Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

public6 năm trước

Hướng Dẫn Tối Ưu Dành Cho Người Hướng Nội

Hướng Dẫn Tối Ưu Dành Cho Người Hướng Nội

Bài viết sau được dịch từ chia sẻ trên trang jamesaltucher.com của James Altucher, tác giả của cuốn sách ăn khách Choose Yourself (Lựa chọn bản thân), biên tập viên của tờ The Altucher Report, chủ trì chương trình nổi tiếng The James Altucher Show. Chương trình không chỉ giúp bạn hiểu biết về kinh doanh và doanh nghiệp mà còn hơn thế, khám phá về ý nghĩa của sự tồn tại, hạnh phúc trong một thế giới ngày càng phức tạp".

 

Một ngày nọ đạo diễn John Waters chỉ cho tôi nơi có thể đi nếu tôi muốn chết.

Tôi hơi hoài nghi khi thậm chí ông ấy còn là người sống nội tâm hơn cả tôi. Tôi sẽ cho bạn biết ông ấy gợi ý tôi nên đi đâu ngay đây!

Cách đây vài tháng tôi có tham dự một buổi tiệc mà mọi người ở đó giao lưu rất nhiều.

Tôi hoàn toàn chết lặng. Tôi thầm nghĩ trong đầu nhưng không tài nào mở miệng  nói ra được.

Trong khi đó mọi người cứ nói cười và làm quen bạn bè.

Trong thâm tâm có gì đó thôi thúc khiến tôi rất muốn nói , muốn nghĩ ra điều gì đó để giao lưu với mọi người. Nhưng đột nhiên tôi cảm thấy mệt mỏi và câm nín như thể tôi chả có gì để nói.

Sau đó tôi lo sợ rằng mọi người đã nghĩ tôi là một kẻ ngớ ngẩn và tẻ nhạt. Tôi lại nghĩ rằng chắc chắn họ không thích mình đâu, điều đó càng làm tôi muốn thu mình lại và ít nói hơn.

 Tôi cũng chẳng nói gì vào thời gian còn lại của bữa tiệc. Tôi về nhà nhưng không thể ngủ được. Tôi cứ lẩm bẩm “sh*t”  đến mức tạo thành tiếng dù tôi đã cố gắng kiềm chế. Tôi chỉ muốn đi ngủ và biến mất.

Nhưng tâm trí tôi không để yên cho tôi. Và cứ thế hàng giờ liền tôi lẩm bẩm “ sh*t”.

.   .   .

 Là một người hướng nội không  liên quan đến việc bạn  có hay xấu hổ,  thích ra ngoài hay ở nhà; sợ xã hội hay không.

 Người hướng nội đơn giản chỉ là muốn ở một mình để thư giãn, để cơ thể được phục hồi năng lượng.

 Những người phục hồi năng lượng thông qua giao tiếp với nhiều người khác là những người hướng ngoại. Phần lớn mọi người nằm ở giữa 2 nhóm trên.

Người hướng nội cho rằng họ nhút nhát bởi vì nếu họ tiếp xúc với mọi người thời gian đủ lâu  ( trong một buổi tiệc chẳng hạn) thì sau đó họ cần ở một mình để thư giãn, phục hồi năng lượng.

Người hướng ngoại cũng có thể rụt rè, nhưng họ dễ dàng vượt qua nó bằng cách nói chuyện với nhiều người hơn thay vì chả buồn nói chuyện.

Tôi xuống tinh thần rất nhanh khi ở giữa một nhóm người. Nhận được lời mời dự tiệc thật là ác mộng đối với tôi.

Tôi tránh xa hầu như mọi trường hợp giao lưu với mọi người. Bởi vì tôi biết rõ chúng chỉ làm cạn kiệt sức lực của tôi mà thôi, thà tôi để dành sức làm những điều mình yêu thích còn hơn.

Thuyết trình đối với tôi không phải là vân đề. Bởi vì trên sân khấu tôi chỉ có một mình. Với nhiều người đứng một mình trước đám đông khiến họ cảm thấy lo sợ, nhưng tôi thì không. Tôi cảm thấy được thư giãn khi đứng trên sân khấu.

