How To Be A Priority, Not An Option

Một quan niệm sai lầm phổ biến là nhiều người tin rằng họ sẽ nhận lại được những gì mình đã cho đi. Vậy nên, nhiều cô gái đã đặt hết tâm tư tình cảm vào người mình yêu, xem họ là sự ưu tiên trong cuộc sống, cho đi tất cả những gì mình có, và mong chờ anh ấy cũng sẽ làm điều tương tự… thế nhưng nó trái ngược với những gì bạn tưởng. Anh ấy chỉ có thể cho đi một vài đáp ứng tối thiểu, và bạn cố chấp bám lấy nó với hy vọng ngày nào đó anh sẽ đền đáp cho mình nhiều hơn thế.

Here is a common relationship misconception: A lot of people believe they will get what they give. So you invest in him with your whole heart, you prioritize him, you give it your all, and you expect that he’ll do the same… but usually, the opposite happens. He continues to throw bare minimum scraps your way and you cling to them desperately, hoping that one day he’ll give you something a little more hearty.

Bạn kết thúc một mối quan hệ không cân bằng, một mối quan hệ mà bạn làm mọi thứ và hi sinh nhiều hơn đối phương. Bạn muốn cho đi tất cả nhưng đồng thời cũng muốn nhận được sự ưu tiên trong mối quan hệ, thay vì trở thành một trong những sự lựa chọn.

You end up in a lopsided relationship where you’re doing all the work and you are just way more in it than he is. You want it to work with him, but you also want to be treated like a priority instead of an afterthought.

Vậy nên, hãy bắt đầu nói về những mong cầu đã được nhắc đến. Trước tiên là những dấu hiệu cho thấy bạn không phải là sự ưu tiên của một ai đó.

So let’s talk about what that entails. First, let’s talk about some signs that you aren’t his priority.

VÌ SAO BẠN KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN
Why You Aren’t His Priority

1. Anh ấy lúc ẩn lúc hiện trong cuộc đời bạn
He’s in and out of your life

Bạn cảm thấy như anh ấy rất hời hợt, lúc nóng lúc lạnh, hoặc việc gửi tin nhắn cũng lúc này lúc khác, dù thế nào đi nữa thì đây là một thông điệp rõ ràng: bạn không phải là điều mà anh ấy ưu tiên.

Maybe you call this being wishy-washy or hot and cold or sending mixed messages, either way, the message is clear: you’re not his priority.

Một trong những dấu hiệu rõ nhất cho thấy, một chàng trai thật sự yêu thích một cô gái và muốn đầu tư vào mối quan hệ này là anh ấy rất kiên định. Anh sẽ không để những chàng trai khác có bất kỳ cơ hội nào để cướp đi người mình yêu, hoặc để cô ấy phải nghi ngờ về cảm giác của mình và bắt đầu phân vân trong chuyện tình cảm.

One of the most definitive signs a man really likes a woman and is invested in her is he’s consistent. He doesn’t leave any open space for some other guy to steal her away, or for her to question how he feels and move on.

2. Anh ấy không lên kế hoạch trước
He doesn’t make plans in advance

Nếu bạn vẫn luôn cố gắng lên kế hoạch để được ở cạnh nhau, nhưng anh ấy không cho bạn một câu trả lời rõ ràng và thường chỉ đáp lại vào phút cuối, thì có thể anh đang khám phá những cơ hội khác và khi không có gì tốt hơn xuất hiện, anh sẽ mở rộng cánh cửa để chào đón bạn.

If you try to make a plan with him he won’t give you a definitive answer and he frequently makes plans with you last minute. He’s probably just exploring other options and when nothing better presents itself, he’s wide open and ready for you.

3. Bạn là người làm tất cả cho mối quan hệ của mình
You’re doing all the work

Hầu như bạn luôn là người bắt đầu các cuộc gọi và nhắn tin, bạn nghĩ ra những ý tưởng hẹn hò thú vị, bạn làm mọi việc để xây dựng và phát triển mối quan hệ này, còn anh chỉ là người đi cùng.

You mostly initiate calls and texts, you come up with fun date ideas, you’re doing it all and he’s just along for the ride.

