Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

public6 năm trước

Làm Thế Nào Để Học Mọi Thứ Trong 2 Ngày Mà Thông Thường Phải Mất 6 Tháng.

Hết hạn

Bài viết sau được dịch từ chia sẻ trên medium.com của Benjamin P.Hardy.

Các nghiên cứu cho thấy các mục đích rõ ràng của bạn  là cần thiết để có động lực để đạt được  các mục tiêu.

Nếu bạn không rõ ràng về những gì bạn đang làm, thật khó để có động lực. Đó là lý do tại sao các công việc dường như dễ dàng, như gửi fax, có thể sẽ mất vài tháng. Có một sự thiếu rõ ràng về cách làm việc, vì vậy bạn không thể làm được -  hoặc cho đến khi  bạn làm được hoặc đã quá muộn để làm.

Bạn có thể liên hệ?

Thật không may, sự thiếu rõ ràng là lý do tại sao rất nhiều người  giải quyết các vấn đề kém hơn những gì mà họ mong đợi. Robert Brault, tác giả của cuốn Round Up the Usual Subjects, cho biết: "Chúng ta đang nắm giữ một mục đích của chúng ta không phải bởi những trở ngại mà là đường đi rõ ràng để tới một mục tiêu nhỏ hơn."

Bạn biết  rõ là sẽ rất tệ, vậy mà bạn vẫn sẵn sàng giải quyết các mục tiêu nhỏ hơn, đơn giản chỉ vì con đường để đạt được mục đích của bạn thật sự không rõ ràng.

Khi bạn đang cố gắng hoàn thành một cái gì đó lớn lao, bạn có lý do tại sao lại làm như vậy nhưng hiếm khi bạn xác đinh được là sẽ làm thế nào. Con đường để đạt được mục tiêu của bạn không phải là điều hiển nhiên.

Bạn không có manh mối nào về cách bạn sẽ làm những gì bạn muốn làm.

Theo một số học giả, nỗi sợ hãi của cái chưa biết có thể là nền tảng của tất cả những nỗi sợ hãi khác. Để tránh những điều chưa biết, hầu hết mọi người đều trốn tránh những ước mơ của họ.

Nắm lấy những gì không biết.

"Đó là một việc làm nguy hiểm, Frodo, bạn đi ra ngoài cửa. Bạn bước vào con đường, và nếu bạn không giữ vững đôi chân của mình, bạn không thể biết bạn sẽ bị cuốn đến nơi nào. "- J.R.R. Tolkien

Khi bạn trải nghiệm những điều chưa biết, cảm xúc của bạn là gì?

Hầu hết mọi người có cảm giác sợ hãi, đánh dấu việc ít chấp nhận tới sự mơ hồ này. Tuy nhiên, một số người cởi mở hơn với những điều chưa biết.

Thật thú vị, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em thường có độ dung nạp  cho sự mơ hồ  cao hơn người lớn. Trẻ em thường sẵn sàng chấp nhận những điều kiện tồi tệ - những tình huống mà khả năng chiến thắng hoặc thất bại không được biết. Khi bạn già đi, bạn mong muốn được che chở và bảo vệ an toàn trong khoảng thời gian thú vị của bạn.

Nghiên cứu đã cho thấy rằng bạn càng hài lòng với công việc của bạn, mức độ chấp nhận của bạn càng cao đối với sự mơ hồ. Nói cách khác, nếu bạn thích và tin vào những gì bạn đang làm, bạn sẽ cảm thấy khó chịu về cái điều mình  không biết. Bill Walsh, cựu 49ers Head Coach, cho biết, "Nếu bạn đủ mạnh, bạn sẽ hiểu được làm thế nào!"

Làm rõ một cách nhanh nhất có thể

Nó ổn rồi. Nếu bạn muốn đạt được những điều lớn, con đường của bạn sẽ không rõ ràng và mơ hồ. Nhu cầu cảm xúc về sự rõ ràng và sợ hãi của những điều chưa biết dẫn dắt mọi người từ bỏ ước mơ của họ để có những trải nghiệm thẳng thắn hơn.

Có mục tiêu rõ ràng là điều cần thiết để thúc đẩy. Do đó, để có động lực đạt được ước mơ lớn, bạn cần phải rõ ràng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể hình dung ra mọi thứ. Có nghĩa là bạn đã rõ ràng về bước tiếp theo hoặc bước thứ hai.