 Cách tôi đối phó với tính cách hướng nội của mình

 #1 – TRƯỚC TIÊN Cuốn sách “Quiet” (Im lặng) của tác giả Susan Cain là một tác phầm tuyệt vời. Bà là một nữ doanh nhân thành đạt đồng thời cũng là một tác giả tôi rất yêu thích và ngưỡng mộ.

Susan Cain đã nghiên cứu toàn bộ về tính hướng nội. Bà ấy là một người nồng hậu , ấm áp và khi gặp gỡ, bạn sẽ không hề có cảm giác bà là người rụt rè, lúng túng hay đại loại thế. Đơn giản chỉ là bà ấy phục hồi năng lượng bằng cách ở một mình.

 #2 – TẠO DỰNG CUỘC SỐNG MÀ BẠN CÓ THỂ DÀNH NHIỀU THỜI GIAN CHO RIÊNG MÌNH

 Mỗi buổi sáng tôi đều viết bài và đọc sách. Và, nghe có vẻ hơi kỳ lạ, khi tôi muốn gặp một người bạn tôi thường nói "chúng ta hãy ghi âm lại đi” rồi sau đó nó trở thành một file âm thanh và tôi vẫn đang tiếp tục nghiên cứu nó.

Tôi đi ngủ rất sớm. Tôi không thích ra ngoài tiệc tùng cho lắm vì tôi cảm thấy không có năng lượng khi ở giữa nhiều người.

 Làm thế nào bạn có thể tạo dựng cuộc sống như thế?

 #3 – QUY TĂC 1%

 Bạn không thể thành công trong một sớm một chiều.

Hãy cứ tiến từng bước nhỏ để chạm đến cuộc sống mà bạn mong ước.

Mỗi ngày chúng ta đưa ra khoảng 10000 quyết định từ việc nhỏ đến việc lớn.

Bạn tự đưa ra quyết định hoặc có ai đó thay bạn làm điều đó. Tôi tự quyết định sẽ viết cái gì hoặc sếp tôi sẽ yêu cầu tôi nội dung viết.

Mỗi ngày tôi đều muốn tự đưa ra nhiều quyết định hơn thay vì để người khác quyết định giùm cuộc sống của mình.

Tôi không phải là người theo phong cách tối giản, tôi là NGƯỜI QUYẾT ĐỊNH. Mỗi ngày mới đến tôi đều cố gắng tự mình đưa ra nhiểu quyết định hơn ngày hôm trước.

Vậy làm được như thế mất bao lâu?

 #4 – 15 NĂM, 10 NĂM CHO ĐI HAY NHẬN LẤY

 Phải mất khá lâu tôi mới nhận ra mình không phải là người nhút nhát. Tôi nghĩ do tôi xấu hổ hoặc không có cảm giác an toàn mới dẫn đến gặp khó khăn khi giao tiếp với mọi người trong nhóm.

 Phải mất 10 năm.  Trong khoảng thời gian đó, tôi tự lừa dối bản thân về những thế mạnh của mình. Có lẽ bạn không cần khoảng thời gian lâu như thế.

Bạn sẽ chỉ mất khoảng 5 năm để dần dần thay đổi cuộc sống mình thành một cuộc sống  mà bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng BỞI VÌ bạn là người hướng nội.

Ngay khi bạn biết cách thư giãn, phục hồi năng lượng, bạn có thể trở thành một người cực kì sáng tạo và thành công.

Chỉ cần đừng để cuộc đời bạn đi theo những lối mòn. Bạn phải tìm ra con đường của riêng bạn nơi không có dấu chân người khác, có như vậy mới phát huy được sức mạnh của bản thân.

Giả sử tôi là một người hướng ngoại, có lẽ bây giờ tôi chẳng còn sống nữa do thiếu năng lượng mất.

