Trong hai thế kỷ qua, một loại giáo phái đã lan rộng một cách nhanh chóng trên khắp thế giới, tìm cách thống trị và kiểm soát mọi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta; ngày nay nó có hàng trăm triệu thành viên, bao gồm hầu hết tất cả những cá nhân nổi tiếng thành công trên hành tinh. Đây không phải là một tín ngưỡng tôn giáo hay một tín điều chính trị, mà thay vào đó, nó được dành cho một lý tưởng nổi bật duy nhất: sự bận rộn.

Nó khẳng định rằng một cuộc sống tốt đẹp chính là cuộc sống duy nhất xứng đáng với một người có năng lực và trí thông minh; người ta phải phấn đấu không ngừng để thực hiện mọi hoài bão; mỗi giờ trong ngày phải được lấp đầy với những công việc cường độ cao. Một “người hùng" nên thức dậy vào lúc bình minh, theo dõi tin tức trên thị trường chứng khoán Thượng Hải; họ nên đáp chuyến bay đến Hamburg cho một cuộc họp sáng, và sau đó lại chen chúc để tham dự một cuộc triển lãm lớn tại Galerie der Gegenwart ở Hamburger Kunsthalle; vào buổi chiều, họ trở lại trụ sở chính để tiến hành một cuộc đàm phán khó khăn liên quan đến một dự án phát triển đô thị ở Sao Paulo, và tạm nghỉ để trò chuyện video với đứa con năm tuổi vừa mới học buổi violin đầu tiên; vào buổi tối, họ ghé vào một buổi dạ tiệc tại Nhà hát Lớn, để trò chuyện nhanh với vị bộ trưởng tài chính, theo sau là bữa tối với một nhóm các nhà đầu tư lớn, nơi họ trình bày tổng quan chiến lược của mình về việc mở rộng doanh nghiệp trong năm tới tại Ấn Độ; khi về đến nhà, họ sẽ nghe những cuộc gọi thực địa đến Boston và Tokyo; cuối cùng, họ ngồi dậy muộn trên giường để xem qua các giấy tờ thuế và các khoản ủy thác của gia đình. 

Vẻ hào nhoáng trong cuộc sống của họ không ngừng được củng cố: bắt đầu có những bài báo về công việc kinh doanh đáng ngưỡng mộ của họ trên một trong những tuần báo tài chính; những quảng cáo xa xỉ nhằm vào họ; tên của họ ở trên tường của bảo tàng họ, như những nhà hảo tâm lớn. Cuộc sống của họ vô cùng thú vị và dường như cả thế giới đều trở nên ghen tị với họ.

Những ngày bận rộn của chính chúng ta có thể không hoàn toàn bay bổng như trên, nhưng đây lại là hướng đi mà ta vẫn luôn nhắm tới. Nếu chúng ta chưa đạt được thì đó là vì ta chưa cố gắng đủ nhiều; điều duy nhất phải làm là thúc đẩy bản thân chăm chỉ hơn, và nhồi nhét nhiều thứ hơn vào lịch trình hằng ngày. 

Nhưng thay vì thực sự hài lòng với cuộc sống bận rộn của mình, chúng ta lại thường xuyên cảm thấy lo lắng và căng thẳng, mặc dù chúng ta đã cẩn thận che giấu điều đó với người khác và cả với chính mình. Sự cáu kỉnh sẽ được xem là sự thiếu kiên nhẫn chính đáng với những kẻ lười biếng và tầm thường; sự thất vọng thì lại được hiểu như một sự thúc đẩy cần thiết để hoạt động mạnh mẽ hơn. Sự u ám và những nỗi buồn ngày càng tăng, ẩn giấu bên dưới phong thái vui vẻ của bản thân - ta tự nhủ - sẽ biến mất khi ta cuối cùng cũng hoàn thành mọi việc phải làm và đạt được mức độ thành công đảm bảo cho niềm hạnh phúc của chúng ta. 

Đáng sợ hơn, chúng ta thường sẽ thấy bản thân ở bên bờ vực (hoặc bên ngoài bờ vực) của sự sụp đổ. Ta bị ốm hoặc đột nhiên mắc bệnh và làm một điều gì đó tai hại; ta nổi giận với một đồng nghiệp cấp dưới thiếu nhiệt tình, người sau đó sẽ nộp đơn kiện quấy rối; ta dùng thuốc để có thể "thư giãn" hoặc để duy trì mức độ làm việc không ngừng nghỉ, cho đến khi nhận thấy bản thân đã quá sa lầy vào tệ nạn và chẳng còn có thể hoạt động một cách hiệu quả được nữa. 

Sự sùng bái đối với sự bận rộn đòi hỏi chúng ta phải gánh vác nhiều hơn những gì chúng ta có thể đối phó một cách đúng đắn; nó phớt lờ hoặc phủ nhận sự mong manh thực sự trong con người ta, và khuyến khích chúng ta bỏ qua nó cho đến khi ta suy sụp và muốn nhốt mình lại, chỉ có thể nằm trên sàn và khóc. 

