Loại nhạc nào tốt nhất dành cho việc học? Hầu hết các học sinh cần một câu hỏi chính xác cho câu hỏi này. Nhưng liệu có đáp án chính xác nhất hay không? Và tiền đề cho câu trả lời này là gì? Liệu nghe nhạc khi học có thực sự hiệu quả? Liệu âm nhạc có giúp ích cho việc học hay nó chỉ khiến bạn xao nhãng?

Sự thật là: Điều đó phụ thuộc vào các nhân tố như tính cách của bạn, thể loại nhạc bạn thích, cách bạn học, bạn học gì, liệu bạn đang đọc hay viết, và âm lượng nhạc bạn nghe như thế nào. Câu trả lời không hẳn khiến bạn hài lòng nhưng nó nhấn mạnh sự thật rằng chúng ta không ai giống ai và là những sinh vật vô cùng phức tạp. Khi học, âm nhạc có thể hữu ích, cản trở hoặc không gây tác động gì. Điều đó hiệu quả với một học sinh không có nghĩa là nó cũng hiệu quả với học sinh khác.

Thêm vào đó, nhiều chuyên gia nghiên cứu lĩnh vực này đề xuất yên tĩnh là môi trường tốt nhất dành cho sự tập trung. Trong nhiều nghiên cứu, âm nhạc được coi là điều gây tác động tiêu cực đến khả năng hấp thu, chuyển hoá và lưu trữ thông tin. Khi gặp nghi vấn, họ gợi ý tắt nên tắt nhạc đi - đặc biệt nếu bạn đang đọc hay học một ngoại ngữ.

Chúng ta đều biết rằng cuộc sống không phải lúc nào cũng đơn giản. Yên tĩnh có thể đem lại kết quả ngược lại sự mong đợi. Nhiều người trong số chúng ta cần thêm một chút động lực hay sự kích thích từ môi trường bên ngoài để tập trung. Âm nhạc có thể khiến tinh thần ta thoải mái hơn và loại bỏ sự nhàm chán của việc học những môn mà chúng ta chẳng mấy hứng thú. Không có âm nhạc, chúng ta sẽ không thể vượt qua toàn bộ một khoá học. Đó là lý do tại sao sử dụng âm nhạc vào học tập thường là lựa chọn tốt hơn thay vì cố gắng học trong một không khí im ắng chẳng mấy thoải mái. Ít nhất thì bạn cũng đang học.

Đó có thể là lý do trong một buổi khảo sát tại một trường cao đẳng tại Mỹ. Với hơn 60% sinh viên nói rằng họ thấy sử dụng âm nhạc để tập trung và học tập khá hữu ích. Nhưng làm thế nào bạn có thể chọn loại âm nhạc để nghe khi học? Khoa học đưa ra một vài manh mối cho việc lựa chọn đúng dòng nhạc. Dựa trên những nghiên cứu và trải nghiệm của vô số các sinh viên, các thể loại âm nhạc tốt nhất để thử bao gồm:

• Nhạc cổ điển

• Nhạc không gian và điện tử

• Nhạc quốc tế

• Nhạc rock: Instrumental Rock và Atmospheric Rock

• Nhạc Jazz

Một vài học sinh cũng thử sử dụng các sản phẩm âm thanh kích thích sóng não thư giãn qua những nhịp song âm. Tuy nhiên, có một tranh cãi thực tế về việc liệu các sản phẩm trên thực sự hiệu quả hay không. Sử dụng các nhịp song âm để tập trung nghe như thể đó là một điều hết sức ngầu, nhưng bạn có thể muốn đọc và nghiên cứu nhiều hơn về nó trước khi dành tiền cho các sản phẩm như thế.