Nếu bạn đang ở mốc 1 và ước mơ của bạn là tiến tới  mốc 50, bạn chỉ cần đủ thông tin và hỗ trợ để đi tới mốc 3 hoặc 4. Một khi bạn đến đó, bạn sẽ cần thêm hướng dẫn. Nhưng bạn không có manh  mối những gì sẽ được hướng dẫn , bởi vì hiện tại bạn không biết những gì mà bạn không biết. Khi bạn thực hiện bước tiếp theo, bạn sẽ có thể dễ dàng đặt câu hỏi . Bạn sẽ có thể có sự giúp đỡ  tốt hơn từ những người có thể giúp bạn đạt đến mốc 5, 6, 7, hoặc 8. Những gì đã làm bạn ở đây, sẽ không giúp bạn có được ở đó.

Bạn đang tìm kiếm kho báu và bạn đang tìm kiếm manh mối hướng dẫn để đi trên con đường đó. Đây là quá trình và trải nghiệm cảm xúc của việc theo đuổi một giấc mơ lớn.

Đây là những gì bạn cần để tiến lên phía trước ngay bây giờ:

  1. Một "check-point" rõ ràng (vì vậy bạn thực sự biết phải làm gì)
  2. Một khoảng thời gian khó khăn và nhanh chóng.
  3. Các công cụ và hệ thống phù hợp
  4. Một khung đỡ.

Nếu bạn có bốn điều này, bạn sẽ có đủ sự rõ ràng - và do đó có đủ động lực - để tiến lên phía trước. Bạn sẽ được mở mang, phát triển, và tiến bộ trong khi hầu hết những người khác đang bị choáng ngợp bởi khoảng cách giữa các điểm đánh dấu 1 và 50. Trong khi họ đang nhìn chằm chằm vào rừng từ xa, bạn đang đi qua các cây thông theo cách của bạn. Và trong thời gian ngắn, bạn sẽ ở tới đích.

Với bối cảnh này, đây là cách hiệu quả nhất tôi đã tìm thấy để có được sự rõ ràng đủ để tiếp tục  tiến về phía trước.

Học hỏi mọi thứ dựa trên bối cảnh

Cách nhà thờ Mormon đào tạo các nhà truyền giáo trẻ của họ để nói tiếng nước ngoài sao cho hiệu quả đã thu hút được rất nhiều sự chú ý. Khi một người 18 hoặc 19 tuổi bước vào "Trung tâm Đào tạo Truyền giáo" (MTC), họ bước vào một trại huấn luyện ngôn ngữ. Học sinh tại MTC học trong một vài tuần những gì mà hầu hết sinh viên đại học phải mất ba hoặc bốn năm.

Nhiều trường đại học đã áp dụng các phương pháp của MTC vào chương trình học ngôn ngữ của họ. Quân đội Hoa Kỳ cũng đã nghiên cứu và hợp tác với MTC trong nhiều thập kỷ để hiểu rõ hơn cách huấn luyện các chiến binh của họ một cách hiệu quả. Kết quả là Lữ đoàn Tình báo của Quân đội, có trụ sở tại Utah, dựa vào các nhà truyền giáo Mormon trước đây để lấp đầy hàng ngũ của họ.

Vậy phương pháp MTC là gì?

Thông thường, MTC sử dụng cái được gọi là "Học theo ngữ cảnh". Họ bắt đầu bằng cách đọc một cụm từ và học cách phát âm. Khi học sinh đã nắm bắt được cơ bản , chúng được đưa vào nhóm hai người để áp dụng  trong một trường hợp thực tế. Nó đóng vai trò khoảng 70% trong chương trình học tập tại MTC - học tập trong khi làm việc - với một giáo viên luôn bên cạnh để hướng dẫn khi cần thiết.

Hệ thống này rất đơn giản:

  1. Học một khái niệm
  2. Thực hành và sử dụng khái niệm đó trong một trường hợp thực tế
  3. Tập duyệt và đưa ra đánh giá
  4. Lặp lại
  5. Tập duyệt và đưa ra đánh giá.

Thật thú vị, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra những ảnh hưởng của việc chơi theo vai trò của khái niệm tự thiếu của thanh thiếu niên nhút nhát. Một nhóm thanh thiếu niên được huấn luyện dựa trên thảo luận theo cách truyền thống trong khi một nhóm khác tham gia tập huấn theo vai trò nhập vai. Nhóm tham gia huấn liệu theo vai trò nhập vai  đã trải qua một sự thay đổi tích cực đáng kể trong khái niệm tự của họ, có tác động đáng kể đến hành vi của họ.

