In a world where we have unrestricted access to people, celebrities like their name suggests are celebrated worldwide. They aren't just revered for their work but also for everything they do, from their clothes to the food they eat. In a world where celebrity culture is rampant and celebrities influence millions of people everywhere, it is important to be mindful about whom we pay our attention and who we align our loyalties with.

Trong một thế giới mà chúng ta có quyền tiếp cận không giới hạn với mọi người, những người nổi tiếng giống với danh xưng đó, họ được tôn vinh trên toàn thế giới. Họ không chỉ nhận được sự tôn trọng trong công việc mà còn vì mọi thứ họ làm, từ quần áo họ mặc đến thức ăn họ ăn. Trong một thế giới mà văn hóa người nổi tiếng ngày càng gây lan rộng và nhiều người nổi tiếng có sức ảnh hưởng đến hàng triệu người ở khắp mọi nơi, điều quan trọng nhất chính là phải lưu tâm đến người mà chúng ta dành sự quan tâm và muốn dành sự gắn bó trung thành.

Celebrities themselves are also aware of this, as they have firsthand experience with what it is like to live a life under the spotlight. Unfortunately, many people misuse their platforms, only trying to create hype and controversies, but there is an equal, if not a higher, number of celebrities who use their platforms to inspire goodness in their fanbases.

Bản thân những người nổi tiếng cũng nhận thức được điều này, vì họ đã trực tiếp trải nghiệm cuộc sống dưới ánh đèn sân khấu là như thế nào. Thật không may, nhiều người lạm dụng nền tảng của họ, chỉ cố gắng tạo ra sự cường điệu và tranh cãi, nhưng có một số lượng ngang bằng, nếu không muốn nói là cao hơn, những người nổi tiếng sử dụng nền tảng của họ để truyền cảm hứng tốt cho người hâm mộ của họ.

BTS, also known as Bangtan Sonyeondan (방탄소년단) or The Bulletproof Boys, is a part of this niche that uses its influence to spread goodness in the world. BTS has never shied away from difficult conversations, from private donations done as individuals to using their brand to spread the message of equality and human rights.

BTS, còn được biết đến với tên gọi Bangtan Sonyeondan (방탄소년단) hay The Bulletproof Boys, là một phần của thị trường âm nhạc sử dụng ảnh hưởng của mình để truyền bá lòng tốt trên thế giới. BTS chưa bao giờ né tránh những cuộc trò chuyện khó đối phó, từ những khoản đóng góp riêng của mỗi cá nhân cho đến việc sử dụng thương hiệu của họ để truyền bá thông điệp về bình đẳng và nhân quyền.

The United Nations has been the most publicized platform the group has been on, but their lives weren't always so grand. Even with humble beginnings, a rags-to-riches story, and worldwide fame, their message has remained consistent. Taking a look at their career, here are 10 things BTS has taught us about mental health.

Liên Hợp Quốc là nền tảng công khai nhất mà nhóm đã tham gia, nhưng cuộc sống của họ không phải lúc nào cũng hoành tráng như vậy. Ngay cả với những khởi đầu khiêm tốn, nổ lực từ nghèo khó đến nổi tiếng trên toàn thế giới, thông điệp của họ vẫn nhất quán. Nhìn lại sự nghiệp của họ, đây là 10 điều BTS đã dạy chúng ta về sức khỏe tinh thần.

How BTS Advocates for Conversations Around Mental Health

Cách BTS Ủng Hộ Cho Các Cuộc Trò Chuyện Về Sức Khỏe Tinh Thần

BTS have stood their ground regarding conversations around mental health for many years now. Be it through the songs BTS released about mental health, to their speeches and replies to fans; a common theme of Loving Yourself and acknowledging the presence of unprecedented hardships has always been there. Some of these include:

BTS đã giữ vững lập trường của họ về các cuộc trò chuyện xung quanh sức khỏe tinh thần trong nhiều năm nay. Có thể là thông qua các bài hát BTS đã phát hành về vấn đề sức khỏe tinh thần, các bài phát biểu và trả lời của họ với người hâm mộ; luôn có một chủ đề chung là Yêu bản thân và thừa nhận sự hiện diện của những khó khăn luôn tồn tại ở đó. Một số trong số này bao gồm:

1. There is no ‘one-size-fits-all’ for success

Không có 'một định nghĩa nào phù hợp cho tất cả mọi người' cho sự thành công

Different people have different definitions of what success means to them. Even the members define success differently. For Jungkook, success lies in the effort taken to get to perfection. Although his name comes with the tag 'Golden' he works very hard to achieve perfection. On the other hand, for the eldest, Jin, success is only possible if it goes hand in hand with time for fun. For him, having time to cool down, relax and have fun is what keeps him from burning out. Neither of these two opinions is better than the other. It is important to remember different people have different needs, and when our needs are met, success will follow.