Khoa Học Nói Gì Về Loại Âm Nhạc Tốt Nhất Để Nghe Trong Khi Học

Âm nhạc có giúp bạn tập trung? Các nhà nghiên cứu chưa tìm ra câu trả lời tuyệt đối dành cho câu hỏi này. Vì thế họ cũng chưa làm rõ được với các bằng chứng đáng tin rằng âm nhạc có thể giúp bạn học tập hiệu quả nhất. Trong thực tế, khoa học não bộ - đặc biệt khi nó liên quan tới âm nhạc - vẫn còn đang ở trong thời kỳ thai nghén. Các nhà khoa học thực chất hiểu rất ít về cách não bộ của con người chịu tác động bởi âm nhạc.

Thực tế, nghiên cứu hiện tại là một tập hợp nhiều thứ. Vô số nghiên cứu mâu thuẫn với nhau, và chúng thường có khá nhiều hạn chế. Ví dụ, nhiều nghiên cứu rộng về vấn đề này được tổ chức với những mẫu thử nhỏ - một vài nghiên cứu chỉ gói gọn từ 8-20 người tham gia. Quy mô nghiên cứu nhỏ gây trở ngại tới việc đưa ra một kết luận đáng tin và thực tế về ảnh hưởng của việc nghe nhạc trong khi học khi nói tới một bộ phận dân số rộng hơn. Thêm vào đó, bất cứ nghiên cứu nào đưa ra đều chỉ xét tới một vài biến số.

Vì thế, bạn không nên tin 100% vào những nghiên cứu hiện có mà chỉ nên sử dụng chúng cho mục đích tham khảo thôi. Ví dụ, hãy suy xét những kết luận sau đây:

Vấn đề gu âm nhạc của bạn: Hiệu ứng nhạc nền lên sự tập trung liên quan nhiều hơn tới sở thích của người nghe dành cho loại nhạc đó hơn là những loại nhạc cụ thể khác. Vì thế, khi cần tập trung, âm nhạc dành cho công việc hay học tập thường gây xao nhãng nếu người nghe đặc biệt thích hoặc không thích bản nhạc đang được phát. Thêm vào đó, mối liên kết trong trí não con người ở bên trong tập trung vào suy nghĩ và ký ức thường chủ động hơn khi họ nghe bản nhạc yêu thích, không hẳn phụ thuộc vào dòng nhạc. Âm lượng quan trọng hơn là thể loại nhạc: Một âm lượng nghe vừa phải có thể tăng hiệu suất của một người trong những nhiệm vụ đòi hỏi sự sáng tạo. Nhưng sự sáng tạo và thông tin bị huỷ hoại khi âm lượng quá to. Nhiều người có hiệu suất tinh thần cao hơn hẳn khi ở trong điều kiện môi trường yên tĩnh thay vì khi nghe nhạc. Và âm lượng có nhiều tác động đến hiệu suất hơn là những thể loại nhạc khác nhau.

Lựa chọn âm nhạc tốt nhất phụ thuộc vào việc bạn đang làm: Dòng nhạc tốt cho sự tập trung có thể phụ thuộc vào các hoạt động học tập cụ thể của bạn. Ví dụ, bạn có thể đọc tập trung hơn khi nghe bản nhạc bạn thích. Ngược lại, bạn có thể giải toán nhanh hơn khi bạn nghe bản nhạc bạn không thích.

Kiểu tính cách của bạn cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng: Những người hướng nội thường biểu hiện không tốt bằng những người hướng ngoại khi thực hiện các bài kiểm tra trí nhớ và đọc hiểu trong lúc nghe nhạc pop.

Tuổi tác của bạn cũng có tác động: Trái lại với kết quả của nhiều nghiên cứu trước, khả năng học tập và trí nhớ của những học sinh cấp 3 có thể không bị ảnh hưởng nhiều bởi nhạc nền. Đó là do tần suất và sự lan tỏa của các thiết bị nghe nhạc cá nhân hiện đại, điều mà hầu hết những người trẻ tiếp xúc từ khi còn nhỏ.

