Cuộc sống, đối với tôi mà nói, tất cả đều xoay quanh sự kết nối giữa con người với con người.

Nó không nhất thiết phải liên quan đến việc “networking sao cho thật chuyên nghiệp” hay xây dựng được một tài khoản mạng xã hội đầy followers. Thậm chí trong cái thế giới ngày càng trở nên “công nghệ hoá” này, thì chính những sự kết nối thuần khiết, hoàn toàn bản năng và đơn giản chỉ là mặt-đối-mặt với nhau đó lại mang một ý nghĩa vô cùng to lớn trong cuộc sống.

Những tiếng cười khi chúng ta vui vẻ cùng với nhau, và cả những giọt nước mắt chúng ta cùng chia sẻ để vượt qua nỗi buồn và đau đớn, tất cả những xúc cảm đó chúng đều rất đặc biệt.

Nhưng, nếu bạn là một “người hướng nội” giống như tôi, không phải là một tính cách Type-A và hướng ngoại, thì việc kết giao với người khác xem chừng có vẻ hơi khó khăn (một chút, hoặc, rất nhiều). Tôi thích lắng nghe người khác nói hơn là tự lên tiếng, thích đặt câu hỏi thay vì bật ra một câu trả lời. Phải nói là cực kỳ cần lòng dũng cảm để tôi có thể hoà đồng vào một cuộc sống xã hội mà không quen thuộc với nhịp độ của nó, hoặc đặc biệt là gia nhập vào một hội nhóm mà chưa hề quen ai từ trước.

Bạn có giống như tôi không?

Cho dù kỹ năng xã hội và tính cách hướng nội của bạn ở mức độ nào đi chăng nữa, hay thậm chí bạn là một trong số không may mắc phải hội chứng “ám ảnh xã hội” (social anxiety), tôi đã liệt kê ra ở đây một số tips dễ nhất và hiệu quả nhất dành cho chúng ta - những người hướng nội - bởi chính những người hướng nội từ khắp nơi trên mạng Internet này, để bạn có thể dạn dĩ hơn một chút trong những sự kiện networking sắp tới, hoặc đơn giản chỉ là trong hội chợ giải trí cuối tuần này!

1. Quẩy lên!

“Tôi bắt mình phải bước ra ngoài đó. Dù việc đó khó khăn đến thế nào. Tôi đã tham gia vào các câu lạc bộ và tổ chức, bắt chuyện cùng với những doanh nhân... Việc đã làm quen với mọi người trước đó qua mạng xã hội giúp tôi dễ dàng nói chuyện tự nhiên với họ ngoài đời hơn: Nó đã tạo ra một “vùng an toàn” khá là tuyệt vời cho tôi.” - Tài khoản Twitter @calkundra.

Những lúc như thế này, chúng ta sẽ phải làm sao nếu không có câu slogan nổi tiếng của hãng giày Nike “Just Do It” nhỉ? Đơn giản là bạn hãy bắt mình phải bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Thậm chí bạn có thể dùng tới các mạng xã hội như Twitter, LinkedIn và Facebook để có thể kết nối mặt đối mặt trực tuyến với người quen, bạn bè của mình, một sự khởi đầu khá thoải mái và dễ chịu với một người có tính cách hướng nội.

Hơn nữa, bạn có biết rằng các nghiên cứu khoa học và tâm lý học đã chứng minh khi ta có thể gọi tên những tình huống khó khăn và bất lợi là những “thách thức” hay “phiêu lưu trải nghiệm”, nghĩa là ta có khả năng đương đầu với stress và lo âu không?

Vì thế, hãy để trí óc của mình bung toả sự sáng tạo của nó, đồng thời hãy tự thúc đẩy chính mình để nới rộng giới hạn của bản thân. Nhìn nhận mỗi sự tương tác và mỗi hội nhóm xã hội mới như là một thách thức, cơ hội và một cuộc phiêu lưu riêng biệt và độc đáo để gặp gỡ thêm nhiều người mới. Ai mà biết được người mà bạn sẽ gặp, kiến thức mà bạn sẽ thu lượm được, và điều tốt đẹp nào sẽ đến với cuộc đời của một người, tất cả chỉ nhờ vào nụ cười rạng rỡ trên môi bạn, đúng không nào?

