Self-growth is a process that allows you to expand your abilities by evaluating your behavior, attitude and reactions. Self-growth can positively affect your career and personal life as you learn skills like effective communication or begin positive habits like reading regularly. 

Phát triển bản thân là một quá trình cho phép bạn mở rộng khả năng bằng cách đánh giá hành vi, thái độ và phản ứng. Phát triển bản thân có thể tạo ảnh hưởng tích cực đến sự nghiệp và đời sống hằng ngày khi bạn học các kỹ năng như kỹ năng giao tiếp hiệu quả hay bắt đầu các thói quen tích cực như đọc thường xuyên.

In this article, we define self-growth, explain why it's important and suggest 18 ways to achieve it.

Trong bài này, chúng ta sẽ cùng nhau định nghĩa thế nào là phát triển bản thân và đi tìm câu trả lời cho việc tại sao phát triển bản thân lại quan trọng tới thế. Cuối cùng là 18 cách để đạt được mục tiêu phát triển bản thân.

What is self-growth?

Phát Triển Bản Thân Là Gì?

Self-growth, also known as “personal growth,” is a process of developing new skills, behaviors, actions, attitudes, habits and reactions to benefit certain aspects of your life. Self-growth might be something you want to work on concerning your career, personal life or both. There are a wide variety of ways you can pursue self-growth depending on what you want to improve and how you like to learn new things.

Phát triển bản thân, hay còn được biết đến với tên gọi “ phát triển cá nhân”, là một quá trình phát triển các kỹ năng, hành vi, hành động, thái độ, thói quen và phản ứng mới để tạo tiền đề tích cực cho những khía cạnh cụ thể của đời sống. Phát triển bản thân có thể là thứ bạn muốn làm liên quan tới sự nghiệp hoặc đời sống cá nhân hoặc cả hai. Có vô số cách bạn có thể đạt được sự phát triển cho bản thân mình và nó phụ thuộc vào việc bạn muốn cải thiện điều gì và bạn thích học hỏi những điều mới mẻ như thế nào.

Some examples of self-growth may include:

Một vài ví dụ cho phát triển bản thân:

• Learning to manage your emotions

  • Học cách quản lý cảm xúc

• Developing your skills with a growth mindset

  • Phát triển các kỹ năng với một tư duy phát triển

• Learning resilience

  • Học cách thích ứng với những thay đổi

• Accepting what you cannot change

  • Chấp nhận điều bạn không thể thay đổi

• Improving your body language

  • Cải thiện ngôn ngữ cơ thể

• Learning more about yourself

  • Tìm hiểu thêm về bản thân

• Practicing overcoming procrastination

  • Luyện tập từ bỏ sự trì hoãn

• Improving emotional intelligence

  • Cải thiện trí tuệ cảm xúc

• Learning new skills

  • Học thêm các kỹ năng mới

• Networking with people in your industry

  • Tăng cường mối quan hệ với những người trong ngành bạn làm

• Practice active listening

  • Thực hành lắng nghe chủ động

Why is self-growth important?

Tại Sao Phát Triển Bản Thân Lại Quan Trọng?

Self-growth is important because, for most people, there is at least one reaction, attitude, behavior or habit they’d like to change about themselves. It is possible to change and grow as a person through dedicated effort and a realistic appraisal of how you behave. Self-growth can make you a better employee, coworker, manager, partner, parent, child or friend. By working on the things you feel you need to improve, you can positively affect many aspects of your life. Self-growth can help you to:

Phát triển bản thân quan trọng bởi đối với nhiều người, có ít nhất một phản ứng, thái độ, hành vi hay thói quen mà họ muốn thay đổi. Việc thay đổi và phát triển là hoàn toàn có thể thông qua nỗ lực kiên trì và xem xét thực tế về cách bạn ứng xử. Phát triển bản thân có thể biến bạn trở thành một nhân viên tốt, đồng nghiệp tốt, quản lý, cộng sự, cha mẹ, con cái hay bạn bè tốt. Bằng cách làm việc với những thứ bạn cảm thấy bản thân cần cải thiện, bạn có thể thay đổi tích cực nhiều khía cạnh đời sống của bản thân. Phát triển bản thân có thể giúp bạn:

