"Bài viết sau được dịch từ chia sẻ của Krysti Ostermeyer trên trang tinybuddha.com, một trang web với hơn 3 triệu người theo dõi và đóng góp, mang đến cho người đọc những câu chuyện, lời nói khơi gợi cảm hứng về cách sống đúng đắn trong xã hội phức tạp như hiện nay." 

“Tôi hy vọng rằng bạn được sống một cuộc sống đáng tự hào. Nếu không được như thế, tôi hy vọng bạn sẽ có sức mạnh để bắt đầu lại mọi thứ từ đầu.” – F. Scott Fitzgerald.

Cách đây không lâu, tôi đã trải qua tuần lễ tồi tệ nhất trong cuộc đời mình.

Tôi sẽ chia sẻ với bạn về nó. Cách đây hơn một năm, tôi được chẩn đoán mắc bệnh u màng não – một dạng u não lành tính. Người ta nói với tôi rằng: “Khối u ấy nhỏ thôi. Nó sẽ chẳng gây ra vấn đề gì cả, ít nhất là trong vài năm tới.”

Thấm thoắt đã là ngày 18/5/2017. “Khối u đã phát triển. Chúng ta cần bắt đầu cân nhắc việc tiến hành phẫu thuật hoặc xạ trị”

Chà. Một cuộc đại phẫu hoặc xạ trị dành cho bộ não của tôi ư? Thật là một cách hay để trải qua mùa hè này.

Sau đó, vào ngày 19/5/2017, tôi tiếp tục đi làm. Tôi bị buộc phải tham gia vào một cuộc họp. Người ta bảo tôi: “Bạn đã bị loại khỏi vị trí của mình”. Cuộc sống thật là biết cách để hạ gục tôi khi tôi buồn.

Tôi đã dành gần như cả buổi sáng hôm ấy để khóc. Tôi tìm đến gia đình và bạn bè, thông báo cho họ về tình hình của tôi trong khi thưởng thức những chiếc bánh quy ở quán cà phê ưa thích và nhấm nháp một cốc Coca cỡ lớn dành cho người ăn kiêng.  

Trên thực tế, trong hai tuần tiếp theo, tôi phần lớn đều làm những điều tương tự như thế.

Và bây giờ, tôi đang ngồi đây, cùng với cái máy tính xách tay của mình và suy ngẫm về ý nghĩa của tất cả những gì đang đồng loạt diễn ra ngay lúc này.

Thành thật mà nói, trong năm vừa rồi, tình trạng của tôi ngày càng tồi tệ. Chứng đau nửa đầu đã vượt khỏi tầm kiểm soát của tôi. Tôi đã tăng khoảng 9 kg vì không thể khống chế được tình trạng ăn uống do căng thẳng. Còn nỗi lo lắng của tôi ư? – Tôi phải dùng đến một vài loại thuốc để kiểm soát nó và hằng tuần vẫn phải đến gặp một bác sĩ trị liệu (người ấy khá là tuyệt vời).

Tất cả đủ để nói lên rằng, vào thời điểm ấy, buổi sáng hôm ấy, ngày 19/5, tôi thực sự đã rơi vào tình huống xấu nhất.

Thật là mạo muội nhưng tôi có thể nói rằng tất cả chúng ta đều đã từng một lần như vậy. Tôi cá rằng một vài người trong số các bạn, những bạn đọc thân mến, hiện đang ngồi đâu đó và tìm cách để thoát khỏi tình trạng này.

Cho đến tận cuối tháng Sáu, tôi cũng đã như thế, chỉ biết ngồi đó chấp nhận mọi thứ từ nơi đáy vực sâu.

Tôi nhận ra rằng mình đã có thể ngồi đó khóc lóc, tiếp tục ăn bánh, tăng cân và cảm thấy buồn rầu. Tôi có thể để cho bác sĩ kê thêm hàng đống thuốc men điều trị chứng hay lo và đau nửa đầu của tôi. Hoặc là, tôi có thể hình dung những thứ đang trải qua như là khởi đầu của một điều gì đó lớn hơn nhiều.

Một điều gì đó lớn hơn. Viết bài tự do là nguồn thu nhập thứ hai của tôi. Tôi hiện đang học để trở thành một giáo viên dạy yoga. Tôi còn là một nhà giáo dục về bệnh đái tháo đường và một y tá. Với những kỹ năng này, câu hỏi đặt ra là, tôi nên làm gì với chúng.

Tôi có một người bạn thân từ lúc 12 tuổi – hơn nửa cuộc đời của chúng tôi. Khi tôi nhắn tin báo với cô ấy rằng tôi bị mất việc, cô ấy đã gọi lại không lâu sau đó, nói rằng: “Dù bây giờ chưa thấy rõ đươc gì nhưng việc hôm nay đơn thuần chỉ chứng tỏ công việc này không phù hợp với cậu. Sẽ có điều gì đó cao cả hơn vốn sinh ra để dành cho cậu.”

