Close your eyes and complete this sentence: “Before I die, I want to….”

Bạn hãy nhắm mắt lại và hoàn thiện câu này: Trước khi chết, tôi muốn....

This is your first step in creating your bucket list.

Đây là bước đầu để bạn tạo ra một danh sách những điều muốn làm. 

The idea of the bucket list — the experiences we want to have before we "kick the bucket" — has captured our collective imagination for years.  

It might seem a bit sad to think about, but we all dream of things we want to do before our time is up. It isn't always about "before we die," but it creates a sense of urgency.

Nghe có vẻ hơi buồn nhưng chúng ta đều mơ về những điều muốn làm trước khi ta không còn thời gian. Không hẳn là trước khi ta chết nhưng điều ấy tạo ra cảm giác hối thúc phải làm. 

Creating and updating a list of what you hope to see or do keeps us in touch with what we find moving and inspiring. The list keeps us dreaming, motivated, and working hard. It helps us stay excited about life and connected with what might fulfill our sense of purpose.

Bucket list ideas can be as grand or as simple as you like. But they should align with who you are and what you care about. They’re rooted in your interests, purpose, and passions — the things that get you up in the morning. 

Ý tưởng của bucket list có thể to lớn hoặc đơn giản tùy ý bạn. Nhưng chúng cần phù hợp với con người bạn và những gì bạn quan tâm. Chúng bắt nguồn từ sở thích, mục đích và niềm đam mê của bạn - những điều đánh thức bạn dậy vào buổi sáng.

The idea is simple: dream it up, write it down, and do it. In practice, though, you might find it difficult. After all, self-reflection takes time — an asset that comes at a premium these days.

Ý tưởng rất đơn giản: bạn mơ mộng, viết ra và thực hiện chúng. Nhưng trong thực tế, có thể bạn thấy nó khá khó bởi chúng ta cần thời gian để nhìn nhận lại bản thân – một giá trị đáng quý ngày này.

Thankfully, we’re here to help you get started. Here are some of our best bucket list ideas to inspire you.

Rất may, chúng tôi ở đây để giúp bạn bắt đầu. Dưới đây là một số ý tưởng bucket list hay nhất để truyền cảm hứng cho bạn.

What's a bucket list?

Bucket list là gì? 

A bucket list is a list of experiences someone wants to have at some point in their life. They’re a fun method of life-planning that can include professional and personal goals or anything else you can imagine. 

Bucket list là danh sách những trải nghiệm mà một người muốn có tại một thời điểm trong cuộc đời họ. Đó là một cách lên kế hoạch rất hay, có thể bao gồm tất cả mục tiêu cá nhân hay sự nghiệp mà bạn muốn. 

Your list will undoubtedly differ from your mom’s, friend’s, or coworker’s — and that’s okay. A bucket list should reflect what you value and desire. 

Danh sách của bạn hiển nhiên là khác với danh sách của mẹ, bạn bè hay đồng nghiệp và đó là điều bình thường. Bucket list phản ánh những gì bạn trân trọng và mong muốn. 

Should I have a bucket list?

Tôi nên lập bucket list hay không?

Having a bucket list isn’t for everyone — it depends on you and how you find fulfillment. But it helps motivate you in your everyday life. It can’t hurt to dream big, so here are some things to consider if you’re going to write one.

Không phải ai cũng có bucket list, mà nó dựa vào bản thân bạn và bạn tìm thấy cảm giác trọn vẹn như thế nào. Nhưng nó cũng thúc đẩy bạn hơn mỗi ngày. Có ước mơ lớn cũng chẳng mất mát gì, vì vậy đây là một số điều cần xem xét nếu bạn sẽ viết một bucket list.

Pros - Lợi ích

1. It’s a measurable form of progress

Your bucket list acts as a roadmap that you can follow. It’ll help you stay on track, prioritize, and budget for your dreams. Having a life plan is smart, but does your 5-year-plan only include professional milestones? You deserve to have a dream plan, too.

