Trong một cuộc khảo sát với hơn 1300 đối tượng, 96% người nói rằng họ cảm thấy lo lắng về các kì thi.Con số này không gây bất ngờ, nhưng nó vẫn dấy lên nhiều câu hỏi rằng có chăng hệ thống giáo dục chỉ toàn tranh đua và áp lực.

Tôi cực kì tin tưởng rằng giáo dục không chỉ dừng lại ở điểm số của các kì thi. Nhưng trường học sẽ không sớm loại bỏ việc thi cử, nên học sinh tốt hơn hết cần học cách đối mặt với các kì thi một cách bình tĩnh và hiệu quả nhất có thể. Tôi đã nghĩ ra năm cách để giúp bạn cải thiện khả năng thi cử của mình:

1. Lập một kế hoạch

Hầu hết các học sinh tôi làm việc cùng không lên kế hoạch chuẩn bị cho một kì thi. Họ chỉ tự nhủ với bản thân rằng họ sẽ học nhiều nhất có thể - sau đó họ sẽ “cầu mong cho mọi sự tốt đẹp.”

Đây không phải là cách tiếp cận thông minh. Chuẩn bị cho một kì thi giống như tiến hành một dự án quan trọng. Bạn có bắt đầu xây một cây cầu mà không lập một kế hoạch trước không? Bạn sẽ chỉ bắt đầu khởi công và “cầu mong cho mọi sự tốt đẹp” sao? Tôi nghi ngờ điều đó.

Nói một cách đơn giản, việc phác thảo bằng chữ viết rất quan trọng, đó là một chiến lược cho việc bạn sẵn sàng cho một kì thi như thế nào. Đây là một số câu hỏi bạn cần xem xét khi đặt ra kế hoạch cho mình:

·             ·        Khi nào bạn bắt đầu học? 

·         Bạn sẽ dành ra bao nhiêu tiếng mỗi tuần cho việc học?

·         Chủ đề nào bạn cần phải tìm hiểu rõ hơn?

·         Bài tập nào bạn sẽ xem lại?

·         Bạn sẽ làm bao nhiêu bài thi thử?

·         Bạn sẽ xem lại những ghi chú và bài đọc trong sách giáo khoa bao nhiêu lần?

·         Bạn sẽ phải đối mặt với những sự xao nhãng nào, và làm sao bạn vượt qua được chúng?

Có câu nói, “Thất bại khi lên kế hoạch là đang lên kế hoạch cho sự thất bại.” Vì vậy hãy chắc rằng bạn có một kế hoạch cho mỗi kì thi mà bạn tham gia.

2. Bắt đầu ngủ theo thời gian biểu ít nhất một tuần trước kì thi.

Nhiều kì thi được xếp lịch vào sáng sớm – khoảng thời gian mà học sinh thường không cảm thấy tỉnh táo.

Nếu bạn sắp có một kì thi vào buổi sáng, hãy bắt đầu ngủ sớm trước đó ít nhất một tuần để cơ thể bạn sẽ có thời gian điều chỉnh. Nếu không, đầu óc bạn sẽ không ở trạng thái tối ưu để làm bài thi.

Nhìn chung, có một giấc ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm cũng là một ý tưởng hay. Ngủ đủ giấc rất quan trọng nếu bạn muốn cải thiện trí nhớ và sự tập trung.

Thức khuya, hoặc thậm chí vài lần thâu đêm để học có thể dễ tập trung hơn nhưng nếu kéo dài trong nhiều ngày và nhiều tuần cho đến ngày thi thì điều này lại phản tác dụng. Bạn sẽ làm tốt hơn trong kì thi nếu bạn nghỉ ngơi đủ.

3. Đừng học bất cứ gì ngay trước khi thi

Học sinh rất hay dành 10 phút trước một môn thi để học lại lần cuối. Điều này sẽ tạo ra một chút sự thoải mái về mặt tâm lý, nhưng nhìn chung thì nó hại nhiều hơn lợi. 10 phút trước khi thi, bạn có thể biết đề hoặc không. Nếu bạn điên cuồng ôn lại những kiến thức hay phương trình vào lúc này, bạn sẽ trở nên áp lực và lo lắng hơn. Điều này sẽ tác động tiêu cực lên quá trình làm bài của bạn.

Thay vào đó, hãy dùng thời gian trước khi bắt đầu thi để thư giãn. Hình dung bản thân bạn trả lời những câu hỏi một cách chính xác, và tưởng tượng chính mình đang trong trạng thái bình yên và tự tin.

Hít một hơi thật sâu. Thở ra trong bốn giây, sau đó hít vào trong bốn giây. Lặp lại điều này nhiều lần nếu cần để bình tĩnh.

4. Quá trình quan trọng hơn kết quả.

Khi những vận động viên chuyên nghiệp biểu diễn trong những giây phút quyết định – ví dụ, khi họ ném quả bóng quyết định vào rổ ở những giây cuối – thật thú vị để ghi lại câu trả lời của họ khi phóng viên hỏi, “Điều gì đã diễn ra trong đầu bạn khi bạn ném quả bóng đó?”

