Dòng Nhạc Bạn Say Đắm Nói Lên Bạn Là Ai

Bạn đã từng hơi phán xét ai đó qua gu âm nhạc của họ chưa? Chắc hẳn là rồi.

Và bạn đã đúng, âm nhạc nói cho ta biết rất nhiều điều về tính cách của con người. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng âm nhạc có sức ảnh hưởng vô cùng lớn:

Sở thích âm nhạc của bạn nói cho tôi biết tường tận về bạn, kể cả quan điểm chính trị.

Sở thích âm nhạc của bạn được ảnh hưởng từ bố mẹ.

Bạn yêu thích một bài hát nào đó bởi nó gắn liền với một trải nghiệm sâu sắc về mặt cảm xúc trong cuộc đời bạn. 

Bạn có lẽ sẽ thích những bài hát mình nghe năm 20 tuổi cho đến hết đời.

Vâng, đúng vậy, các ngôi sao nhạc rock đã đến và đi như một cơn gió.

Nhưng vẫn có đủ chuyện vặt vãnh. Hóa ra âm nhạc tác động đến hành vi con người nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy âm nhạc có thể khiến bạn uống nhiều hơn, tiêu nhiều hơn, tử tế hơn, hoặc xấu xa đi.

Thật ra, nhạc rock và nhạc kim loại nặng không dẫn con người đến kết cục tự tử, nhưng nhạc quê hương thì có thể: Kết quả phân tích hồi quy đa biến của 49 vùng đô thị cho thấy thời lượng phát sóng nhạc đồng quê càng lớn, số lượng người da trắng tự tử càng cao.

Tác động của âm nhạc mạnh mẽ đến mức có thể làm chúng ta nghiện.

Sau đây là 9 cách:

1. Âm nhạc giúp ta thư giãn

Đúng vậy, nghiên cứu chỉ ra âm nhạc có tính làm dịu.

Tôi biết, đây là điều hiển nhiên, phải không? Nhưng bạn có thật sự biết dòng nhạc nào sẽ đem lại hiệu quả thư giãn tốt nhất? Nếu bạn cần được thả lỏng, hãy bỏ ngay nhạc pop và jazz, thay vào đó hãy đi thẳng đến với dòng nhạc cổ điển. Trong cuốn sách kinh điển: “59 giây: Thay đổi cuộc đời bạn trong chưa đầy một phút” của Richard Wiseman, ông chia sẻ rằng: Chỉ số huyết áp khi nghe nhạc pop hoặc jazz có tác dụng phục hồi y hệt như trong không gian yên tĩnh. Ngược lại, những người nghe Pachelbel và Vivaldi sẽ được thư giãn nhanh hơn nhiều, do đó huyết áp của họ cũng sẽ tốn ít thời gian hơn để trở lại mức bình thường.

2. Âm nhạc giận dữ sẽ cải thiện năng suất của bạn

Chúng ta thường cho rằng sự tức giận là một thứ gì đó rất xấu. Nhưng cảm xúc này có cả mặt tích cực.

Cơn giận giúp ta tập trung vào phần thưởng, làm tăng độ kiên nhẫn, khả năng kiểm soát, và lạc quan hơn khi nghĩ về mục đích.

Khi các đối tượng thử nghiệm vừa nghe nhạc giận dữ, vừa chơi trò chơi điện tử, họ đạt điểm cao hơn.

Qua “Khoa học về Tội lỗi: Tâm lý của bảy mối nguy hiểm chết người (và tại sao chúng lại tốt cho bạn)”:

Điều mà Tamir và các đồng nghiệp của cô phát hiện ra là mọi người thích nghe nhạc giận dữ hơn trước khi chơi “Soldier of Fortune”. Đối mặt với một nhiệm vụ mà trong đó sự tức giận có thể đóng vai trò hữu ích, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bắn hạ kẻ thù, những người tham gia đã chọn cách tăng cường sự tức giận. Hơn nữa, nghe nhạc giận dữ thực sự cải thiện hiệu suất…

3. Âm nhạc làm vơi đi nỗi đau

Khi ibuprofen không phát huy tác dụng, có lẽ là lúc để bật bài hát yêu thích của bạn lên.

Nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng giảm đau:

Người ta nhận thấy, âm nhạc làm tăng khả năng chịu đựng, cũng như kiểm soát khi cảm nhận kích thích đau đớn một cách đáng kể, đồng thời làm giảm lo âu hơn so với việc đánh lạc hướng thị giác hay môi trường yên lặng.

4. Âm nhạc cho bạn buổi tập chất lượng hơn

Điều tuyệt nhất có trên chiếc iPod của bạn tại phòng tập thể dục là gì?

Phòng tập tạ không phải là nơi lý tưởng cho những thể loại mới. Nghe những bài hát yêu thích có thể đẩy mạnh hiệu suất của bạn:

Hiệu suất trong điều kiện âm nhạc yêu thích (9,8 +/- 4,6 km) lớn hơn so với trong điều kiện âm nhạc không yêu thích (7,1 +/- 3,5 km). Do đó, nghe nhạc ưa thích trong khi tập đạp xe liên tục ở cường độ cao có thể làm tăng khoảng cách tập luyện, và những người nghe Nhạc không ưa thích có thể cảm thấy khó chịu hơn do bài tập gây ra.

5. Âm nhạc có thể dẫn lối tình yêu đến với bạn

Có muốn chiếm được cảm tình từ người mà bạn đang để ý không? Chỉ cần phát lên một bản nhạc tình.

Phụ nữ sẽ dễ cho đi số điện thoại hơn sau khi nghe những bản tình ca:

…nam liên minh đã xin số điện thoại của người tham gia nữ. Người ta phát hiện ra rằng những người mà trước đây từng nghe ca từ lãng mạn sẽ có xu hướng đáp ứng yêu cầu này dễ dàng hơn so với những ai chỉ nghe những bài hát trung tính.

6. Âm nhạc có thể dùng để cứu mạng

Bạn có biết làm thế nào để thực hiện hồi sức tim phổi CPR đúng cách? Hóa ra, mấu chốt là canh giờ.

Và làm sao để bạn có thể canh giờ một cách chuẩn xác nhất trong trường hợp khẩn cấp?

Hãy hát “Stayin’ Alive” của BeeGeé. Vâng, tôi không đùa đâu: “...Tiến sĩ John Hafner từ Đại học Y khoa Illinois ở Peoria đã yêu cầu 15 bác sĩ và sinh viên y khoa thực hiện quy trình nén 100 lần (trên ma-nơ-canh) trong khi nghe bài hát cổ điển “Stayin’ Alive” của Bee Gees. Như Hafner báo cáo trên Tạp chí Y học Cấp cứu, tốc độ nén trung bình của họ là 109,1. Năm tuần sau, họ lặp lại bài tập này trong khi hát bài hát đó cho chính mình nghe như một “phương pháp hỗ trợ trí nhớ âm nhạc”. Tỷ lệ trung bình của họ tăng lên 113,2. Các chuyên gia y tế báo cáo rằng “máy đếm nhịp tinh thần” đã cải thiện cả “khả năng kỹ thuật và sự tự tin của họ trong việc thực hiện hô hấp nhân tạo”.

7. Âm nhạc (đôi khi) có thể hỗ trợ công việc cho bạn

Lúc bạn làm việc, âm nhạc sẽ giúp bạn tập trung hơn hay là sao lãng đi? Đây là một vấn đề gây tranh cãi, và câu trả lời dường như vẫn bất phân ở lằn ranh trắng và đen.

Phần lớn mọi người nói rằng âm nhạc có vẻ làm giảm đi hiệu quả công việc, nhưng bù lại nó khiến cho quá trình làm việc trở nên vui hơn: “...so sánh các nghiên cứu về nhạc nền và không có nhạc chỉ ra rằng nhạc nền làm rối loạn quá trình đọc, có một số tác động bất lợi nhỏ đến trí nhớ nhưng lại có tác động tích cực đến phản ứng cảm xúc…

Điều đó nói lên, một chút âm nhạc có thể khiến bạn sáng tạo hơn. Nếu bạn có ADHD, tiếng ồn sẽ giúp bạn tập trung:

Tiếng ồn có tác động tích cực đến hiệu suất nhận thức của nhóm ADHD và làm giảm hiệu suất của nhóm đối chứng, cho thấy đối tượng ADHD cần nhiều tiếng ồn hơn so với nhóm kiểm soát để có hiệu suất nhận thức tối ưu.

