bit.ly/yboxtranslateteam