Trong thế giới kỹ thuật số của chúng tôi, đào tạo mô phỏng dựa trên các kịch bản thực tế đang diễn ra đang ngày càng trở nên phổ biến.

Ngoài ra, nghiên cứu đã nhận thấy rằng nhận được phản hồi nhất quán là điều cần thiết để học tập hiệu quả.

Làm thế nào để áp dụng việc học theo ngữ cảnh?

"Nếu bạn muốn thay đổi lâu dài, bạn phải từ bỏ ý tưởng" cố gắng cho môt cái gì đó ". Bạn phải quyết định rằng bạn sẽ chắc chắn làm chủ được mọi thứ. Hầu hết mọi người đều học đòi theo. Họ nói, "Tôi muốn thay đổi cơ thể của tôi," hoặc "Tôi muốn làm cho mối quan hệ của tôi tốt hơn" Những người này không có đủ cơ sở để tiếp tục vượt qua. "- Tony Robbins

Trong bài này, tôi xác định việc học như một sự thay đổi vĩnh viễn trong nhận thức và hành vi. Nói cách khác, học hỏi thật sự liên quan đến một sự thay đổi vĩnh viễn trong cách bạn nhìn nhận  và hành động. Sự tích tụ thông tin không phải là học hỏi.

Nếu bạn muốn học một cái gì đó nhanh chóng, bạn cần phải đắm mình trong điều đó và ngay lập tức thực hiện những gì bạn đang học.

Ví dụ, một cách nhanh nhất để học tiếng Tây Ban Nha là ngâm mình trong văn hoá Tây Ban Nha. Thẻ Flash trong 15 phút một ngày  sẽ giúp bạn học được ngôn ngữ đó. Nhưng nó sẽ hiệu quả hơn nếu ngày nào bạn cũng học thì sẽ tạo ra sự kết nối ý nghĩa  hơn với bạn học trong nhiều tháng trời.

Bạn cần phải có sự rõ ràng để có động lực cao để tiến lên phía trước. Sự rõ ràng hơn bạn đã có trên con đường được đặt ra trước mắt bạn, động lực của bạn sẽ càng cao hơn để đi xuống con đường đó. Vì vậy, thay vì cố gắng để thúc đẩy bản thân, mục tiêu của bạn cần làm rõ các bước tiếp theo của bạn.

  1. Lựa chọn giáo viên

"Khi học sinh đã sẵn sàng, giáo viên sẽ xuất hiện. Khi sinh viên thực sự sẵn sàng, giáo viên sẽ biến mất. "-  Lao Tzu

Khi bạn vượt ra ngoài sự mong đợi để chắc chắn rằng đã học đầy đủ, bạn sẽ muốn học nhanh. Vì vậy, bạn sẽ cần một giáo viên. Ai đó có thể giúp bạn thực hiện các bước tiếp theo.

Giáo viên có thể dưới dạng một cuốn sách hoặc một khóa học trực tuyến. Hoặc, nó có thể là người thật. Lợi ích của một người thật đang nhận được phản hồi ngay lập tức và xác đáng và có thể trả lời trực tiếp cho các câu hỏi của bạn.

Gần đây, tôi đã thuê một người để giúp tôi học phần mềm cho kinh doanh trực tuyến . Tôi muốn có một trải nghiệm kĩ hơn. Hóa ra, nhà của anh ấy cách nhà tôi bằng bảy giờ đi. Vì vậy, tôi lái xe về nhà của anh ta và đã dành hai ngày liền với anh ta. Tôi ngủ trên ghế với chiếc quần jeans và áo thun .

Trong hai ngày, tôi đã học được nhiều hơn tôi có thể học được trong sáu tháng một mình. Giáo viên của tôi có thể nhanh chóng đánh giá tôi ở mức nào. Tôi đã có thể hỏi anh ta những câu hỏi. Trên bảng , anh ấy sẽ giải thích cho tôi về phần mềm và cách nó hoạt động.

