Khi một người bạn thân hoặc một mối quan hệ gắn bó biến mất không một lời giải đáp

Khi một người bạn thân hoặc một mối quan hệ gắn bó biến mất không một lời giải thích.

"Ghosting" là một thuật ngữ hẹn hò mới đang khá phổ biến, liên quan tới việc đột ngột cắt đứt liên lạc với ai đó mà không báo trước hay cho họ một lời giải thích nào. 

Kể cả khi người bị "ghost" mong muốn tiếp cận để liên lạc lại hoặc chấp nhận kết thúc, thứ họ nhận lại cũng chỉ là sự im lặng. Như bạn có thể thấy, nó được gọi là "ghosting" bởi vì nó có liên quan tới việc một người nào đó về cơ bản "biến mất" vào hư vô như thể họ là một bóng ma. 

Thuật ngữ này thường được sử dụng để chỉ trong một mối quan hệ lãng mạn, nhưng nó cũng có thể đề cập tới bất kì tình huống nào khi mối liên hệ đột nhiên chấm dứt, bao gồm cả tình bạn và gia đình. 

Dấu hiệu của "Ghosting"

"Ghosting" thường sẽ khá rõ để nhận biết, nhưng nó cũng có thể là một quá trình dần dần. Đối phương có thể bắt đầu từ việc hơi "ghosting", họ dần giảm thiểu sự tiếp xúc trong một khoảng thời gian. Một số dấu hiệu mà chúng ta có thể sớm nhận thấy khi người kia sẽ "ghosting" bạn bao gồm:

- Họ thường viện cớ để trốn tránh những buổi hẹn

- Họ thực hiện các cam kết một cách gượng ép

- Họ không thích chia sẻ các thông tin cá nhân nữa

- Họ không muốn bạn gặp bạn bè hay gia đình họ nữa

- Họ biến mất khỏi các nền tảng mạng xã hội

- Họ hiếm khi trả lời tin nhắn hay các cuộc gọi của bạn

- Cuộc nói chuyện giữa họ và bạn thiếu chiều sâu và họ có vẻ không quan tâm lắm

Nếu bạn luôn cố gắng nỗ lực để liên lạc với ai đó và họ thì không trả lời, đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng bạn đã bị "ghost".

"Ghosting" cũng có thể xảy ra trên mạng xã hội. Nó bao gồm việc cắt đứt mọi liên lạc với một ai đó mà không giải thích. Người kia có thể hủy kết bạn, hủy theo dõi, hay kể cả chặn bạn trên mọi nền tảng mạng xã hội. Họ thậm chí có thể đi xa tới mức hủy kích hoạt hoặc xóa tài khoản để ngăn chặn mọi liên lạc. 

Lịch sử của "Ghosting"

Thuật ngữ "ghosting" đã trở thành xu hướng chủ đạo từ 7 năm trước cùng với sự phổ biến của các app hẹn hò qua mạng; nó trở thành một mục chính thức trong từ điển Merriam-Webster năm 2017. Tuy nhiên, điều thú vị là thuật ngữ này đã thực sự được sử dụng từ những năm 1990. Một số nhà văn và học giả về văn hóa đại chúng thậm chí đã sử dụng thuật ngữ này để mô tả việc "ghostwriting" trong thể loại nhạc hip-hop. 

"Từ "Ghosting" đã trở nên phổ biến từ lâu, trước 2017, thông qua thể loại hip-hop thập niên 90, thường mang ý nghĩa là trốn thoát."

Mặc dù là một thuật ngữ mới, tuy nhiên hành động "ghosting" đã tồn tại trước cả thời đại kĩ thuật số. "Tôi nghĩ rằng các tài liệu tham khảo về việc 'đi lấy một ổ bánh mì và không bao giờ quay trở lại' là những ví dụ của việc 'ghosting'," Bree Jenkins, LMFT, một cố vấn hẹn hò ở Los Angeles, Calif nói. " 'Ghosting' là việc rời bỏ một người và chuyển đi nơi khác hoặc không để lại thông tin liên hệ - nguồn gốc trước đây của nó thậm chí chỉ là hành động rời khỏi một bữa tiệc hoặc một buổi họp mặt mà không thông báo hay chào tạm biệt."

Thuật ngữ này trở nên phổ biến như thế nào

Vậy tại sao thuật ngữ "ghosting" lại trở thành xu hướng chủ đạo chỉ trong một thập kỉ qua? Lập luận cho rằng việc hẹn hò qua mạng khiến cho mọi người "ghosting" dễ dàng hơn.

Tần suất của "ghosting" trở nên dày đặc hơn, càng nhiều người biết/hiểu thuật ngữ bị “ghost” hoặc đi "ghost" người khác, thì thuật ngữ "ghost" càng được áp dụng rộng rãi hơn. 

Tại sao một số người lại chọn "Ghost"?

"Ghosting" thường được coi là một cách kết thúc mối quan hệ đối với những người chưa trưởng thành hoặc gây hấn thụ động. Theo cách khác, nó thậm chí còn có thể là một hình thức lạm dụng tình cảm. 

