Nguồn ảnh: freepik

Khiêm nhường, khiêm tốn, lo sợ, nguy hiểm hay thậm chí yếu đuối… không hoàn toàn là những tính cách của một người trầm lặng.   Về mặt tâm lý, đặc điểm tính cách chính của một người trầm tính có thể là sự im lặng và thông minh, bởi vì nó liên quan đến khả năng phân tích cao các sự kiện và hành vi của người khác. Còn nhiều điều hơn thế nữa.

Bài viết này sẽ khám phá những phẩm chất tâm lý của một người trầm lặng, bao gồm lý do tại sao họ lại là những người biết lắng nghe và làm thế nào họ có thể phát triển tốt trong vai trò lãnh đạo. Điều này không có nghĩa là một người trầm lặng sẽ không có những phẩm chất tốt, mà ngược lại, một số đặc điểm có thể khiến họ trở nên nổi bật. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn hiểu đối tác thầm lặng của mình và khiến họ cảm thấy thoải mái hơn khi ở bên bạn. Tâm lý của một người trầm lặng bao gồm những đặc điểm sau. Họ đồng cảm, vị tha và thành công.

Những người trầm lặng là những người giỏi lắng nghe 

Thông thường, người hướng nội có thể khó cởi mở. Tuy nhiên, họ có thể cải thiện kỹ năng nghe của mình bằng cách tương tác với mọi người một cách thú vị. Ngoài việc đặt những câu hỏi sâu sắc, họ nên dành thời gian để lắng nghe những gì người khác đang nói. Khi cảm thấy có giá trị và được thấu hiểu, họ sẽ có xu hướng chia sẻ suy nghĩ của mình hơn. Và, họ có thể sẽ tận hưởng quá trình này hơn là việc chỉ im lặng.

Mặc dù họ không nhất thiết phải khao khát sự chú ý, nhưng những người trầm tính vẫn thông minh hơn những người bình thường. Họ không ra ngoài để thu hút sự chú ý mà muốn được tôn trọng và coi trọng. Họ cũng muốn tăng lương, thăng chức và có cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp. Điều này có nghĩa là những người trầm lặng ít khi tham gia vào các hành vi hướng ngoại thông thường, chẳng hạn như yêu cầu được nói nhiều hơn. Tuy nhiên, họ cũng không muốn cảm thấy áp lực khi tham gia vào hành vi như vậy của bạn bè.

Im lặng có thể là một lợi thế, nhưng điều cần thiết là nhận ra đúng thời điểm và hoàn cảnh. Im lặng để tránh đối đầu là không mang tính xây dựng và thường là hèn nhát. Khi muốn người khác trật tự, họ  nên đưa ra những lý lẽ hợp lý. Nhưng họ không nên tỏ ra bất lịch sự, cộc lốc hoặc hợm hĩnh một cách không cần thiết. Mục tiêu là ngắn gọn trong khi vẫn tôn trọng.

 Nhiều người không nhận ra rằng những người ít nói là những người biết lắng nghe. Họ thường thích xem lại thông tin trước khi đưa ra ý kiến của mình. Khi điều này xảy ra, họ có thể gặp khó khăn trong việc giành được sự công nhận xứng đáng. Nhưng họ sẽ trở thành những nhà lãnh đạo có ảnh hưởng nếu họ sẵn sàng thay đổi hành vi của mình. Vậy, người hướng nội nên làm gì? Họ có thể cải thiện kỹ năng lắng nghe và xây dựng các mối quan hệ tốt hơn bằng cách thay đổi thái độ của mình.

Nguồn ảnh: Oleksandr Pidvalnyi | CC0

Họ vị tha

Một ví dụ về một người thầm lặng vị tha là một nhà từ thiện đã thành lập một trường học cho trẻ em kém may mắn. Tương tự như vậy, một người giúp thúc đẩy sự đánh giá cao về văn học là người hào phóng, ngay cả khi họ không nhận được bất kỳ lợi ích tiền tệ nào từ hành động đó. Một người như vậy có thể không quan tâm đến phúc lợi của người khác, nhưng họ quan tâm sâu sắc đến vấn đề của họ. Một cuốn sách của James Joyce có thể là một ví dụ về một người như vậy.

Mặc dù tình cảm là một phần của lòng vị tha, nhưng nó không thể được sử dụng như một  cơ sở đầy đủ để phân loại một người vị tha. Mặc dù tình cảm có thể đóng một vai trò thích hợp khi thể hiện mối quan hệ lâu dài, có ý nghĩa, nhưng nó sẽ không hiệu quả nếu chúng ta chỉ hành động theo phản xạ, ngắn hạn đối với một người lạ. May mắn thay, nhiều cá nhân hào phóng có thể không rõ ràng như những người nổi tiếng này, nhưng hành động của họ thể hiện bản tính bác ái.

