Cuối cùng thì bạn đã tìm thấy giới tính/ bản dạng giới của mình. Quá tuyệt vời! Đây là một bước quan trọng để bạn có thể sống thoải mái phần đời còn lại của mình. Nhưng đồng thời, bạn phải đối mặt với một vấn đề khó xử khác: come out.

Come out là điều không hề dễ dàng dù cho bạn thực hiện điều đó năm 16 tuổi hay năm 40. Bạn đã sẵn sàng cho mọi người biết về LGBTQ của mình, nhưng lại cảm thấy lo lắng về điều đó? Vậy, Psych2Go có một danh sách dành cho bạn về 8 điều cần biết trước khi come out.

1.Cảm thấy lo lắng là một điều rất bình thường

Nguồn ảnh: https://www.nursinginpractice.com/wp-content/uploads/2021/08/anxiety-1.jpg

Lo lắng hay phiền muộn khi nghĩ về việc come out là một điều hoàn toàn bình thường. Vì dù sao đi nữa, lo âu bắt nguồn từ những suy nghĩ về tương lai. Cuộc sống của mình sẽ như thế nào sau khi come out? Liệu mọi thứ có khác nhiều so với bây giờ hay không? Mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ hơn chăng? Gia đình và bạn bè sẽ nghĩ gì về mình?

Những suy nghĩ và băn khoăn này sẽ khiến chúng ta sợ hãi con người thật của mình. Nhưng đừng để nỗi sợ về những chuyện “lỡ mà” ngăn cản niềm tin và sức mạnh trong con người thật của bạn.

Nếu bạn cảm thấy lo sợ với chính việc thông báo cho mọi người, hãy cứ nhớ rằng come out không nhất thiết phải là một sự kiện trọng đại. Một số người có thể sẽ có thêm niềm tin qua những “bữa tiệc come out” hay những bài đăng trên Facebook. Nhưng bạn cũng có thể thông qua trò chuyện với một người nào đó ở một thời điểm nào đó, hoặc nói ra trong một cuộc nói chuyện nếu bạn muốn tìm kiếm sự thân mật. Mỗi người sẽ come out theo một cách khác nhau- vì vậy không có quá trình nào là hoàn hảo đã. 

2. Bạn không nhất thiết phải làm mọi thứ một mình

Come out không nhất thiết phải là việc bạn phải tự giải quyết. Có một người bạn hoặc một người thân mà bạn đã come out với họ giúp đỡ trong những trường hợp khiến bạn cảm thấy lo lắng cũng là một chuyện tốt. Những trường hợp này có thể bao gồm báo cho cha mẹ, cả gia đình hoặc thậm chí là một nhóm bạn.

3. Chọn đúng thời điểm

Khi come out lần đầu với bạn thân hoặc gia đình, bạn cần phải chắc rằng họ đang tập trung khi bạn nói đến chuyện quan trọng. Come out trong những sự kiện lớn của gia đình (như lễ cưới, tiệc nướng, vân vân…) hoặc khi mà người bạn đang trò chuyện cùng đang bị phân tâm bởi một việc khác (như xem TV hoặc đang lái xe, vân vân…) không phải là một ý kiến hay. Và chắc chắn rằng việc đưa một đối tượng hẹn hò đồng tính về ra mắt khiến cha mẹ bất ngờ cũng chẳng hay tí nào. Come out có thể là thời điểm nhiều cảm xúc với cả hai bên, nên dành cho người bạn đang thổ lộ sự chú tâm và một không gian riêng là rất quan trọng để họ có thể hiểu được những gì bạn muốn truyền đạt đến họ.

4. Đừng đặt bản thân vào nguy hiểm

Có những trường hợp mà come out đồng nghĩa với đưa bạn vào nguy hiểm. Hãy nhớ rằng, an toàn là quan trọng nhất. Nếu bạn lo lắng rằng come out với một ai đó có thể gây hại với bạn- dù là về thể chất hay tinh thần (bị tẩy chay hoặc bị đuổi việc), thì hãy dừng lại.