Nguồn: Google.com

4. Anh nói rằng anh chưa muốn xác định một mối quan hệ
He tells you he doesn’t want a relationship

Có thể anh ấy không muốn thiết lập quan hệ tình cảm với bất kỳ ai ngay lúc này, hoăc có thể anh ấy chỉ không muốn ở trong mối quan hệ với bạn, nhưng nếu anh đã lên tiếng về điều này, thì đây là một sự thật chắc chắn. Có thể anh ấy thật sự thích bạn, chỉ là anh cũng còn rất nhiều điều khác muốn làm nên không có gì để cho bạn. Đừng vì yêu mà hạ mình bằng cách chấp nhận những gì dưới giá trị của bản thân.

Maybe he doesn’t want a relationship with anyone right now, maybe he just doesn’t want a relationship with you, but if he says this, just take it at face value. It’s possible he does really like you, he just has so much else going on that he has nothing to give. Don’t devalue yourself by accepting the bare minimum.

5. Những hành động của anh ấy không khiến bạn cảm thấy mình là một người đặc biệt
He doesn’t do anything to make you feel special

Nếu anh ấy không thật sự làm được gì nhiều, ngoài việc xuất hiện ở cạnh để làm theo những gì bạn muốn, tức là anh không có sự đầu tư và ưu tiên dành cho bạn.

If he doesn’t really do much aside from showing up and going through the motions, then he isn’t invested or prioritizing you.

Bản cảm thấy thế nào? Bạn đã nhận ra rằng mình chỉ là một sự lựa chọn, và muốn được ưu tiên trong một mối quan hệ? Làm sao để lật ngược thế cờ?

So what now? You realized you’re an option and you want to be a priority. How can you turn the tables?

THAY ĐỔI TÌNH THẾ TRONG MỐI QUAN HỆ
Turn the Tables

1. Đừng ngần ngại việc phải rời đi
Don’t be afraid to leave

Điều ẩn chứa khiến chúng ta níu kéo một mối quan hệ chính là nỗi sợ. Có thể vì sợ phải ở một mình… sợ không thể tìm thấy ai khác tốt hơn… sợ đưa ra quyết định sai lầm…

What keeps us in relationships that are beneath us is fear. Maybe fear of being alone… fear you won’t find better … fear of making the wrong choice…

Bạn cần phải có quan niệm rằng nếu mối quan hệ này không phù hợp với những giá trị cơ bản, bạn sẽ rời đi. Khi ấy bạn sẽ không còn cảm thấy lo sợ, vì biết mình sẽ tìm được nhiều điều khác tốt đẹp hơn. Nhưng nếu bạn cảm thấy mình không làm được điều này, thì cần phải tìm ra gốc rễ của vấn đề về lòng tự trọng đã khiến bạn hành động như vậy.

You need to silently carry the conviction that if this relationship doesn’t match your standards, you will leave. And you are not afraid of leaving because you know you’ll find better. And if you don’t feel this way, you need to get to the root of the self-esteem issues driving this behavior.

Nếu một người đàn ông biết rằng bạn sẽ không bao giờ rời khỏi anh ấy, thì anh sẽ không có động lực để dành sự ưu tiên cho bạn. Đó là sự thật về hành vi của con người. Chúng ta đều muốn làm ít nhưng nhận được nhiều và bạn đang vô tình trao tặng một phần thưởng to lớn, trong khi anh chỉ cần bỏ ra một vài nỗ lực ít ỏi.

If a man knows you’re not going anywhere, then he’s not motivated to give you that priority treatment. That’s just human behavior. We want maximum reward for minimum effort. You’re giving the reward, and he’s giving the minimum effort.

Bạn cần phải thiết lập mục tiêu cho mình. Tìm ra những gì mà bạn thật sự mong muốn, tin rằng mình xứng đáng có được nó, và ngừng chấp nhận những gì dưới giá trị ấy.

You need to set your intention. Figure out what it is you want, recognize you deserve to have it, and stop settling for what falls short.

Nguồn: Google.com

2. Thiết lập kết nối có chiều sâu
Establish depth of connection

Điều khiến một chàng trai quyết định bạn “chỉ là một cô bạn gái” hay là “người con gái của anh” đến từ sự kết nối sâu sắc.

One main area men look at when at in deciding whether you’re “just a girl” or “the girl” comes down to depth of connection.

Nỗi sợ chính là nguyên nhân ngăn cản bạn trở nên đặc biệt trong lòng một ai đó. Khi luôn phải lo sợ sẽ đánh mất anh hay anh sẽ rời đi, thì bạn đang đưa mình vào chế độ phân tích mọi hành vi của bản thân, luôn cử xử một cách thận trọng khi ở cạnh anh, và tình cảm không thể kết nối được theo cách này.