Những người khác nhau có những định nghĩa khác nhau về ý nghĩa của sự thành công. Ngay cả các thành viên cũng định nghĩa thành công theo cách khác nhau. Đối với Jungkook, thành công nằm ở nỗ lực đạt đến sự hoàn hảo. Mặc dù tên của anh ấy đi kèm với biệt danh 'Golden'  (Golden Maknae - em út vàng) nhưng anh ấy đã làm việc rất chăm chỉ để đạt được sự hoàn hảo. Mặt khác, đối với anh cả Jin, thành công chỉ có được nếu chúng đi đôi với thời gian vui vẻ. Đối với anh ấy, có thời gian để hạ nhiệt, thư giãn và vui vẻ sẽ giúp anh không bị kiệt sức. Không có ý kiến nào tốt hơn ý kiến nào. Điều quan trọng cần nhớ chính là những người khác nhau có những nhu cầu khác nhau và khi nhu cầu của chúng ta được đáp ứng, thành công sẽ theo sau.

2. Mental Health is important

Sức khỏe tinh thần là đóng vai trò rất quan trọng

BTS has never shied away from conversations surrounding mental health. They place heavy emphasis on the effects of society on mental health in their music as a group as well as individuals. From group songs like Tomorrow and Whalien 52 to more personal projects like The Last or Reflection, BTS openly and honestly share their struggles with mental health and how it affects them. They also actively advocate for mental health awareness by using their experiences to bring awareness.

BTS chưa bao giờ trốn tránh các cuộc trò chuyện xung quanh sức khỏe tinh thần. Họ nhấn mạnh vào tác động của xã hội đối với sức khỏe tinh thần trong âm nhạc của họ với tư cách là một nhóm cũng như cá nhân. Từ các bài hát của nhóm như Tomorrow và Whalien 52 cho đến các dự án cá nhân hơn như The Last hay Reflection, BTS chia sẻ một cách cởi mở và trung thực về cuộc đấu tranh của họ với những nỗi lo âu tinh thần và chúng ảnh hưởng đến họ như thế nào. Họ cũng tích cực ủng hộ nhận thức về sức khỏe tinh thần bằng cách lồng ghép những trải nghiệm tinh thần của mình để nâng cao nhận thức.

3. Namjooning is good for your health

Namjooning rất tốt cho sức khỏe của bạn

All fans know what 'Namjoon-ing' stands for, but for those who are unaware, Namjooning refers to spending time in nature, going out by yourself, and getting away from the hustle and bustle of life. Spending time in nature, going for runs, bike rides, etc., have been stressbusters that have been prescribed for decades. Getting out there and spending time in nature, at an art gallery, at a cafe or even just going on a walk will do wonders for your health. Pick an activity that you like and give it a minimum of 30 minutes.

Tất cả người hâm mộ đều biết 'Namjoon-ing' là viết tắt của từ gì, nhưng đối với những người chưa biết thì Namjooning là cụm từ đề cập đến việc dành thời gian cho thiên nhiên, đi ra ngoài một mình và thoát khỏi nhịp sống hối hả. Dành thời gian cho thiên nhiên, chạy bộ, đạp xe, v.v., là những cách giảm căng thẳng đã được quy định trong nhiều thập kỷ. Ra ngoài và dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên, tại một phòng trưng bày nghệ thuật, tại một quán cà phê hoặc thậm chí chỉ đi dạo sẽ mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Chọn một hoạt động mà bạn thích và dành cho nó tối thiểu 30 phút.

