Đây là một câu chuyện xưa lắc xưa lơ. Bạn làm việc chăm chỉ và gần như cảm thấy kiệt sức, cố gắng hết mình để đạt được mục tiêu của bản thân. Tuy nhiên, thành công thì mãi chưa thấy đâu, bất luận bạn có thử mọi cách đi chăng nữa. Vậy tại sao điều này lại xảy ra với chúng ta?

Phải, sự thật là: làm việc chăm chỉ luôn là một phần tiêu chuẩn của thành công, nhưng thành công không nhất thiết phải xuất phát từ bất kỳ thử thách khó khăn nào. Thành công không chỉ riêng sự chăm chỉ mà còn về cách làm việc của bạn có đủ thông minh hay chưa.

1. Kiệt sức

Một số người không tin vào kiệt sức, nhưng bất cứ ai làm việc quá sức đều biết rằng nó có thể tàn bạo đến mức nào. Kiệt sức trong trường hợp này là trạng thái mà về cơ bản bạn đã làm việc điên cuồng và giờ thì:

• Công việc không đáp ứng được yêu cầu chất lượng 

• Cảm thấy kiệt sức hoàn toàn đến mức bỏ lỡ deadline

• Không thể thực hiện các nhiệm vụ và hoạt động

Vậy tại sao lại kiệt sức? Chà, khi bạn làm việc quá nhiều, thời gian rảnh của bạn sẽ bị bớt đi, buộc bạn phải hủy bỏ các mối liên kết xã hội và mỗi ngày chỉ tập trung làm việc. Sự mệt mỏi này làm mất đi niềm vui trong thế giới của bạn, khiến bạn không còn gì ngoài công việc và trở nên nhàm chán.

Không có gì sai khi làm việc thêm, và chắc chắn rằng thành công không thể thiếu nó. Nhưng đừng nghĩ điên cuồng làm việc là lôn luôn tốt. Nhiều khả năng điều này sẽ chỉ tạo ra thất bại hoặc thậm chí hủy hoại niềm đam mê của bạn. Quan trọng là chất lượng - không phải số lượng.

2. Thiếu sự trợ giúp

Bạn sẽ nhận ra rằng dành nhiều thời gian cho công việc thì cơ hội giao tiếp xã hội cũng giảm đi như thế nào - và đây là một mối nguy khác khi mất đi sự cân bằng. Con người cần sự tương tác xã hội và các nghiên cứu khác nhau đã phát hiện ra rằng nó có tác dụng tích cực đối với:

• Khả năng và hiệu suất học tập

• Triệu chứng trầm cảm và lo lắng

• Trí nhớ và sự tập trung

• Sức khỏe thể chất tổng quát

• Tuổi thọ

Trên hết, một mình bạn không thể bước đến thành công. Tất nhiên là có thể, nhưng thực tế là các mối liên kết và mối quan hệ bền chặt với người khác - kể cả có liên quan đến lĩnh vực của bạn hay không - đều quan trọng như nhau. Mối liên hệ có thể giúp nâng bạn lên bước tiếp theo trong sự nghiệp và các mối quan hệ thân thiết, gần gũi với gia đình, bạn bè sẽ mang lại cho bạn sức mạnh, sự hỗ trợ và cả tiền đồ.

3. Bắt chước người khác

Rất nhiều người chăm làm nhưng rất ít người thành công. Tại sao? Bởi vì hành động “làm việc chăm chỉ” thường cuốn ta chạy theo đám đông và làm những việc mà hầu hết người khác đang làm. Và hãy chấp nhận sự thật rằng - chạy theo số đông không bao giờ dẫn đến thành công.

Trên hết, “làm việc chăm chỉ” thường không cần động não - điều đó không đòi hỏi nhiều sự thay đổi hay sáng tạo. Bạn phải kiên trì thực hiện các nhiệm vụ hết lần này đến lần khác. Nhưng làm thế nào mà việc lặp đi lặp lại và thiếu tư duy sẽ mang lại thành công?

Tất nhiên không thể phủ nhận tầm quan trọng của sự siêng năng, bất kể bạn đang làm gì. Nhưng hãy đảm bảo rằng chăm chỉ không đồng nghĩa với mù quáng. Công việc khó khăn của bạn cũng nên làm việc để đạt được mục tiêu của bạn. Nếu mọi thứ không thuận buồm xuôi gió, hãy lùi lại một bước và tự hỏi - bạn đang làm gì sai? Làm thế nào mới trở nên tốt hơn?

4. Sức khỏe tinh thần giảm

Mọi người thường quên rằng sức khỏe tinh thần gần như là điều kiện tiên quyết để dẫn đến thành công. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tâm lý tích cực thường mang đến kết quả học tập tốt hơn - và chắc rằng quy luật này cũng có thể áp dụng với công việc.

Có một khái niệm tương đối đơn thuần. Nếu bạn làm việc chăm chỉ, không phải làm việc thông minh, nhiều khả năng bạn phải hy sinh thời gian rảnh ở những “phạm trù” khác trong cuộc sống. Cụ thể là bạn sẽ tận hưởng cuộc sống của mình ít đi, làm giảm cảm giác hạnh phúc - và khi bạn gặp khó khăn về mặt tinh thần, việc đạt được thành công trở thành một thử thách.