Ngược lại, ta luôn thấy thật cảm động khi nghĩ đến một người mẹ chu đáo đưa con mình vào giấc ngủ trưa sau một buổi sáng đầy niềm vui. Đứa trẻ không biết nó đã kiệt sức, nhưng người mẹ vẫn luôn nhận thức được sự cần thiết của việc nghỉ ngơi và những khoảng lặng yên tĩnh. Nếu đứa trẻ chỉ sống theo cách của nó, nó sẽ chạy xung quanh khu vườn, đi dự một bữa tiệc sinh nhật, hoặc xem một video điên cuồng - trước khi cơn thịnh nộ ập đến. Có thể nói, trách nhiệm của người mẹ là làm dịu đi cuộc sống của đứa trẻ, khi nó không thể hoặc không muốn nhận ra trạng thái quá sức của bản thân. Khi trưởng thành, chúng ta cần phần “mẹ" trong tâm hồn phải bước vào và đặt ra những ngày chậm rãi, yên tĩnh hơn, và giải cứu chúng ta khỏi những lý tưởng ngột ngạt của một cuộc sống bận rộn, thứ đang dần hủy hoại bản thân ta.

Nhưng động lực để tìm kiếm một cuộc sống yên tĩnh hơn không hoàn toàn là để tự bảo vệ bản thân. Những ngày đơn giản, khi dường như không có gì xảy ra, và khi ta dường như không hoàn thành được bất cứ điều gì - những ngày mà người bận rộn thường sẽ coi là buồn tẻ và lãng phí - có thể mang lại những kết quả sâu sắc. 

Như trong cuộc sống bận rộn, một ngày yên tĩnh hoàn hảo cũng có thể bắt đầu từ rất sớm: từ khung cửa sổ, chúng ta ngồi ngắm bình minh đang từ từ nhuộm màu bầu trời phía trên những ngôi nhà bên kia đường và dần tắt. Chúng ta dành một phần của buổi sáng để sắp xếp lại tủ lạnh, gấp khăn trải giường, xếp chăn, ủi một vài chiếc khăn ăn và sắp xếp chúng thật gọn gàng. Có thể lần sau, chúng ta sẽ lục tung tủ quần áo của mình và loại bỏ những bộ quần áo ta đã chưa mặc trong nhiều năm. Cuối cùng thì chúng ta cũng mang lại sự trật tự và hòa hợp cho sự tồn tại của bản thân. 

Khi thực hiện các công việc đơn giản, chúng ta có thể gỡ rối những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Khi chúng ta say mê với công việc, chúng ta không thể nhận biết đúng những chi tiết về trạng thái cảm xúc của bản thân hoặc những gì đang diễn ra trong tâm trí mình. Bây giờ chúng ta mới bắt đầu chú ý hơn: tại sao chúng ta lại chia tay với người bạn đó? Có lẽ nào chúng ta chưa bao giờ đặc biệt thân với nhau? Chúng ta thực sự cảm thấy gì khi đồng hành của họ? Ai là người mà ta thực sự muốn làm bạn cùng? Và điều gì ở họ hấp dẫn chúng ta?

Buổi chiều ta đi dạo một mình. Ta đi ngang qua một bức tường gạch cũ mà trước đây chúng tôi hầu như không hề nhận ra, rằng nó đã bị nắng mưa phong hóa và lấm tấm một lớp địa y màu vàng. Nó đã tồn tại bao lâu rồi, và điều gì đã xảy ra với những người xây dựng nó? Có lẽ ban đầu nó khá cứng và thô, thời gian thật sự đã đối xử với nó rất tốt.

Chúng ta dừng lại để xem xét kỹ càng một tán cây; những cành cây trông có vẻ trơ ​​trụi, nhưng khi lại gần chúng ta có thể thấy rõ những ngọn xanh đầu tiên, nhỏ xíu, bắt đầu nhú ra từ những cái chồi màu nâu. So với trước, khi ta chỉ có thể ghi nhận những thay đổi lớn, thì giờ đây, chúng ta lại đang cảm động những chi tiết đẹp đẽ, những thay đổi tinh tế từng phút, từng giây, từng ngày, đưa nó từ mùa này sang mùa khác.

Trong những ngày yên bình chậm rãi, chúng ta sở hữu lượng thời gian và sự kiên nhẫn đủ để nhận thấy những gì thoạt đầu trông có vẻ giống như những niềm vui nho nhỏ. Và khi chúng ta học cách đánh giá cao chúng, ta sẽ nhận ra chúng thực sự to lớn và quý giá đến như thế nào - và chúng tôi đã bỏ lỡ biết bao nhiêu thứ trong khi chìm đắm trong sự bận rộn đến kiệt sức.

Khi cơ thể thư giãn và tâm trí được xoa dịu, ta ngồi thiền và suy nghĩ về những gì bản thân mình thực sự muốn làm với cuộc sống. Thay vì những khát vọng tầm thường đã từng thúc đẩy chính mình, chúng ta nên bắt đầu nhớ đến những ước mơ đích thực của bản thân. Nó có thể là sở thích vẽ vời; làm thế nào để mối quan hệ của chúng ta với người thân được cải thiện; loại công việc nào có thể mang lại cho ta sự hài lòng; mối quan hệ nào có thể thực sự khiến cuộc đời bạn tươi sáng hơn? 

Trong những phút trước khi ngủ, hãy lật lại những kỷ niệm của chuyến đi từ nhiều năm trước. Hãy nhớ lại cách cư xử đáng mến của một người phục vụ, hoặc niềm vui khi mở tung cánh cửa sổ vào buổi sáng và nhìn xuống một con phố lãng mạn hướng ra biển. Hãy tận hưởng sự yên bình mà không cần phải đi bất cứ đâu cả - cuộc sống của chúng ta đã phong phú và rộng lớn lắm rồi.

--------------------

Dịch giả: Quang Minh

Biên tập: Mai Khanh

Nguồn ảnh: GIPHY, Unsplash 

Link bài gốc: https://www.theschooloflife.com/thebookoflife/why-we-all-need-quiet-days/

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.