Vậy pomodoro là gì? Làm thế nào để áp dụng pomodoro vào công việc?

Francesco Cirillo sau thời gian quan sát đã nhận ra sự thiếu tập trung của mình sau thời gian học tập hoặc làm việc liên tục. Nhiều nghiên cứu khóa học đã chứng mình rằng não bộ cần thời gian nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi quay lại tiếp tục làm việc. Francesco Cirillo bắt đầu nghiên cứu cách học tập và đề xuất cứ mỗi 25 phút tập trung cao độ, ta cần 5 phút nghỉ ngơi trước khi quay lại làm việc. Va Pomodoro ra đời.

Pomodoro là gì? Có tên gọi đầy đủ là Pomodoro Technique, là phương pháp quản trị thời gian để tăng cường sự tập trung trong công việc. 

Một điều ít người biết là Pomodoro trong tiếng Italia có nghĩa là quả cà chua – là hình dáng chiếc đồng hồ Francesco sử dụng để canh giờ trong lúc thử nghiệm.

Làm thế nào để áp dụng pomorodo vào công việc? 

Để áp dụng pomorodo vào công việc rất đơn giản. Đầu tiên bạn cần phải biết công việc sẽ làm. Ước tính khoảng thời gian cần để hoàn thành công việc, sau đó chia theo đồng hồ pomodoro tức mỗi 25 phút là một đơn vị. Hẹn đồng hồ bạn mỗi 25 phút. Nghỉ ngắn 5 phút sau đó lại bắt đầu 1 pomorodo. Sau 4 Pomodoro thì nghỉ từ 15 đến 20 phút. 

Một số nguyên tắc cần được tuân thủ tuyệt đối của phương pháp pomodoro là gì?

Để phương pháp Pomodoro phát huy hiệu quả, bạn cần phải lưu ý những điểm sau: