Đã bao lần bạn quyết tâm thật cao độ trong việc đọc sách hay học ngoại ngữ? Đã bao lần tâm trạng bạn hưng phấn trong việc hoạch định những mục tiêu mà bạn muốn đạt được trong tương lai? Đã bao lần bạn lên lịch tập thể dục mỗi ngày trong trạng thái tinh thần sung mãn về trí lực? Và cũng… Đã bao lần bạn bắt bản thân mình phải thành thạo được cái này cái kia?

Nhưng…

Tôi lại không nghĩ sự thật nó tiếp diễn đúng như dự định hay mong muốn ban đầu của bạn. Tôi cũng không chắc cái khao khát cháy bỏng lúc những ý nghĩ đó xuất hiện trong đầu bạn sẽ kéo dài được bao lâu, một tuần, một tháng, một năm hay chỉ vài ba ngày! Cũng dễ hiểu thôi khi có quá nhiều sách vở, tài liệu khuyên bạn nên bắt đầu thứ gì đó với tờ giấy cam kết bạn sẽ theo đuổi nó đến cùng để đạt được thứ này thứ kia, chinh phục được mục tiêu này mục tiêu nọ,… và rồi bạn loay hoay nghĩ ra thật nhiều những mục tiêu, những mong muốn mà bản thân mình tự tin sẽ đạt được chỉ cần viết nó lên tờ giấy này! Và sau đó kẹp nó vào một cuốn tập bất kỳ ngay trước mắt bạn hay cẩn thận giấu vào ngăn kéo để không bao giờ thấy nó lại lần nữa.

Có thể nói, lúc bắt đầu hứng khởi bao nhiêu thì khi bắt tay vào thực hiện lại ngỡ ngàng bấy nhiêu! Ngỡ ngàng không phải vì mục tiêu quá cao xa hay thứ gì khác mà ngỡ ngàng không hiểu tại sao mình lại vơi đi động lực và thậm chí còn nghi ngờ khả năng của chính bản thân mình – người đã tự tay cầm bút ký vào bản cam kết sẽ quyết tâm hiện thực hóa mục tiêu này bằng bất cứ giá nào!

Tôi sẽ không dám nói bạn lập bản kế hoạch chi tiết kia theo sách là sai hay bạn nghe theo ai đó là chưa đúng. Tôi chỉ thấy rằng nó chưa hẳn là hoàn hào và hợp lý khi bắt đầu làm một thứ gì đó! Đặc biệt là những kế hoạch dài hạn. Tại sao ư? Không phải tất cả những tôi thấy nhiều người rất dễ rơi vào trạng thái cảm xúc “quá phấn khích” khi “list” ra những mục tiêu, những kế hoạch cần đạt được nhưng rồi không bao giờ hoặc rất ít khi đoái hoài đến chúng. Vậy viết ra những mục tiêu ngay lúc bắt đầu để làm gì khi mà chính chúng ta còn không tôn trọng những gì chúng ta viết, chúng ta thờ ơ và lãnh đạm với những gạch đầu dòng kia như cách mà chúng ta đánh lừa não bộ vậy, rằng chỉ cần liệt kê được những gì mình muốn thì tự khắc nó sẽ thành hiện thực vào đúng khoảng thời gian đã vạch định mặc cho thời gian qua đi và chúng ta đôi khi còn không nhớ mình đã từng viết gì vào tờ giấy ấy!

Quả thật, tôi không nghĩ chỉ với một bản kế hoạch “hoàn hảo” có thể giúp bạn chinh phục mục tiêu của mình! Suy cho cùng, chính hành động bạn thực hiện mới quyết định tất cả. Kế hoạch có thể hay thật đấy, mục tiêu có thể tuyệt vời thật đấy nhưng sẽ là vô ích nếu mọi thứ chỉ dừng lại ở trên giấy mà không có bất kì hành động gì hoặc những việc bạn làm không thực sự đem lại hiệu quả như mong đợi.

Động lực từ những mục tiêu có thể sẽ giúp bạn hành động nhưng chính thói quen mới giúp bạn duy trì quá trình đó! Cũng như những cảm xúc khác của con người, nguồn cảm hứng chỉ mang tính nhất thời và thường sẽ rất khó để giữ được trạng thái tích cực này đến cuối con đường chinh phục những mục tiêu. Vậy nên, tôi nghĩ không gì tốt hơn việc tập cho mình những thói quen ngay từ ban đầu. Có thể bạn sẽ mất kha khá thời gian để hình thành nên những thói quen tích cực này và quá trình này thường sẽ không thể giúp bạn đạt được mục tiêu ngay đâu nhưng xét về lâu dài thì đây lại là phương pháp tối ưu nhất!

