“Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống, hãy nâng cao tiêu chuẩn của bản thân” - Tony Robbins.

Chất lượng cuộc sống là sự phản chiếu những tiêu chuẩn, giá trị của bạn.

Bạn có thể kiếm hàng triệu đô nhưng sự nghèo nàn vẫn luôn quẩn quanh trong tâm trí bạn. Việc túng thiếu đó không phải do bạn kiếm được ít tiền.

 Đó là sự nghèo nàn về mặt tâm lí. Chính bạn lựa chọn sống cuộc đời với những tiêu chuẩn thấp như thế.

Khi đề cập đến cuộc sống tiêu chuẩn thấp, ý tôi không phải là việc thiếu thốn những thứ xa xỉ hay những thú vui mà chỉ người giàu đạt được.

Bạn có thể cải thiện tiêu chuẩn của mình bất chấp việc bạn có thể kiếm được bao nhiêu tiền. Đó không phải là vấn đề về tiền bạc mà là vấn đề về nhận thức.

Mỗi người đều có những giá trị riêng biệt. Chúng ta có thể đạt được tiêu chuẩn cao hơn ở một vài lĩnh vực tuy nhiên ở một số lĩnh vực khác thì không.

Sức khỏe

Theo trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh, trong năm 2002, cứ bốn người trưởng thành sẽ có một người mắc từ hai hay nhiều bệnh kinh niên trở lên.

Tong năm 2015, có đến 79% người trưởng thành không quan tâm đến lời đề nghị về việc tập thể dục và những hoạt động thể chất có lợi cho các cơ. Trong 92,1 triệu người được khảo sát, cứ ba người sẽ có hơn một người mắc ít nhất một bệnh liên quan đến tim mạch.

Rõ ràng, trung bình con người ta không phải ai cũng khỏe mạnh. Việc bị chuẩn đoán mắc bệnh đã không còn là điều xa lạ.

Hút thuốc, uống rượu, ăn uống thiếu lành mạnh và ít vận động là một trong những nguyên nhân chính gây nên những căn bệnh nguy hiểm .

Sức khỏe và việc tập luyện phải được nâng cao hơn mức trung bình nếu bạn muốn có một cuộc sống chất lượng và một cơ thể khỏe mạnh.

Hãy chủ động ăn uống lành mạnh, rèn luyện sức khỏe, nghỉ ngơi điều độ và thư giãn hợp lí để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Tiền tài

Nếu bạn muốn nâng cao tiêu chuẩn về mặt của cải, hãy học cách quản lí tài chính trước. Hãy tiêu tiền thông minh, theo dõi việc chi tiêu, tiết kiệm cho tương lai, biết thương lượng và đầu tư.

Bạn hoàn toàn có thể sống một cuộc sống tiết kiệm nhưng không phải là một cuộc sống khốn khổ bằng cách chỉ mua những hàng hóa hay sử dụng những dịch vụ thiết yếu cho cuộc sống thôi. Tránh thôi thúc việc mua sắm cho bản  thân nhưng đừng chần chừ chi tiền cho người bạn yêu quý.

Bạn cũng có thể kiếm nhiều tiền từ việc khiến cho bản thân trở nên có giá trị và đòi hỏi những thứ bạn xứng đáng có.

Trở nên giá trị nghĩa là bạn hãy làm những việc mới lạ. Liên tục tìm kiếm cho mình cơ hội để học hỏi và cải thiện công việc cho bản thân. Hãy không ngừng tiến bộ và đừng an phận với công việc bình thường.

Khi nâng tiêu chuẩn làm việc lên, bạn sẽ đạt được những kết quả tốt hơn mong đợi. Vì thế, bạn sẽ cảm thấy yêu thích việc mình đang làm. Còn khi làm những công việc ở mức độ trung bình thường dẫn dến kết quả tồi tệ và chính điều này khiến bạn càng ngày càng ghét công việc ấy.