What blocks you from having this is our good old friend Fear again. When you’re afraid of losing him or of him leaving you, then you are in this hypervigilant mode of looking for signs and analyzing behaviors and you just can’t connect this way.

Khi giá trị bản thân bị lung lay, bạn sẽ tương tác như thể anh ấy là một món đồ, và việc anh ở đấy là để giúp bạn được lấp đầy lòng tự trọng, cảm thấy có giá trị hơn và được công nhận nhiều hơn. Một lần nữa, tình yêu không thể kết nối theo cách này.

When your sense of self-esteem is shaky, then you will be interacting with him like an object instead of a person, he is there to fill your self-esteem tank, to help you feel worthy and validated. Again, you can’t connect this way.

Cách để hình thành một liên kết thật sự chính là sự hiện diện và có mặt của bạn là đủ. Cần phải buông bỏ những nỗi sợ của mình, vì càng sợ tổn thương, bạn sẽ càng yêu theo cách gò ép và dễ bị tổn thương hơn.

The way to form a true connection is to just be present and to just be. You have to let go of your fears because if you are afraid of being hurt, you won’t be able to be truly vulnerable and open.

Dưới đây là một vài cách để nhận định xem bạn có kết nối sâu sắc với anh hay không:

Here is how to know if you have a depth of connection:

• Anh ấy có thể chia sẻ với bạn về những khó khăn và sự căng thẳng mà mình đang đối mặt, anh ấy không che giấu bản thân đằng sau tất cả những nhân cách mà anh thể hiện.
  He talks to you about his problems and the stresses he deals with, he doesn’t hide behind a “got-it-all-together” persona.

• Anh ấy chịu thể hiện cảm xúc thật của mình.
  He shows his real emotions.

• Bạn biết những điều về anh ấy mà chẳng ai được biết, những điều mà bạn không cần phải tra trên trang mạng xã hội của anh mới biết.
  You know things about him that no one else does, things you can’t discover on his social media pages.

• Anh ấy đưa bạn vào cuộc sống của mình và đắm chìm với bạn. Anh ấy không chỉ muốn bạn gặp mặt gia đình và bạn của anh, mà còn muốn bạn gắn kết với họ một cách ý nghĩa. Thêm nữa, anh luôn nỗ lực kết nối với những người ở cạnh bạn theo cách chân thành.
  He has immersed you in his life and immersed himself in yours. He doesn’t just want you to meet his friends and family, he wants you to bond with them in a meaningful way. And he makes an effort to bond with your people in a meaningful way.

• Anh nói về một tương lai trong đó có bạn theo cách thực tế và cụ thể, không chỉ là những kế hoạch trừu tượng, viển vông.
  He talks about the future with you in a real, concrete way - not just making abstract, fantasy-fueled plans

Tóm lại: Anh ấy có sống hết mình, chân thật và thể hiện đúng bản chất khi ở cạnh bạn hay không? Nếu anh không như vậy, thì bạn hãy giảm bớt việc tự kiểm soát hành vi của mình lại, giải phóng nỗi sợ, chỉ tập trung vào việc yêu thương và kết nối đến trái tim.

It really comes down to this: is he his full, true, authentic self with you? If he’s not, then work on dropping your guard a bit, releasing your fears, and just focusing on the connection.

3. Hãy để anh biết những mong muốn của bạn!
Let him know what it is you want!

Nhiều bạn gái cảm thấy e ngại khi phải lên tiếng và bày tỏ mong cầu của mình, chỉ vì sợ bị cho rằng đang “thiếu thốn” (về mặt tình cảm).

So many women are afraid to speak up and express their needs for fear of coming across too needy.

Thế nhưng vấn đề ở đây là sở hữu những gì mình muốn, không phải biểu hiện của sự túng thiếu. Việc chấp nhận những gì mình KHÔNG muốn vì sợ làm ảnh hưởng đến đối phương mới là hành vi của sự thiếu thốn. Bởi cảm giác thiếu hụt được sinh ra là do xem trọng nhu cầu của người khác hơn của chính mình. Khi đó người bị thiếu thốn về tình cảm sẽ rất cần người bạn đời của mình đáp ứng theo một cách nào đó, nếu không họ sẽ đau khổ. Họ tìm mọi cách để đạt được điều mình muốn nhưng sẽ không bao giờ là đủ.