Vì thế, liệu âm nhạc có giúp bạn tập trung? Có thể. Nó thực sự chỉ trải qua thử nghiệm với các dòng nhạc và âm lượng khác nhau để chỉ ra điều gì hiệu quả nhất cho bạn khi thực hiện các nhiệm vụ học hành khác nhau. Nhưng sau đây là quy trình cơ bản để thử:

Trước khi học, dành thời gian ít nhất 5 phút để nghe những bản nhạc khiến bạn thư giãn và có thêm động lực. Bằng cách đó, bạn có thể tăng tâm trạng và khiến não bộ hoạt động.

Khi học, hãy nghe một danh sách phát nhạc không lời (bạn nên tránh nghe ra-đi- ô bởi lý do đó). Nghe âm thanh phát ra từ các loại nhạc cụ với âm lượng vừa và nhỏ. Nhưng hãy dừng ngay các bài nhạc khi bạn phải đối mặt với thử thách yêu cầu sự tập trung cao độ. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ, hãy xem lại những gì bạn đã học. Và hãy bật một vài bài nhạc bạn thích với giai điệu mạnh mẽ và vui tươi, có thể có hoặc không có lời.

5 Dòng Nhạc Tốt Nhất Để Thử Nghiệm Bao Gồm:

1. Nhạc cổ điển

Loại nhạc tốt nhất để học tập. Bạn có thể liên hệ dòng nhạc này với những người cổ lỗ hay trưởng giả học làm sang. Nhưng nó sẽ là một sai lầm khi bạn vì định kiến đó mà không ít nhất thử nghe khi học. Sau tất cả, dòng nhạc cổ điển có một lịch sử dài và vô cùng phong phú, và nó được biết như một dòng nhạc khiến người ta thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng. Ngoài ra, có vô số các nhà soạn nhạc khác nhau với các phong cách khác nhau, bao gồm những nhà soạn nhạc hiện đại với cách tiếp cận khác biệt mà bạn có thể thưởng thức.

Nghe nhạc cổ điển trong khi học đặc biệt giác để thử nếu bạn không đặc biệt thích hoặc ghét nó. Sự mâu thuẫn đó có thể thực chất trở thành thứ hữu ích cho bạn vì bạn có ít cơ hội bị xao nhãng bởi nó. Bạn có thể đơn giản nhận được lợi ích từ sự hoà hợp và yên bình của nó.

Bạn chắc hẳn quen thuộc với ít nhất một vài bản nhạc được soạn bởi các nhà soạn nhạc nổi tiếng như Mozart và Beethoven. Bạn có thể thậm chí quen thuộc với một vài tác phẩm của những nhà soạn nhạc Baroque như Bach, Vivaldi và Handel. Và hầu hết mọi người ai cũng nghe tác phẩm của những nhà soạn nhạc hiện đại sử dụng các yếu tố âm nhạc cổ điển trong các bộ phim điện ảnh Hollywood.

Vì vậy, đây là thứ âm nhạc cổ điển tốt nhất cho việc học? Câu trả lời thường là nhạc của Mozart bởi thứ gọi là “Hiệu ứng Mozart” với sức lan toả rộng rãi. Vấn đề với câu trả lời này đó là vì nghiên cứu cơ bản phát hiện ra nó, rất nhiều những nghiên cứu khác cho thấy không có bất kỳ điều gì chứng minh cho ý tưởng rằng nhạc Mozart là loại nhạc duy nhất có thể tăng cường hiệu suất tinh thần của một người. Tất cả phụ thuộc vào việc bạn thích gì.

Đó là lý do tại sao, đối với thể loại nhạc này hay bất kỳ loại khác, loại âm nhạc tốt nhất dành cho việc học có thể là bất kỳ thứ gì đem lại cho bạn nguồn năng lượng êm ả mà không thu hút quá nhiều sự chú ý vào bản thân loại nhạc đó. Nó đơn giản như âm nhạc được tạo ra bởi một cây đàn piano hay từ một cây guitar acoustic. Hay nó có thể phức tạp hơn với một dàn hợp xướng gồm tù và, nhạc cụ hơi bộ gỗ, các loại nhạc cụ có dây và trống. Các phong cách khác nhau khiến những người khác nhau phản ứng theo những cách khác nhau.

