Từ những mối liên kết mỏng manh kết nối chúng ta lại với nhau và đến với sự tổn thương mà chúng ta - mỗi con người trong thế giới hỗn loạn đều trải qua, cuộc sống này mãi chìm trong những thảm họa tiềm ẩn. Những điều tồi tệ, thường là những bi thảm như tai nạn, bệnh tật hay tận cùng là cái chết, xảy ra mỗi ngày. Chúng ta nhận thức được điều này, nhưng ta được giao nhiệm vụ tìm cách tiến lên phía trước trong một thế giới mà không có gì được đảm bảo.

Nhưng bằng cách nào? Chủ yếu, ta tìm cách chống lại nỗi sợ về những mối nguy hiểm trong cuộc sống bằng hy vọng: Khao khát rằng sự việc có thể trở nên tốt đẹp hơn, rằng chúng ta có thể tồn tại, rằng ít nhất trên thế giới này, điều tốt cũng có nhiều như điều xấu.

Hy Vọng Đem Lại Cho Ta Những Gì?

Với văn hóa đại chúng hay thậm chí là chính trị, chủ đề về hy vọng là một mục tiêu dễ chiếm lĩnh: Cách đây không lâu, một tổng thống Mỹ đến từ một thị trấn có tên Hy Vọng, cùng một tổng thống khác đã phát động một chiến dịch cùng tên. Nhưng hy vọng cũng đang dần cho thấy giá trị của nó trong các nghiên cứu khoa học. Trong số những thanh niên mắc bệnh mãn tính, những người có hy vọng lớn hơn có khả năng đối phó, sống hạnh phúc hơn và cư xử lành mạnh hơn. Hy vọng cũng giúp ta chống lại chứng trầm cảm và tự tử. Ở thanh thiếu niên, hy vọng gắn liền với sức khỏe, chất lượng cuộc sống, lòng tự trọng và mục đích sống. Hơn nữa, hy vọng là một yếu tố cần thiết để phát triển cả về quá trình trưởng thành và tính kiên cường.

May mắn thay, những lợi ích này cũng kéo dài đến cuộc sống sau này, khi tai họa bắt đầu có cơ hội gia tăng: Cơ thể làm ta thất vọng. Chúng ta có thể gặp phải những thất bại trong cuộc sống như mất việc làm, mất các mối quan hệ hoặc mất đi các thành viên trong gia đình. Nếu những khó khăn ban đầu đó có liên quan đến việc lớn lên và phát triển thành những người trưởng thành khỏe mạnh, thì cuộc sống sau này có thể được coi là giai đoạn củng cố và chấp nhận bản thân của mỗi người, ngay cả khi thể chất suy giảm và hoàn cảnh chuyển biến theo chiều hướng xấu hơn.

Hy Vọng Vừa Là Tấm Khiên Vừa Là Lối Đi

Đặc biệt, hy vọng có thể là một tấm khiên bảo vệ đầy sức mạnh chống lại nỗi sợ hãi khi một căn bệnh mãn tính rình rập hoặc khi tính mạng bị đe doạ. Không cần là một phương pháp chữa trị, hy vọng vẫn rất hữu ích và lôi cuốn mọi người. Thay vào đó, hy vọng của một người - ngay cả khi đối mặt với một căn bệnh có thể sẽ kết liễu cuộc đời của họ - có thể chỉ nhằm tìm thấy niềm vui hoặc sự thoải mái cho bản thân họ. Hy vọng còn có thể được “nuôi cấy” và tập trung vào việc đạt được các mốc quan trọng trong cuộc đời, như được nhìn thế hệ cháu chắt hoặc dự đám cưới của con cái. Trong những khoảnh khắc bình thanh cũng có bóng dáng của hy vọng: Sự mãn nguyện là gì nếu không có thừa nhận rằng có thể có những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng ta, ngay cả trong những hoàn cảnh đầy gian nan?

Cuối cùng, hy vọng có thể là cơ hội cho tất cả chúng ta giải quyết những sự việc  tưởng như không thể. Một thất bại lớn trong cuộc đời, một tai nạn đau lòng, một lễ vọng được tổ chức trong những ngày cuối cùng của một người thân trong phòng chăm sóc đặc biệt ở viện, hay thậm chí những tháng cuối cùng của chúng ta khi sống chung với căn bệnh hiểm nghèo có thể là khoảng thời gian mà hy vọng về sự an yên hoặc được cứu giúp trở thành lối đi từ giai đoạn này sang giai đoạn tiếp theo.

Cạm Bẫy Của Những Hy Vọng Hão Huyền

Với chủ nghĩa hiện thực, hy vọng đem lại nhiều mặt tích cực. Tuy nhiên, hy vọng vượt quá khả năng có thể là một “công thức” dẫn đến sự thất vọng và sau cùng là vỡ mộng. Những kỳ vọng phi thực tế sẽ khiến mọi người không thể tận hưởng những khoảnh khắc qn yên và vui vẻ, khi họ tiếp tục nhìn về phía ảo ảnh xa vời. Tập trung vào những kỳ vọng hão huyền cũng có thể ngăn cản con người đưa ra những lựa chọn thực tế về các vấn đề quan trọng như ra quyết định liên quan đến sức khoẻ. Việc cân nhắc cuộc sống của bản thân và những con đường để có một cái chết thanh thản, đôi khi có thể khiến bạn phải cố gắng làm càng nhiều càng tốt để ngăn chặn cái chết.

Hy Vọng Cho Những Khát Vọng

Hy vọng là một thành phần thiết yếu trong hạnh phúc. Chúng ta làm gì khi hy vọng dường như đang vụt tắt? Đầu tiên, chúng ta có thể bắt đầu bằng cách rèn luyện lòng biết ơn. Dành vài phút mỗi ngày để kể lại những mặt tích cực trong cuộc sống của bản thân - ngay cả những điều nhỏ nhặt như tìm thấy khoảnh khắc bình yên dưới ánh nắng mặt trời, hay đi bộ quanh khu phố và nhận ra cơ thể không còn đau đớn - tất cả đều có tác động to lớn. Tiếp theo, ta có thể bắt đầu hình dung những cách có thể cải thiện hoàn cảnh cuộc sống. Nỗi đau và sự khó chịu sẽ giảm dần. Ngay cả những nỗi buồn sâu sắc cũng trôi đi theo thời gian. Trong tất cả những trường hợp này, hành động đón nhận nó là lựa chọn sự lưu tâm và thận trọng nuôi dưỡng tính tích cực, ngay cả khi mặt tích cực không tồn tại.

Tác giả: Adam P. Stern, MD

----------

Dịch giả: DTien

Biên tập: Hồng Anh

Nguồn ảnh: Unsplash

Link bài gốc: Hope: Why it matters

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.

(***) Follow Instagram tamlyhoctuoitre_ybox tại https://www.instagram.com/tamlyhoctuoitre_ybox/ để đọc thêm nhiều quotes hay mỗi ngày.