Có 2 lí do chính để một người "ghost" người khác và thường đó là sự kết hợp của cả hai.

Đó là một con đường dễ dàng

Đầu tiên là, một số người thấy nó dễ dàng (dù sao thì cũng là ngắn hạn) để "ghost" người khác hơn là một cuộc trò chuyện khó xử và không thoải mái để nói về lí do sao bạn lại không hứng thú với việc duy trì liên lạc nữa. 

Người đi "ghost" thường muốn né tránh việc đối diện trực tiếp hay đề cập tới chuyện cảm xúc của người khác bị tổn thương, vậy nên họ chỉ đơn giản ngừng tất cả liên lạc và hi vọng người kia nhận ra các dấu hiệu. 

Quá nhiều sự lựa chọn dẫn đến gây mệt mỏi

"Với việc hẹn hò qua Internet cùng với vô số những sự lựa chọn có vẻ là trái ngược hẳn với việc đi vào một quán bar mà chỉ tìm được một vài người phù hợp," Margaret Seide, MD, một bác sĩ tâm lí được hội đồng chứng nhận có trụ sở đặt tại thành phố New York giải thích.

"Bởi vì có quá nhiều sự lựa chọn, những người hẹn hò online nhanh chóng có tư tưởng 'OK, tiếp theo' hoặc 'Yeah, nhưng còn gì nữa không?'," Seide nói. "Đôi khi người đó đủ tử tế, nhưng đang trêu đùa với một vài người khác và người đó không đủ tiêu chuẩn."

Ngoài ra còn có những lí do khác khiến mọi người đi "ghost", bao gồm cả việc sợ phản ứng của người khác khi bị từ chối.

Việc "Ghosting" ảnh hưởng tới người bị "ghost" như thế nào

Như bạn có thể tưởng tượng (hoặc nhận thấy từ kinh nghiệm cá nhân), "ghosting" thật sự có thể ảnh hưởng tới tâm lí của người bị "ghost".

"Nó gần giống như sự mất mát hoặc đau buồn đột ngột, đặc biệt là trong lần đầu bạn bị "ghost". Bạn bị sốc, và bạn phủ nhận việc đó, bạn nghĩ vẩn vơ những điều như "có lẽ họ không xem tin nhắn của mình". Sau đó, bạn cảm thấy tức giận." - Bree Jenkins, LMFT

"Tiếp theo, cảm giác chán nản có thể xảy ra cùng với cảm giác tự ti khi bạn xem xét lại mối quan hệ của mình và cuộc trò chuyện cuối cùng để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo có thể xảy ra." Jenkins nói thêm.

"Ghosting" vốn đã mơ hồ vì thiếu lời giải thích lí do tại sao mối quan hệ lại kết thúc. Đối với người bị "ghost", nó có thể dẫn tới đến cảm giác bị từ chối, tội lỗi, đau buồn và xấu hổ đáng kể. 

Một người bị "ghost" có thể sẽ tự hỏi, hành vi kiểu như vậy sẽ nói lên điều gì về họ, nhưng điều quan trọng cần phải nhớ"ghosting" là nói nhiều về người đi "ghost" hơn là người bị "ghost".

Vượt qua nỗi đau bị "Ghost"

Chu kì đau buồn có thể không xảy ra chính xác như vậy, nhưng việc bị "ghost" thường gây ra vô số những cảm xúc khác nhau. Những suy nghĩ như "Người đó không những không muốn hẹn hò với tôi mà tôi thậm chí còn không xứng đáng được nhận một lời giải thích" có thể khiến ai đó cảm thấy mất nhân tính và bị hạ thấp giá trị. 

Nó thường đau đớn hơn khi đó là một mối quan hệ sâu đậm hơn một chút, nhưng người bị "ghost" cũng có thể cảm thấy y chang như vậy nếu đây chỉ là một người mới quen. Sẽ mất một khoảng thời gian để vượt qua nỗi đau, nhưng việc chấp nhận nó sẽ khiến cho người bị "ghost" quên đi.

Chấp nhận sự kết thúc trong một trường hợp mà bạn bị "ghost", Meide nói việc gửi một tin nhắn để nói gì đó, ví dụ như "Chào, đã lâu rồi không nghe tin gì từ bạn. Tôi không chắc điều gì đã xảy ra, nhưng tôi không muốn tiếp tục theo hướng này. Thời gian của tôi khá quý giá và không muốn duy trì mối quan hệ như thế này. Chúc may mắn với mọi thứ." có thể giúp ích. Mặc dù người kia có thể không trả lời, nhưng nó cũng có thể giúp kết thúc mối quan hệ. 

Việc "Ghosting" có thể ảnh hưởng tới người đi "Ghost" như thế nào

"Ghosting" không chỉ ảnh hưởng tới mỗi người bị "ghost"; nó cũng là một bất lợi cho người kia. Điểm mấu chốt ở đây là "ghosting" không phải là một cách hay để kết thúc một mối quan hệ hay là một "lối thoát dễ dàng" cả. Dù bằng cách nào, nó cũng không giúp ích gì cho khả năng giao tiếp với người khác của họ. 