Khi tìm và thử nghiệm các loại hình âm nhạc cổ điển tăng sự tập trung khác nhau, YouTube thường là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Ví dụ, tập trung vào cách những bản nhạc cổ điển sau gây ấn tượng với bạn.

2. Nhạc điện tử

Loại hình âm nhạc rộng lớn này đặc biệt phổ biến ở trong khuôn viên các trường cao đẳng và đại học. Từ những bản nhạc điện tử chậm rãi với những tiếng o o kéo dài tới những bài nhạc EDM với nhịp điệu nhanh, rất nhiều bài hát ở thể loại nhạc này có thể được sử dụng như một công cụ tuyệt vời cho việc học. Đó là bởi vì, giống như nhạc cổ điển, nó thường tạo ảnh hưởng nhẹ nhàng, thoải mái giúp tâm trí bạn tiếp nhận thông tin mới dễ dàng hơn.

Vì có thể là khả năng kinh tế khi còn đi học của bạn khá eo hẹp, thể loại nhạc này thường có các bản nghe miễn phí ở trên các website. Ví dụ, Soma.fm cung cấp các dòng dữ liệu radio trực tuyến phổ biến như Drone Zone, Groove Salad, và Secret Agent. Và trang Digitally Imported cung cấp các kênh radio trực tuyến với hầu hết các dòng nhạc điện tử, bao gồm những kênh cực hấp dẫn cho thể loại nhạc học tập thư giãn như Space Dreams. Và nếu bạn là một người dùng của Spotify, bạn có thể truy cập vào một lượng lớn các bài hát và danh sách phát nhạc.

Tất nhiên, trên YouTube có những bản nhạc thúc đẩy sự tập trung trong dòng nhạc điện tử. Những bài hát trên liệu có giúp bạn thấy thư giãn và sẵn sàng học tập không?

3. Nhạc toàn cầu

Tìm nhạc để nghe trong khi học thường dễ hơn khi bạn cởi mở hơn với những lựa chọn ngoài nhạc US-UK. Phong cách âm nhạc của phần còn lại của thế giới đặc biệt đa dạng và có thể đem lại cho bạn những âm thanh và giai điệu lạ kỳ mà bạn chưa từng được nghe trước đó. Và rất nhiều bài nhạc phù hợp để giúp bạn tập trung. ( Âm nhạc cho việc học không thường bao gồm những âm thanh mà bạn đã biết rõ từ trước, đặc biệt nếu bạn cần viết hoặc thay đổi sự sáng tạo hay trí tưởng tượng của bản thân theo một cách nào đó.)

Kiểm tra các thể loại nhạc dân tộc, dân gian hay bản xứ từ khắp nơi trên thế giới. Từ Ấn Độ cho tới Úc, tới vùng biển Caribe, sự đa dạng về phong cách là rất lớn. Và như những loại hình âm nhạc khác, bạn có thể tìm thấy nhiều bản nhạc từ khắp nơi trên thế giới trên YouTube. Âm nhạc dành cho sự tập trung có ở hầu hết các văn hóa. Thêm vào đó, một vài loại âm nhạc toàn cầu thậm chí tạo ảnh hưởng khi có lời (nếu bạn không hiểu ngôn ngữ trong bài hát).

Bạn nghĩ việc học cùng âm nhạc như những ví dụ trên liệu có tác dụng với bạn hay không?

4. Instrumental Rock và Atmospheric Rock

Một vài sinh viên đại học thấy rằng thứ âm nhạc tốt nhất dành cho việc học được gọi là Post-rock. Đó là một thể loại đa dạng bao gồm nhiều ban nhạc tập trung chủ yếu vào việc chơi nhạc cụ mà không có bất kỳ giọng hát nào. Tuy nhiên, một số ban nhạc sẽ có lời nhưng hạn chế và với ca từ khó hiểu. Do đó, các bài hát của họ thường là nhạc nền lý tưởng cho việc học tập vì chúng không thu hút nhiều sự chú ý.

