Tình yêu vô điều kiện là thể hiện tình yêu dành cho người khác mà không nghĩ tới nó sẽ mang lại gì có lợi cho bạn hay bạn sẽ nhận lại được gì.

Tình yêu vô điều kiện là một mục tiêu cao quý trong một mối quan hệ bởi tất cả mọi người đều muốn được yêu vì họ là chính mình và không cần điều kiện. Tuy nhiên, theo nghĩa hẹp, tình yêu vô điều kiện có thể rất khó, nếu không muốn nói là không thể.

Một phần của vấn đề về tình yêu vô điều kiện trong mối quan hệ là sự thiếu hiểu biết về ý nghĩa của nó. Khi mọi người nghĩ đến kiểu tình yêu này, điều đầu tiên họ nghĩ đến là tình yêu của cha mẹ dành cho con cái hoặc ngược lại. Kiểu tình yêu này không phụ thuộc vào bất cứ điều gì khác ngoài tình cảm gia đình và không bị phá vỡ dựa trên những gì con cái hoặc cha mẹ làm - ít nhất trong tình huống lý tưởng.

Theo nghĩa thuần khiết nhất, tình yêu vô điều kiện là quan tâm đến hạnh phúc của người khác mà không cân nhắc việc đó đem lại lợi ích cho bạn như thế nào. Tình yêu vô điều kiện đôi khi cũng liên quan đến tình yêu vị tha.

Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng những phần của bộ não sáng lên khi yêu thương vô điều kiện cũng tương tự với những phần não liên quan tới tình yêu lãng mạn và tình mẫu tử và được liên kết với hệ thống phần thưởng của bộ não. Điều này cho thấy tình yêu vô điều kiện là một điều rất đáng làm dù không nhận lại bất kì điều gì.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc cho đi và nhận lại trong tình yêu đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tâm lý.

Tình yêu vô điều kiện trong mối quan hệ yêu đương

Tình yêu vô điều kiện đóng một vai trò quan trọng trong các mối quan hệ, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc điều này là dễ dàng. Để cảm thấy an toàn trong một mối quan hệ, điều hợp lý là bạn cần cảm thấy rằng người kia sẽ không bất chợt bỏ rơi bạn. Bạn cần biết rằng người đó cam kết yêu bạn vô điều kiện cho dù tương lai có ra sao đi chăng nữa.

Vấn đề ở đây là định nghĩa trong mối quan hệ yêu đương có thể phá vỡ dưới một vài điều kiện - và bởi lý do chính đáng. Dù bạn có thể yêu vô điều kiện với những người nói dối, lừa gạt hoặc thậm chí là nghiện rượu, điều này không tốt cho bạn. Vậy nên, định nghĩa của tình yêu vô điều kiện trong mối quan hệ yêu đương cần được mở rộng.

Để tình yêu tiếp tục, cần có sự tôn trọng lẫn nhau, không phải là thái độ như “bạn phải chịu đựng tôi cho dù tôi có làm bất cứ điều gì đi nữa.”

Sự quan tâm tích cực vô điều kiện

Tình yêu vô điều kiện trong mối quan hệ yêu đương giống với sự quan tâm tích cực vô điều kiện hơn. Nó không có nghĩa là luôn luôn cho mọi người những gì họ muốn và chấp nhận những điều họ làm mà phải trả giá bằng chính những nhu cầu của bạn.

Thay vào đó, đây là một kiểu tình yêu trưởng thành và nó có nghĩa là đối xử với người khác bằng tình yêu và sự tôn trọng khi duy trì những ranh giới và bảo vệ chính bản thân bạn. Trong khi đó kiểu tình yêu vô điều kiện chưa đủ chín chắn sẽ khiến bạn cảm thấy rằng bạn phải là tất cả với người kia, còn với phiên bản trưởng thành bạn nhận ra rằng bạn chỉ cần truyền đạt thông điệp, lời nhắn bằng tình yêu và sự tôn trọng.

Những dấu hiệu của sự quan tâm tích cực vô điều kiện bao gồm:

• Chú ý và hòa hợp ngay cả khi bạn đặt ra những giới hạn và ranh giới.

• Tôn trọng những yêu cầu của người khác khi bạn có thể làm mà không làm tổn hại đến chính mình.

• Không gay gắt hoặc bác bỏ, điều này không dẫn tới thỏa hiệp và không đưa ra được giải pháp.

• Quyết đoán bằng cách cho người khác biết quan điểm của bạn để cùng nhau tìm ra kết quả tốt nhất cho cả hai.

Tình yêu vô điều kiện là gì (và đâu không phải là tình yêu vô điều kiện)

Mọi người thường được lập trình để có tình yêu có điều kiện. Bạn yêu người yêu của mình bởi những đặc điểm và những phẩm chất riêng biệt của họ đã thu hút bạn. Đó là lý do vì sao bạn yêu họ mà không phải yêu người khác. Câu hỏi đặt ra là nếu họ thay đổi, tình yêu sẽ được thu hồi ở điểm nào?

Tình yêu trưởng thành đích thực không nên đến bằng bất kỳ sự ràng buộc nào. Đó là hành vi mà không phải là cảm giác, đây là điểm nhầm lẫn có thể dẫn đến chia tay trong mối quan hệ yêu đương. Sự thỏa mãn của tình yêu vô điều kiện nên đến từ hành động trao nó cho người khác mà không phải từ những gì bạn nhận được.

Hãy nghĩ về tình yêu vô điều kiện như sự biểu đạt lòng tốt nhất của chúng ta. Điều này có thể duy trì kể cả khi mối quan hệ không còn tồn tại. Bạn có thể biết đến những cặp đôi tuy còn yêu nhau nhưng đã không còn ở bên nhau nữa.

Nếu một mối quan hệ tổn thương bạn nhiều hơn là giúp đỡ bạn, nó ổn với việc cảm nhận tình yêu vô điều kiện nhưng hãy buông bỏ mối quan hệ đó.

Tình yêu vô điều kiện có thể không lành mạnh, gây tổn hại và tàn phá bạn nếu nó tồn tại mà không có bất kỳ ranh giới nào. Nếu nhu cầu của bạn không được đáp ứng, điều quan trọng là phải thiết lập giới hạn mà bạn chấp nhận trong một mối quan hệ.

Nếu bạn thấy mình chấp nhận những hành vi không thể chấp nhận hay khoan dung với những hành động hờ hững hay thậm chí là lạm dụng, điều quan trọng là phải tạo ra một ranh giới vững chắc và rời xa mối quan hệ đó.

Tóm lại: Tình yêu vô điều kiện là sự tốt lành cơ bản và sự chấp nhận hoàn toàn đối với ai đó nhưng nó không đồng nghĩa với việc dung túng sự lạm dụng, bỏ mặc hoặc những hành vi phá vỡ ranh giới khác. Tình yêu vô điều kiện không nên gây đau khổ.

Làm thế nào để thể hiện tình yêu vô điều kiện

Đây là những chiến lược mà bạn có thể dùng trong cuộc sống của bạn để biểu hiện tình yêu vô điều kiện với người yêu và những người quan trọng trong cuộc đời của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp ích:

• Thực hành giao tiếp cởi mở để có thể đáp ứng được nhu cầu của cả hai bạn. Điều này có nghĩa là thành thật về những gì bạn đang cảm thấy và chủ động lắng nghe cũng như trả lời lại người yêu của bạn.

• Giao tiếp mà không phòng bị. Biểu đạt cảm xúc của bạn trong lúc lắng nghe và nghĩ tới cảm xúc của người khác.

• Đừng để những phiền toái nhỏ nhặt trong cuộc sống lấn át tình yêu của bạn. Tình yêu vô điều kiện có nghĩa là bỏ qua những tranh cãi về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Nếu bạn cam đoan rằng tình yêu lớn hơn những thứ đó, bạn sẽ có sức mạnh bền bỉ.

• Chia sẻ quyền chi phối trong mối quan hệ của bạn. Không một ai nên có được mọi thứ họ muốn hoặc điều này sẽ dẫn đến sự phẫn nộ bởi người kia.

• Chú ý vào cách bạn thể hiện tình yêu của mình. Tình yêu vô điều kiện được trao đi bằng cả trái tim, tấm lòng mà không phải để người kia cảm thấy họ “nợ” bạn một thứ gì đó.

Khi tình yêu vô điều kiện là không đủ

Tình yêu vô điều kiện không phải lúc nào cũng có nghĩa là duy trì một mối quan hệ mãi mãi mà đôi khi có nghĩa là đã hết yêu. Nếu bạn vẫn còn thể hiện tình yêu vô điều kiện với họ, bạn sẽ tìm được cách nhẹ nhàng và tử tế để kết thúc mối quan hệ.

Ngay từ khi chúng ta yêu lần đầu tiên, nó ở trong trạng thái vô điều kiện và chúng ta không thể tưởng tượng được việc mình không có cảm nhận như vậy về đối phương. Tuy chúng ta sống trong thế giới có điều kiện và các mối quan hệ đều kết thúc, chúng ta vẫn có những cảm nhận và nhu cầu khác nhau và có thể thay đổi theo thời gian.

Một điều chắc chắn rằng: Những mối quan hệ hoàn toàn thiếu đi tình yêu vô điều kiện thường khó có thể thành công. Tư tưởng và lối sống có thể thay đổi theo thời gian, và nếu bạn không sẵn sàng chứng kiến người yêu của mình trải qua những thay đổi ấy, có lẽ đây là báo hiệu của sự kết thúc cho cả hai bạn.

Đôi lời từ Verywell

Bạn có thể dành nhiều hơn tình yêu vô điều kiện theo cách trưởng thành cho người yêu của bạn. Một cách để khai thác điều này là hãy để tâm tới những giây phút hiện tại. Nếu bạn gặp khó khăn với điều này, hãy cân nhắc thực hành chánh niệm. Việc thực hành này sẽ giúp bạn sống chậm lại và nhận thức được những nhu cầu trong những mối quan hệ của bạn.

Có thể sẽ hữu ích nếu bạn học cách thể hiện tình yêu vô điều kiện đối với bản thân giống như bạn đang cố gắng thể hiện với người yêu của mình. Nếu bạn không thể hiện tình yêu vô điều kiện với chính mình, bạn có thể đang mong đợi quá nhiều từ người yêu của mình và mong đợi họ ủng hộ bạn.

----------

Tác giả: Arlin Cuncic, MA

Link bài gốc: What Is Unconditional Love?

Dịch giả: Nguyễn Vũ Thanh Hương - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Nguyễn Vũ Thanh Hương - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.