“Chúng ta chỉ nhận được những điều mà chúng ta tin là mình xứng đáng. Vượt qua những trở ngại, nâng cao tiêu chuẩn của bản thân và đón nhận những kết quả tốt đẹp” – Joel Brown

Biểu lộ mạnh mẽ đạo đức nghề nghiệp, duy trì sự tận tâm và tích cực làm việc để khiến bản thân nổi bật giữa đám đông. Phát hiện và phát triển những điểm mạnh của bản thân để đóng góp một phần giá trị cho cuộc đời.

Những công việc thông thường sớm muộn gì cũng bị thay thế bởi máy móc. Vì vậy hãy phát triển khả năng sáng tạo và tư duy để đảm bảo vị trí của bạn trong lực lượng lao động ở tương lai.

Mối quan hệ

“Hãy từ chối làm những việc hạ thấp tiêu chuẩn của bản thân đề phù hợp với những người từ chối nâng cao tiêu chuẩn của họ” – Mandy Hale

Gặp gỡ mọi người là điều tuyệt vời. Nhưng nếu bạn không cẩn thận với những người mà bạn dành phần lớn thời gian để ở cạnh, bạn sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ tầm thường hoặc rập khuôn của họ. Đừng hạ thấp tiêu chuẩn của bản thân chỉ để phù hợp với người khác. Hãy tìm những người biết vượt qua thách thức và giúp bạn tiến bộ.

Bạn cần cẩn thận với những người hay ganh tị, ích kỉ, dễ gây gổ, không trung thực hoặc hay tự ái. Những người như vậy chỉ mang năng lượng xấu xa như ma cà rồng mà thôi.

Hãy để bản thân ở cạnh những người chấp nhận bạn, tôn tọng bạn và truyền cảm hứng để giúp bạn tốt hơn.

Những người như thế thường không hoàn hảo nhưng họ có thể truyền cảm hứng cho bạn theo cách này hay theo cách khác. Mọi người không ai là giống nhau và hoàn hảo cả. Học cách chấp nhận những điều ấy sẽ giúp mỗi người trưởng thành và trở nên hòa hợp với nhau.

Nâng cao tiêu chuẩn về các mối quan hệ nghĩa là kết nối với mọi người bằng chính sự chăm sóc, tình yêu và nỗ lực của bạn. Nó liên quan đến việc hi sinh, lo lắng khi ai đó cần, khiến ai đó cảm thấy được yêu thương và không xem ai đó là điều dĩ nhiên.

Tính kỉ luật

Bạn chỉ có thể nâng cao tiêu chuẩn bản thân khi mà bạn sẵn sàng phớt lờ đi bộ não cá vàng hay quên của mình, nói không với sự xao nhãng, kiềm chế sự hài lòng về bản thân và tự nguyện lựa chọn sự khó chịu.

Những sự lựa chọn nhỏ bé mỗi ngày sẽ đặt nền tảng cho các tiêu chuẩn của bạn. Hãy ngừng phản ứng lại với những cám dỗ. VIệc vội vã mở mạng xã hội, kiểm tra những thông báo, ăn uống không lành mạnh, bỏ bê việc tập thể dục, mua những thứ không cần thiết, chìm đắm trong quá khứ hay lãng phí thời gian luôn tồn tại trong bạn. Nhiệm vụ của bạn là phải nhận ra chúng, từ bỏ chúng trước khi chúng giết bạn.

Những cám dỗ là biểu hiện việc chưa trưởng thành. Bạn chỉ muốn tìm kiếm những thú vui nhất thời mà lãng quên tương lai bản thân. Bạn không cần hành động theo sự thúc giục của chính mình. Đưa ra quyết định đúng đắn khi đối mặt với sự thúc giục vội vã chính là dấu hiệu của sự khôn ngoan thực sự.

Khi bạn đang phải đối mặt với sự giục giã, hãy xác định điều gì thôi thúc bản thân và dĩ nhiên phải làm những điều bạn cho là đúng. Bạn sẽ cảm thấy tự hào và sự tự tin vào bản thân sẽ không có gì lay chuyển được.

Bạn không cần phải từ bỏ tất cả thú vui trong cuộc sống. Bạn vẫn có thể tận hưởng những trải nghiệm thú vị nhưng ở mức độ vừa phải. Tìm sự cân bằng cho chính mình nhưng không thưởng thức vượt quá ngân sách.