Sau khi giải thích các khái niệm và trả lời các câu hỏi của tôi, anh ta sẽ cho tôi ngay lập tức áp dụng việc học của tôi. Điều này chỉ rõ khoảng cách thực sự trong sự hiểu biết của tôi. Sau tất cả, bạn có thể áp dụng  một cái gì đó, thể hiện sự khác biệt giữa bạn biết gì về nó và bạn hiểu gì về nó. Do đó, Napoleon Hill đã nói, "Kiến thức chỉ là năng lượng tiềm ẩn. Nó trở thành sức mạnh chỉ khi nó được tổ chức thành các kế hoạch hành động rõ ràng. "

  1. Lặp lại cho đến khi việc học của bạn trở nên vô thức

Trong khi thực hiện những gì tôi học, giáo viên của tôi sẽ quan sát tôi từ xa. Anh ấy để tôi tự nhớ lại khi tôi cố gắng nhớ những gì anh ấy vừa chỉ cho tôi.

Lần đầu tiên áp dụng những gì anh ấy giảng dạy mất rất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, chúng tôi đã làm lại nó một lần nữa, và một lần nữa, và một lần nữa. Làm thêm giờ, tôi trở nên có năng lực và do đó cũng tự tin.

Học cái gì đó mới bởi trí nhớ  và cách bạn sử dụng nó. Đầu tiên, vỏ não trước trán của bạn - chứa bộ nhớ làm việc (hoặc ngắn hạn) của bạn - thực sự bận rộn để tìm ra cách thực hiện nhiệm vụ.

Nhưng một khi bạn đã thành thạo, vỏ não trước trán sẽ bị vỡ. Trên thực tế, nó được giải phóng đến 90%. Khi điều này xảy ra, bạn có thể thực hiện kỹ năng đó một cách tự động, để tâm trí minh mẫn của bạn tập trung vào những thứ khác.

Mức độ hoạt động này được gọi là "tính tự động" và nó đạt được  phụ thuộc vào những gì các nhà tâm lý học gọi là "vượt quá học tập" hoặc "vượt quá đào tạo".

Quá trình nhận được một kỹ năng một cách  tự động bao gồm 4 bước, hoặc qua các giai đoạn:

  1. Học hỏi nhiều lần một nhóm thông tin nhỏ. Ví dụ như nếu bạn đang chơi bóng rổ, điều đó có thể đồng nghĩa với việc phải cố gắng ném xa, xa hơn nữa nhiều lần ở cùng một thời điểm . Điểm mấu chốt ở đây là vượt xa điểm ban đầu của sự thành thạo.
  2. Việc đào tạo của bạn dần dần khó khăn hơn. Bạn muốn làm cho nhiệm vụ khó hơn và khó hơn cho đến khi nó quá khó. Sau đó, bạn mang lại những khó khăn đó giảm xuống một chút, để ở gần giới hạn với khả năng hiện tại của bạn.
  3. Thêm ràng buộc về thời gian. Ví dụ, một số giáo viên toán học yêu cầu học sinh làm những vấn đề khó trong thời gian ngắn. Việc giới hạn thời gian thách thức bạn theo hai cách. Thứ nhất, nó bắt buộc bạn làm việc nhanh, và thứ hai, nó làm tiêu hao một phần bộ nhớ làm việc của bạn bằng cách buộc nó phải duy trì ý thức như chiếc đồng hồ hẹn giờ.
  4. 4. Tiến hành tăng bộ nhớ - nghĩa là, cố gắng làm một nhiệm vụ mang lại với những thứ khác trong tâm trí của bạn. Nói một cách đơn giản, nó cố tình thêm phiền nhiễu cho các quy trình đào tạo của bạn.

Về cơ bản, bạn muốn sự hiểu biết của bạn về một cái gì đó được thay đổi và linh hoạt. Bạn muốn để có thể áp dụng  việc học tập của bạn trong các ngữ cảnh khác nhau và cho các mục đích khác nhau. Vì vậy, bạn cần học hỏi thêm kỹ năng của bạn cả về bên trong và bên ngoài.

  1. Thiết lập các mục tiêu cụ thể với khoảng thời gian hạn chế

"Không thể tránh khỏi tư duy mà bạn đang suy nghĩ và hành động mà bạn đang làm dẫn tới kết quả bị bỏ qua bởi vì bạn đã thiết lập các điều kiện để nó xảy ra" - Eban Pagan

Một khi "việc đào tạo" hoàn tất, bạn cần đưa nó vào thực tại. Bạn làm điều này bằng cách đặt ra những mục tiêu to lớn đòi hỏi bạn phải sử dụng kiến thức mà bạn vừa thu được.