Try something new - Thử điều gì đó mới mẻ

Achieve self-actualization - Đáp ứng nhu cầu thể hiện bản thân

Develop a growth mindset - Phát triển tư duy 

Increase your levels of happiness - Tăng cường mức độ hạnh phúc

Improve your communication skills  - Cải thiện kỹ năng giao tiếp

Increase your confidence - Tăng sự tự tin

18 ways to improve and grow yourself

18 Cách Để Cải Thiện Và Phát Triển Bản Thân

There are several methods for achieving self-growth. Some require little investment while others require long-term commitment and hard work. It will be up to you to determine what kinds of self-growth activities will be the right fit for you and your goals. Here are some common self-growth practices to consider:

Có rất nhiều phương pháp để có thể phát triển bản thân. Một vài phương pháp yêu cầu một chút đầu tư trong khi những phương pháp khác cần có sự cam kết dài hạn và kiên trì, chăm chỉ. Tất cả đều tuỳ thuộc xem bạn quyết định loại hình hoạt động phát triển bản thân nào phù hợp với bạn và mục tiêu bạn đề ra. Sau đây là một vài phương pháp thực hành phát triển bản thân bạn có thể tham khảo:

1. Meditating - Thiền

Meditation is a practice that uses techniques like mindfulness to learn self-awareness. It has a calming effect that can give you a break from your thoughts, sleep better, be more productive and improve focus. Some methods of meditation take less than a minute to complete and others last over an hour depending on your need and level of practice.

Thiền là một hình thức thực hành sử dụng các kỹ thuật như chánh niệm để tìm hiểu về nhận thức tự thân. Phương pháp này có hiệu quả dịu nhẹ có thể giúp bạn tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ, có giấc ngủ tốt hơn, làm việc năng suất hơn và cải thiện sự tập trung. Một vài phương pháp thiền mất ít hơn một phút để hoàn thành và những phương pháp khác kéo dài cả tiếng đồng hồ phụ thuộc vào nhu cầu và mức độ luyện tập của bạn.

It may help to practice meditation regularly to improve your mindfulness skills and look inward but you can also use meditation to calm yourself when upset or stressed.

Thực hành thiền thường xuyên giúp cải thiện kỹ năng chánh niệm của bạn và giúp bạn nhìn sâu bên trong bản thân nhưng bạn cũng có thể sử dụng thiền như một công cụ để giúp bản thân bình tĩnh khi thấy buồn bã hoặc căng thẳng.

2. Reading - Đọc

Reading is a great way to promote self-growth. There are books available on many subjects related to self-growth such as self-help and business leadership. You can also find information on self-growth in magazines and online. If you've identified areas you want to improve, you will probably be able to find a book or article on that topic. However, don’t limit your reading to only self-help books. You may learn something new within the pages of a fiction or nonfiction work.

Đọc là một cách tuyệt vời để phát triển bản thân. Có vô số những cuốn sách về các chủ đề liên quan đến phát triển bản thân như thể loại sách tự trợ (self-help) và lãnh đạo doanh nghiệp (business leadership). Bạn cũng có thể tìm kiếm thêm thông tin về phát triển bản thân trên các tạp chí và trên các trang web trực tuyến. Nếu bạn nhận thấy được lĩnh vực bạn muốn cải thiện, bạn có thể tìm kiếm một cuốn sách hay bài báo về chủ đề đó. Tuy nhiên, đừng hạn chế việc đọc bằng cách chỉ đọc những cuốn sách self-help. Bạn có thể học được điều gì đó mới lạ trong những trang văn của một cuốn tiểu thuyết hoặc một công trình nghiên cứu.

3. Writing in a journal - Viết nhật ký

Journaling is the act of writing down thoughts, behaviors and activities. It's a great way to gain self-awareness and notice behavioral patterns. Writing out problems you're experiencing can also help you find solutions as you may see things differently once you have written them down. Finally, journaling can relieve stress because you’re expressing your feelings to a nonjudgmental audience.

