Quyết định để lần đầu nói tiếng yêu với một ai đó có vẻ khá là trọng đại – bởi vì nó trọng đại thật mà! Bày tỏ tình yêu là một việc khiến bạn thấy mình vừa mềm yếu lại vừa hào hứng, và nó cũng là một cột mốc quan trọng trong bất kỳ mối quan hệ nào, vì thế, nếu bạn đang nghĩ tới việc bày tỏ với nửa kia của mình, dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia về những mối quan hệ để giúp bạn khiến lời yêu thương trở nên ý nghĩa.

Làm thế nào để nhận ra mình đang yêu?

Mỗi người đều có trải nghiệm khác nhau về tình yêu, cho nên thật ra, chúng tôi không thể cho bạn câu trả lời chắc chắn rằng liệu bạn có đang yêu hay không – nhưng chúng tôi vẫn có thể chỉ cho bạn một số biểu hiện cho thấy bạn đã rơi vào lưới tình. Nhà phân tích tâm lý Babita Spinelli, L.P. chia sẻ với mbg, “Đối với một số người, yêu là [tình cảm] chậm rãi phát triển qua thời gian, và với một số người khác, có thể yêu lại tới nhanh hơn khoảnh khắc bạn chợt nhận ra điều gì đó. Tình yêu của mỗi người phát triển với tốc độ khác nhau.”

Theo nhà trị liệu quan hệ Ken Page, LCSW, câu hỏi về cách để nhận ra khi nào thì bạn yêu là một câu hỏi sâu sắc và nhiều ý nghĩa trong việc tự khám phá bản thân. Ông nhấn mạnh rằng, việc nhận định rõ ràng về loại tình yêu mà bạn thực sự đang cảm thấy là một điều quan trọng. “Liệu đây có phải tình cảm say mê nhất thời không? Tình cảm này lành mạnh chứ? Đó có phải một tình yêu lâu dài và truyền cảm hứng hay không? Tình yêu là một sự kết hợp phong phú của những đam mê, một khái niệm bao gồm tính gợi tình, sự lãng mạn, và ái dục – nó cũng bao gồm cả những ấm áp và vẻ đẹp của tình bạn và sự quan tâm nữa.”, ông chia sẻ.

Chúng tôi xin gửi tới bạn cẩm nang toàn diện để khám phá cảm giác khi thực sự tìm thấy tình yêu đích thực là gì, và dưới đây là một danh sách ngắn những biểu hiện thường thấy khi bạn đang yêu:

1. Bạn cảm thấy muốn chia sẻ với người ấy từ những việc nhỏ nhất.

2. Bạn mong mỏi được sẻ chia những khoảnh khắc trong ngày, hay những chuyện trong quá khứ, và bạn cũng muốn lắng nghe mọi thứ về người ấy.

3. Bạn muốn chia sẻ cả thế giới cùng người ấy.

4. Bạn muốn lắng nghe những suy nghĩ của người ấy, muốn hiểu những cảm xúc của người ấy một cách vẹn toàn hơn.

5. Bạn mong đợi được tiếp tục trải qua những khung bậc cuộc sống với người ấy.

6. Khi yêu, bạn sẽ nhớ người ấy và cảm nhận được cảm giác ấm áp khi nghĩ về người ấy.

7. Bạn chấp nhận mọi thứ về người ấy, kể cả những điểm kỳ quặc và lộn xộn.

8. Bạn xem họ là một điều ưu tiên trong đời.

9. Bạn quan tâm tới những nhu cầu và hạnh phúc của người ấy cũng như bạn quan tâm tới chính bản thân mình vậy.

10. Bạn có thể thấy tương lai ở bên họ, và bạn nghĩ tới họ khi nghĩ tới những kế hoạch dài kỳ trong đời.

11. Đi kèm với tình yêu, bạn còn cảm nhận được cảm giác mới mẻ và sống động.

