Thứ Hai hàng tuần là thời gian tuyệt vời để bạn làm tinh thần phấn chấn trở lại, lập mục tiêu cho tuần sắp tới và duy trì động lực để đạt được mục tiêu.

Nhưng bạn sẽ làm gì nếu không thể tự mình tìm được động lực? Thay vì tự trách mình, tại sao bạn không thử tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài để có thêm động lực?

Ngoài những cuốn sách self-help, các bài phát biểu và phim truyền cảm hứng, thì podcast hay cũng có thể vực dậy tinh thần của bạn khi bạn cần nhất.

Tất cả chúng ta đều đang chạy đua với thời gian khiến bạn không còn “dành” thời gian để nghe các podcast truyền cảm hứng vì chúng chỉ dành cho lúc nhàn rỗi để bạn hoàn toàn đắm chìm vào nó. Thế nhưng bạn vẫn có thể tối ưu hóa thời gian những lúc bị ngưng trệ trong công việc hoặc dự định ra ngoài chạy bộ bằng cách nghe các podcast truyền động lực.

Dưới đây là danh sách 15 podcast hay mà bạn phải có trong danh sách phát của mình để duy trì động lực và đạt được mục tiêu:

1. The Tim Ferriss Show 

Sẽ là một sự thiếu sót cho danh sách những podcast mà không bắt đầu với The Tim Ferriss Show, còn được The Observer trao danh hiệu là “Oprah của bản audio”.

Được xếp hạng # 1 trong số hơn 500.000 podcast nhiều lần, đây là podcast kinh doanh đầu tiên đã vượt qua 300 triệu lượt tải xuống và được chọn là Podcast “Hay nhất” của Apple trong ba năm liên tiếp.

Do Tim Ferriss dẫn chương trình, danh sách khách mời của podcast có những cái tên nổi tiếng như Arnold Schwarzenegger, LeBron James, Maria Sharapova, Jamie Foxx và nhiều người khác. Tim mời những nghệ sĩ biểu diễn đẳng cấp thế giới để thảo luận về thói quen, lịch trình hằng ngày và bí quyết khiến họ thành công để người nghe có thể học hỏi từ kinh nghiệm của họ.

2. The One You Feed

Do Eric Zimmer và Chris Forbes dẫn chương trình, The One You Feed dựa trên nguyên tắc "cần có ý thức, nỗ lực và sáng tạo không ngừng để làm cho cuộc sống trở nên đáng sống".

Podcast cho ra các cuộc trò chuyện với khách mời từ nhiều tầng lớp xã hội khác nhau. Họ thảo luận về các chủ đề xoay quanh sức khỏe tinh thần, động lực, nhận thức về bản thân, tâm linh và rất nhiều chủ đề khác nữa để giúp chúng ta trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Vì vậy, hãy nghe các tập trên trang web của họ và tạo động lực hàng ngày cho bạn!

3. TED Radio Hour

Tiếp nối thành công của TED Talks, TED Radio Hour là một podcast hấp dẫn quy tụ những người có tư tưởng xuất chúng trên thế giới. Là sự hợp tác sản xuất giữa TED và National Public Radio (NPR), TED Radio Hour do Guy Raz dẫn chương trình.

Khám phá các chủ đề khác nhau, từ khả năng lãnh đạo để truyền cảm hứng đến nhận thức về bản thân, chương trình trò chuyện dài 18 phút này hứa hẹn sẽ khiến bạn suy nghĩ, đặt câu hỏi và xem xét nội tâm, đồng thời đưa ra các cách tiếp cận và giải pháp mới cho các vấn đề cũ.

4. The GaryVee Audio Experience

Cảm thấy lờ đờ và thiếu năng lượng? Hãy biến việc nghe The GaryVee Audio Experience trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn và bạn chắc chắn sẽ thấy sự thay đổi tích cực trong quan điểm của mình.

Do Gary Vaynerchuk dẫn chương trình, là một doanh nhân, tác giả, giám đốc điều hành, diễn giả cộng đồng và là vlogger, podcast này có một cách tiếp cận hợp lý để giúp bạn bắt đầu và hành động cho tuần mới.

Gary cho lời khuyên để tạo động lực thông qua các bài phát biểu và phỏng vấn theo cách hấp dẫn khiến bạn phải ngồi dậy, chăm chú lắng nghe và ghi chú lại.