Đó là một thước đo cho sự tiến bộ

Bucket list của bạn giống như một con đường mà bạn đi theo. Nó giúp bạn đi đúng hướng, ưu tiên và lên kế hoạch chi tiêu cho ước mơ của bạn. Có một kế hoạch cho cuộc đời là khôn ngoan, nhưng liệu kế hoạch 5 năm của bạn chỉ bao gồm các cột mốc về sự nghiệp? Bạn cũng xứng đáng có một kế hoạch về mơ ước của bản thân.

2. It gives you things to look forward to

Hope is powerful, and making a bucket list gives people a reason to nurture that spark and anticipate what’s to come when the days feel long. These goals are also great extrinsic motivators — something you should include in your personal reward system.

Nó đem lại cho bạn những điều bạn mà bạn trông chờ

Hy vọng là sức mạnh và tạo một bucket list cho ta một lý do để nuôi dưỡng ngọn lửa hy vọng đó và dự đoán điều gì sẽ xảy ra vào những ngày buồn chán. Những mục tiêu này cũng là những động lực bên ngoài tuyệt vời - thứ bạn nên đưa vào hệ thống phần thưởng cá nhân. 

3. It makes life more meaningful

Bucket lists help us look past the monotonous or daily grind to bigger and better things. Life exists beyond our self-improvement books and office cubicles. A bucket list encourages you to seek out these new experiences. You have the opportunity to engage with the world, and yourself, outside of your everyday life. 

Nó làm cho cuộc sống có ý nghĩa hơn 

Bucket list giúp chúng ta vượt qua công việc đơn điệu hay cực nhọc hàng ngày đến những điều to lớn hơn và tốt hơn. Cuộc sống tồn tại ngoài những cuốn sách tự cải thiện và khối văn phòng của chúng ta. Một bucket list khuyến khích bạn tìm kiếm những trải nghiệm mới này. Bạn có cơ hội tiếp xúc với thế giới, chính bạn, bên ngoài cuộc sống hàng ngày. 

4. It helps you avoid languishing

If you’re feeling unmotivated, inspired, and kind of “blah” overall, you might be languishing. If you’re in this middle state, stress can affect you more, and your mental health might suffer. Having a bucket list — and something to look forward to — will keep you excited about life and ready to take on tomorrow.

Nó giúp bạn tránh cảm giác uể oải 

Nếu bạn cảm thấy không có động lực, được truyền cảm hứng và vô định, có thể bạn đang trong trạng thái lờ đờ uể oải. Nếu bạn ở trạng thái lơ lửng này, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn và sức khỏe tinh thần của bạn có thể bị ảnh hưởng. Có một bucket list - và một cái gì đó để mong đợi - sẽ giúp bạn hào hứng với cuộc sống và sẵn sàng tiếp nhận công việc vào ngày mai.

Cons - Nhược Điểm

1. The fulfillment is only temporary

Unfortunately, most of the experiences people have on their lists are temporary. The experience might be fantastic at the moment, but the moment will pass. It quickly becomes a memory. 

2. It only works for those who find meaning in reaching benchmarks

Spending more time with family and having a stable job is enough for many people. But many other people are daydreamers with additional goals. This kind of imagination is especially important for young adults. They have a whole life ahead of them, and setting goals will help them find their own type of fulfillment.

3. You may feel like you’re failing

If you haven’t crossed off something on your list or didn’t experience something by a particular age, it might lead to self-doubt or feelings of failure. Leaving dreams unfulfilled damages our self-esteem.

Bạn có thể cảm thấy như bạn đang thất bại 

Nếu bạn không gạch một cái gì đó trong danh sách của mình hoặc không trải nghiệm điều gì đó ở một độ tuổi cụ thể, nó có thể dẫn đến sự nghi ngờ bản thân hoặc cảm giác thất bại. Để lại những giấc mơ không được thực hiện làm ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta.

4. It can be superficial and performative

Some people like to share and talk about their bucket lists. That can create a sense of competition and one-up-manship. It can make us focus on big Instagrammable experiences rather than deeper, quieter everyday experiences that create life satisfaction and meaning.