Ngay trước khi rời khỏi nhà của giáo viên, chúng tôi cùng nhau lập mục tiêu. Mặc dù mục tiêu dường như lớn lao, tôi cảm thấy tự tin rằng tôi có thể đạt được chúng bởi vì bây giờ tôi đã có sự rõ ràng.

Khoảng thời gian để đạt được mục tiêu của tôi là ba tháng. Vào cuối những tháng đó, tôi sẽ trở lại nhà mình để tập luyện thêm. Chúng tôi đã đặt lịch trên Google và tôi đã trả tiền trước cho trải nghiệm học tập tiếp theo của chúng tôi.

  1. Theo dõi và trách nhiệm giải trình

"Khi hiệu suất được đo lường, hiệu suất được cải thiện. Khi hiệu suất được đo và báo cáo, tốc độ cải thiện sẽ tăng lên "- Thomas S. Monson

  • Sự rõ ràng là điều tạo động lực.
  • Theo dõi là những gì tạo ra nhận thức.
  • Báo cáo có trách nhiệm để giải trình.

Có ba điều này là cần thiết cho tiến trình và học tập nhanh.

Nếu bạn không theo dõi hành vi hàng ngày của mình, bạn chắc chắn sẽ làm việc tồi tệ hơn bạn nghĩ. Ví dụ, hầu hết mọi người không có manh mối, nó sẽ là nơi mà tiền bị mất đi, bởi vì họ không theo dõi các chi phí của họ.

Theo nghiên cứu, tự điều chỉnh là quá trình tâm lý phát hiện sự không thống nhất giữa mục tiêu của bạn và hành vi của bạn. Đó là sự châm ngòi tạo động lực giúp bạn đạt được từ nơi bạn đến nơi bạn muốn trở thành.

Cụ thể, các công việc tự điều chỉnh theo ba cách:

  • Tự đánh giá xác định bạn hoạt động tốt như thế nào.
  • Tự đánh giá xác định mức độ hiệu quả của hoạt động so với mục tiêu của bạn.
  • Tự xác định đánh giá cách bạn nghĩ và so sánh với mục tiêu của bạn. Khi bạn cảm thấy không hài lòng với hiệu suất của mình, phản ứng tự nhiên thúc đẩy bạn phân bổ lại các nguồn lực của bạn.

Ngoài việc theo dõi, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trách nhiệm giải trình cải thiện hiệu suất. Khi bạn báo cáo kết quả hoạt động của mình cho ai đó, đặc biệt là người mà bạn tôn trọng, nó sẽ thêm động cơ bên ngoài và điều kiện để thành công.

Trong các hội nghị giải trình trách nhiệm của bạn, bạn có thể nhận được sự tư vấn, góp ý để thể cải thiện hơn.

Phần kết luận

Phấn đấu đạt được những mục tiêu lớn không phải là dễ dàng. Hầu hết mọi người sẽ từ bỏ ước mơ của họ để có một con đường rõ ràng đến các mục tiêu nhỏ hơn.

Nếu bạn muốn tiến nhanh đến các mục tiêu lớn của mình, bạn sẽ cần phải thông thạo để có được sự rõ ràng cho một vài bước tiếp theo của hành trình. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là thông qua việc học dựa trên ngữ cảnh và học theo phong cách ngâm mình.

Sự rõ ràng của bạn sâu sắc hơn và rộng hơn, mục tiêu của bạn càng lớn. Để đảm bảo bạn đạt được những mục tiêu đó, bạn sẽ cần phải theo dõi hành vi của mình hàng ngày và tự có một hệ thống trách nhiệm giải trình .

Đó là tất cả trong việc thiết lập. Khi bạn thiết lập các điều kiện một cách hiệu quả, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Hãy hành động

Nếu bạn muốn tập trung vào các hoạt động đúng đắn và nhận được kết quả nhanh hơn gấp 10 lần so với mọi người, hãy xem danh sách công việc buổi sáng của tôi.

https://go.benjaminhardy.com/survival-mode

Tác giả: Benjamin P.Hardy

Link bài gốc:Tại Đây

Dịch giả:  DuDu- YBOX.VN Translator

(*) Bản quyền bài viết thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: DuDu - Nguồn: YBOX.VN". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ:"Theo Ybox" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Trở thành dịch giả trên YBOX.VN, xem chi tiết tại đây: http://bit.ly/yboxtranslateteam

 

 

Hết hạn

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

4,745 lượt xem