But here’s the thing- owning what you want isn’t neediness. Accepting what you don’t want for fear of rocking the boat is needy behavior. Neediness is valuing someone else’s perception of you over your own. So the needy person desperately needs their partner to respond a certain way, otherwise, they will suffer. They are on an endless quest for validation but it’s never enough.

Nếu muốn một điều gì đó từ anh ấy, hãy thử nói cùng anh. Không quan trọng là bạn nói gì, mà là nói như thế nào và chính điều này sẽ tạo nên sự khác biệt.

If you want certain things from him, try just telling him. It’s not what you say, it’s the way you say it that makes a difference.

Nếu bạn cần anh lên kế hoạch trước cho những buổi hẹn hò, hãy lên tiếng về điều đó. Đừng nghĩ rằng mong muốn này là một điều gì đó xấu hổ, đòi hỏi và tự đổ lỗi cho mình, bạn cần thể hiện nó một cách tự tin rằng đó là điều bạn muốn.

If you need him to plan dates in advance, then tell him. Don’t do it in a shaming, demanding, blaming way, just confidently express that’s something you need.

Ngoài ra, bạn cũng có quyền được biết mối quan hệ hiện tại đang đi đến đâu, nên hãy bày tỏ thắc mắc của mình và đừng lo sợ việc này sẽ ảnh hưởng đến tình cảm của cả hai. Nếu anh ấy cố tình để mọi việc diễn ra trong mơ hồ, không xác định, còn những gì bạn muốn là một cam kết rõ ràng, thì hãy bày tỏ suy nghĩ này với anh, và không chấp nhận những cách hồi đáp không đưa ra được câu trả lời về tình trạng hiện tại. Về phía bạn, đừng tự huyễn hoặc bản thân rằng anh ấy để mọi thứ diễn ra trong mơ hồ, là vì muốn được tự do làm những gì anh thích miễn sao không làm điều sai trái là được.

You also have a right to know where your relationship stands,  so stop being so afraid of rocking the boat. If he’s been intentionally leaving things vague and undefined, and what you want is a commitment, then express that to him and don’t accept his non-answers abut the status of your relationship. And don’t delude yourself either, if he’s leaving things vague, it’s because he wants to have that freedom to do what he wants without technically doing anything wrong.

Nếu việc thể hiện nhu cầu của mình khiến bạn hồi hộp và lo lắng, hãy nhìn nhận kỹ hơn một chút. Vấn đề có phải nằm ở phía bạn? Từ trong thâm tâm bạn biết rằng anh không có cùng quan điểm sống với mình, nên sợ hãi khi nghe được sự thật từ anh và đành loại bỏ mọi nghi ngờ?

If expressing your needs makes you anxious or nervous, then look at that a little closer. Is it coming from you, or do you know deep down that he just isn’t on the same page as you and you’re scared to hear it from his mouth and eliminate all doubt?

Hãy nhớ rằng, nếu bạn quá thận trọng về cách cư xử của mình khi ở cạnh một chàng trai, thì có lẽ anh ấy không phải là người phù hợp dành cho bạn.

Remember, if you have to monitor your behavior around a guy so carefully, he probably isn’t the right guy for you.

4. Đừng tiếp tục tiến lên mà hãy lùi lại một bước
​​Pull back

Nếu bạn không nhận được sự ưu tiên, thì đôi lúc tất cả những gì có thể làm, là lùi lại một bước để anh học cách quan tâm và phải chủ động tiến thêm một bước nữa.

If you aren’t being treated like a priority, sometimes all it takes is pulling back a bit in order to galvanize his interest and get him to step up once again.

Việc lùi lại một bước trong chuyện tình yêu là điều rất quan trọng, nếu bạn đang phải cố gắng một mình và làm tất cả vì mối quan hệ này. Khi bạn luôn là người bắt đầu nhắn tin trước và lên kế hoạch cho mọi hoạt động yêu đương.

Pulling back is especially important if the dynamic in your relationship is one where you’re doing all the work. You’ve been initiating most of the texts and most of the plans.

Hãy dừng lại và quan sát xem điều gì sẽ xảy ra. Nếu thật sự yêu thương, anh ấy sẽ không để bạn sống trong u uất mà chủ động tiến lên nắm lấy tay bạn!

Just step back a bit and see what happens. If he really likes you, he’s not going to just let you fade into the abyss, he will step up!

