Alzheimer không phải là căn bệnh của riêng người cao tuổi. Hiện nay, có trường hợp các bạn trẻ chỉ mới ở tuổi 20 đã có những biểu hiện ban đầu của bệnh. 

Alzheimer là bệnh thoái hóa não bộ không có khả năng phục hồi, gây nên chứng mất trí và giảm sút trí tuệ. Mắc phải bệnh Alzheimer, tế bào thần kinh và những cấu trúc xung quanh ở vỏ não của chúng ta bị tổn thương, khiến chúng ta mất đi trí nhớ, nhận thức và khả năng vận động.

Alzheimer là bệnh thoái hóa não bộ không có khả năng phục hồi

NHỮNG DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH ALZHEIMER

Theo Hiệp hội Alzheimer, có 10 dấu hiệu cảnh báo Alzheimer dưới đây mà bạn cần lưu ý.

1. Suy giảm trí nhớ

Đây là biểu hiện phổ biến nhất và cũng là sớm nhất của bệnh Alzheimer. Bạn sẽ dễ dàng quên đi các thông tin vừa mới tìm hiểu, các sự kiện quan trọng và phải thường xuyên hỏi đi hỏi lại cùng một vấn đề.

2. Mất khả năng vận động

Một số cử động đơn giản như đi lại, mặc quần áo cũng sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn.

3. Mất khả năng định hướng thời gian và không gian

Bạn sẽ gặp khó khăn trong việc hiểu một điều gì đó nếu điều đó không xảy ra ngay lập tức. Đôi khi, bạn quên mất mình đang ở đâu, vào lúc nào và làm sao bạn đến được nơi đó.

Người bệnh Alzheimer mất khả năng định hướng thời gian và không gian

4. Giảm sút thị lực

Bạn thấy khó khăn khi nhìn mặt chữ, phán đoán khoảng cách và xác đính màu sắc.

5. Mất khả năng ngôn ngữ

Bạn thường xuyên vật lộn với từ ngữ, không thể tìm đúng từ để hoàn thành câu. Bạn cũng gặp vấn đề khi theo dõi và tham gia vào các cuộc trò chuyện.

Khả năng ngôn ngữ của người bệnh Alzheimer sẽ dần dần mất đi

6. Đặt đồ vật nhầm chỗ và mất khả năng hồi tưởng

Người bệnh Alzheimer có thể đặt đồ vật ở những nơi không quen thuộc. Bạn rất dễ làm mất đồ và không biết làm cách nào để tìm lại chúng.

7. Giảm khả năng phán đoán và đánh giá

Bạn sẽ khó phán đoán, đánh giá đúng sai, đặc biệt là với những vấn đề liên quan đến tiền bạc.

8. Gặp khó khăn khi lập kế hoạch hay giải quyết công việc

Bạn sẽ thấy mình không thể tập trung tư tưởng và tốn nhiều thời gian hơn để thực hiện những công việc vốn đã quá quen thuộc trước đây. Các con số và bản kế hoạch sẽ khiến bạn cảm thấy rắc rối và khó nắm bắt.

Các con số và bản kế hoạch khiến người bệnh Alzheimer cảm thấy khó nắm bắt

9. Rút lui khỏi công việc và các hoạt động xã hội

Mắc phải bệnh Alzheimer, bạn sẽ thấy mình không theo kịp được tiến độ công việc và bạn bè xung quanh. Từ đó, bạn bắt đầu có xu hướng rút khỏi các hoạt động xã hội và dự án công việc.

10. Tâm trạng và tích cách thay đổi

Bạn trở nên bối rối, đa nghi, chán nản, sợ hãi và lo lắng.

CÁCH PHÒNG TRÁNH ALZHEIMER TỪ KHI CÒN TRẺ

Theo tạp chí sức khỏe Help Guide, bạn có thể phòng bệnh Alzheimer từ khi còn trẻ bằng việc xây dựng 3 thói quen sau.

1. Tập thể dục thường xuyên

Chúng ta nên tập thể dục đều đặn, đi bộ, leo cầu thang hay đạp xe đạp 30 – 60 phút mỗi ngày. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp máu và dưỡng chất lưu thông đến não của chúng ta một cách tốt hơn, tăng cường khả năng phòng bệnh Alzheimer.

Tập thể dục đều đặn tăng cường khả năng phòng bệnh Alzheimer

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn nên giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày, vì chất béo bão hòa và cholesterol sẽ ảnh hưởng không tốt đến trí não. Song song đó, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giúp chống lại bệnh Alzheimer: rau quả sậm màu, đậu nành và chế phẩm từ đậu nành.

Chất béo bão hòa và cholesterol ảnh hưởng không tốt đến trí não

3. Tránh để bản thân bị áp lực quá mức

Khi bị quá tải, cơ thể bạn sẽ bài tiết ra nhiều hoóc-môn làm teo vùng hải mãi của não, nơi đảm nhận việc xử lí trí nhớ và giúp não phát triển. Từ đó, não trở nên rối loạn và trí nhớ của bạn bị suy giảm. Vì vậy, bạn cần tìm cách giữ cuộc sống của mình ở mức cân bằng, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tránh để bản thân đối diện với áp lực kéo dài.

 Áp lực quá mức sẽ khiến não rối loạn

Không còn là bệnh của người già, Alzheimer có thể “tấn công” cả những người trẻ. Việc xây dựng cho mình những thói quen phòng tránh Alzheimer như tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều rau xanh là rất cần thiết. Ngoài ra, chúng ta cũng cần chủ động bảo vệ mình thông qua những lần kiểm tra sức khỏe định kì và các gói sản phẩm bảo hiểm toàn diện. Nổi bật là sản phẩm Vita – Bảo An Toàn Diện của Generali, giúp bạn chi trả nhiều lần trước 99 bệnh hiểm nghèo, trong đó có Alzheimer.

Nguồn:  blog.generali-life.com.vn