Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

[THTT] Làm Thế Nào Để Bạn Chịu Đựng Những Gì Làm Bạn Phiền Lòng?

Khi ta là một đứa trẻ,
Chẳng cần nỗ lực,                  
Ta đã biết yêu
Yêu một cách tự nhiên
Thật diệu kỳ
!

Hồi còn rất bé,
Chẳng cần cố gắng,
Ta biết tha thứ
Mọi lẽ đều tự nhiên
Cũng lạ kì lắm, à nha!


Thế nhưng, khi ta lớn lên là lúc kiến thức được tích lũy nhiều hơn, ta lại có cách ứng xử khác; bởi có thể, chúng ta đã học được cách ứng xử của nền văn hóa “vô cảm” thời công nghệ thông tin.

Khi lớn lên một chút cũng đồng nghĩa chúng ta phải chịu đựng nhiều thứ. Áp lực công việc với những sự cằn nhằn và phải chịu đựng sự khó tính, soi mói của chủ nhân. Có khi lại bị cha mẹ mắng oan. Đôi lúc, vợ chồng thiếu tôn trọng nhau, áp đặt rồi đâm ra nghi ngờ. Xóm giềng mất lòng nhau bằng nhiều cách. Ở giữa loài người có nhiều dạng ác cảm, nói xấu đủ điều. Có người nghĩ lại và hối tiếc, có người lại tồn tại một lương tâm chai lì. Qủa thật không dễ chịu chút nào!

Và, ta phiền lòng rồi trói buộc mình trong suy nghĩ “trả thù” và tâm hồn chẳng còn thanh thản.

Vậy làm thế nào để tự giải thoát mình chống lại sự trói buộc này?


“ Hãy làm như Thượng đế đã làm, hãy tha thứ cho người khác; vì như thế, bạn đã tự tha thứ cho chính mình.” - William Shakespeare.


Điều đó quả là một đặc ân đấy! Tha thứ cho người đã từng gây tổn thương cho ta. Ôi! Chúng ta thật quá hào phóng? Hàng trăm nghi vấn sẽ chạy trong bộ não của ta kiểu: Tại sao tôi phải tha thứ cho họ? Tại sao tôi phải cho họ quyền thanh thản sau những gì họ gây ra cho tôi? Tại sao tôi phải đầu hàng, chịu lép vế trước họ?...

Có người cho rằng tha thứ là nhận mình sai và người kia đúng. Tha thứ không có nghĩa bạc nhược hoặc quy phục, mà là “bỏ qua”, là cao thượng. Robin Casarjian giải thích: “Khi tha thứ, bạn không còn lệ thuộc vào người đã làm bạn đau lòng”. Tha thứ kéo bạn ra khỏi sự giận dữ của người khác và cho phép bạn sống thanh thản.

Nếu tha thứ là điều tốt như vậy, tại sao vẫn có nhiều người tích lũy cơn giận trong lòng?

Đó là muốn trả thù để chứng tỏ mình không yếu thế. Chẳng qua là thua kém người khác nên mới hùng hổ lên cơn tức giận. Mặc khác, ta đã tin vào những điều giả dối mà cứ tưởng là sự thật. Có rất nhiều điều có vẻ như là sự thật, song thực chất lại là sự giả dối. Tin vào sự giả dối, hành xử giả dối, coi như ta tự tách biệt mình ra khỏi người khác, và ta sẽ mất dần mọi người. Ngược lại, khi tha thứ người ta cân nhắc rất kỹ lưỡng.Nhưng tha thứ không là miễn trừ  cơn giận đỗ lên người khác đã làm cho mình, mà buộc phải bỏ qua mặc cho người kia có xứng đáng được tha thứ hay không cũng không thành vấn đề, mà chỉ vì mình xứng đáng được tự do. Đây còn là một động thái cao thượng của môt quân tử. Chịu đựng để có thể tha thứ. Nó bao gồm cả lòng tự trọng và tôn trọng - kèm theo một lòng mến yêu chân thành.



Tha thứ tốt cho cả thể lý lẫn tinh thần. Trong quyển Anger Kills, tiến sĩ Reddford Williams viết: “ Cứ nhớ mãi về nỗi đau quá khứ thì sức khỏe sẽ suy yếu. Đơn giản như nhớ mãi một chuyện bực mình thì bạn sẽ căng thẳng và tim bị ảnh hưởng”.

Về tình yêu tan vỡ, đại văn hào R.Tagore nói: “Khôn ngoan gì mà đau khổ mãi vì một người đã mang trái tim họ đi xa!”. Các ý nghĩ tiêu cực  cũng có liên quan đến bệnh cao huyết áp, động mạch vành và nhiều chứng bệnh khác. Sống cởi mở và thanh thản có thể tăng hệ miễn nhiễm. Chỉ cần một giây để xúc phạm người khác, có khi gây tổn thương trầm trọng, nhưng sự tha thứ lại cần nhiều thời gian. Mới đầu, bạn cảm thấy các tình cảm tiêu cực như tức giận, buồn bã và xấu hổ. Sau đó, bạn biến chúng thành tích cực hoặc làm giảm dần tần số. Đặc biệt là học cách nhìn người khác bằng ánh mắt trong sáng hơn. người hại mình sẽ trở thành yếu thế, bị động như ngồi trên đống lửa. Người Việt mình có câu: “Chưa đánh được người mặt đỏ như vang, đánh được người mặt vàng như nghệ”. Cổ nhân cũng đã nhận định: “Hàm huyết phún nhân, tiên ô tự khẩu” (Ngậm máu phun người, trước tiên bẩn miệng mình). Cũng chí lý lắm cơ!