Khi nghĩ về năm tháng cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi đã nghĩ về việc tôi đã từng yêu quý công việc của mình như thế nào. Nhưng tôi cũng nghĩ tới việc sức khỏe của tôi đã kém đi ra sao chỉ vì những hành động của bản thân. Tôi nghĩ tới liệu tình trạng lo lắng của tôi đã ảnh hưởng tới gia đình như thế nào.

Tôi hiện đang ở trong một tình thế đặc biệt. Tôi phải bắt đầu lại từ đầu. Tôi phải tìm hiểu xem tôi thực sự muốn làm gì. Tôi còn cần phải biết thêm những gì nữa? Cuộc sống của tôi trong năm vừa rồi thực không đi đến đâu cả. Tôi đã cảm thấy rất khổ sở. Những sự khủng hoảng sức khỏe và sự mất việc làm quả là bi kịch, tuy nhiên với tôi, đó có lẽ là một đòn đánh mang tính hình tượng để tôi nhận ra rằng mình đang đứng trên bờ vực thẳm– tất cả những gì tôi cần làm chỉ là nhảy xuống mà thôi.

Do đó, những bạn đoc thân mến, nếu bạn đang rơi vào một tình huống nào đó cực kỳ tồi tệ thì sau đây chính là lời khuyên tốt nhất của tôi về cách để thoát khỏi nó, lời khuyên đến từ một người đồng cảnh ngộ.

Bước 1: Hãy thôi u buồn và tiến hành một cuộc đánh giá

Bạn đã đọc đúng rồi đấy – tôi vừa mới bảo bạn hãy thôi u buồn đi.

Tại sao vậy? Bởi vì nếu như bạn cứ phiền muộn về bất kỳ tình huống nào đã đẩy bạn vào cảnh ngộ này, cho dù đó là môt cuộc chia tay, một vấn đề về sức khỏe, hay là sự ra đi của một người thân yêu, bạn vẫn chưa thực sự sẵn sàng để “cứu” bản thân mình.

Tất cả những vấn đề to lớn này ư? Chúng đúng là rất nghiêm trọng, nghiêm trọng đến nỗi dồn bạn vào cảnh khốn cùng. Nhưng để có thể tiến lên phía trước, bạn không cần quá đau buồn trước việc đánh mất cuộc sống trước đây của mình.

Tôi không phải là một chuyên gia về nỗi buồn. Nếu bạn cần sự giúp đỡ, xin hãy đi tìm nó. Đừng cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Hãy nhớ rằng tôi đã không hề thấy ngại ngùng khi phải gặp bác sĩ trị liệu hàng tuần.

Một khi bạn không còn thấy buồn đau nữa, hãy nghiêm túc nhìn nhận lại cuộc đời bạn. Điều gì đã đẩy bạn vào tình huống này? Xuất phát điểm của bạn vốn là ở đâu? Quan trọng hơn cả chính là bạn muốn gì từ thời điểm này?

Phải nói thêm rằng giai đoạn này thực sự khó khăn. Tôi đã nói rằng bạn hãy thôi u buồn đi. Điều này nghĩa là bạn có thể ở nguyên tại chỗ lâu như bạn muốn, vì bạn cần biết vượt qua mọi chuyện trước khi bước tiếp. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn nghe tới câu nói “Chẳng hề gì nếu bạn gặp khủng hoảng, nhưng xin đừng chỉ ngồi một chỗ” ? Đây chính là bước 1 - đừng đắm mình trong sự hối tiếc mà quên bước lên phía trước.

Bước 2: Bắt đầu lên kế hoạch

Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể từ một tháng trước. Tôi vẫn chưa đưa ra được một kế hoạch cụ thể nào, chỉ là những ý tưởng mơ hồ về điều mà tôi muốn. Và điều đấy là bình thường.

Điều quan trọng là sau khi bạn bắt đầu thoát khỏi vực thẳm một cách tuyệt vọng, bạn biết lập kế hoạch.

Ví dụ như với tư cách là môt nhà văn và y tá, tôi đang lên kế hoạch để tận dụng cả hai khả năng của mình. Tôi biết rằng sau 10 năm làm y tá cho một bệnh viện để rồi bị sa thải, tôi không còn muốn làm việc ở đó nữa.

Tôi cũng không hoàn toàn chắc chắn điều này có ý nghĩa gì, nhưng tôi biết rằng tôi vẫn mong được biết đến với vai trò nhà giáo dục về bệnh đái tháo đường. Tôi còn muốn làm y tá và nhà văn. Đó là tất cả những gì tôi biết cho đến nay.