5. The Lifehack Show

The Lifehack Show là podcast chính thức của Lifehack. Nó cung cấp những góc nhìn sâu sắc từ các chuyên gia về việc vượt qua trở ngại và giải phóng bản thân khỏi những giới hạn đời thường. Trong mỗi tập, người dẫn chương trình sẽ phỏng vấn các chuyên gia trong các lĩnh vực khác nhau để chia sẻ suy nghĩ và kinh nghiệm của họ về việc vượt qua khó khăn để đạt được mục tiêu.

6. School of Greatness

Podcast của Lewis Howes, School of Greatness, nhằm mục đích truyền cảm hứng cho mọi người để dám ước mơ những điều vĩ đại và có cuộc sống tốt đẹp hơn. Từ sự giao hữu và giao thương đến phát triển bản thân và sức khỏe - School of Greatness có các buổi phỏng vấn giữa Lewis với những người nổi tiếng trong giới kinh doanh, thể thao và giải trí để chia sẻ những thành công của họ.

Mỗi tuần một lần, người nghe cũng có thể thưởng thức 5 Minute Friday, nơi Lewis truyền cảm hứng cho mọi người bằng một số lời khuyên nhỏ về vài chủ đề phù hợp nhất mà tất cả chúng ta có thể cảm thấy bản thân gặp phải.

7. Inspire Nation

Podcast này quy tụ nhiều chủ đề khác nhau - chỉ cần bạn đặt được tên cho chủ đề, chắc chắn họ sẽ đề cập đến nó! Inspire Nation hướng đến mục đích "giúp cuộc đời bạn nở hoa" thông qua các tập tạo động lực nhằm tác động đến từng khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

Michael Sandler là người dẫn chương trình, sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm thay đổi cuộc sống và cũng mời các tác giả, nhà lãnh đạo tâm linh và những người khác để đưa ra lời khuyên nhằm truyền cảm hứng cho bạn những điều tích cực và khiến bạn phấn chấn lại tinh thần. Với rất nhiều thứ để bạn có thể cải thiện bản thân, bạn chắc chắn sẽ bị cuốn hút vào podcast này ngay lập tức.

8. The Brendon Show

The Brendon Show được dẫn bởi huấn luyện viên phát triển bản thân hàng đầu thế giới, Brendon Burchard. Thông qua podcast đầy cảm hứng này, Brendon chia sẻ câu thần chú trong cuộc sống, những gì giúp anh ấy không ngừng tiến về phía trước và cách tất cả chúng ta có thể định hình cuộc sống tốt đẹp mà chúng ta mong muốn hướng tới.

Anh ấy đi sâu vào các vấn đề thú vị mà tất cả chúng ta đều mắc phải, chẳng hạn như "Đối phó với ‘sự nghi ngờ bản thân’", "Tại sao mọi người không ủng hộ bạn" và "Những thứ dập tắt động lực" và những chủ đề khác. Chương trình này là để tìm ra hướng đi đúng đắn trong cuộc sống và có sức mạnh để truyền cảm hứng cho mọi người hành động.

9. Happier

Một podcast hay khác là Happier của Gretchen Rubin. Podcast giúp kích thích tư duy và đưa ra một số lời khuyên thiết thực về việc sống một cuộc sống hạnh phúc hơn. Gretchen và chị gái của cô ấy, Elizabeth, thảo luận về các thói quen và mẹo để tạo niềm vui mỗi ngày trong podcast hoàn toàn thú vị này.

10. Goal Digger

Nếu bạn có câu hỏi liên quan đến việc theo đuổi đam mê, sống với ước mơ, chấp nhận rủi ro, từ bỏ công việc theo giờ hành chính và các mối quan tâm tương tự khác, podcast Goal Digger hứa hẹn sẽ giải đáp tất cả cho bạn.

Jenna Kutcher, người dẫn chương trình, sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện đầy cảm hứng có thể tạo nên sự khác biệt cho cuộc sống của bạn. Cô ấy nói về các mẹo để duy trì động lực, làm việc hiệu quả và trở thành triệu phú 'tự thân lập nghiệp'.

Thông qua 'podcast kinh doanh theo phong cách hội thảo trực tiếp', chương trình này đặc biệt hướng đến việc giúp các 'cô chủ' biến ước mơ thành hiện thực.

11. The Mastery Sessions

Các kỹ năng mạnh mẽ giúp ích cho đời sống hàng ngày cùng với những hiểu biết sâu sắc là những gì tạo nên podcast The Mastery Sessions, nơi huấn luyện viên cuộc sống (life coach) Robin Sharma giúp bạn sống cuộc sống viên mãn nhất của chính mình. Những câu từ động viên, lời khuyên của anh truyền cảm hứng cho người nghe để sống lạc quan và tràn đầy hy vọng vào một tương lai tốt đẹp.