Trong khi lòng vị tha chủ yếu được coi là một đặc điểm độc nhất vô nhị của con người, thì các tính cách liên quan như tính tương hỗ và hợp tác cũng có ở động vật. Ví dụ, người ta đã quan sát thấy một số con khỉ từ chối ăn nếu điều đó gây sốc cho một con khỉ đồng loại. Ngay cả voi cũng hỗ trợ những động vật yếu đuối hoặc đau khổ về mặt cảm xúc. Và trẻ sơ sinh thể hiện hành vi vị tha khi chúng còn nhỏ. Nhưng, không rõ làm thế nào con người vị tha thể hiện cảm xúc của họ mà không suy nghĩ một cách có ý thức về nó.

Lý thuyết thị trường sinh học (The Biological Market Theory) mô tả sự trao đổi lợi ích giữa các loài. Động vật và con người trao đổi lợi ích, và lợi ích luôn quay về cội nguồn. Lý thuyết thị trường sinh học mô tả cách các hành vi vị tha được trao đổi trên thị trường giữa các loài. Ví dụ, một con gấu mẹ bảo vệ con của mình trong khi đang gặp nguy hiểm đến tính mạng của chính nó. Điều này có nghĩa là gấu mẹ có lòng vị tha? Có lẽ không. Nhưng hành động của chúng chứng minh lòng vị tha.

Nguồn ảnh: freepik

Họ sống nội tâm

Nhiều người không nhận ra rằng người hướng nội thích sự im lặng và nghĩ rằng điều đó giúp họ đưa ra quyết định tốt hơn. Tuy nhiên, sự im lặng cũng có thể là một cơ chế đối phó của những người hướng nội và nó đã giúp ích cho một số người rất thành công. Những ví dụ bao gồm Warren Buffet, Elon Musk và Mark Zuckerberg, những người đã đạt được khối tài sản trị giá hơn 80 tỷ đô la.  Những cá nhân này  có thể lãnh đạo các doanh nghiệp có ảnh hưởng và vẫn có trí tuệ đứng đầu kể cả khi họ có tính cách trầm lặng.

Hầu hết những người hướng nội đánh giá cao sự bầu bạn của các thành viên trong gia đình, bạn bè thân thiết và thường tận hưởng những cuộc trò chuyện ý nghĩa với họ. Họ thường suy nghĩ trước khi nói, vì họ muốn hiểu những gì họ đang nói. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu sự im lặng có phải là dấu hiệu của trầm cảm hay không. Trầm cảm là một phần tự nhiên trong cuộc sống của bất kỳ ai, và những người im lặng cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng một người hướng nội đã ngừng tương tác với người khác, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Trái ngược với những cá nhân hướng ngoại, những người trầm tính là những người hiểu biết. Họ thường có những suy nghĩ sâu sắc và có thể phân tích các tình huống một cách phản xạ. Ngoài ra, khả năng quan sát và kỹ năng lắng nghe nhạy bén của họ cho phép họ tiếp nhận những tín hiệu tinh tế từ người khác, khiến họ trở thành những người giao tiếp thành công. Một người ít nói có thể là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đang cố gắng kết bạn. Nếu bạn không thấy thoải mái khi kết bạn mới, bạn nên xem xét việc tìm hiểu về mọi người.

Mặc dù những người hướng nội có nhiều khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người bạn thân, nhưng họ có khả năng tự đứng trên đôi chân của mình và tự làm mọi việc. Im lặng có thể giúp bạn làm việc hiệu quả và sáng tạo hơn. Hơn nữa, im lặng có nhiều lợi ích khác hơn người bình thường. Điều này bao gồm cải thiện sự tập trung, sáng tạo và lòng tự trọng. Có rất nhiều đặc điểm tiềm ẩn mà người hướng nội sở hữu. Ví dụ, sức mạnh của sự yên tĩnh có thể giúp bạn hướng suy nghĩ bên trong của mình và đạt được nhiều hơn những gì bạn có thể làm.

Họ thành công

Tâm lý của một người trầm lặng có sự  khác biệt với tâm lý của một người hướng ngoại. Sự khác biệt chính giữa hai nhóm người này là sự tự chủ và tự lực của họ. Người hướng ngoại lấy năng lượng từ người khác, trong khi người hướng nội bổ sung năng lượng bằng cách dành thời gian ở một mình. Sức mạnh của sự im lặng cho phép một người hướng nội tự chủ và độc lập. Đó là một đặc điểm phổ biến ở những người thành công. Đây là cách để phát triển đặc điểm đó trong chính bạn.

Nói chung, người hướng nội có khả năng quan sát tốt hơn người hướng ngoại. Họ quan sát các mẫu và đưa ra quyết định dựa trên những quan sát của họ. Ví dụ, trong kinh doanh, họ biết nên hợp tác với ai và loại trừ ai. Họ cũng biết ưu tiên của họ là gì. Kết quả là, một người hướng nội có thể rất thành công nếu nỗ lực nhất quán và có những ưu tiên đúng đắn. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là một người hướng ngoại cũng có thể đạt được thành công lớn.