Hãy thử nhớ lại những lần bạn bỏ cuộc chỉ vì cố gắng hoàn thành mục tiêu theo kế hoạch mà xem, có khi nào bạn ước giá như mình chậm lại, đừng vội vàng quá và không nên ép bản thân chạy theo tiến độ một cách cứng nhắc kém hiệu quả thì giờ đây có lẽ bạn đang được tận hưởng cảm giác chiến thắng bản thân, vượt lên nghịch cảnh cũng nên! Kì thực mà nói, thói quen cũng không phải là thứ gì đó quá “thần thánh” hay “ma mị” mà người ta phải “sùng bái” bởi theo Wikipedia thì “thói quen là một chuỗi phản xạ có điều kiện do rèn luyện mà có. Phản xạ có điều kiện là những hành vi (nếp sống, phương pháp làm việc) được lặp đi lại nhiều lần trong cuộc sống và rèn luyện (học tập, làm việc), đó là những hành vi định hình trong cuộc sống và được coi là bản chất thứ hai của con người (L’habitude est une seconde nature) nhưng nó không sẵn có mà là kết quả của việc sinh hoạt, học tập, rèn luyện, tu dưỡng của mỗi cá nhân trong cuộc sống hằng ngày, tuy vậy thói quen cũng có thể bắt nguồn từ một nguyên nhân đôi khi rất tình cờ hay do bị lôi kéo từ một cá thể khác”. Nói như vậy đồng nghĩa với việc thói quen là một thứ gì đó có thể luyện tập và thay đổi được qua thời gian bằng sự kiên trì và kỷ luật của bản thân. Chẳng hạn như mục tiêu của bạn là đọc sách nhiều hơn vào năm tới, tôi không nghĩ bạn nên vùi đầu vào đọc ngấu nghiến hết mấy cuốn sách chỉ trong vài ngày đầu và rồi quãng thời gian sau đó lại không đụng đến một chữ gì! Chắc bạn cũng không muốn điều này xảy ra. Thiết nghĩ, để mục tiêu của bạn được rõ rằng và cụ thể hơn, bạn nên tiếp cận nó bằng việc chỉ đọc khoảng một trang sách mỗi ngày cho đến khi bạn thực sự cảm thấy thích và đam mê với việc đọc sách thì lúc này tôi dám chắc rằng bạn đã thấy đích đến ở cuối con đường chinh phục mục tiêu này. Tương tự như việc học tiếng Anh cũng vậy, bạn đừng ép bản thân phải học hết đống từ vựng này trong một tiếng, hai tiếng hay bao lâu đó bởi lúc này bạn chỉ cố để hoàn thành chỉ tiêu mà không hề quan tâm đến chất lượng thời gian bỏ ra. Bạn buộc não của mình phải hoạt động trong điều kiện không thoải mái nên dễ thấy hiệu quả cũng không cao như bạn mong đợi. Tại sao bạn không bắt đầu bằng vài từ mỗi ngày cho đến khi bạn quen với điều này? Tôi không nghĩ đây là một cách tồi bởi việc lặp đi lặp lại quá trình này vô tình sẽ khiến bạn dễ dàng thích nghi với việc học tiếng Anh một cách đều đặn và khi ấy, vạch ra mục tiêu để quyết tâm chinh phục chẳng khác gì một chất xúc tác làm cho bạn càng thành công rực rỡ hơn mà thôi! Một trường hợp khác, bạn muốn cơ thể mình trở nên săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn hay tràn trề năng lượng hơn mỗi ngày bằng việc tập thể dục và bạn quyết tâm bỏ ra một giờ đồng hồ để làm việc này thường xuyên ngày này qua ngày khác nhưng rồi vì nhiều nguyên do lại “đứt gánh giữa đường”. Cũng giống như hai trường hợp trên, nhập cuộc bằng khoảng thời gian “dài đằng đẵng” như cam kết trong kế hoạch rõ ràng không phài cách hay! Thực tế là bạn nên dành ra tầm mười đến mười lăm phút mỗi ngày để bản thân quen dần với những thay đổi mới này rồi hẵng nâng dần sức chịu đựng của bản thân bằng việc tăng thời gian và cường độ hoạt động của cơ thể mỗi ngày. Đây chỉ là một vài trong vô vàn các mục tiêu mà tôi nghĩ các bạn nên bắt đầu bằng thói quen trước khi thiết lập nên mục tiêu và quyết tâm “sống – chết” với nó! Để bắt nhịp tốt hơn với những thay đổi tích cực của bản thân, các bạn có thể tham khảo thêm phương pháp Kaizen của người Nhật. Bản thân tôi thấy đây là một phương pháp rất hữu hiệu cho những ai muốn thích nghi với những thói quen mới của bản thân một cách từ từ nhưng đầy hiệu quả.

“Nếu bạn muốn làm gì thì hãy làm ngay đi bởi đã có quá nhiều ngày mai rồi”. Cho dù kế hoạch của bạn thế nào, thói quen của bạn ra sao đi chăng nữa thì thành quả sẽ chỉ đến trừ phi bạn hành động và dám theo đuổi mục tiêu đến cùng. Thất bại ư, đứng dậy làm lại. Khó khăn ư, đó là bản chất của cuộc sống. Thử thách ư, nó đến để thách thức bạn và tìm kiếm những người xứng đáng cho sự thành công. Cuộc sống này vốn dĩ không dành cho những kẻ lười biếng bởi nó thay đổi quá nhanh, vậy nên đừng chần chờ gì nữa mà hãy lên tiếng để hiện thực hóa những ý tưởng, những mục tiêu còn dang dở đi. Cuộc sống sẽ chẳng chờ đợi bạn đâu!

Tác giả: Ha-li

  Kết bạn và theo dõi facebook của tác giả tại link: https://www.facebook.com/shark.hali.1603 

--------------------------------

Bạn đam mê viết lách, nhận giải thưởng (tổng giá trị 21 triệu VNĐ / tháng, sách, chứng nhận Social Impact Awards) và muốn được tạo thương hiệu cá nhân tới hàng triệu người trong cộng đồng của YBOX.VN? Xem chi tiết tại link: http://bit.ly/TrietHocTuoiTre-Info