Nhưng vì tôi là một người hướng nội và tôi dành phần  lớn thời gian trong ngày ở một mình, tôi luôn TRÀN ĐẦY năng lượng khi giao lưu với mọi người, hay khi thuyết trình, làm video, tạo file âm thanh , hay dành chút thời gian cho bạn bè.

 Vậy có cần tiền để thực hiện được điều đó hay không?

 #5- TIỀN BẠC KHÔNG CẦN THIẾT

 Bạn phải tự đặt câu hỏi cho bản thân mình nhiều lần trong ngày: Việc này liệu có tiếp cho bạn thêm năng lượng hay chỉ làm bạn mêt mỏi?

Dần dần bạn nhận ra được khi nào thì bạn cảm thấy tràn trề năng lương nhất.

Tất cả mọi thứ trong cuộc sống đều là năng lượng. Vào ban đêm năng lượng giảm đi, đó là lý do chúng ta cần đi ngủ.

Khi một người hướng nội ở giữa đám đông, năng lượng của họ tiêu hao nhanh chóng.

Khi bạn ở chung với những người sỉ nhục bạn, năng lượng của bạn tiêu hao ngay lập tức.

Khi bạn không sáng tạo, năng lượng của bạn tiêu hao.

Khi bạn không hài lòng với hiện tại, năng lượng của bạn tiêu hao bởi vì sự lo lắng và nuối tiếc có thể bòn rút nó.

Khi bạn ở cạnh người bạn không thích, năng lượng của bạn tiêu hao.

Khi bạn phải làm công việc bạn không thích, năng lượng của bạn biến mất.

Lưu ý rằng không ý nào ở trên liên quan đến tiền bạc.

Năng lượng quan trọng hơn tiền bạc nhiều. Nhờ nó mà bạn có thể sống lâu, hiệu quả và hạnh phúc.

Nếu tôi muốn có 1 nghìn tỷ đô la tôi sẽ không chỉ ngồi viết, đọc bài hay tạo file âm thanh hầu hết thời gian trong ngày.

Tôi sẽ không thuê người phụ quản lý một số công việc kinh doanh của mình bởi vì tôi gặp khó khăn khi phải gặp gỡ nhân công và tiến hành các công việc kinh doanh.

Thay vào đó tôi sẽ tâp trung quản lý quỹ đầu tư thanh khoản, hay trực tiếp quản lý công việc, hoặc là mua lại  một công ty rồi trở thành giám đốc điều hành. Những công việc trên tôi đều đã trải qua và thất bại ê chề.

Không phải do tôi không có đủ kiến thức. Mà là do những công việc đó không làm tôi hạnh phúc. Chúng khiến tôi cạn kiệt sức lực.

 #6: SỰ KHIÊM TỐN QUAN TRỌNG HƠN LÒNG TỰ TÔN

 Khiêm tốn để nhận ra khuyết điểm  của bản thân.

Đôi lúc tôi quá tự tin. Tôi cho rằng “ Mình là một thiên tài!”

Và cứ thế tôi đánh mất tình yêu, tiền bạc, mối quan hệ hay hoàn toàn phá hủy cơ hội của  mình.

Nếu bạn giành được sự tự tin thì thật tuyệt. Nhưng nếu như xe bạn không có xăng mà bạn làm giả đồng hồ chỉ xăng, xe của bạn cũng không thể chạy được lâu hơn.

Đức tính khiêm tốn sẽ giúp bạn nhận ra được thế mạnh thật sự cũng như niềm đam mê của mình và biết cách giao công việc cho người khác để tiết kiệm sức lực.

Vì thế hãy lưu tâm đến 10 điều trên hay những điều tương tự mà bạn cần thực hiện để phát huy hết năng lượng của mình.  Không phải là 100, chỉ có 10 điều thôi.

Tôi không phải là một người quản lý nhân công giỏi. Tôi cũng không giỏi làm việc với sếp. Tôi càng không giỏi tham dự các hội nghị giao lưu với mọi người. Tôi gặp khó khan khi ở chung với mọi người.