Bất cứ khi nào bạn gặp phải một ngày tồi tệ, hãy theo dõi The Mastery Sessions và nghe dù chỉ một tập cũng đủ giúp bạn quay về đúng hướng - lời nói của anh ấy có sức mạnh như thế đấy!

12. The Good Life Project

The Good Life Project có các cuộc trò chuyện chuyên sâu, chân thực và sâu sắc. Được dẫn bởi nhà văn kiêm doanh nhân, Jonathan Fields, podcast này nhằm mục đích chia sẻ những câu chuyện của các chuyên gia và những chuyện đời thường hàng ngày nhằm truyền cảm hứng cho người nghe.

Sự kết nối tất cả chúng ta là những gì mà câu chuyện trong podcast này thể hiện. The Good Life Project phát sóng hai lần một tuần vào thứ Hai và thứ Năm hàng tuần và bạn có thể nghe trên trang web của họ.

13. Oprah’s SuperSoul Conversations

Nếu bạn nghĩ rằng Oprah Winfrey chỉ dẫn trên truyền hình thì bạn đã nhầm. Ngôi sao nổi tiếng này cũng có podcast của riêng cô ấy tên là Oprah’s SuperSoul Conversations.

Nhằm mục đích giúp mọi người khám phá ý nghĩa sâu sắc hơn của thế giới xung quanh họ, podcast này cho ra mắt các cuộc phỏng vấn do Oprah tự lựa chọn, với các nhà lãnh đạo tư tưởng, tác giả, nhà lãnh đạo tâm linh và các chuyên gia nổi tiếng khác. Tin tưởng SuperSoul Conversations sẽ giúp bạn tìm thấy các giá trị và ý nghĩa trong thời gian hỗn loạn và vươn đến thành công.

14. Life is a Marathon

Cuộc sống chắc chắn là một cuộc chạy đua marathon và diễn giả truyền động lực Bruce Van Horn muốn bạn sống cuộc sống này với một cái nhìn tích cực, giống như được phản ánh trong podcast của anh ấy, Life is a Marathon (Đời là một cuộc đua Marathon).

Có niềm đam mê lớn nhất đối với sự phát triển bản thân, suy nghĩ tích cực và lòng tự trọng, Bruce chia sẻ suy nghĩ của mình về việc phá vỡ các khuôn mẫu về lối tư duy tiêu cực để có một cuộc sống vui vẻ và đủ đầy thông qua podcast này.

15. The Daily Boost

Daily Boost đã nhận được hơn 26 triệu lượt tải xuống, trở thành chương trình tạo động lực hàng ngày phổ biến nhất. Nội dung podcast này dễ đoán khi kết hợp các chiến lược phát triển bản thân và sự nhạy bén trong các giác quan.

Nó tạo động lực cho bạn với sự hài hước và khiến bạn luôn hăng say nhờ cách tiếp cận mới mẻ và lạc quan này. Scott Smith, người dẫn chương trình kiêm người sáng lập, đã khiến cho chương trình trở nên thú vị hơn với những câu nói khôn ngoan và hóm hỉnh của anh ấy, rất dễ gây được tiếng vang với người nghe.

16. Optimal Living Daily

Bạn ước sẽ có thời gian đọc và đắm mình trong nội dung truyền động lực từ một số blog hay nhất, nhưng không như mong đợi? Thì giờ là lý do tại sao bạn chắc chắn nên đăng ký Optimal Living Daily vì ở đây chọn lọc nội dung hàng đầu từ internet và tóm tắt thành một clip dài 10 phút. Tuyệt vời, phải không?

Dẫn chương trình bởi Justin Malik, người cho ra các bài đọc mỗi ngày về các chủ đề như chủ nghĩa tối giản, năng suất, mẹo vặt cuộc sống và hơn thế nữa.

Có được Optimal Living Daily trong danh sách của bạn thì bạn sẽ không thể nào bỏ lỡ những nội dung đầy cảm hứng để thúc đẩy tinh thần của bạn.

Lời kết

Đừng để lịch trình bận rộn làm bạn sa sút tinh thần. Hãy lấy những podcast đầy cảm hứng này để bạn tìm lại được nguồn động lực hàng ngày cho mình mọi lúc mọi nơi. Vì vậy, hãy đăng ký chúng và giữ cho mình sự nhiệt huyết để đạt được mục tiêu.

----------

Tác giả: Adela Belin

Link bài gốc: 16 Best Podcasts on Motivation to Help You Reach Your Goals

Dịch giả: Đinh Quang Ân - ToMo - Learn Something New 

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Đinh Quang Ân - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: https://bit.ly/ToMo-hiring.