Cách làm này không có nghĩa là đang trừng phạt đối phương hay “ăn miếng trả miếng”. Đơn giản chỉ là hãy tập trung yêu thương bản thân mình nhiều hơn một chút và ít quan tâm anh lại, rồi chờ xem mọi việc sẽ diễn ra như thế nào.

I’m not saying be mean or punishing. Just focus on yourself a little more and focus on him a less and see what happens.

Nguồn: Freepik.com

5. Đừng vội nói lời cam kết cho đến khi anh muốn cam kết với bạn
Don’t commit to him until he has committed to you

Đây có lẽ là một trong những quy tắc cần thiết nhất cho một mối quan hệ, ít nhất là trong giai đoạn đầu trước khi mọi việc được xác định. Việc bạn cam kết quá sớm sẽ khiến anh mất động lực trong tình yêu, và sẽ không giúp bạn có được lời cam kết từ anh như bạn hằng mong muốn.

This is probably one of the most essential relationship rules, at least in the early phases before things are defined. Committing yourself to him too soon will throw the dynamic off and it’s not going to get you the commitment you want.

Đừng hành động như thể bạn là bạn gái của anh ấy, cho đến khi được anh tỏ tình. Đừng vì sự chưa rõ ràng từ anh mà khép lòng mình với những người khác, và cũng không nên xoá app hẹn hò nếu bạn vẫn đang sử dụng. Hãy cho phép mình được mở lòng với những mối quan hệ khác. Điều này sẽ giúp bạn hành xử thoải mái hơn trong mọi việc, và anh sẽ có cảm giác rằng anh không hoàn toàn có được bạn và có khả năng sẽ mất bạn nếu không hành động, điều này sẽ thôi thúc anh dành sự ưu tiên cho bạn, và biết đâu sau đó sẽ là một lời cam kết!

Don’t act like his girlfriend until you are his girlfriend. Don’t close yourself off from other prospects, and don’t delete your dating apps. Keep yourself open to other possibilities. This will just help you have a more relaxed attitude about the whole thing and he will sense that he doesn’t fully have you and could potentially lose you which will motivate him to give you that priority treatment (and commitment, soon after!).

6. Ưu tiên cho chính mình
Prioritize yourself

Bạn sẽ không thể trở thành sự ưu tiên của anh ấy, nếu bạn xem anh là sự ưu tiên trong cuộc sống. Cách duy nhất có thể đạt được chính là biết ưu tiên cho chính mình!

You do not become a priority to him by making him your priority, you get it by prioritizing yourself!

Nếu biết có người vẫn luôn sẵn sàng có mặt và chờ đợi, thì điều này sẽ không còn thú vị với anh nữa. Mặt khác, cuộc sống bạn cũng sẽ mất đi vui vẻ nếu anh là điều tuyệt vời nhất mà bạn có được. Vậy nên, hãy nỗ lực để tạo cho mình một cuộc sống trọn vẹn, đủ đầy, và sung túc với nhiều nguồn hạnh phúc khác nhau.

There is nothing interesting about someone who is always available and waiting in the wings. It’s also not interesting when he is the best thing you have going on in your life. You should make an effort to have a full, fulfilling, well-rounded life with many sources of happiness.

Đừng chờ anh ấy đặt bạn lên hàng đầu. Hãy ưu tiên cho hạnh phúc của mình, và lấp đầy thời gian với những điều khiến bạn vui vẻ. Khi làm như vậy, anh ấy tìm cách vươn lên để bắt kịp bạn. Ngược lại nếu anh không có bất kỳ động thái nào, thì rõ ràng ngay từ đầu anh đã không có cảm giác với mình.

Don’t wait for him to put you first. Make your happiness your priority and fill your time with things that bring you joy. When you do, he will most likely rise up to match. And if he doesn’t, he was never into it enough in the first place.

(*) Tác giả: Sabrina Bendory là một nhà văn và doanh nhân. Cô ấy là tác giả của quyển You're Overthinking It, một cuốn sách về hẹn hò và yêu bản thân.

------------

Dịch giả: Amy Cattuong

Biên tập: Hạnh Châu

Link bài gốc: How To Be A Priority, Not An Option

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ. 

(**) Tâm lý học tuổi trẻ mong nhận được sự ủng hộ và góp sức của các bạn. Trở thành Cộng tác viên để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây:  https://ybox.vn/idy8l214r1c6yo

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.