Không may là, sẽ có những người không hề đón nhận khi bạn come out. Nhưng nó không đồng nghĩa với việc bạn phải che dấu hết cuộc đời còn lại của mình, Nếu công khai LGBTQ trong chính gia đình của mình không an toàn với bạn- hoặc nếu bạn cảm thấy mình bị cô lập và hổ thẹn trong ngôi nhà của mình- thì bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp và an ủi ở một nơi nào khác. Hãy tìm kiếm những chương trình hoặc những cộng đồng thân thiện với LGBTQ ở gần bạn, hay trò chuyện với cố vấn (qua mạng, qua điện thoại hoặc gặp mặt trực tiếp) để thảo luận về những lựa chọn bạn có thể đưa ra. The Trevor Project là một trang web tư vấn hỗ trợ những người thuộc cộng đồng LGBTQ rất hữu ích- bạn có thể truy cập trang web tại đây.

 5. Hãy bỏ đi những kỳ vọng của bạn

Bạn cần phải chấp nhận rằng phản ứng đầu tiên của mọi người có thể không như những gì bạn trông đợi. Chúng tôi mong rằng mọi người sẽ đón nhận bạn với niềm vui và những cái ôm, nhưng ở đây chúng ta đang bàn về xu hướng tính dục. Đây là một phần quan trọng trong cuộc sống mà bạn sẽ chia sẻ cho người khác, và mọi người có thể phản ứng khác nhau với tin tức này.

Một vài người có thể sẽ rất sốc, trong khi số còn lại sẽ phải cần thời gian để tiếp nhận thông tin. Có những người sẽ mơ hồ biết được rằng bạn thuộc cộng đồng LGBTQ và nói rằng họ có cảm giác như vậy. (Đúng vậy, có những người mà bạn không thể nào qua mắt được họ)

Một số người sẽ xem việc này rất bình thường tựa như đó chỉ là một khía cạnh thú vị khác của bạn mà họ chưa từng biết tới. Bất kể phản ứng của họ ra sao, hãy cố gắng đừng đánh giá họ và kiên nhẫn đợi họ tiếp thu tin này từ bạn. 

6. Đừng quá khắt khe với cha mẹ mình

Một sai lầm lớn mà tôi từng phạm phải khi come out với cha mẹ của mình là tôi đã giận họ vì đã không ủng hộ giới tính của mình. Mẹ đã không tin tưởng tôi và trở nên gắt gỏng. Cha tôi chọn không bao giờ lên tiếng về chuyện tình cảm của tôi nữa. Tôi đã bị tổn thương. Đó lẽ ra phải là lúc tôi chấp nhận con người thật của mình, không phải sao?

Sau đó mẹ và tôi trở nên thân thiết với nhau hơn, dù cho mối quan hệ giữa tôi và cha không thể vãn hồi lai được. Nhiều năm sau sự kiện đó, mẹ tôi thừa nhận rằng bà đã bị tổn thương vì bà nghĩ rằng tôi đã lừa dối bà về chuyện của mình trong suốt những năm trước đó. Vì vậy mà tôi phải mở lòng về những cảm xúc bối rối của mình của thời thiếu niên để chứng tỏ rằng tôi không nói dối mẹ. Chẳng qua là tôi chưa phát hiện ra mình thật sự là ai mà thôi!