4. Always remember your roots

Luôn nhớ về cội nguồn

Having the perfect rags-to-riches story that puts many fiction novels to shame, BTS has beaten all odds and still come up to the top as winners. They have reached new heights of success year after year, but with all the fame and success, the one thing that has remained constant with them is their humility. For the members, humility is what keeps them grounded in a world filled with glitz and glam. They are thankful for their roots and appreciative of the experiences that they have accumulated over the years.

Câu chuyện vươn lên thành công từ sự nghèo khó của BTS khiến nhiều tiểu thuyết viễn tưởng phải cúi đầu xấu hổ, BTS đã đánh bại mọi khó khăn và vẫn vươn lên dẫn đầu với tư cách là người chiến thắng. Họ đã đạt đến những đỉnh cao thành công mới từ năm này qua năm khác, nhưng với tất cả danh tiếng và thành công, một điều không đổi với họ là sự khiêm tốn của họ. Đối với các thành viên, sự khiêm tốn là điều giúp họ vững vàng trong một thế giới đầy hào nhoáng và cám dỗ. Họ biết ơn cội nguồn và trân trọng những kinh nghiệm mà họ tích lũy được trong bao năm qua.

5. It’s okay to not have a dream

Không có ước mơ cũng không sao

In a world that is so focused on hustle culture and taking a break is criticized, it is important to remember that not having dreams and goals is also valuable. In their song 'Paradise', they emphasize happiness over dreams. Different people have different goals, not everyone dreams of being a CEO, doctor, or engineer. Not having big ambitions is also okay. Being satisfied in your life is more important than conforming to society's ideals of what does and doesn't matter.

Trong một thế giới quá tập trung vào văn hóa hối hả và việc nghỉ ngơi bị chỉ trích, điều quan trọng cần nhớ là dù không có ước mơ hay mục tiêu cũng là điều quý giá. Trong bài hát "Paradise", BTS nhấn mạnh hạnh phúc quan trọng hơn là những giấc mơ. Những người khác nhau có những mục tiêu khác nhau, không phải ai cũng mơ ước trở thành CEO, bác sĩ hay kỹ sư. Không có tham vọng lớn cũng không sao. Hài lòng về cuộc sống của bạn quan trọng hơn là tuân theo lý tưởng của xã hội về những gì quan trọng và những ì không.

6. Yesterday’s You and Tomorrow’s You

Bạn Của Quá Khứ Và Bạn Của Tương Lai

When BTS addressed the United Nations in September 2018, they addressed many issues faced by the youth. Speaking about his personal life, RM gave anecdotal references to his dual life as a pop star and as a normal guy. In his speech, he concluded that the person he was yesterday, with all his mistakes, and the person he will be tomorrow, with a little bit more wisdom, are all him. We all have different sides to ourselves, we make mistakes, and we can only hope to learn from them. The best we can do is accept all parts of ourselves.

Khi BTS phát biểu tại Liên Hợp Quốc vào tháng 9 năm 2018, họ đã đề cập đến nhiều vấn đề mà giới trẻ phải đối mặt. Nói về cuộc sống cá nhân của mình, RM đã đưa ra những giai thoại liên quan đến cuộc sống kép của anh ấy với tư cách là một ngôi sao nhạc pop và một chàng trai bình thường. Trong bài phát biểu của mình, RM kết luận rằng bản thân anh trong quá khứ, với tất cả những sai lầm và bản thân anh trong tương lai, với một chút khôn ngoan hơn, đều là chính anh. Tất cả chúng ta đều có những khía cạnh khác nhau của bản thân, chúng ta phạm sai lầm và chỉ có thể hy vọng học hỏi được từ chúng. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm là chấp nhận tất cả các phần của chính mình.

7. Rest is important for recovery

Nghỉ ngơi là thứ cần thiết để phục hồi

In a world that demonizes taking breaks, it is possible to feel guilty about wanting to rest. Recognising and advocating for yourself when you need to pause for a moment is one of the greatest skills you will ever have. Oldest member Jin believes that resting is not putting any effort into self-improvement. Resting should be purely for selfish purposes. When we pick up "hobbies" that are deemed more acceptable than others, we are doing a disservice to ourselves. Giving ourselves some time to do absolutely nothing is what will help in getting back to productivity.