Thái độ trầm lặng của một người trầm tính cũng có thể là do mối quan hệ sâu sắc và mật thiết với người khác. Bí quyết thành công của nhóm người này là nuôi dưỡng mối quan hệ tình cảm với người bạn đời thầm lặng của bạn. Sự ràng buộc này sẽ thúc đẩy họ đạt đến đỉnh cao thành công mà họ đang phấn đấu. Vì vậy, nếu bạn là một người trầm lặng, đừng ngại sử dụng công cụ mạnh mẽ này trong công việc của mình.

Một bí mật khác để trở thành một người trầm lặng thành công là trở thành một người biết lắng nghe. Khả năng này của bạn khiến bạn trở thành một người lập kế hoạch tốt hơn là một người hướng ngoại. Điều đó có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn để phân tích và hình thành ý tưởng của mình. Ngoài ra, bạn có khả năng nhận phản hồi tốt hơn so với một người ồn ào. Nếu bạn học cách lắng nghe người khác, bạn sẽ có nhiều khả năng thành công hơn trong thế giới kinh doanh.

Nguồn ảnh: freepik

Họ có thể bị trầm cảm

Có một số dấu hiệu cảnh báo rằng một người có thể bị trầm cảm. Các dấu hiệu trầm cảm thường từ từ và tăng dần theo thời gian. Mọi người thậm chí có thể không nhận ra rằng họ đang bị trầm cảm cho đến khi một người nào đó gần gũi với họ chú ý đến điều đó. Hơn nữa, sự kỳ thị, phân biệt chủng tộc và chủ nghĩa thực dân có thể khiến việc nói về bệnh trầm cảm một cách cởi mở trong các cộng đồng cụ thể trở nên khó khăn. Kết quả là, những người bị trầm cảm có thể cảm thấy bị các chuyên gia y tế rập khuôn, chẩn đoán sai hoặc bỏ bê.

Bất chấp sự kỳ thị, nhiều người tin rằng việc thực hành im lặng có một số lợi ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta. Có nhiều trường hợp một người thực hành im lặng hạnh phúc hơn một người tự do trò chuyện. Lợi ích đáng chú ý nhất của việc thực hành im lặng là nó có thể khiến con người trở nên lạc quan hơn. Ngay cả một phút im lặng cũng có thể tạo ra một thế giới khác biệt. Ngoài ra, cần lưu ý rằng trầm cảm là một vấn đề phổ biến đối với mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có triệu chứng trầm cảm ít có khả năng thảo luận về bệnh tật của họ với người khác. Mặc dù hầu hết những người được hỏi sẽ khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính về tình trạng của họ, nhưng rất ít người từ chối vì xấu hổ, riêng tư hoặc thể diện. 6% khác không cảm thấy đủ tự tin để bắt đầu cuộc trò chuyện với bác sĩ của họ. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để kiểm tra xem liệu sự dè dặt thảo luận về chứng trầm cảm có liên quan đến mức độ nghiêm trọng của triệu chứng hay không.

Những người bị trầm cảm thường cảm thấy xấu hổ về tình trạng của họ. Đây là một phản ứng điển hình đối với trầm cảm. Bất chấp sự kỳ thị, những người bị trầm cảm không có khả năng lên tiếng. Ngoài việc nói chuyện với những người bạn đáng tin cậy, nhiều người chọn cách không nói chuyện với những người thân yêu của họ. Tuy nhiên, trong trường hợp này, sự im lặng biểu thị sự chán nản của họ. Tuy nhiên, lên tiếng có thể giúp người đó cảm thấy tốt hơn. Những người này thậm chí có thể nảy sinh ý định tự tử.

Tác giả: Zeinscott

 ----------------------

Dịch giả: Phương Anh

Biên tập: Minh Thu

Nguồn ảnh: freepik, Oleksandr Pidvalnyi | CC0

Link bài gốc: The Psychology of a Silent Person

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về YBOX.VN. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là “Tên dịch giả - Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Tâm lý học tuổi trẻ mong nhận được sự ủng hộ và góp sức của các bạn. Trở thành Cộng tác viên để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức chuyên sâu về tâm lý cho cộng đồng tại đây: https://ybox.vn/idy8l214r1c6yo

(***) Follow Facebook Tâm Lý Học Tuổi Trẻ tại www.facebook.com/tamlyhoctuoitre để đọc các bài dịch khác và cập nhật các bài viết mới hằng ngày.

(****) Follow Instagram tamlyhoctuoitre_ybox tại https://www.instagram.com/tamlyhoctuoitre_ybox/ để đọc thêm nhiều quotes hay mỗi ngày.