Nó có thể giả tạo và phô trương 

Một số người thích chia sẻ và nói về bucket list của họ. Điều đó có thể tạo ra một cảm giác cạnh tranh và phô trương. Nó có thể làm cho chúng ta tập trung vào những trải nghiệm trên Instagram hơn là những trải nghiệm sâu sắc, yên tĩnh hàng ngày tạo ra sự hài lòng và ý nghĩa cuộc sống.

How to create a bucket list

Cách để tạo một bucket list

Include anything you like on your bucket list. List career goals, travel destinations, health, finance, or relationship goals. It can be as long or as short as you want. Really, if you can dream it, you can do it. 

The different kinds of bucket lists

Các loại bucket list khác nhau 

Your list might be very long if you try to put everything down at once. If you’re overwhelmed by all you want to do, try breaking it down into categories. Here are some examples of divided bucket lists: 

1. Travel destinations - Điểm đến du lịch 
2. Career goals - Mục tiêu sự nghiệp 
3. Foods you want to try - Món ăn bạn muốn thử 
   
4. Skills or hobbies you’d like to learn - Các kỹ năng hoặc sở thích bạn muốn học 
5. Bands you’d like to see- Các ban nhạc mà bạn muốn gặp 
6. Life goals - Mục tiêu của cuộc sống
7. Fears to overcome - Những nỗi sợ hãi bạn muốn vượt qua 

Each list can contain experiences related to your interests. Think about your current career, passions, and hobbies, and turn those into cool bucket list ideas. 

Từng danh sách có thể chứa những trải nghiệm liên quan đến sở thích của bạn. Hãy suy nghĩ về sự nghiệp, niềm đam mê và sở thích hiện tại của bạn, và biến những thứ đó thành ý tưởng bucket list thú vị. 

71 ideas to put on a bucket list

71 ý tưởng để đưa vào bucket list

We asked some of our friends and colleagues for ideas from their bucket lists. Here are 71 possible bucket list examples to get you thinking: 

Chúng tôi đã khảo sát một vài người bạn và đồng nghiệp về những ý tưởng bucket list. Dưới đây là 71 ý tưởng bucket list bạn có thể cân nhắc thực hiện:

These are just a few of our best bucket list items. Yours will look different, and that’s the point. The possibilities are endless.

Đây chỉ là một vài trong số các bucket list hay nhất mà chúng tôi đề xuất. Của bạn sẽ trông khác, và đó là mấu chốt. Những khả năng là vô tận.

Time to make it real

Đến lúc biến chúng thành hiện thực rồi

Ready to make your bucket list a reality? The first step is to write it down. Listing your goals in a journal can make them feel more real. There are no rules for how to journal, so you can organize your notebook however you want. But if you’re looking for a place to start, consider these journaling techniques:

Bạn đã sẵn sàng để biến bucket list của bạn thành hiện thực chưa? Bước đầu tiên là viết chúng xuống. Liệt kê các mục tiêu của bạn trong cuốn nhật ký có thể làm cho chúng trở nên chân thực hơn. Không có quy tắc nào cho cách viết nhật ký, vì vậy bạn có thể sắp xếp sổ ghi chép của mình theo cách bạn muốn. Nhưng nếu bạn đang tìm kiếm cách để bắt đầu, hãy xem xét các kỹ thuật viết nhật ký này: 

Manifestation journal: Whether you want to hike in New Zealand or be an ocean scientist in Maine, you must open yourself up to the possibilities. Use future-minded thinking to make your bucket list a reality. 

Manifestation journal: Cho dù bạn muốn đi bộ ở New Zealand hay là một nhà khoa học đại dương ở Maine, bạn phải tự mình tìm kiếm các cơ hội. Sử dụng tư duy hướng tương lai để biến bucket list của bạn thành hiện thực. 

Gratitude journal: Keep a place to reflect on the special things you’ve done so far. This will be a great motivator to keep working on your list!