 BÍ QUYẾT GẶP GỠ ĐỐI TÁC

Nhưng tôi mạnh về giao tiếp.Tôi là người khá sáng tạo. Tôi dễ dàng giao lưu với mọi người thông qua các trò chơi như bóng bàn hay cờ vua.

Đây là những cuộc gặp gỡ đối tác lý tưởng của tôi. Tôi biết tìm ra cách giúp đỡ mọi người mà không hề trông chờ sự đền đáp.

Cứ thế từng bước tôi tạo dựng nên mạng lưới của mình.

 BÍ QUYẾT TẠO DỰNG MẠNG LƯỚI

 Điều mà tôi thấy hài lòng khi là một người hướng nội đó là tôi không cần ở giữa mọi người.

Nếu tôi quen A, và quen cả B, và tôi nghĩ rằng A có thể giúp đỡ B hay ngược lại, khi đó tôi sẽ giới thiệu họ làm quen nhau và nói rằng “Không cần cho mình tham gia vào nhóm đâu”.

Kỳ lạ thay, hóa ra điều này có thể giúp tôi xây dựng một mạng lưới mạnh. A và B KHÔNG BAO GIỜ QUÊN người đã giúp họ làm quen nhau.

Tôi biết thêm 1 điều, mọi người xem tôi là “cái nôi” của nhiều cuộc kết hơp thành công  vì thế luôn đến tìm tôi xin lời khuyên, và như thế giúp cho công việc kinh doanh của tôi khá khẩm hơn.

Người hướng nội và người hướng ngoại có thể hẹn hò không?

 #7- Tôi không muốn phải nói ra, nhưng NGƯỜI HƯỚNG NỘI THƯỜNG LÀ NÊN HẸN HÒ VỚI NHỮNG NGƯỜI CÙNG TÍNH CÁCH

 Điều này không có nghĩa là chỉ có cặp đôi cả 2 đều hòa đồng hay cặp đôi cả 2 đều rụt rè.

Tôi là một người hòa đồng. Và tôi không rụt rè lắm. Tôi có thể đến gần bất kì ai và bắt chuyện với họ. Thậm chí nếu tôi sợ hãi, tôi vẫn làm như thế.

 Một ngày nọ khi tôi đi tàu hỏa.

Khi tôi đang xuống tàu, người duy nhất xuống cùng tôi là vị đạo diễn nổi tiếng John Waters.

Tôi nói : “Ông John Waters! Tôi rất thích cuốn sách gần đây của ông,  cuốn “Make Trouble” (Gây rắc rối)

Tôi không gặp khó khăn khi nói chuyện với ông ta. Ông ấy nói cho tôi nghe thứ gì đó về tuyến đường sắt.

Ông nói: “Cộng đồng tự tử” biết về tuyến đường sắt này do có một nơi mà đoàn tàu không được phép dừng lại. Tất cả họ đều biết nơi đấy là đâu. Vì thế họ đến đó rồi nhảy ra trước mũi tàu.”

Tôi thấy lạ khi nghe cụm từ “cộng đồng tự tử”. Tôi không biết là có một cộng đồng như thế.

Sau khi nghĩ lại, có lẽ ông ấy lo ngại về những điều tôi  kể và đã đưa cho tôi một lời khuyên tôi nên làm gì.

Tôi hỏi thử ông ấy có muốn xuất hiện trong file âm thanh của tôi không. Tôi sẽ quảng bá cuốn sách mới của ông. Ông ấy đáp, “Không” rồi bỏ đi. Không sao cả. Tôi đã quen với việc bị từ chối rồi.

Tôi hẹn hò với một cô gái thích ra ngoài vào buổi tối. Cô ấy là một người cực kì hướng ngoại. Mặc dù chúng tôi rất thích nhau nhưng hẹn hò cùng nhau là trải nghiệm kinh khủng nhất của tôi từ trước đến giờ.

Cô ấy chỉ là thích ra ngoài MỖI buổi tối và nói chuyện với MỖI người ở buổi tiệc.

Còn tôi lúc nào cũng muốn về nhà và nghỉ ngơi. Tôi ghét đi ra ngoài.