12. Bạn hay đau đáu nhớ mong người ấy xuất hiện.

Khi nào thì nên nói lời yêu?

Tương tự như việc ta cảm nhận tình yêu theo những cách khác nhau, câu hỏi “Khi nào thì nên bày tỏ tình yêu?” cũng sẽ nhận lại câu trả lời đa dạng từ các mối quan hệ khác nhau. Điều thực sự quan trọng là những gì bạn đang cảm nhận là chân thật, và bạn đang bày tỏ vì những lý do đúng đắn.

Tuy nhiên, nếu bạn tò mò về khoảng thời gian thông thường của mọi người, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới thường nói “Anh yêu em” sau khoảng ba tháng, còn phụ nữ thì cần nhiều thời gian hơn một chút, sau khoảng năm tháng.

Dù vậy, nhìn chung, Page chia sẻ rằng, thông thường, bạn tốt nhất là nên đợi cho tới khi bạn cảm thấy mình đã thực sự hiểu người đó – và chấp nhận con người của họ.

“Không có thời gian chính xác để bày tỏ tình yêu đâu, và mấu chốt ở đây là hãy nhận thức được khi nào thì bạn đang yêu, và bày tỏ vào lúc bạn chắc chắn về tình cảm của mình.” Spinelli giải thích, và bổ sung rằng như vậy sẽ giúp bạn chắc chắn tình cảm của mình không chỉ là nhất thời, cũng không phải bị ép buộc phải bày tỏ, hoặc không phải chỉ bày tỏ vì những động cơ thầm kín. “Thực lòng yêu một người là khi bạn thực sự chấp nhận người đó và nhìn nhận họ trong tương lai của bạn bằng cái nhìn thực tế,” cô cho biết thêm.

25 cách để bày tỏ tình yêu.

Bất kể bạn chỉ đơn giản bày tỏ bằng một câu ba chữ, hay muốn bộc lộ tình yêu không qua ngôn từ, hay muốn cho người ấy thấy bạn yêu họ qua hành động, dưới đây là 25 cách để bày tỏ tình yêu qua lời nói (hoặc không qua lời nói), theo lời khuyên của Page và Spinelli.

Qua ngôn từ:

1. “Tôi yêu em.”

2. “Những cảm xúc của tôi dành cho em đang ngày một sâu đậm, và tôi bắt đầu rơi vào lưới tình với em rồi.”

3. “Em là cả thế giới của tôi, và tôi rất biết ơn em vì đã tới bên đời tôi.”

4. “Tôi không thể tưởng tượng được cuộc sống không có em.”

5. “Mỗi ngày, tôi lại muốn chia sẻ cùng em càng nhiều, càng nhiều hơn về cuộc sống của tôi.”

6. “Đối với tôi, em rất đặc biệt, và tôi trân trọng em, trân trọng mối quan hệ của chúng mình.”

7. “Tôi yêu con người em, nhiều lắm.”

8. “Thấy em hạnh phúc khiến tôi cũng thấy hạnh phúc theo.”

9. “Em truyền cảm hứng cho tôi, để tôi trở thành con người tốt nhất.”

10. “Trước tương lai đôi mình, tôi vui mừng xiết bao.”

11. “Em khiến cuộc sống của tôi đẹp hơn rất nhiều.”

12. Đọc một bài thơ tình thật hay cho người ấy.