Gratitude journal: Giành một nơi để suy ngẫm về những điều đặc biệt mà bạn đã làm cho đến nay. Đây sẽ là một động lực tuyệt vời để tiếp tục làm việc trong danh sách của bạn! 

Ideas Journal: A dumping ground for all of your wildest dreams and ideas. Try not to filter yourself — the sky’s the limit! You can come back to them to see if they work as true bucket list items or if they were just fleeting ideas.

Nhật ký ý tưởng: Một nơi dành cho tất cả những giấc mơ và ý tưởng điên rồ nhất của bạn. Đừng cố lọc các ý tưởng ra bởi bầu trời này là vô tận mà! Bạn có thể xem lại chúng có thật sự là một phần của bucket list không hay chỉ là những ý tưởng thoáng qua.

Daily journal: Use your notebook to set daily goals, reflect on your experiences, and document your adventures. This will help you discover what activities are most meaningful to you.

Nhật ký hàng ngày: Sử dụng sổ ghi chép của bạn để đặt mục tiêu hàng ngày, suy ngẫm về kinh nghiệm của bạn và ghi lại những cuộc phiêu lưu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn khám phá những hoạt động nào có ý nghĩa nhất đối với bạn. 

Vision journal: Instead of writing down your bucket list, why not visualize it? Create a vision board or scrapbook of everything you want to do.

Nhật ký về tầm nhìn: Thay vì viết ra bucket list của bạn, tại sao không trực quan hóa nó? Tạo một bảng tầm nhìn hoặc sổ lưu niệm về mọi thứ bạn muốn làm. 

Moving forward

Tiến về phía trước

"One day, you will wake up and there won’t be any more time to do the things you’ve always wanted. Do it now.” 

 "Một ngày, bạn sẽ thức dậy và sẽ không còn thời gian nào để làm những việc bạn luôn muốn. Hãy làm điều đó ngay bây giờ." 

Best-selling author Paulo Coelho had it right. 

According to a 2018 study, the average employee will spend 25% of their lives working. But what we do with the other 75% of our lives is up to us. It’s important to carve out time to enjoy what the world offers, make new friends, create new family traditions, and build memories.

Theo một nghiên cứu năm 2018, một nhân viên trung bình sẽ dành 25% cuộc sống của họ làm việc. Nhưng những gì chúng ta làm với 75% còn lại tùy thuộc vào ta. Điều quan trọng là dành thời gian để tận hưởng những gì thế giới đem lại, kết bạn mới, tạo truyền thống gia đình mới và xây dựng những kỷ niệm. 

Having and following through on your bucket list ideas is a form of self-care. Whether you want to create a travel bucket list to go to Spain or prioritize your family and career, it’s never too late to start chasing your dreams and prioritize your emotional well-being. The world can be an overwhelming, even scary place, but you’re capable of anything you set your mind to. 

Có và theo dõi các ý tưởng trong bucket list của bạn là một hình thức tự chăm sóc bản thân. Cho dù bạn muốn tạo một bucket list du lịch để đến Tây Ban Nha hoặc ưu tiên gia đình và sự nghiệp của bạn, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu theo đuổi ước mơ của bạn và ưu tiên sức khỏe cảm xúc của bạn. Thế giới có thể là một nơi nặng nề, thậm chí đáng sợ, nhưng bạn có khả năng đặt được bất cứ điều gì bạn đặt ra. 

Now that you’ve made your list of things, it’s time to go out and start making those ambitions a reality — even if it's outside your comfort zone. That’s where you’ll grow.

Bây giờ bạn đã lập danh sách mọi thứ của mình, đã đến lúc đi ra ngoài và bắt đầu biến những tham vọng đó thành hiện thực - ngay cả khi nó nằm ngoài vùng an toàn của bạn. Đó sẽ là nơi sẽ giúp bạn phát triển.

-------------

Tác giả: Allaya Cooks-Campbell

Link bài gốc: 71 bucket list ideas to change your life

Dịch giả: Đặng Diễm Quỳnh - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Đặng Diễm Quỳnh - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày!

(***) Trở thành Cộng tác viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.