Cũng xin lưu ý, chúng mình không cho rằng vấn đề tâm lý sẽ đày đọa bạn đến cùng cực. Chúng mình tin, làm việc quá sức góp phần vào các vấn đề sức khỏe tinh thần có thể ảnh hưởng đến khả năng phấn đấu đến thành công của bạn. Vì vậy, đừng quên tầm quan trọng của việc tự chăm sóc và “dễ dãi” hơn với bản thân.

5. Thiếu ngân sách

Khi bạn quá bận rộn, bạn có thể quên đảm bảo tổng quỹ cá nhân. Bạn có biết rằng vô số người Mỹ không rõ số tiền của họ đã được chi vào đâu? Hãy cùng ngẫm lại xem:

• Bạn kiếm được bao nhiêu tiền?

• Bạn đang chi tiêu bao nhiêu?

• Số tiền bạn cần cho hóa đơn là gì?

• Bạn chi bao nhiêu cho thực phẩm?

• Bạn tiết kiệm được bao nhiêu?

• Bạn có đang chi tiêu quá nhiều cho những thứ không cần thiết?

• Có khoản nào bạn cần cắt giảm?

• Số lượng công việc bạn làm có xứng đáng với số tiền bạn kiếm được không?

Đây là ý tưởng không tồi để phát triển ngân sách dựa trên số tiền bạn kiếm được. Tính ra số tiền bạn cần chi cho hóa đơn và các chi phí thiết yếu, sau đó xem phần còn dư có thể dùng làm gì. Bạn có đủ khả năng đầu tư vào một sở thích hoặc một khóa học mới hay không? Bạn có thể tiết kiệm để thực hiện điều gì đó lớn lao hơn?

Bạn gặp khó khăn khi bắt đầu? Tải về một ứng dụng quản lý ngân sách và cập nhật một cách đều đặn. Nhiều phần mềm sẽ thông báo cho bạn khi gần hoặc đã đạt đến số tiền cụ thể.

6. Không duy trì đều đặn

Động lực là nhiên liệu tuyệt vời trên chặng đường đến thành công, nhưng có một thứ còn quan trọng hơn động lực: sự nhất quán. Động lực tăng vọt và không bao giờ thay đổi, bạn có thể kiểm soát được nó, nhưng đảm bảo được sự nhất quán là vĩnh cửu và là thứ cho ta quyền lực.

Nếu bạn làm việc cực kỳ chăm chỉ một vài lần, không chắc rằng thành tựu sẽ đến với bạn. Bạn phải kiên định một cách rõ rệt thì thành công mới đến gõ cửa. Bạn không thể đạt được mục tiêu nếu không kiên định trong nỗ lực của mình. Vì vậy, đừng tập trung vào những lần làm việc chăm chỉ - hãy dành thời gian vào sự đều đặn, ngay cả khi nó không ấn tượng hay quan trọng.

7. Thiếu tầm nhìn và mục tiêu

Bạn tin vào điều gì? Bạn cần đạt được điều gì? Và mục tiêu của bạn? Nếu bạn thiếu nhiệt huyết, tầm nhìn hoặc mục đích, bạn khó có thể làm mọi việc tốt lên. Sau tất cả, bạn không thể cảm nhận được sự hài lòng, ngay cả khi bạn đã tiến về phía trước.

Đây là ý tưởng hay để đặt ra các mục tiêu chính xác, mang đến cho bạn một tầm nhìn thú vị về tương lai và nhận thức được mục đích! Đây là cách để đạt được mục tiêu tích cực:

• Cụ thể hóa

Đừng để các mục tiêu quá mơ hồ. Những mục tiêu chung chung không thể cho bạn định hướng rõ ràng và khiến bạn đi chệch hướng.

• Có thể tính toán được

Mục tiêu không thể không rõ ràng. Chúng phải được tính toán cụ thể. Ví dụ, bạn có thể đặt mục tiêu đọc ba cuốn sách mỗi tháng, hoặc có thể dự định hoàn thành một số giai đoạn nhất định của nhiệm vụ với deadline nghiêm ngặt. Nếu bạn không hoàn thành thì bước tiếp theo không thể thực hiện được.

• Chia nhỏ chúng

Trong mục tiêu dài hạn luôn phải có nhiều mục tiêu ngắn hạn. Chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn với thời hạn ngắn hơn có thể giúp bạn tìm vượt qua những trở ngại.

• Phải hợp lý

Mặc dù mục tiêu luôn thách thức bạn để đạt được những điều to lớn hơn, nhưng chúng vẫn nên trong tầm với. Nếu bạn đặt mục tiêu mà hoàn toàn không thể nào đạt được, bạn sẽ chỉ làm mình nản chí.

Nhưng sau khi đã đã đặt mục tiêu thì sao? Phải làm gì tiếp theo? Chà, hãy tự hỏi chính mình:

• Bạn có thực sự tin vào những mục tiêu này?