Viết nhật ký là hành động viết xuống các suy nghĩ, hành vi và hoạt động. Đó là một cách tuyệt vời để bạn có thể tăng nhận thức về bản thân và chú ý tới các hành vi. Viết ra các vấn đề bạn đang phải trải qua cũng có thể giúp bạn tìm được giải pháp bởi bạn có thể thấy mọi thứ ở góc nhìn khác khi viết xuống. Cuối cùng, viết nhật ký giúp bạn giải toả căng thẳng bởi bạn có thể bày tỏ cảm xúc tới một khán giả, người nghe không có lời phán xét nào dành cho suy nghĩ, cảm xúc đó của bạn. 

Here’s a list of examples of journal prompts you can use to guide your journaling:

Sau đây là một vài ví dụ về viết nhật ký mà bạn có thể sử dụng:

What happened at work today? 

Điều gì đã xảy ra ở chỗ làm ngày hôm nay?

What are my goals for life and work?

Mục tiêu cho cuộc sống và công việc của mình là gì?

How am I progressing in terms of my current career goals?

Tôi đang không ngừng tiến bộ như thế nào trong sự nghiệp hiện tại?

What aspects can I improve about myself?

Tôi có thể cải thiện điều gì của bản thân?

How do I spend my time at work?

Làm thế nào để phân bổ thời gian ở chỗ làm?

What is my biggest weakness? How can I work on it or turn it into a strength?

Điểm yếu lớn nhất của tôi là gì? Và làm thế nào để loại bỏ nó hay biến nó trở thành điểm mạnh?

What difficult thoughts or emotions come up to me most frequently?

Những suy nghĩ hay cảm xúc khó khăn nào xảy ra thường xuyên nhất?

What healthy boundaries can I set to increase my well-being?

Tôi có thể làm gì để gia tăng điểm mạnh của bản thân?

When was the last time someone challenged a strong belief that I have?

Đâu là lúc tôi cảm thấy bị thách thức bởi người khác?

What are the top qualities of the people I admire?

Những phẩm chất nào của một người mà tôi thấy ngưỡng mộ?

4. Finding a coach - Tìm kiếm một huấn luyện viên

Depending on which areas you want to improve, working with a coach might be beneficial to you. While sports coaches may come to mind, there are many other types of coaches. Consider working with a career coach, creativity coach, financial coach, leadership coach, productivity coach, strategic coach or even a dating coach. A coach can be particularly helpful if you aren't sure where to begin or what specifically you need to change or adjust.

Tuỳ thuộc vào việc bạn muốn cải thiện điểm nào, làm việc với một người hướng dẫn có thể khá hiệu quả. Trong khi các huấn luyện viên thể thao khá là phổ biến hiện nay thì cũng có các loại hình huấn luyện viên khác nữa. Hãy suy nghĩ tới việc làm việc với một huấn luyện viên sự nghiệp, huấn luyện viên sáng tạo, huấn luyện viên tài chính, huấn luyện viên lãnh đạo, huấn luyện viên hiệu suất, huấn luyện viên chiến lược hay thậm chí một huấn luyện viên hẹn hò. Một huấn luyện viên có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn không chắc chắn phải bắt đầu từ đâu hoặc đâu là điều bạn cần đặc biệt thay đổi hoặc điều chỉnh.

5. Promoting interests - Khuyến khích những hứng thú

Learning about your interests and then following up on them can teach you many skills. This might relate to your career if you discover you’re interested in a particular type of work or it might relate to a hobby or other personal skill. Learning something new lets you stretch yourself whether physically, mentally or emotionally. Self-growth might mean finding a career you find interesting or taking up a hobby that keeps you mentally engaged.

Tìm hiểu thêm về những gì bạn hứng thú và thực hiện chúng có thể giúp bạn học thêm nhiều kỹ năng. Điều này có thể liên quan tới sự nghiệp của bạn nếu bạn phát hiện bản thân có hứng thú đối với một loại hình công việc nào đó hoặc nó có thể liên quan tới một sở thích hay kỹ năng cá nhân nào đó. Học thêm những thứ mới mẻ giúp bạn cải thiện bạn thân về cả mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Phát triển bản thân có thể là tìm kiếm một sự nghiệp mà bạn thấy hứng thú hay bắt đầu một sở thích có thể giúp bạn thoải mái hơn về mặt tinh thần.