Và âm nhạc với lời bài hát tích cực sẽ giúp bạn trở nên hữu ích và hợp tác hơn.

8. Dùng âm nhạc để khiến bạn thông minh hơn

Có hàng tấn bằng chứng cho thấy các bài học âm nhạc giúp cải thiện chỉ số IQ.

Nhưng thậm chí còn có cả nghiên cứu nói rằng nghe nhạc cổ điển cũng có thể tăng cường trí não vô cùng tốt:

Trong vòng 15 phút sau khi nghe bài giảng, tất cả học sinh đã làm một bài kiểm tra trắc nghiệm bao gồm các câu hỏi dựa trên tài liệu bài giảng. Kết quả: những sinh viên nghe bài giảng có tăng cường âm nhạc đạt điểm cao hơn đáng kể trong bài kiểm tra so với những sinh viên nghe phiên bản không có nhạc.

9. Âm nhạc có thể giúp bạn tốt hơn

Bạn cần xoa dịu trái tim của ai đó?

Hoặc có thể là của chính mình?

Nghe nhạc có thể khiến bạn trở nên yêu thương hơn:

Theo một nghiên cứu vừa được công bố của Đại học Cambridge, trong một chương trình kéo dài suốt một năm, tập trung vào việc sáng tác âm nhạc theo nhóm, trẻ em từ 8 đến 11 tuổi trở nên có lòng nhân ái hơn rõ rệt. Phát hiện này cho thấy những đứa trẻ sáng tác âm nhạc cùng nhau không chỉ vui chơi mà còn đang tiếp thu một thành phần quan trọng của trí tuệ cảm xúc.

Ở Venezuela, nhạc được bắt buộc trong chương trình học. Chuyện gì đã xảy ra? Tội phạm giảm xuống và ít trẻ em bỏ học hơn:

Khung chi phí-lợi ích đơn giản được sử dụng để ước tính lợi ích xã hội thực chất gắn liền với chương trình đào tạo âm nhạc phổ cập ở Venezuela (tỷ lệ B/C là 1,68). Những lợi ích xã hội đó tích lũy từ cả việc giảm tỷ lệ bỏ học và giảm tình trạng trở thành nạn nhân của cộng đồng. Bằng chứng về những lợi ích xã hội quan trọng này đã bổ sung thêm bằng chứng phong phú về lợi ích cá nhân được báo cáo trong các tài liệu về tâm lý học phát triển.

Tổng kết 

Vậy là âm nhạc không chỉ nói lên nhiều thứ về bạn mà nó còn cung cấp vô số cách để cải thiện cuộc sống của bạn nữa:

Âm nhạc giúp ta thư giãn

Âm nhạc giận dữ cải thiện hiệu quả

Âm nhạc xoa dịu nỗi đau

Âm nhạc cho bạn buổi tập chất lượng hơn

Âm nhạc có thể dẫn bạn đến tình yêu của đời mình

Âm nhạc có thể cấp cứu người khác

Âm nhạc có thể hỗ trợ công việc cho bạn

Dùng âm nhạc để tăng cường trí não

Âm nhạc khiến bạn trở nên tốt hơn

Và quan trọng nhất âm nhạc khiến ta cảm thấy dễ chịu, bạn có bao giờ tự hỏi tiếng Anh nghe như thế nào đối với những người không dùng nó chăng?

Vậy đây sẽ là bài hát bạn thích.

“Một ca sĩ người Ý đã viết bài hát này với giọng vô nghĩa để nghe giống tiếng Anh. Nếu bạn từng thắc mắc người khác nghĩ người Mỹ nghe như thế nào thì chính là đây.”