Có một câu châm ngôn rất hay rằng: “He who has health has hope; and he who has hope has everything”. Rèn luyện sức khỏe là bước đầu tiên giúp bạn yêu thương bản thân và cũng là “vốn đầu tư” quan trọng cho bất cứ công việc nào khác bởi “Có sức khỏe là có tất cả”. Ybox xin giới thiệu tới độc giả 11 Ứng Dụng Smartphone Miễn Phí Giúp Bạn Có Một Thân Hình Khỏe Và Đẹp. Và dù thế nào thì cũng hãy nhớ rằng, trong việc tập thể dục thể thao thì ý chí và tính kiên trì là quan trọng nhất. Đừng chỉ hào hứng mấy buổi đầu rồi nhanh chán. Hãy coi việc tập thể dục thể thao như một niềm đam mê, sở thích hay biện pháp thư giãn sau một ngày căng thẳng. Có như vậy thì việc sử dụng 11 ứng dụng sau mới thực sự có ích.

1. Blogilates

Blogilates là ứng dụng của Youtuber nổi tiếng Cassey Ho. Các bạn nữ nếu quan tâm đến lĩnh vực fitness thì hẳn không xa lạ gì với Cassey Ho. Kênh Youtube của cô có hơn 300 triệu lượt xem và 3 triệu lượt theo dõi. Với ứng dụng Blogilates, bạn có thể tiếp cận được với mọi video, bài viết, hình ảnh hướng dẫn chi tiết của Cassey Ho mọi lúc mọi nơi.

Blogilates tập hợp mọi video hướng dẫn của Cassey Ho và được sắp xếp theo các tiêu chí như series Victoria Secret hay body part,.. tạo thuận lợi tối đa cho người sử dụng. Không đơn giản chỉ là một ứng dụng điện thoại, Blogilates còn được thiết kế như Instagram, cho phép bạn đăng ảnh vào chọn các hastag topic có sẵn như Diet, Recipe Swap, Motivation,…Tính năng này khá hay bởi nó cho phép bạn theo dõi quá trình luyện tập của mình và khi nhận được lời khen từ những user khác thì cũng khá là có động lực phải không nào.

Anroid

iOS

2. Charity Miles Walk&Run Tracker

 

Đúng như tên gọi, ứng dụng này là sự kết hợp giữa sức khỏe và từ thiện. Charity Miles Walk&Run Tracker hoạt động rất đơn giản. Người dùng bật ứng dụng lên để đo quãng đường đi bộ, chạy, đạp xe,… Bạn cũng có thể lựa chọn một trong 40 chương trình thiện nguyện trên toàn thế giới để ủng hộ. Với sự thiết thực và tiện lợi mà Charity Miles Walk&Run Tracker đã nhận được vô số giải thưởng như Women's Running Magazine's Best Overall App, Winner of a 2014 Webby Award, Men's Fitness Magazine's Game Changer of the Year,…

Anroid

iOS

3. Cody

Cody là ứng dụng tổng hợp các video hướng dẫn các bài tập yoga, bodyweight, gym, weightlifting,… từ các huấn luận viên uy tín trên toàn thế giới. Cody cũng tạo một cộng đồng cho cac user để bạn có thể chụp ảnh, quay video ghi lại quá trình luyện tập của bản thân và chia sẻ với bạn bè để trao đổi lời khuyên, kinh nghiệm.

Anroid

iOS

4. C25K (Couch to 5K)

C25K (Couch to 5K) là ứng dụng tập trung vào chạy. Ngay cả khi tắt điện thoại, người dùng vẫn có thể theo dõi số bước chạy và lượng năng lượng tiêu hao. C25K cũng cho phép người sử dụng tạo list nhạc riêng như một nguồn cảm hứng khi tập luyện. Bên cạnh đó, C25K cũng đồng bộ hóa với Facebook và Instagram, giúp bạn tìm thêm những người đồng chí hướng hay đơn giản là share “thành quả” luyện tập của bạn thân với bạn bè.