2. Thư giãn và thoải mái đi!

“Hãy coi sự thả lỏng và thư thái là ưu tiên hàng đầu.” - Tài khoản Twitter @playwithamy.

Ngoài việc sử dụng mạng xã hội để làm quen với những người mà cũng sẽ tham gia vào các sự kiện sắp tới, bạn có thể tự “tham quan” website của nó để dần tận dụng và làm chủ các tính năng của nền tảng mạng xã hội đó. Không biết bạn thì thế nào, nhưng tôi đã trải qua đủ các thể loại lo lắng và phát hoảng khi bị lạc ở một con phố mới, hay khi chật vật mãi để tìm được một chỗ đậu xe (hoặc, ở Boston nơi tôi đang sống, khi bạn không hay biết mình “được” phạt vì đậu xe sai hay xe của mình bị kéo đi!).

Ngoài ra, tại sao lại không xem một bộ phim hoặc TV show hài hước trước giờ G nhỉ?

Chính tâm trạng hạnh phúc, sảng khoái và yêu đời đó sẽ đi theo với bạn đến sự kiện và nó sẽ giúp bật hết năng lượng tích cực và thu hút của bạn, khiến người khác muốn lại gần nói chuyện với bạn nhiều hơn.

3. Đặt ra những mục tiêu đơn giản

“Đặt ra mục tiêu bắt chuyện với một người lạ mỗi ngày! Tin tưởng người đó và ôm người đó một cái!” - Tài khoản Twitter @outwardnick.

Bạn chỉ cần tập trung đề ra các mục tiêu đơn giản và dễ thực hiện. Gặp mặt một người bạn mới mỗi ngày - hay thậm chí là bất kỳ người nào đó thuộc bất kỳ “mạng xã hội” nào - một người mà có thể giúp bạn trở nên tự tin hơn, dạn dĩ hơn và tạo ra được nguồn động lực để bạn phát triển bản thân mình.

Bạn có thể gặp được một con người mới mỗi ngày mà, phải không?

4. Nhận sự giúp đỡ từ những người bạn (hướng ngoại) của bạn

“Tôi nghĩ việc có ít nhất một người bạn quảng giao và hướng ngoại cực kỳ hữu ích cho mỗi người. Khi tôi ở với họ, bạn sẽ không thể tưởng tượng được tôi là một con người bẽn lẽn và ngại ngùng như thế nào đâu.” - Tài khoản Twitter @aprilsmithma.

Đây thực sự là một lời khuyên tuyệt vời. Những người bạn hướng ngoại nhất của bạn là ai vậy? Bạn có thể “mượn” những người bạn đó và tag họ vào những sự kiện bạn có thể cảm thấy không thoải mái lắm nếu tham gia một mình, và từ đó, bạn cứ thoải mái kết thêm bạn mới nhờ vào tính cách hoạt ngôn tự nhiên của đứa bạn “xúc tác trung gian” của mình thôi.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên cảm thấy hốt hoảng nếu bạn mình nó có gây (quá) nhiều sự chú ý của mọi người và cảm giác như mình chỉ đang ngồi ghế sau hay đang núp bóng nó vậy. Đơn giản là hãy giữ bình tĩnh và mỉm cười thật tươi. Thậm chí bạn còn có thể trực tiếp “yêu cầu” bạn mình giúp bắt chuyện với người khác - chúng nó chắc chắn sẽ vui vẻ mà “tuân lệnh” thôi.

Tin tôi đi, tôi đã thử rồi mà!

5. Sẵn sàng “đón” cái cảm giác bồn chồn và lo lắng

“Dù sao thì, bạn hãy cứ việc sợ hãi, do dự, và cuối cùng, tiến tới thôi! Từ từ dãn rộng “biên giới” của mình, tập sức đề kháng với từng tình huống ngại ngùng một!” - Tài khoản Twitter @witcraft.