Lối sống khác nhau giữa chúng tôi  đã/có thể đã/ và có lẽ thậm chí chắc chắn đã gây ra những mâu thuẫn.

Sẽ tốt hơn nếu bạn gặp được người khi bạn nghỉ ngơi thì họ cũng vậy.

Đây chỉ là quan điểm của cá nhân tôi. Không phải ai cũng thấy nó đúng. Nó áp dụng với tôi. Với những người khác có lẽ họ cần điều ngược lại.

 #8 – LÀM THẾ NÀO MÀ NGƯỜI HƯỚNG NỘI CÓ THỂ HOÀN THÀNH MỌI VIỆC?

 Đây là cách của tôi.

  • Tôi ghi ra 10 ý tưởng mỗi ngày để giúp đầu óc luôn sáng tạo.
  • Tôi đọc nhiều để không ngừng học hỏi.
  • “Ý tưởng về cách thức thực hiện” là tập hợp con của ý tưởng. Vì vậy khi nảy ra ý tưởng tôi muốn kiểm tra xem mình có thể nghĩ ra những ý tưởng tiếp theo về cách thức thực hiện hay không.
  • Tôi tìm đến bạn bè nhờ giúp đỡ khi tôi thấy ý tưởng bắt đầu nhận được sự ủng hộ.
  • Tôi dồn hết nỗ lực để thực hiện những việc mình có khả năng và thuê nhân lực từ bên ngoài hoàn thành những việc còn lại.
  • Tôi làm việc với những người chuyên về lĩnh vực của họ, vì thế tôi có thể tập trung làm tốt công việc của tôi.
  • Tôi không gặp khó khăn khi liên hệ người khác giúp đỡ NHƯNG TRƯỚC HẾT tôi sẽ nghiên cứu kỹ lưỡng về LÝ DO có lợi cho họ khi chịu lắng nghe ý kiến của tôi.
  • Tôi thường gặp gỡ riêng mọi người trong khi chơi trò chơi, hay tại một cửa hàng sách. Tôi KHÔNG BAO GIỜ đến văn phòng của họ.
  • Tôi giới thiệu A và B với nhau và nói rằng “ đừng xem tôi là trung gian”

Cứ thế lặp đi lặp lại. Từng ngày. Rồi mọi ngày.

 #9 – NGƯỜI HƯỚNG NỘI VÀ NGƯỜI HƯỚNG NGOẠI CÓ THỂ LÀM VIỆC CHUNG HAY KHÔNG?

 Tôi không giỏi tham dự các buổi hội nghị, nhưng những người tôi hợp tác cùng có thể tham dự chúng, kết nối với mọi người, rồi sau đó chỉ lại cho tôi họ đã học được gì.

Tôi sẽ hợp tác tốt với những người hướng ngoại nếu như chúng tôi gặp mặt riêng và cùng tìm cách giải quyết vấn đề.

Tôi có 2 đứa con gái, một đứa hướng ngoại và một đứa hướng nội.

Tôi thương chúng như nhau. Cả 2 đứa đều tốt bụng.

Cả người hướng nội và người hướng ngoại đều không thể tự lựa chọn tính cách của họ.Nhưng bạn CÓ THỂ điều chỉnh sự khiêm tốn để tìm ra con người thật của bản thân.

Đứa con gái hướng ngoại của tôi thường thích ra ngoài với bạn bè hơn là ở nhà. Tôi phải quen với điều này và tận hưởng thời gian ở bên nó.

Còn đứa con gái hướng nội thì dành nhiều thời gian ở cạnh tôi hơn là đi chơi. Nhưng rồi nó về phòng riêng và đọc sách còn nhiều hơn. Tôi cũng phải quen với điều đó.

Tôi nghĩ người hướng nội và người hướng ngoại có thể xoay sở tốt với bất kì mối quan hệ nào ngoại trừ tình yêu nam nữ giữa họ.