Bạn sẽ nghĩ họ nói những thứ như “Tôi nghĩ về cách mà đám đông sẽ phản ứng nếu tôi ném trượt quả đấy” hay “Tôi tập trung nghĩ xem trận đấu còn lại bao nhiêu thời gian nữa” hay “Tôi nghĩ về việc tôi không muốn làm đồng đội của tôi thất vọng nhiều ra sao.”

Nhưng tôi đã quan sát và thấy rằng họ hiếm khi nói những lời như vậy.

Tôi cũng để ý thấy đây là câu trả lời phổ biến nhất: “Tôi chỉ ném quả bóng đó đúng như cái cách mà tôi đã làm hàng ngàn lần lúc tập luyện.”

Đó chính là sự tập trung vào quá trình hơn là kết quả, đã giúp các vận động viên chuyên nghiệp gặt hái được những thành tích tốt hơn.

Điều này có nghĩa là nếu bạn tập trung chủ yếu vào kết quả (ví dụ, liên tục nói với bản thân: “Tôi phải hoàn thành xuất sắc kì thi này. Tôi phải hoàn thành xuất sắc kì thi này. Tôi phải hoàn thành xuất sắc kì thi này.”), bạn sẽ không hoàn thành xuất sắc kì thi đó.

Nếu bạn muốn hoàn thành xuất sắc kì thi, bạn nên, thay vào đó, chú tâm vào việc giữ bình tĩnh, suy nghĩ từng câu hỏi một cách cẩn thận, và phân tích xem từng câu hỏi đang muốn hỏi gì.

5. Sử dụng những thủ thuật làm bài thi

Chúng ta cứ nghĩ rằng những kì thi là một sự đo lường khách quan của việc học, nhưng chúng không thật sự là như vậy. Bạn có thể nắm thông tin trong lòng bàn tay, nhưng nếu bạn không được trang bị cho những kĩ năng làm bài thi cần thiết, bạn sẽ không đạt được số điểm mong muốn.

Sau đây là một số nguyên tắc và thủ thuật làm bài thi cơ bản:

    - Làm quen với cấu trúc của bài thi.

Biết câu trả lời cho những câu hỏi sau là việc khá quan trọng:

·        Bài thi sẽ gồm bao nhiêu phần?

·         Đâu là điểm khác nhau giữa các phần?

·        Sẽ có những câu hỏi trắc nghiệm, câu tự luận, hay cả hai?

·        Điểm tối đa là bao nhiêu?

   - Sử dụng đồng hồ bấm giờ.

Trong phòng thi, mỗi giây đều đáng giá. Sử dụng một chiếc đồng hồ bấm giờ sẽ giúp bạn nắm được thời gian chính xác hơn.

   -Nhìn lướt qua cả bài thi lúc bắt đầu.

Khi bắt đầu làm bài thi, đừng nhảy ngay vào trả lời các câu hỏi. Thay vào đó, dùng một hoặc hai phút để đọc lướt qua tất cả các câu hỏi.

Có lấy một cảm nhận về độ khó của bài thi, và ghi chú lại câu hỏi nào đòi hỏi nhiều thời gian. Để dành thêm nhiều thời gian để giải quyết những câu hỏi này.

   -Chia thời gian cho mỗi câu.

Dựa trên độ dài của bài thi và tổng điểm, bạn sẽ biết được phần nào thời gian mà mình sẽ dành cho mỗi câu hỏi.

Ví dụ, nếu bạn có 50 phút để hoàn thành một bài thi 50 điểm, bạn có một phút cho mỗi điểm. Vì vậy, với một câu hỏi 10 điểm, bạn nên dành ra khoảng 10 phút để trả lời nó.

Nếu, sau 10 phút, bạn vẫn chưa xong câu hỏi đó, đã đến lúc nâng tốc độ lên.

   -Nếu bạn bị tắc suy nghĩ, hãy bỏ qua câu đó.

Nếu bạn không thể giải quyết được một vấn đề, giữ lấy sự tỉnh táo và tiếp tục với câu kế tiếp. Thời gian cứ trôi. Khi bạn đã hoàn thành phần còn lại của bài thi, quay lại với vấn đề còn dang dở.

   -Lời cuối…

Không cần biết bạn thích hay ghét những kì thi như thế nào, chúng là một phần tất yếu của đời học sinh.

Bằng việc làm theo năm mẹo được liệt kê ở trên, tôi hi vọng kì thi sắp tới của bạn sẽ là một trải nghiệm thú vị với một kết quả như ý!

----------------------------

Tác giả: Daniel Wong

Link bài gốc: 5 Easy Ways to Improve Your Exam Performance

Dịch giả: Phan Khánh Huyền - ToMo: Learn Something New

(*) Bản quyền bài viết thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Phan Khánh Huyền - Nguồn: ToMo: Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Fanpage ToMo: Learn Something New để đọc các bài dịch song ngữ và cập nhật thông tin bổ ích hàng ngày!