Cảm thấy “bướm bay lung tung trong bụng”? Tốt. Bạn vẫn còn đang sống đó.

Giống với bất kỳ kỹ năng nào, kỹ năng giao tiếp cũng cần phải luyện tập. Nhờ luyện tập mà tôi đã dần trở nên tốt hơn và tốt hơn nữa theo thời gian, và cứ mặc kệ nỗi lo lắng của bạn đi, từ từ nới rộng giới hạn của bạn từng bước một sẽ giúp bạn trưởng thành và ăn nói giỏi hơn khi gặp mặt những con người mới.

6. Khiến chủ đề câu chuyện là về họ, chứ không phải bạn

“Hãy tập trung vào người đối diện. Hỏi mọi người những gì thuộc về cá nhân họ một chút và tỏ ra quan tâm tới câu chuyện mà họ kể sẽ khiến bạn trở thành một “nhà ngoại giao” khéo léo và tinh tế. :D” - Tài khoản Twitter @cordeliacallsit.

Cá nhân tôi cực kỳ YÊU THÍCH tip này. Trong bất kỳ trường hợp bắt đầu cảm thấy không thoải mái nào, chiến thuật tốt nhất cho một người hướng nội để hướng sự chú ý ra khỏi mình chính là hỏi một câu hỏi, tập trung vào lời nói của người khác và chú ý lắng nghe câu chuyện của họ.

Để làm cho mọi người không chú ý đến bạn nữa, hãy khiến chủ đề nói chuyện của bạn với người khác là về chính họ, chứ không phải bạn, và bạn sẽ không phải lâm vào cái cảm giác bị áp lực “trình diễn” trước mặt tất cả mọi người.

Kỹ thuật này đồng thời cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn để tự mở lòng mình ra và kết thân với nhóm người mà bạn đã dành thời gian trò chuyện với họ.

7. Giờ thì, gỡ xuống cái biển tên “Hướng Nội” ngay đi thôi!

Tip này là do chính tôi đề xuất tới các bạn.

Thực ra, tôi không chắc chắn 100% khi nào là thời điểm mà “cuối cùng thì” tôi đã nhận ra cái tính cách hướng nội của mình. Nhưng nếu phải quyết định giữa hướng nội hay hướng ngoại, có vẻ là tôi cũng sẽ không có sự lựa chọn nào khác!

Và tôi cũng không hoàn toàn chắc chắn là nó có ảnh hưởng gì đến sự phủ nhận toàn bộ tính cách phức tạp sâu bên trong của chúng ta hay không, như phải phân biệt rõ trắng hay đen, hướng nội hay hướng ngoại, tên gọi này hay tên gọi kia: nó chính là thứ vẽ nên trong đầu chúng ta sự mường tượng về kỹ năng, tài năng, năng lực cá nhân của chúng ta - một thứ “quyền năng” đáng kể trong chúng ta - đó chính là giới hạn nhận thức.

Đúng vậy, mỗi tính cách riêng biệt của mỗi con người (cộng thêm với kinh nghiệm sống khác biệt nữa) hiện diện để nhắc nhở rằng mỗ chúng ta chính là một trong “hàng triệu sắc thái khác nhau”.

Vậy nên, bạn hãy cứ vứt tấm biển “Hướng Nội” đó đi và nhớ rằng mỗi cá thể trong xã hội này thực chất luôn luôn “cùng hội cùng thuyền” tìm kiếm và chia sẻ với nhau những sự kết nối độc đáo và đặc biệt giữa con người với con người.

Sau tất cả, cuộc sống chính là xoay quanh những điều như vậy.

---------------------------

Tác giả: Dave Ursillo

Link bài gốc: 7 Epic Strategies for Introverts (by Introverts) to Ignite Your Social Skills

Dịch giả: Màu 54AAAA - YBOX.VN Translator

(*) Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Màu 54AAAA - Nguồn: YBOX.VN". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo YBOX" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Trở thành dịch giả trên YBOX.VN, xem chi tiết tại đây: http://bit.ly/yboxtranslateteam