Có người lại không thể đạt tới chặng cuối của sự tha thứ. Đó là những người bị tổn thương từ thuở ấu thơ, bị sỉ nhục bởi chính những người mà họ tin tưởng, yêu thương - như bị lạm dụng tình dục, bị bạo hành thể lý hoặc tâm lý, bị cưỡng dâm, bị khinh miệt,... Dù không có sự tha thứ trọn vẹn, họ vẫn có lợi nhờ biết tha thứ một phần.Nếu cảm thấy khó tha thứ, hoặc muốn tha thứ mà không biết bắt đầu từ đâu, xin bạn hãy thử áp dụng 6 cách này:


  1. Tích tiểu

Luyện tập tha thứ những lỗi nhỏ của người xa lạ - chẳng hạn bị tính gian mất vài đồng.

  1. Giải thoát

Tự vượt qua nỗi thất vọng và kiềm chế cơn giận đối với người mà bạn tin tưởng, yêu thương. Bạn vẫn có thể để cảm xúc của mình tự do bằng phương pháp “hả giận”, nó cũng có chút hiệu quả - như đám vào gối bông, bỏ đi chỗ khác, nhưng tuyệt đối không đập phá đồ đạc. Đừng dùng cách biểu lộ cảm xúc hạ cấp mang thương hiệu “phóng xe bạt mạng”, chửi cho hàng xóm nghe, cho trời đất nghe...

Nhờ vậy, bạn sẽ thấy mạnh mẽ hơn và sẽ không phải hối tiếc về sau.


  1. Chứng minh

Nếu thực sự bạn cần giải quyết vấn đề thì phải đặt tiêu chí “dĩ hòa vi quý” làm thước đo chuẩn mực để bạn không dùng những ngôn ngữ hay ngứ điệu khó nghe.

Nói không với chỉ trích, nguyền rủa đối phương. Ôn hòa và tích cực xây dựng trên tinh thần đàm phán và đối thoại.

Cố gắng nhìn vào mắt đối phương khi trò chuyện.


  1. Im lặng

Có những trường hợp không thể tha thứ trực tiếp... vì gặp để đối chất sẽ không an toàn (như loạn luân, cưỡng dâm,...). Im lặng là một sự tha thứ mặc nhiên để bạn bước vào vùng bình yên của sự thanh thản dịu êm. Điều quan trọng bạn đừng để cơn giận dữ lộng hành, vì không ai ngu dại đến nỗi căng buồm ra khơi khi trời đang giông tố.


  1. Chiêm nghiệm

Là cách để ta nhìn thấu rõ mình, dừng lại để suy tư, sáng suốt để nhận biết và thông cảm với những người xung quanh.


  1. Xương máu

Tha thứ không có nghĩa là quên. Chúng ta không thể quên nỗi đau hay thiệt hại và cũng không nên quên, vì một lần không phải lỗi mình nhưng lần thứ hai cho cùng một lỗi là do mình.  Con chim bị bắn hụt một lần rồi thì sẽ khôn hơn.

Hôm nay, một ngày mới, là một bắt đầu mới cho bình thường hóa các mối quan hệ. Sự tha thứ dẫn tới sự hướng thiện, bình an trong tâm hồn. Đôi khi rất cần một lời xin lỗi để tha thứ cho người và cho ta.



Mỗi ngày đều là thời gian cho bạn thưởng thức cuộc đời, vui hưởng cuộc sống. Đời rất ngắn. Gỉa như ngày mai bạn biết mình sẽ chết, chắc hẳn bạn chẳng dại gì dành thời gian của mình để gây gổ cãi vã với ai nữa , nhất là đối với những người thân quen của bạn. Gỉa như bạn chỉ còn 24h đồng hồ trên dương thế, bạn sẽ làm gì? Tôi thì sẽ tranh thủ yêu thương. Một góc độ nào đó, thần chết là người thầy rất uy lực. Thần chết dạy chúng ta cách sống cuộc đời mình cách tròn đầy nhất có thể. Thần chết luôn hối thúc chúng ta phải biết tha thứ để được thứ tha.

Và nếu bạn muốn; hôm nay, bạn có thể quay trở lại với tình trạng đơn sơ bé nhỏ, tức trở về với khả năng quảng đại và bao dung không điều kiện của một đứa trẻ - Triết gia vĩ đại nhất trong thế giới loài người.



Tác Giả: Voi Con
Kết bạn và theo dõi facebook của tác giả tại link: https://www.facebook.com/voi.con.73932646 

--------------------------------

Bạn đam mê viết lách, nhận giải thưởng (tổng trị giá 21 triệu VNĐ / tháng, sách, chứng nhận Social Impact Awards) và muốn được tạo thương hiệu cá nhân tới hàng triệu người trong cộng đồng của YBOX.VN? Xem chi tiết tại link: http://bit.ly/TrietHocTuoiTre-Info


(*) Bản quyền bài viết thuộc về Cuộc thi Triết học Tuổi trẻ do Ybox đồng sáng lập và tổ chức. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Tên tác giả - Nguồn: Triết Học Tuổi Trẻ". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.


 

----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

259 lượt xem, 247 người xem - 250 điểm