Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

Học Vào Ban Ngày Hay Ban Đêm Là Tốt Nhất?

Đâu là thời gian học tập tốt nhất? Đó vẫn luôn là một trong những câu hỏi được học sinh tranh luận nhiều nhất. Liệu học vào ban đêm hay học ban ngày tốt hơn? Mỗi người sẽ có những ý kiến khác nhau để thuyết phục bạn đi theo phương pháp học mà họ cho là phù hợp nhất.

Tất cả mọi người đều nghĩ rằng họ biết thời gian nào học tốt nhất nhưng thực tế là mỗi người đều khác nhau và không có quan điểm khoa học của bên nào đúng hoàn toàn cả. Một số người học hiệu quả nhất vào buổi tối nhưng những người khác cho rằng thời gian học tập tốt nhất của họ là buổi sáng hoặc chiều. Để đưa ra lý do khách quan cho cả hai ý kiến, chúng tôi đã tìm hiểu những lợi ích dưới đây để cố gắng trả lời cho câu hỏi thời gian học nào là tốt nhất?!

4 Lợi ích của việc học tập vào ban ngày

  1. Sau một giấc ngủ dài, bạn sẽ có nhiều năng lượng và khả năng tập trung cao hơn vào ngày hôm sau.
  2. Xã hội được định hình theo cơ chế hoạt động vào ban ngày và ngủ vào ban đêm nên khi tuân theo tiêu chuẩn này, bạn sẽ có thể thực hiện những hoạt động bình thường như đi đến thư viện hoặc hiệu sách.
  3. Hầu hết mọi người đều giao tiếp với nhau vào ban ngày vì vậy nếu có bất cứ vấn đề gì, bạn sẽ dễ dàng trao đổi với bạn bè hoặc thầy cô hơn vào thời gian này.
  4. Ánh sáng tự nhiên tốt cho mắt hơn. Ánh sáng nhân tạo có hại cho mắt của chúng ta và có thể ảnh hưởng đến nhịp giấc ngủ tự nhiên.

4 Lợi ích của việc học tập vào ban đêm

  1. Hầu hết mọi người đều hoạt động tích cực và năng nổ vào ban ngày; vào ban đêm chỉ có một mình bạn thế nên bạn có thể thoải mái học một cách yên tĩnh.
  2. Nếu bạn may mắn sống gần một thư viện đóng cửa muộn, bạn sẽ nhận ra rằng thư viện gần như vắng người vào thời điểm bạn ở lại học khuya.
  3. Bạn ít bị mất tập trung hơn khi học vào ban đêm vì hầu hết bạn bè đều đang ngủ và các mạng xã hội sẽ có ít hoạt động hơn.
  4. Mọi thứ sẽ được nhìn theo góc độ khác hẳn vào ban đêm vì bóng tối có thể làm tăng hiệu quả sáng tạo và giúp bạn nhìn nhận các khái niệm dưới nhiều góc độ khác nhau.

Có nhiều lý do nữa để lý giải tại sao mỗi lựa chọn này đều có thể là cách học tốt nhất. Nhưng điều quan trọng là cuối cùng tất cả đều phụ thuộc vào sở thích cá nhân bạn. Thực ra không có khái niệm nào gọi là “thời gian học tốt nhất” cả! Tất cả tùy thuộc vào tính cách, ngành học, phương pháp, khả năng quản lý thời gian và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn. Nếu bạn thường xuyên học vào ban đêm, hoặc đang có ý định bắt đầu học vào thời gian này, hãy đọc những lời khuyên dưới đây.

5 Lời khuyên cho những người học vào ban đêm

Nếu nhận thấy rằng mình học hiệu quả hơn vào ban đêm thì bạn nên làm theo những lời khuyên này để tận dụng tối đa thời gian học của mình:

1. Tạo thói quen học tập

Nếu bạn đã quyết định học vào ban đêm thì hãy thực hiện kế hoạch đó thường xuyên để tạo một thói quen học tập. Như vậy cơ thể sẽ quen dần với giờ học này và bạn có thể đạt được kết quả học tập tốt nhất. Nếu bạn chỉ học trong một vài ngày hay vài đêm, cơ thể bạn sẽ bị rối loạn đấy! Hãy chọn một phương pháp học thôi và nhớ thực hiện đầy đủ nhé.

2. Nghỉ ngơi

Khi bạn học vào buổi đêm không có nghĩa là bạn nên ngủ ít đi. Một tinh thần thoải mái được nghỉ ngơi đầy đủ chính là chìa khóa cho quá trình học tập hiệu quả để chắc chắn rằng bạn không bỏ bê giấc ngủ bằng cách ngủ ngày nhé.

3. Ánh sáng

Khi bắt đầu học, bạn nhận ra là bây giờ đang là ban đêm và bạn phải học trong bóng tối! Điều này có thể xảy ra với bất cứ ai trong chúng ta vì vậy hãy đảm bảo rằng chuyện này không xảy ra thường xuyên. Nếu bạn thường học vào ban đêm thì hãy học trong phòng có đủ ánh sáng để cải thiện việc học.

4. Quản lý thời gian

Chúng ta rất dễ mất nhận thức về thời gian khi học vào ban đêm. Do đó điều quan trọng là bạn nên lập một bảng thời gian học để bản thân được nghỉ ngơi hợp lý. Nên nghỉ từ 5 đến 10 phút sau mỗi 50 phút học tập, và đảm bảo rằng cơ thể bạn được cung cấp nước đầy đủ nhé!

5. Âm nhạc

Như đã nói đến ở trên, một trong những lợi ích của việc học vào ban đêm là sự tăng cường khả năng sáng tạo. Nhiều người tin rằng tính sáng tạo của họ trở nên nổi trội hơn vào ban đêm. Đó là lý do tại sao nhiều nghệ sĩ làm việc suốt đêm. Một ý tưởng hay để kích thích tư duy sáng tạo là nghe nhạc trong khi học với những bài hát truyền cảm hứng và cổ vũ tinh thần cho bạn.

Theo ieltsplanet.info

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

11,816 lượt xem