" Ghosting" không tính đến việc bạn ảnh hưởng đến người khác như thế nào và nó khiến người ta dễ dàng bỏ qua hay buông tha khi mọi thứ trở nên khó xử. Sẽ không thể có một mối quan hệ lành mạnh, lâu dài mà không có khả năng giải quyết các vấn đề và sử dụng các kĩ năng giao tiếp của bạn," Jenkins nói.

Jenkins nói thêm rằng người đi "ghost" tạo ra những khuôn mẫu cách giải quyết vấn đề không lành mạnh cho chính họ, và họ cũng góp phần tạo ra một khuôn mẫu xã hội dễ thay đổi hơn, điều này làm khả năng họ bị "ghost" cũng sẽ tăng cao.

Các lựa chọn thay thế việc "Ghost" ai đó

Tránh con đường dễ dàng "ghost" ai đó sẽ có lợi cho cả hai. Meide nói rằng điều tốt nhất bạn có thể làm để kết thúc một mối quan hệ là, dù nó ngắn hay dài, là đối xử với người kia như cách họ đối xử với bạn.

"Tôi thường gợi ý hai thìa đường với thuốc khi giải quyết vấn đề," Meide nói. "Nó nghe như kiểu "Chào, bạn dường như là một người khá thú vị, nhưng tôi cảm thấy giữa chúng ta không có phản ứng gì hết. Tôi trân trọng thời gian của bạn và chỉ muốn thật lòng. Tạm biệt và bảo trọng nhé."

Hoặc, "Chào, thật tuyệt khi được quen bạn, nhưng tôi đã quyết định sẽ tạm dừng việc hẹn hò một thời gian và không muốn làm lãng phí thời gian của bạn hay tỏ ra không thật lòng. Chúc may mắn với mọi thứ." 

Những đoạn tin nhắn này ngắn gọn, ngọt ngào, chân thành, và kết thúc để báo hiệu rằng bạn không muốn có một cuộc trò chuyện dài dòng và nhạt nhẽo. Có thể bạn sẽ nhận lại phản ánh tiêu cực hoặc tổn thương từ người kia, nhưng tốt hơn hết là bạn nên thoát khỏi mối quan hệ sau khi đã đưa ra lời giải thích hơn là đi "ghost" người ta.

"Ghost" người khác có bao giờ là ổn không?

Trong nhiều trường hợp, "ghosting" được coi là một cách bất lịch sự để làm khi cố gắng không nói chuyện với ai đó nữa, hoặc đặc biệt là khi kết thúc một mối quan hệ nghiêm túc hoặc lâu dài. Tuy nhiên, chắc chắn là cũng có những ngoại lệ - khi giữ liên lạc lâu hơn có thể là một điều xấu hoặc thậm chí có khả năng không an toàn. Các tình huống mà "ghost" có thể có ích là nếu bạn phát hiện ra người kia đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ khác, tham gia vào các hành vi bất hợp pháp hoặc không lành mạnh, hay nếu họ thể hiện những đặc điểm độc hại. Trong những trường hợp đó, bạn không nợ người đó một lời giải thích khi đột nhiên cắt đứt mối quan hệ. 

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hay thấy bị đe dọa bởi một ai đó trong bất kì trường hợp nào, hãy nhớ rằng cách tốt nhất là làm theo bản năng của bạn. Bạn chỉ đơn giản là cảm thấy bất an. Trong những trường hợp như vậy, bạn không cần chứng minh rằng người này "xứng đáng" bị "ghost" - "ghosting" có thể là một biện pháp hữu ích để tự bảo vệ và trấn tĩnh bản thân. 

Nếu bạn cảm thấy thật sự thích thú với việc cắt đứt liên lạc với người trong câu hỏi, đừng để những cảm giác tội lỗi ngăn cản bạn làm những gì tốt cho mình và những gì sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn. 

Một lời từ Verywell

"Ghosting" đã trở nên phổ biến hơn trong thời đại kĩ thuật số, nhưng chỉ vì nó đơn giản hay phổ biến không có nghĩa là nó là con đường lí tưởng để đi theo. Xem xét việc "ghosting" có thể ảnh hưởng đến cả hai bên như thế nào và cố gắng hết sức để đối xử tử tế và trung thực với người khác. Nếu bạn là người bị "ghost", việc cảm thấy bối rối, buồn, và tức giận là việc hết sức bình thường. Tự mình gửi một đoạn tin nhắn ngắn để kết thúc mối quan hệ có thể giúp bạn lấy lại cảm giác mạnh mẽ và tự tin vào chính mình, đồng thời giúp bạn khép lại mối quan hệ. 

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bị đe dọa và thật sự không thoải mái bởi ai đó, bạn không nợ họ cái gì cả. Đôi khi "ghosting", khi được sử dụng một cách thận trọng, có thể là một công cụ tự bảo vệ lành mạnh và giúp bạn thoát khỏi tình huống xấu có thể xảy ra. 

----------
Tác giả: Wendy Rose Gould

Link bài gốc: https://www.verywellmind.com/what-is-ghosting-5071864

Dịch giả: Hà Mai - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: [Tên dịch giả] - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.