Trong một thế giới coi thường việc nghỉ giải lao, bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi muốn nghỉ ngơi. Nhận ra và biện hộ cho bản thân khi bạn cần tạm dừng trong giây lát là một trong những kỹ năng tuyệt vời nhất mà bạn từng có. Anh cả Jin tin rằng nghỉ ngơi không phải là nỗ lực cải thiện bản thân. Nghỉ ngơi nên hoàn toàn vì mục đích ích kỷ. Khi chọn những "sở thích" được cho là dễ chấp nhận hơn những sở thích khác, chúng ta đang tự làm hại chính mình. Cho bản thân một chút thời gian để hoàn toàn không làm gì là điều sẽ giúp lấy lại năng suất.

8. We accept the love we think we deserve

Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng

From their hit song "Magic Shop" comes a world of healing and acceptance. Magic Shop talks about creating a safe space where there is no fear and only acceptance. Sometimes when life's got you down, what you need the most is someone who will listen. Human beings are capable of love but often, we need the reminder to show that same grace towards ourselves. Giving yourself the best of you is just as important as giving your best to others.

Từ bài hát nổi tiếng "Magic Shop" của họ, một thế giới của sự chữa lành và chấp nhận đã xuất hiện. Magic Shop nói về việc tạo ra một không gian an toàn, nơi không có sự sợ hãi và chỉ có sự chấp nhận. Đôi khi, khi cuộc sống khiến bạn gục ngã, điều bạn cần nhất là một người sẽ lắng nghe. Con người có khả năng yêu thương nhưng thông thường, chúng ta cần được nhắc nhở để thể hiện lòng yêu thương đó đối với chính mình. Cống hiến hết mình cho bản thân cũng quan trọng như cống hiến những gì tốt nhất cho người khác.

9. Not everyone will love or even like you

Không phải ai cũng sẽ yêu hoặc thậm chí là thích bạn

Given the popularity that a group like BTS has, it is evident that they also have a fair share of "haters". However, BTS take the hate and criticism in grace and reflect on how they can do better. Although not every person who criticizes you will be respectful and give constructive criticism, it is important to recognize that you can't please everyone. There will always be someone who disagrees, but you have the power to take it in grace and be a better person.

Với sự nổi tiếng mà một nhóm nhạc như BTS có được, rõ ràng là họ cũng có một lượng "người ghét" khá lớn. Tuy nhiên, BTS chấp nhận sự ghét bỏ và chỉ trích một cách nhã nhặn và thể hiện hình ảnh mà họ có thể làm tốt hơn như thế nào. Mặc dù không phải ai chỉ trích bạn đều nhận được sự tôn trọng và đưa ra lời phê bình mang tính xây dựng, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Sẽ luôn có người không đồng ý, nhưng bạn có khả năng đón nhận điều đó một cách nhẹ nhàng và trở thành một người tốt hơn.

10. It all starts with loving yourself

Tất cả bắt đầu bằng việc yêu chính mình

Ask any BTS fan what lesson they have learnt from the group and the answer you will get most often is "How to love myself". As a group, BTS use their influence for good and has continuously done what they can to spread positivity. As a result, the message of "Love Myself" has become an integral part of the group's identity. Reminding yourself to be kind to yourself in the face of hard times is difficult, but it can also be life-changing.

Hãy hỏi bất kỳ người hâm mộ BTS nào rằng họ đã học được bài học gì từ nhóm và câu trả lời bạn sẽ nhận được thường xuyên nhất là "Làm thế nào để yêu bản thân mình". Với tư cách là một nhóm, BTS sử dụng sức ảnh hưởng của họ cho mục đích tốt đẹp và đã liên tục làm những gì có thể để lan tỏa sự tích cực. Nhờ đó, thông điệp Love Myself đã trở thành một phần không thể thiếu trong bản sắc của nhóm. Nhắc nhở bản thân đối xử tốt với chính mình khi đối mặt với khó khăn có thể là điều rất khó, nhưng nó cũng có thể thay đổi cuộc đời bạn.

What has BTS taught you? Share what you have learnt with our community and spread the joy.

BTS đã dạy bạn điều gì? Chia sẻ những gì bạn đã học được với chúng tôi và lan tỏa niềm vui.

 ----------

Tác giả: Saakshi Jain

Link bài gốc: 10 Mental Health Lessons We Need To Learn From BTS

Dịch giả: Nguyễn Thị Phước Tường - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Nguyễn Thị Phước Tường - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.