Dĩ nhiên tôi vẫn dành sự ưu tiên cho vấn đề sức khỏe. Ca phẫu thuật của tôi sắp diễn ra, do đó tôi tập trung hết năng lượng của mình cho sức khỏe và sự phục hồi của mình. Lúc tôi đã hồi phục từ ca phẫu thuật loại bỏ u màng não, tôi sẽ bắt đầu mọi thứ lại từ đầu.

Khi bạn lên kế hoạch, cũng cần phải ghi nhớ rằng mục tiêu mà bạn đề ra không cần phải quá cao. Những mục tiêu của tôi khá cao là bởi vì tôi đang trải qua những chuyện thực sự trọng đại. Ngay cả khi bạn đề ra mục tiêu cao thì bạn có thể tiến hành chúng theo từng bước nhỏ - điều quan trọng là bạn đang lập ra một kế hoạch.

Còn một điều nữa! Hãy ghi lại kế hoạch đó. Dán nó lên chiếc gương trong phòng tắm, tủ bếp hay bánh lái của xe bạn – nơi nào đó mà bạn có thể nhìn thấy và đọc đi đọc lại.

Bước 3: Biến kế hoạch của bạn thành hành động

Vạch ra kế hoạch là điều tốt. Nhưng một kế hoạch chỉ trở nên tuyệt vời nếu bạn thực sự làm gì với nó.

Ngày mà tôi rơi vào tình huống tồi tệ nhất, tôi đã bắt đầu viết bài báo nãy với ý nghĩ nó sẽ được xuất bản ngay lập tức. “Điều này thật tuyệt!”, tôi đã nghĩ thế.

Đúng là vậy, nhưng khi đó tôi vẫn chưa thực sự thoát khỏi tình trạng quẫn bách. Tôi đơn giản chỉ mới viết nên bài tự thuật mà chưa đề cập nhiều đến kế hoạch của tôi. Vì thế, không cần nói cũng biết là bài viết của tôi đã bị từ chối.

Bởi vì tôi hoàn toàn chưa có một ý tưởng nào cả.

Vài tuần tiếp theo trôi qua, tôi tiếp tục đau buồn. Sau đó, tôi chợt nhận ra thế là hết, tôi không còn cảm thấy buồn nữa. Tôi sẽ chỉ thấy hơi chán vì đã đánh mất một công việc mà tôi thực lòng yêu thích. Nhưng tôi không thể cứ mãi đau buồn như vậy. Và khối u não của tôi ư? Tôi vừa mới trở về từ phòng khám Mayo và khối u sẽ bị loại bỏ trong vài tuần tới, và biết đâu may mắn sẽ mỉm cười với tôi, khiến nó sẽ không bao giờ tái phát nữa.

Liệu tôi có thấy sợ hãi? Có chứ. Tôi sợ lại đánh mất một công việc khác. Tội sợ phải phẫu thuật não. Tôi sợ khối u sẽ tái phát.

Nhưng tôi cũng cảm thấy biết ơn. Bản thân tôi vốn là một người sáng tạo – tôi chỉ biết vẽ một ít, nhưng tôi yêu thích sáng tác. Nếu như tôi không bị sa thải, có lẽ tôi sẽ không có cơ hội để dùng đến khả năng sáng tạo này.

Tôi thấy biết ơn khi khối u của tôi là lành tính. Rất dễ để người ta thực hiện phẫu thuật với nó. Tôi sẽ phục hồi rất nhanh. Tôi có một lượng người hỗ trợ rất tuyệt vời, chồng tôi, bạn bè và gia đình tôi.

Sau khi nhận ra được những điều này, tôi bắt đầu thực hiện kế hoạch của mình. Tôi bắt đầu viết nhiều hơn – cho khách hàng của tôi, cho bản thân. Tôi đã từ từ xin vào làm những vị trí công việc với tư cách y tá và nhà giáo dục về bệnh đái tháo đường, dù cho tôi chưa thể bắt đầu công việc cho tới sau khi phẫu thuật. Tôi đang cố gắng để hoàn thành khóa đào tạo giáo viên yoga kéo dài 200 giờ.

—

Bất cứ điều gì mà bạn đang trải qua khiến bạn rơi vào cảnh khốn cùng thì đều rất tồi tệ, tôi biết là như thế. Không ai chịu đựng cảnh ngộ đó mà không có lý do. Nhưng đừng dừng ở đó. Sẽ mất một khoảng thời gian nhưng tốt hơn hết vẫn nên tìm cách để vượt lên hoàn cảnh. Tới một lúc nào đó chúng ta chắc chắn sẽ làm được.

------------------------------

Tác giả: Krysti Ostermeyer

Link bài gốc: Tại Đây

Dịch giả: Trang Nhung - YBOX.VN Translator 

 (*) Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Trang Nhung - Nguồn: YBOX.VN". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo YBOX" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Trở thành dịch giả trên YBOX.VN, xem chi tiết tại đây: http://bit.ly/yboxtranslateteam