Anroid

iOS

5. Daily Yoga

Daily Yoga là người bạn đồng hành cực kỳ hữu ích với những người mới bắt đầu tập bộ môn này. Tại đây, bạn có thể tìm thấy hơn 500+ bài hướng dẫn chi tiết, hơn 100 lớp học và các chương trình dạy bằng video, các bài tập ngắn từ 5-70 phút mỗi ngày, các bài tập thiền,.. Tiện lợi hơn, Daily Yoga hỗ trợ tới 7 ngôn ngữ cho người sử dụng.

Anroid

iOS

6. Fitbit

Fitbit có hết mọi tính năng cơ bản của một ứng dụng luyện tập thể dục thể thao thông thường. Người dùng có thể sử dụng GPS để theo dõi quãng đường đã chạy, đi bộ hay đạp xe. Hay theo dõi lượng calorie được đốt cháy mỗi ngày hoặc số cân đã giảm được. Bên cạnh đó, bạn có thể thách thức user khác cùng thực hiện một thử thách có sẵn theo ngày hoặc theo tuần- tính năng này cực kỳ hữu ích trong việc lên tinh thần luyện tập của bạn đó!

Anroid

iOS

7. Fitstar Personal Trainer

Fitstar Personal Trainer cho người dùng cảm giác như có một huấn luyện viên riêng thực thụ bởi người sử dụng được gợi ý một chế độ luyện tập riêng sau khi hệ thống theo dõi các hoạt động thường ngày của người sử dụng. Bạn có thể lựa chọn các bài tập 5-70 phút mỗi ngày, hay các bài tập theo chủ đề như “10- minute Abs”, “7-minute workout” và các bài tập được update hàng tháng để bạn không bao giờ thấy nhàm chán. Tính năng Fitstar Radio càng truyền cảm hứng cho người tập hơn nhờ các thể loại nhạc đa dàng từ Pop cho tới Hip hop.

Anroid

iOS

8. JEFIT

JEFIT là ứng dụng dành cho người tập gym. Bạn có thể tìm thấy ở đây hơn 3500 bài tập từ các huấn luyện viên nổi tiếng và uy tín. TÍnh năng theo dõi của JEFIT cực kỳ tốt. Người sử dụng có thể theo dõi quá trình luyện tập của mình bằng hình ảnh hoặc các báo cáo của hệ thống.

Anroid

iOS

9. J&J Official 7 Minute Workout

Với hơn 2 triệu lượt tải về, J&J Official 7 Minute Workout là lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai. Với ứng dụng này, người sử dụng có thể tìm thấy hơn 1000 bài tập kết hợp từ mức độ dễ đến khó cùng các video hướng dẫn chi tiết. Âm nhạc- một yếu tố không thể thiếu khi luyện tập cũng được đầu tư khá phong phú với nhiều thể loại với ứng dụng này. J&J Official 7 Minute Workout cho phép người sử dụng chia sẻ quá trình cũng như thành quả luyện tập qua Facebook hay Twitter để thêm động lực cố gắng.

Anroid

iOS

10. Moves

Moves là ứng dụng theo dõi theo dõi hoạt động và các bài tập hàng ngày. Không cần bật máy, hệ thống sẽ tự động theo dõi số bước đi, chạy hay quãng đường đạp xe hay các địa điểm bạn đến trong ngày. Cuối ngày, bạn sẽ nhận được một bản tổng kết được trình bày đơn giản, dễ hiểu để tiện theo dõi quá trình luyện tập của bản thân hơn.

Anroid

iOS

11. Sworkit

Sworkit là ứng dụng dành cho những người cần các bài tập đơn giản, nhanh gọn, không quá phức tạp với các hướng dẫn khó hiểu. Với những người mới bắt đầu, bạn có thể bắt đầu với bài tập trong 6 tuần, tiếp đó là các bài tập ở mức intermediate và advanced. Sworkit đặc biệt phù hợp cho dân văn phòng với các bài tập ngắn chỉ 5’ mỗi ngày.

Anroid

iOS

--------------------------------

Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN

             Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn "Theo YBOX.VN''