Khám phá công việc của các ban nhạc như Explosions in the Sky, Mogwai, Sigur Rós và Godspeed You Black Emperor. Thay vì sử dụng cấu trúc bài hát truyền thống, chúng thường tận dụng phong cảnh âm thanh thanh tao hoặc tạo bầu không khí. Và nhiều bài hát có cấu trúc tường thuật tối giản, từ từ tạo ra sự thỏa mãn cho người nghe.

YouTube là một nơi tuyệt vời để khám phá các bài hát và ban nhạc post-rock, và bạn có thể muốn thêm chúng vào danh sách phát của mình. Ví dụ, hãy thử các bài hát sau đây vào lần tiếp theo bạn phải học.

5. Jazz nhạc cụ

Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không phải là người hâm mộ nhạc jazz, sẽ không phí thời gian nếu bạn thử cho thể loại nhạc ngọt dịu này một cơ hội. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên bởi cách thể loại nhạc này tạo cảm hứng và sự dễ chịu nó mang lại cho cảm xúc của bạn. Thực tế, sử dụng jazz nhạc cụ để học tập vô cùng lý tưởng nếu bạn không phải là fan của dòng nhạc này. Miễn là bạn không hoàn toàn ghét nó, dòng nhạc này có thể cung cấp một bức nền trung lập và thoải mái không hề khiến bạn xao nhãng hay muốn bỏ dở việc học và đắm chìm trong âm nhạc.

Nhiều nhạc sĩ yêu thích nhạc jazz như Miles Davis, John Coltrane, và Bill Evans tất cả đếu sản xuất nhiều bài hát dịu nhẹ đặc biệt phù hợp để trở thành âm nhạc bật khi bạn học. Vi dụ, hãy thử nghe những lựa chọn sau khi tập trung học

Công cụ đồng bộ hóa sóng não? (Nhịp đập Binaural có hiệu quả không?)

Loại nhạc hay nhất dành cho việc học: Công cụ đồng bộ hóa sóng não, đôi khi bị nhầm lẫn là "giải trí bằng sóng não", là quá trình khiến não của một người đi vào một trạng thái cụ thể mà sóng não của họ phù hợp với tần số của một kích thích bên ngoài. Thông thường, nhịp song âm được sử dụng làm kích thích đó.

Nhịp song âm về cơ bản chỉ là ảo ảnh thính giác được tạo ra khi hai âm - mỗi âm có tần số khác nhau - được phát vào hai tai riêng biệt của người nghe cùng một lúc. Ngoài âm thanh ở bên trái và âm thanh ở bên phải, người nghe (đang đeo tai nghe) cảm nhận được một nhịp đập ở giữa chúng. Xung đó có giai điệu và tần số riêng và được gọi là nhịp song âm. Hiệu ứng tương tự xảy ra khi hai tần số khác nhau được truyền qua một loa duy nhất và một người nghe mà không cần tai nghe. Trong trường hợp đó, các xung được cảm nhận được gọi là nhịp đơn âm.

Nhiều công ty bán các sản phẩm âm thanh có nhịp song âm được cho là có thể thay đổi tần số sóng não của bạn, giúp bạn thư giãn hoặc tập trung. Một số người trong số họ thậm chí còn sử dụng âm nhạc chồng lên nhau. Sóng alpha hoặc sóng beta thường là những gì nhịp đập song âm của chúng đang cố gắng tạo ra trong não người nghe. Đó là bởi vì những sóng đó có xu hướng xuất hiện trong trạng thái thư giãn hoặc tập trung. Hầu hết các sóng não thuộc các loại sau:

Sóng Delta: Loại sóng não này thường xuất hiện trong những giấc ngủ sâu. Chúng thường ở tần số từ 0.1 đến 4 Hz (vòng trên giây).