Cha mẹ, những người mà, thì, đã nuôi nấng bạn, có lẽ sẽ đặt rất nhiều kỳ vọng vào cuộc đời đời của bạn. Một số cha mẹ đã biết rõ rằng con cái của mình đồng tính trước cả khi đứa trẻ nhận ra điều đó. Nhưng nếu cha mẹ của bạn cũng giống cha mẹ tôi, họ sẽ là những người đã lập kế hoạch sẵn cho cuộc đời của con cái mình. Bạn sẽ phải kết hôn với một người khác giới và sinh con một cách tự nhiên. Bạn sẽ không bao giờ biết được những thù ghét và sợ hãi đến từ những người sợ đồng tính hoặc chuyển giới. Trong khi cả thế giới vẫn còn cách bình đẳng giới rất xa, cha mẹ của bạn cần phải được hướng dẫn để hiểu được rằng bạn là và đã luôn là ai, và cuộc đời bạn- hầu như là gần cả đời bạn- cũng chẳng cần phải thay đổi! 

Hãy mở lòng với họ. Giải thích cho họ biết rằng bạn cảm thấy như thế nào. Đừng nản lòng nếu họ buồn hay thất vọng với bạn. Thỉnh thoảng chúng ta nghĩ rằng người khác có nghĩa vụ phải đặt họ vào góc nhìn của mình. Nhưng cha mẹ bạn không hề hoàn hảo, họ cũng cần được giúp đỡ để thấu hiểu mình hơn.

7. Đừng ngại khi bị hỏi

Hãy biết rằng mọi người sẽ đặt ra rất nhiều câu hỏi khi bạn come out. Hàng chục hàng trăm câu hỏi.

Không phải lúc nào những câu hỏi cũng hợp lý. Trên thực tế, có một số câu hỏi sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nhưng họ chỉ đang tò mò mà thôi! Họ đang cố gắng để  hiểu hơn về giới tính thật mà bạn vừa công bố.

Và hãy biết rằng tuy việc cởi mở và sẵn sàng phổ cập cho những người thân thiết về bản thân mình, bạn cũng không nhất thiết phải giải thích mọi thứ. Sẽ có những điều mà chúng ta nên giữ riêng cho mình, và sẽ có những điều chúng ta phải trả lời như thế nào. Hãy giữ kiên nhẫn!

8. Việc come out sẽ không kết thúc 

Những người dị tính không cần phải bước vào một căn phòng và gào to lên là “Này, tôi thẳng đấy!” và bạn cũng vậy. Nhưng đôi lúc chúng ta sẽ cảm thấy là chúng ta cần làm thế. Chúng ta thường không hiểu bản dạng tình dục và giới tính của mình đóng vai trò như thế nào trong đời sống cho đến khi ta nhận ra mình là người đồng tính. Liệu bạn có kể về bạn gái của mình khi tất cả mọi cô gái khác đang tán gẫu về những điều thú vị mà bạn trai họ từng nói hay không?

Việc bạn quyết định công khai danh tính LGBTQ của mình phụ thuộc vào bản thân bạn và bạn có thoải mái với điều đó hay không. Việc để cho người khác biết rằng bạn là LGBTQ sẽ khá đáng lo lắng. Bản thân tôi thật ra cũng cảm thấy khá thô lỗ mỗi khi tôi dùng từ “bạn trai.” Nhưng hãy tin tôi, bạn sẽ quen dần với nó thôi.

Nói ngắn gọn là, come out có thể sẽ khiến bạn nản lòng, và sẽ có lúc bạn cảm thấy có hàng trăm lý do chúng ta không nên làm thế. Nhưng tôi chắc chắn rằng, một khi bạn đã sẵn sàng, sẽ có cả ngàn lý do vì sao come out sẽ rất tuyệt vời! Là một thành viên của cộng đồng LGBTQ không hề dễ dàng, nhưng bạn càng tự tin và càng mở lòng với mọi người xung quanh, thì điều đó sẽ dễ hơn rất nhiều.

Dịch giả: Lê Minh Quỳnh Trang

Biên tập: thuonghint

Link bài gốc: 8 Things To Know Before Coming Out

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ. 

(**) Tâm lý học tuổi trẻ mong nhận được sự ủng hộ và góp sức của các bạn. Trở thành Cộng tác viên để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây:  https://ybox.vn/idy8l214r1c6yo 

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.