13. Viết cho người ấy một lá thư tình.

Không qua ngôn từ:

1. Trao nhau ánh mắt yêu thương

2. Gửi cho người ấy một bản tình ca, hoặc tạo một danh sách các bài hát về tình yêu

3. Những cái chạm, những âu yếm, chẳng hạn như một cái ôm thật lâu

4. Cùng làm những điều người ấy yêu thích

5. Dành thời gian chất lượng bên nhau

6. Gửi tặng người ấy những loài hoa mang ý nghĩa biểu tượng

7. Nấu những món ăn người ấy thích

8. Ở bên hỗ trợ người ấy trong những lúc căng thẳng

9. Tập thói quen lắng nghe tích cực

10. Trân trọng những điều kỳ cục của người ấy

11. Giúp người ấy giải quyết một nhiệm vụ khó khăn

12. Tặng họ vật cá nhân nào đó như một món quà

Những mẹo nên nhớ:

1. Hãy tỏ ra mềm yếu.

Rõ ràng, lần đầu nói lời yêu có thể khiến bạn hơi căng thẳng một chút, nhưng theo Page nói, đây là một điều tốt. “Bạn không cần phải đợi tới khi [sự lo lắng] biến mất trước khi nói bạn đang yêu, hoặc trước khi bạn tuyên bố tình yêu của mình. Thực ra, cảm nhận những cảm xúc ấy mà vẫn can đảm bày tỏ sẽ khiến người kia cảm thấy càng cảm động hơn,” ông cho biết, cũng bổ sung rằng nỗi lo âu và sự sợ hãi thực chất sẽ thúc đẩy đam mê và lãng mạn lên cao hơn.

2. Bày tỏ khi tỉnh táo.

Mặc dù, có lẽ bạn sẽ muốn thốt ra lời yêu sau khi uống vài ly, Page khuyên rằng bạn nên kiềm chế lại và đợi tới khi tỉnh táo thì hẵng bày tỏ. Bạn không chỉ muốn đầu óc thanh tỉnh lúc bày tỏ đâu, mà theo hướng lý tưởng, bạn còn muốn người ấy cũng đang tỉnh táo nữa cơ. Hơn nữa, ông cũng cho biết thêm, “Bày tỏ tình yêu lần đầu khi trong người đang có hơi men sẽ khiến cho lời yêu ấy giảm bớt giá trị - có lẽ, nửa kia của bạn sẽ muốn đợi xem bạn có còn bày tỏ điều ấy nữa không, khi bạn đang hoàn toàn tỉnh táo đấy.”

3. Đừng bày tỏ khi đang chờ đợi một lời phản hồi nhất định.

Và cuối cùng, đừng nói yêu nếu bạn chỉ chấp nhận họ đáp lại tình cảm của bạn, và cũng đừng thất vọng nếu họ không hồi đáp ngay lập tức. Với một số người mà dè dặt hơn về mặt cảm xúc, nghe người thương nói yêu mình trước có thể giúp họ chuẩn bị tinh thần để đáp lại khi đã sẵn sàng đấy.

Page cũng khuyên bạn đừng có “giăng lưới” để xem người ấy có tỏ tình trước hay không. “Đừng hỏi người ấy rằng họ có yêu bạn không trước khi bạn bày tỏ với họ - nước đi đó không dũng cảm, mà cũng chẳng hề bộc lộ sự mềm mỏng của bạn”, ông chia sẻ, và cũng bổ sung thêm rằng sự sẵn sàng chấp nhận dũng cảm và bộc lộ sự mềm mỏng của bạn chính là một món quà dành tặng nửa kia cũng như mối quan hệ của hai bạn.

Bài học rút ra

Tình yêu là một điều đem lại hứng khởi, nhưng cũng đáng sợ, cũng cực kỳ khiến người ta dễ bị tổn thương, và bày tỏ tình yêu ấy cũng phức tạp không kém. Cho dù bạn lựa chọn tiến lên và bày tỏ ngay lập tức, hay chọn trước tiên bộc lộ tình yêu qua hành động thay vì ngôn từ, hãy cố đừng quá căng thẳng về việc bạn có cứng nhắc và dài dòng hay không. Hãy cứ hưởng thụ quá trình đi nào.

----------

Tác giả: Sarah Regan

Link bài gốc: 25 Ways To Tell Someone You Love Them, With & Without Words

Dịch giả: Ngọc Điệp - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Ngọc Điệp - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: https://bit.ly/ToMo-hiring.