• Những mục tiêu này vẫn giúp bạn nhận thức được mục đích?

• Tại sao ban đầu bạn đặt ra những mục tiêu đó?

Nếu những câu hỏi này khiến bạn nhận ra rằng mục tiêu của bạn không phải là những gì bạn cần nữa, thì đó là thời gian cho một cuộc đại “trùng tu” đấy!

8. Nỗi sợ cản đường bạn đến với thành công

Sợ hãi thường là kẻ thù lớn nhất của bạn. Nếu bạn sợ, nó có thể ngăn bạn đến vinh quang. Bạn có thể sợ thất bại, hoàn cảnh khó khăn, bị từ chối hoặc thậm chí là thành công. Bạn thậm chí có thể không nhận ra rằng nỗi sợ đang kiểm soát cuộc sống của mình cho đến khi quá muộn.

Việc ghét bản thân vì sợ hãi là không hợp tình hợp lý. Sợ hãi là thứ bạn phải đương đầu bằng lòng tốt - dẫu vậy bạn vẫn phải vững vàng với nó! Sẽ ổn thôi khi bạn sợ hãi, nhưng bây giờ phải làm gì để vượt qua nỗi sợ đó? Chậm rãi, từng chút một, bạn có thể giải quyết vấn đề.

Vì vậy, bước ra ngoài vùng an toàn của mình thường xuyên hơn. Đừng cho phép bản thân bị mắc kẹt trong nỗi sợ hãi, nhưng cũng đừng đi quá xa đến nỗi bạn trở nên quá sợ hãi để bước ra ngoài lần nữa. Đừng sợ trò chuyện với một chuyên gia, chẳng hạn như một nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học, để được giúp đỡ trong việc khắc phục nỗi sợ hãi của bạn.

9. Chưa có kế hoạch dự phòng

Làm việc chăm chỉ có thể hỗ trợ bạn xuyên suốt, nhưng trong trường hợp khẩn cấp thì sao? Mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ, bỗng bị chệch hướng bởi một sự kiện bất ngờ và không may.

Học cách lập kế hoạch dự bị cho các trường hợp khẩn cấp. Bạn có thể tham khảo các bước như:

• Thiết lập một quỹ khẩn cấp với tiền tiết kiệm, phòng cho những khi bất trắc, rủi ro

• Đừng kỳ vọng quá mức; đôi khi mọi thứ không đi theo kế hoạch vạch sẵn

• Có những người mà bạn có thể trông đợi vào - và ngược lại - trong trường hợp bạn hoặc họ cần hỗ trợ khẩn cấp

• Có kế hoạch dự phòng chung cho các tình huống khẩn cấp phổ biến, chẳng hạn như các sự cố y tế hoặc thiên tai

10. Những chu kỳ tiêu cực

Một chu kỳ tiêu cực khó thể nào phá vỡ, và những người cuồng công việc thường không hề nhận ra ngay cả khi họ có những thói quen xấu. Một số ví dụ như:

• Mọi người nghĩ đến bạn như một người nghiện công việc. Do đó, thêm việc để làm là mong đợi của bạn.

• Bạn làm việc tại một công ty xấu. Bạn kiếm cớ ở lại. Chỗ làm thậm chí còn lợi dụng bạn nhiều hơn.

• Mục tiêu của bạn quá cao. Bạn cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ vì không thể đạt được mục tiêu của mình. Cảm giác này làm tăng thêm căng thẳng, khiến việc đạt được bất kỳ mục tiêu nào càng khó hơn.

• Bạn hết tiền trong tuần. Bạn dành tiền để mua những gì bạn muốn cho tuần tới. Điều đó có nghĩa là bạn không có đủ tiền.

Để phá vỡ một chu kỳ tiêu cực, trước tiên bạn phải nhận thức được nó. Lưu ý bạn thường lặp đi lặp lại lỗi sai ở những việc cụ thể nào và tìm ra gốc rễ của chúng là gì.

Những dòng cuối về lý do vì sao làm việc chăm chỉ chưa chắc đã thành công

Nếu đã làm việc hết sức có thể nhưng vẫn không thể đạt được thành công mà mình muốn, hãy dừng lại và nghiên cứu về phương pháp làm việc của bản thân. Bạn có sai gì không? Có điều gì bạn có thể cải thiện? Làm sao để làm việc thông minh hơn thay vì chăm chỉ hơn? Hãy nhẹ nhàng hơn với chính mình! Thành công sẽ đến nếu bạn biết điều gì làm nên nó.

-------------

Dịch giả: Tran Khanh

Biên tập: Binh Soo

Minh họa: Tran Khanh

Nguồn: powerofpositivity

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Với mục tiêu chia sẻ và góp phần nâng cao kiến thức tâm lý cho những người trẻ, chúng tôi mong nhận được sự ủng hộ và đóng góp của các bạn. Trở thành Cộng tác viên hoặc thực tập sinh để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây  https://bom.to/AxK6nj 

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.