Sóng Theta: Loại sóng này xuất hiện khi một người mơ màng, buồn ngủ hay ở trong trạng thái thiền định. Tần suất của chúng thường từ 4-8Hz.

Sóng Alpha: Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng sóng não alpha có xu hường xuất hiện trong trạng thái thư giãn, tinh thần thoải mái và sáng tạo. Chúng thường có tần suất từ 8-12Hz.

Sóng Beta: Loại sóng não này thường xuất hiện khi một người tập trung, chú tâm hoàn toàn vào một điều gì đó hay có cảm giác cảnh giác hoặc  không an toàn. Tần suất từ 12-30Hz hoặc hơn.

Sóng Gamma: Tần suất từ 40 Hz trở lên, một người có thể trải qua những thời khắc của niềm vui hay hiểu sâu. Vì nhé nhịp đập song âm liệu có an toàn? Và liệu nó có hiệu quả? Trái ngược với một số báo cáo thiếu thông tin của một số phương tiện truyền thông, nhịp đập hai tai rất có thể là an toàn. Chúng không phải là "thuốc kỹ thuật số" có thể khiến bạn tăng cao hoặc gây ra bất kỳ loại "quá liều sóng alpha" nào. Trên thực tế, có rất ít bằng chứng khoa học đáng tin cậy, được đánh giá ngang hàng cho thấy nhịp đập hai tai ảnh hưởng đến não bộ con người theo bất kỳ cách nào.

Để chắc chắn, có rất nhiều quảng cáo trực tuyến về nhịp hai tai, phương pháp nghiên cứu liên quan đến chúng và tiềm năng của âm nhạc sóng alpha để giúp học sinh tập trung. Nhưng bạn sẽ không tìm thấy nhiều tài liệu khoa học có thể kiểm chứng để hỗ trợ cho những tuyên bố táo bạo của nhiều công ty đang kiếm tiền từ xu hướng cố gắng tạo ra sóng beta hoặc alpha để nghiên cứu. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên tiết kiệm tiền của mình.

Mặt khác, một số học sinh tuyên bố đã trải qua những thay đổi tích cực khi sử dụng nhịp hai tai. Tập trung và cảm giác bình tĩnh chỉ là hai trong số rất nhiều tác dụng có chủ đích. Vì vậy, có thể nhịp đập hai tai hoạt động theo cách mà các nhà khoa học vẫn chưa hiểu được. Hoặc có thể những học sinh đó đang trải nghiệm kết quả nhờ sức mạnh gợi ý, đó là một hiện tượng có thật, có giá trị khoa học.

Dù bằng cách nào, bạn không cần phải chi tiền để thử nhịp hai tai. Rất nhiều trang web cung cấp các luồng hoặc tải xuống trực tuyến miễn phí.

Loại Âm Nhạc Nào Giúp Bạn Học Tập?

Bạn đã khám phá ra câu trả lời nào chưa? Nếu chưa, hãy tiếp tục thử nghe nhiều bài hát và thể loại nhạc khác nhau. Hãy thử những bản nhạc bạn chưa từng nghe hoặc bạn nghĩ rằng mình sẽ không thích. Thứ âm nhạc tốt nhất cho việc học có thể là thứ mà bạn đã rất ngại thử trong quá khứ. Vì vậy, hãy mạnh dạn thử nghiệm.

Nếu vẫn thất bại, có thể bạn và bạn bè có thể tạo ra bản nhạc của riêng mình. Ngày nay, hầu như bất kỳ ai cũng có thể tạo ra bản nhạc điện tử với công cụ chỉ là một chiếc máy tính xách tay và một bàn phím MIDI nhỏ gọn. Thậm chí bạn có thể soạn nhạc ngay trên các ứng dụng di động có sẵn.

Và nếu bạn muốn được đào tạo nâng cao hơn, có khá nhiều trường dạy nghề cung cấp các chương trình đào tạo ghi âm và sản xuất âm nhạc. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy một chương trình gần bạn bằng cách nhập mã zip của bạn vào công cụ tìm kiếm chương trình.

----------