Tôi đã từng hạnh phúc lắm, tôi muốn quay lại quãng thời gian đó; ngày mai sẽ mở ra một cơ hội mới, ngày mai chúng ta sẽ khác, ngày mai mọi chuyện sẽ ổn. Nhưng sự thật có phải vậy!?

Trong tất cả những kiểu người mà tôi từng gặp, tôi có thể gói gọn thành 3 kiểu người cơ bản: Người luôn hồi ức về quá khứ, người sống hết mình cho hiện tại và người có thiên hướng nghĩ xa cho tương lai phía trước. 

Một người bạn của tôi thường xuyên có những dòng tâm sự rằng: Mọi chuyện đã khác rồi, chúng ta không còn thân thiết như đã từng, chúng ta sẽ không bao giờ được như thế nữa. Tớ ước rằng mình được quay trở lại khoảng thời gian ấy, khoảng thời gian vui vẻ, đẹp đẽ của quá khứ, ... Bạn của tôi đã bị chìm đắm quá sâu trong những kỷ niệm, hồi ức mà quên mất không nhận ra sự thay đổi của thời gian, của vạn vật, sự thay đổi về thể chất, tinh thần ở mỗi con người.

Một ngày, tôi gặp một người chị trên đường, chị ấy chia sẻ với tôi về những dự định tương lai, tiết kiệm tiền và khá khiêm tốn trong việc tiêu dùng, mua sắm hiện tại vì muốn đầu tư khoản đấy cho tương lai. Trông chị thực sự muốn bùng nổ nhưng vì một lí nào đó, chị lại gồng mình lại, che giấu bằng vẻ ngoài nhợt nhạt.

Và tôi - một người đã từng sống một khoảng thời gian trầm lắng, hồi tưởng về quá khứ, về những gì tươi đẹp đã từng xảy ra, một thời gian khác, tôi lại dành dụm, gói gém mọi thứ nhỏ bé của mình cho cái được gọi là "ngày mai" nhưng mảy may những năm tháng về sau mới ngỡ tôi chẳng dùng đến bao giờ ... Trước khi quá muộn, tôi đã nhận ra rằng tại sao mình không cân bằng quá khứ, tương lai và sống thật tốt cho hiện tại?

Người ta có câu: ❝Hôm qua là quá khứ, ngày mai là điều bí ẩn, chỉ có hôm nay là một món quà", món quà của hiện tại chính là món quà quý giá nhất mà Thượng Đế ban tặng cho chúng ta, ngày hôm qua dù có rực rỡ như thế nào cũng đã trở thành quá khứ, tương lai ngày mai bằng một lẽ nào đó chắc chắn sẽ đến dù bạn có sẵn sàng hay không. Hãy lột bỏ tất cả những rào cản quá khứ, con người cũ, sự việc cũ, cũng bớt mơ mộng cho ngày mai mà hãy tập trung vào hiện tại.

Bạn biết điểm đến cuối cùng của đời người là gì không? Có người sẽ bảo đó là hạnh phúc, đó là sự tự do trong tâm hồn, người lại một mực khẳng định rằng đó là cuộc sống giàu sang, phú quý, người khiêm tốn nghĩ đó là không phải suy nghĩ và vướng bận điều gì, ... Và thực sự tất cả đều sai. Vì sao? Điểm đến cuối cùng của đời người chính là QUAN TÀI! Sinh, lão, bệnh, tử đã là quy luật của cuộc sống, dù bạn có giỏi giang, giàu có hay nghèo khó, hay thật thà, tất cả đều có chung một điểm đến, chính là QUAN TÀI. Nói đến đây, chắc chắn nhiều người sẽ giật mình vì đây chính là câu trả lời đúng đắn và chân thực nhất!!! Hiện tại, thứ gì, điều gì có ý nghĩa, quan trọng nhất với bạn? Tiền bạc, địa vị, học tập, gia đình hay có rất nhiều thứ bạn không thể liệt kê được? Không đâu bạn, quan trọng nhất hiện tại chính là sức khỏe, là sức khỏe của chính bạn. Có sức khỏe là có tất cả không sai đâu, nhưng, có phải ai cũng biết đầu tư cho tài khoản sức khỏe của mình!

Có một thời điểm trong quá khứ, tôi bị stress khá nặng, tôi thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, ăn uống thiếu khoa học, lười tập thể dục và cân tăng chóng mặt. Đỉnh điểm là một lần đi hiến máu tại trường học, tôi đã bị ngất. Một sự thật gây sốc cho chính bản thân vì tôi cứ nghĩ mình khỏe mạnh lắm! Thời điểm đó, tôi mới nhận ra rằng mình không hề khỏe như chính mình vẫn nghĩ, vẫn tưởng tượng chẳng điều gì xấu xảy ra với sức khỏe của mình đâu mà ngược lại, tôi lại tôi có thể sụp đổ bất cứ khi nào nếu tiếp tục nghĩ rằng sức khỏe của mình ổn!

"Sức khỏe là vàng", người ta vốn cho rằng vàng đắt giá, vàng quý báu nhưng lại quên mất rằng sức khỏe cũng quan trọng như thế. Cái giá của việc xem nhẹ, coi thường sức khỏe là vô giá. Nếu bạn không tin, hãy nhìn những ví dụ, số liệu dưới đây:

"Hãy sống một cuộc sống thật lành mạnh, hãy tập thể lực, ăn uống thật điều độ và đừng thức khuya nữa", thông điệp của Vân Anh, cô gái 21 tuổi sinh viên năm cuối Đại học Ngoại thương "thức tỉnh" giới trẻ ngay khi bất ngờ phát hiện mình bị "ung thư máu" vì vốn sống, sinh hoạt không đều đặn và thiếu chăm lo cho sức khỏe.

Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh và Mỹ cho thấy, những người thức khuya sẽ có nguy cơ tử vong sớm cao hơn so với những người có thói quen sinh hoạt điều độ. Các nhà khoa học đã theo dõi nhịp sống của hơn 430 ngàn tình nguyện viên tham gia khảo sát, đối tượng mà nhóm nghiên cứu thống kê là từ 38 đến 73 tuổi trong suốt 6,5 năm nghiên cứu. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người thức khuya cũng có nguy cơ cao bị mắc thêm các bệnh khác như rối loạn thần kinh, rối loạn tiêu hoá, tim mạch, tiểu đường (theo bản tin thời sự VTV1).

Lối sống thiếu vận động, không điều độ dẫn đến các bệnh như béo phì, đái tháo đường típ 2, cao huyết áp, tăng mỡ máu, viêm khớp, loãng xương, viêm dạ dày, ung thư. Trong đó tăng mỡ máu, tăng huyết áp, stress, rối loạn giấc ngủ... là các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Cần phải hoạt động thể lực tối thiểu 30 phút với cường độ vừa phải, 5 lần một tuần. Ăn uống điều độ, đúng giờ, tránh bỏ bữa để không làm tổn thương niêm mạc dạ dày, bác sĩ Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Khoa Dinh dưỡng tiết chế Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) cho biết.

Đó chỉ là một vài trong vô vàn những nghiên cứu, những trải nghiệm được rút ra khi chúng ta xem nhẹ hoặc thậm chí lãng quên việc đầu tư cho khoản "tài sản quý giá nhất" của mình. 

Bạn ước muốn có một tương lai tươi sáng, bạn hy vọng những thành quả của mình được đền đáp xứng đáng thì chính bạn phải đối xử thật tốt với bản thân của mình và trước nhất chính là sức khỏe. Chúng ta có 24h mỗi ngày, dù cuộc sống có luân chuyển, chúng ta có già đi thì hãy cố gắng dành thời gian chăm sóc "kho vàng" của chính bạn bằng những hành động nhỏ nhặt nhất: ngủ đủ giấc, ăn uống, sinh hoạt điều độ, tập thể dục, vui cười và chăm sóc chính bản thân mình. Muốn đầu tư cho tương lai, giúp đỡ bố mẹ hay đơn giản muốn một cuộc sống không hối tiếc thì sức khỏe luôn phải đặt lên hàng đầu.

Bạn không thể biết ngày mai sẽ ra sao, bạn không hay điều gì sẽ đến trong một vài khoảnh khắc sắp tới, bạn cũng chẳng thể trở về quá khứ để làm lại từ đầu, việc bạn phải làm chính là thức tỉnh, hãy sống cho hiện tại đi, hãy chăm lo cho đứa con tinh thần, cho tài sản to lớn này, đó chính là việc khôn ngoan nhất bạn có thể làm trước khi muốn thực hiện bất cứ điều gì. Hãy thử tưởng tượng đi, không có sức khỏe, bạn có đủ sức lực và trí tuệ để làm việc không? Nếu không có sức khỏe, liệu bạn có thể giúp đỡ người khác hay chuẩn bị cho tương lai không? Rõ ràng là, nếu không có sức khỏe, ngay cả cuộc sống của chính mình, bạn cũng không thể đảm bảo thì bằng cách nào bạn giúp đỡ được người khác?

Buộc phải thay đổi và hạnh động ngay trước khi quá muộn. Đầu tư cho sức khỏe đơn giản và dễ dàng hơn bất cứ thứ gì. Hãy bắt đầu bằng việc dành ít thời gian cho điện thoại, cho facebook, mạng xã hội, ngủ sớm hơn vào buổi tối và sáng mai dậy sớm dành thời gian hít thở, chạy bộ ngoài công viên, có điều kiện hơn hãy đến phòng tập gym, yoga, dance để có tinh thần. Hạn chế ăn mì gói, mỗi ngày luôn cố gắng bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, uống đủ nước, thường xuyên vận động để cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Đừng viện cớ quá bận để làm điều gì đó, nếu bạn muốn bạn sẽ tìm mọi cách để làm được nó, nếu không muốn, bạn sẽ tìm đủ lý do để trốn tránh.

Thật may mắn nếu bây giờ chúng ta khỏe mạnh hay không may mắn, bạn mới phát hiện mình bị mắc một căn bệnh nào đó. Đừng vội từ bỏ, đừng tự mình dập tắt đi nguồn sống, ánh lửa hy vọng, bởi bạn biết không "Không cần biết bạn sống được bao lâu. Hãy dồn hết tâm trí vào những điều quan trọng trong cuộc sống", lời động viên mạnh mẽ hơn bất cứ vũ khí sắc bén nào mà ông hoàng vật lý của nhân loại Stephen Hawking để lại khi ông đã chiến thắng tử thần và chống chọi với bệnh tật suốt hơn 50 năm cống hiến cho cuộc đời.

Luôn nhớ rằng: Muốn cứu thế giới, muốn in dấu chân mình trên cuộc đời hay mong muốn bất cứ điều gì, quan trọng nhất chính là hãy đầu tư đúng đắn cho hiện tại. Và sức khỏe, tài khoản vốn quý này phải luôn được nâng niu, trân trọng hàng đầu!

Vậy hiện tại bạn đã đầu tư đúng đắn cho tài khoản sức khỏe của mình?

Nguồn ảnh: Internet