Nhưng, một lần nữa, đây chỉ là trường hợp của tôi vì tôi tin mình đạt đến giới hạn nhưng hầu hết mọi người chỉ ở mức trung bình.

 #10- THỬ VƯỢT RA NGOÀI GIỚI HẠN CỦA CHÍNH MÌNH THÌ SAO?

 Tôi không cần bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình và đi đến nhiều buổi tiệc, nói chuyện với nhiều người nữa. Vì tôi đã thử làm rồi.

Nó không bao giờ có hiệu quả. Tôi đã thử 30 năm rồi cũng thất bại.

Một lần nữa, 90% công việc bạn đang làm cho thấy được điểm mạnh và điểm yếu của bạn.

Tôi thường không nhận thức được điều đó. Rốt cuộc, tôi đã hiểu rõ hơn đối với một lĩnh vực này.

Tôi không cao 6’7’’ do đó có lẽ tôi không thể trở thành một ngôi sao bóng rổ rồi.

Cố gắng  trở thành một vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp đối với một người 49 tuổi chỉ cao 5’9’’ như tôi thì người ta không gọi là “ vượt ra ngoài giới hạn của bản thân” mà gọi đó là “ngớ ngẩn”.

Đây không phải là bạn nghĩ rằng “Tôi có thể làm bất cứ thứ gì tôi muốn!” mà là bạn đang tự lừa dối mình thay vì tự biết mình ở đâu.

Nhưng tôi có thể làm hầu hết những việc khác nếu như tôi dành thời gian và có đam mê với nó.

Đơn giản chỉ là tôi không có đam mê để học cách nạp năng lượng cho bản thân khi tham gia tiệc tùng hay các mối quan hệ xã hội mà tôi không hứng thú.

Bây giờ, tôi chọn nói “Không” thay vì tự nói “ Được thôi, tôi sẽ nói ‘Có’ vì đây là cơ hội tập luyện cách ở giữa đám đông như thế nào”.

Tôi đã từng nói “Có”. Bởi vì tôi đã muốn trở thành một người hướng ngoại. Vì thế mà tôi đã lãng phí rất nhiều thời gian. Tôi chỉ được sống 1 lần. Và tôi chỉ còn lại nhiều nhất là15,000 ngày để sống. Tôi không muốn lãng phí thời gian quý báu của mình vào tiệc tùng.

 #11- THAM KHẢO

“Quiet” của tác giả Susan Cain

“Choose Yourself” của tôi

“Tiny Beautiful Things” của tác giả Chery Strayed

“Tools of the Titans” của tác giả Tim Ferriss

“Graceful” của tác giả Seth Godin

Có lẽ sẽ còn nhiều cuốn sách hay khác nhưng trên đây là những cuốn đầu tiên tôi nghĩ đến trong đầu.

 

Hồi bé tôi từng đi cắm trại. Lúc đó tôi chẳng biết nói chuyện gì cả.

Vài đứa trẻ trêu chọc tôi.Những đứa khác thì nghĩ tôi mắc bệnh tâm lý nên ra sức bảo vệ tôi.

Rốt cuộc, các cố vấn phải hỏi chuyện bố mẹ tôi xem tôi có khác thường ờ chỗ nào không.

Bố mẹ đã đên chỗ cắm trại đón tôi về nhưng cũng chẳng biết làm gì tiếp theo với tôi. Vì thế tôi vẫn chỉ ở nhà và đọc sách cả ngày. Đối với tôi đó là mùa hè tươi đẹp nhất trong cuộc đời.

Tôi một mình nhưng không cô đơn.

 

Tác giả:James Altucher,tác giả cuốn sách ăn khách Choose Yourself

Link bài gốc: http://www.jamesaltucher.com/2017/04/ultimate-guide-being-introvert/

Dịch giả: Thúy Ngân – YBOX.VN Translator

(*) Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Dịch giả: Thúy Ngân – Nguồn: YBOX.VN”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Ybox” hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Trở thành dịch giả trên YBOX.VN, xem chi tiết tại đây: https://bit.ly/yboxtranslateteam

 

 

 

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

5,487 lượt xem