“Sociotropy” hay gần gũi hơn là “people pleasing” là xu hướng coi trọng các mối quan hệ xã hội hơn cả bản thân mình. Những người có tính cách này thường lo sợ hay thậm chí ám ảnh việc đánh mất các mối quan hệ. Vì thế, họ sẽ điều chỉnh hành vi của mình để tránh gây ra xung đột ngay cả khi điều này gây hại đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của họ.

Thực tế, quan tâm và chăm sóc những người mình yêu quý là một điều hoàn toàn bình thường. Song, cán cân giữa mong muốn của bạn và đối phương chênh lệch quá nhiều có thể gây nên những hậu quả khó lường.

Dưới đây, Stylist tổng hợp phân tích từ Amber Elizabeth Smith, nhà trị liệu tâm lý, giúp bạn nhận biết và khắc phục những dấu hiệu của “people-pleasing”.

Một people-pleaser điển hình sẽ thường xuyên ưu tiên nhu cầu của người khác trước cả ước muốn của bản thân. Đây không phải là một việc làm hoàn toàn xấu.

Tuy nhiên, khi nhận thấy tần suất thỏa hiệp để hỗ trợ đối phương vượt ngưỡng bình thường, đây rất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang cho đi mà không nhận lại. Lúc này, bạn cần thiết lập những ranh giới rõ ràng hơn để cân bằng lại mối quan hệ.