Tư duy

Suy nghĩ sẽ quyết định hạnh động. Nếu bạn muốn đạt được những suy nghĩ hiệu quả, bạn phải tạo ra môi trường riêng cho bản thân nơi khiến những suy nghĩ trong tâm trí bạn sẽ trở nên có ích, hữu dụng.

Những suy nghĩ tiêu cực có thể dẫn đến sự trầm cảm, bồn chồn, lo âu. Độc thoại nội tâm là cách để nói chuyện với tiềm thức của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với chính mình từ một góc độ cao hơn.

Hãy trở thành huấn luyện viên cho chính cuộc đời bạn. Tận dụng sức mạnh từ việc tự trấn an bản thân để mạnh mẽ và được truyền cảm hứng để trở nên vĩ đại.

Niềm tin mà bạn luôn theo đuổi là gì?

Phần lớn mọi người không nhận ra khả năng của họ bởi vì những suy nghĩ hạn hẹp và kém hiệu quả.

Nếu bạn nâng cao tiểu chuẩn về mặt tư duy, bạn sẽ không bị phá hủy bởi những thất bại hay sai lầm. Bạn sẽ xem những trở ngại ấy như những cơ hội để học hỏi và trưởng thành. Bạn sẽ được truyền cảm hứng thay vì đi ghen tị với người khác. Bạn sẽ lập tức tham gia cuộc thi về sức khỏe thay vì chỉ so sánh bản thân với người khác.

Điều làm thay đổi con người chính là khiến những điều nên làm trở thành những điều phải làm”

Hãy xác định đâu là tiêu chuẩn mình đang thiếu và cam kết sẽ vượt qua nó. Suy nghĩ về chi phí và hậu quả nếu bạn không nâng cao tiêu chuẩn của bản thân. Thay đổi những niềm tin hạn hẹp và hành động để dập tắt đi sự ngờ vực của bản thân.

Nâng cao tiêu chuẩn bản thân không có nghĩa là trỏ thành người ích kỉ. Đó là việc tôn trọng bản thân một cách chính đáng.

Lấy cảm hứng từ người hướng dẫn hoặc từ những việc mà bạn làm tốt nhất và hãy thêm vào đó dấu ấn cá nhân để tạo nên một tác phẩm tuyệt vời. Công việc của bạn chỉ trở nên tốt hơn nếu bạn đặt ra kì vọng lớn cho bản thân. Tuy nhiên điều đó không ngưng con tàu của bạn vì số lượng mang lại chất lượng.

Thỉnh thoảng bạn sẽ nhận ra tiêu chuẩn bạn đang có thấp hơn tiêu chuẩn bạn kì vọng. Điều đó ổn nếu bạn nhận ra được khoảng cách ấy và tìm cách rút ngắn nó lại.

Bắt đầu với cuộc đua với chính bản thân mình, không ngừng sáng tạo, học hỏi, đối chiếu và cải thiện. Loại bỏ tất cả sự dung túng. Hãy chịu trách nhiệm với cuộc đời của bạn.

Bạn sẽ tự nhận thức được bản thân đang trong quá trình trưởng thành khi mà cố gắng để nâng cao tiêu chuẩn bản thân trong tương lai và khiến tiêu chuẩn hiện tại vượt qua tiêu chuẩn quá khứ.

“Hãy để hành động của bạn chứng minh bạn quyết tâm sống cuộc sống mới. Từ bỏ những người bạn hay những suy nghĩ tự giới hạn mình về cách tồn tại tầm thường. Nâng cao tiêu chuẩn và hướng tới những thứ cao cả” – Tony Robbins

Thành công là kết quả của những hành động thường ngày…

----------------------------

Tác giả: Prakhar Verma

Link bài gốc: 5 Ways You Can Raise Your Standards That Will Upgrade Your Life.

Dịch giả: Chu Thị Khánh Linh - ToMo: Learn Something New

(*) Bản quyền bài viết thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Chu Thị Khánh Linh - Nguồn: ToMo: Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Fanpage ToMo: Learn Something New để đọc các bài dịch song ngữ và cập nhật thông tin bổ ích hàng ngày!

(***) Trở thành Cộng tác viên, Thực tập sinh Part-time để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.