Chỉ số vượt khó bao gồm thái độ với khó khăn và kỹ năng vượt khó. Thái độ đóng yếu tố quan trọng vì với thái độ mạnh mẽ sẽ giúp bạn gặp rất ít cái gọi là “khó khăn”. Điều này giúp cho tâm lý bạn ổn định, vững vàng thay vì lúc nào cũng sốt xình xịch lo lắng từ cái bé nhất. Kỹ năng vượt khó có được nhờ bạn có kiến thức về phương thức vượt khó sau đó áp dụng một cách thuần thục. Đâu là cái đích cuối cùng trong luyện tập chỉ số vượt khó? Đó là bạn biến mọi thứ thành thói quen. Nhờ thói quen, bạn không vất vả khi lái xe về nhà lúc tan giờ làm; có nhiều thói quen tốt giống như bạn có một người trợ lý tốt; bạn giao hết việc điều khiển cho anh ta còn mình tập trung đầu óc vào việc thực sự khó. Học gì cũng vậy, cũng phải hướng tới mục đích cuối cùng là biến nó thành thói quen; khiến bạn không phải nỗ lực đấu tranh với chính mình trước lúc bắt đầu và vật vã trong tiến trình.