6. Seeking therapy - Tìm kiếm phương pháp trị liệu

Counseling, including therapy, can teach you about parts of yourself that you may not be aware of and help you work towards new goals regarding your behavior or habits. There are many reasons why people go to therapy and self-growth is one of the most common. If you aren't sure where to start, counseling can help direct you to areas of your life that you could improve.

Tham vấn, bao gồm cả liệu pháp có thể giúp bạn hiểu thêm về các phần của con người bạn mà bạn có thể chưa nhận thức được và giúp bạn theo đuổi những mục tiêu mới đặt ra về hành vi cũng như về các thói quen. Có rất nhiều lý do tại sao con người ta tìm đến các phương pháp trị liệu và phát triển cá nhân là một trong những phương pháp phổ biến nhất. Nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu, tham vấn có thể giúp bạn biết được bản thân có thể cải thiện những gì.

7. Sharing goals - Chia sẻ mục tiêu

Sharing your self-growth goals with friends and family can help you remain accountable. For example, if you want to start exercising more, you may find you know others who would join you. Also, if you have a negative behavior you’re trying to change, those close to you can gently remind you if you slip back into old habits.

Chia sẻ mục tiêu phát triển cá nhân với bạn bè và gia đình có thể giúp bạn duy trì được trách nhiệm. Ví dụ, nếu bạn muốn bắt đầu tập thể dục nhiều hơn, bạn có thể thấy được những người có thể tham gia cùng với bạn. Nếu bạn có một hành vi tiêu cực muốn thay đổi, những người thân thiết có thể nhắc nhở bạn nếu bạn tiếp tục hành xử theo thói cũ.

8. Tracking habits - Theo dõi thói quen

Tracking habits lets you reinforce positive habits and your overall progress. You can use a journal, a planner, an app or a website to track habits such as achieving work goals, reading, exercising, not smoking, drinking more water or meditating. Tracking helps a habit become a routine and after a while, these positive habits can become an automatic part of your daily life.

Theo dõi thói quen giúp bạn củng cố những thói quen tích cực và tiến bộ tổng thể của bạn. Bạn có thể sử dụng một cuốn sổ nhật ký, một cuốn sổ kế hoạch, một ứng dụng hay một trang web để theo dõi các thói quen như đạt được mục tiêu công việc, đọc sách, tập thể dục, không hút thuốc, uống nhiều nước hơn hay tập thiền. Theo dõi giúp một thói quen biến thành một việc làm thường lệ và sau đó, những thói quen tích cực có thể trở thành một phần tự động trong cuộc sống của bạn.

9. Being grateful - Học cách biết ơn

Being grateful can improve your overall attitude and help you appreciate what you have. For example, you might set aside time to reflect on good things that happened that day or reflect each week on what makes you feel grateful. Your gratitude may be about big events—a job promotion or achievement—or small things like nice weather, a good meal or positive customer service. Whatever you feel grateful for, recognizing it can lift your spirits.

Học cách biết ơn có thể cải thiện tổng thể thái độ của bạn và giúp bạn trân trọng những gì bạn có. Ví dụ, bạn có thể dành thời gian để ngẫm lại những thứ tốt đẹp xảy ra trong ngày hay ngẫm lại hằng tuần những điều khiến bạn cảm thấy biết ơn. Lòng biết ơn của bạn có thể là về những sự kiện lớn  - được tăng chức hay đạt được thành tựu, dù chỉ là những thứ nhỏ nhặt như thời tiết hôm nay khá tốt, bạn có một bữa ăn tuyệt vời.

10. Knowing yourself - Thấu hiểu bản thân

Self-knowledge is an important part of self-growth. You need to know yourself to understand how you can improve yourself. Simply asking yourself things like "How do I react to stress compared to others?" or "What habits do I wish I was better at integrating into my life?" can lead to increased self-knowledge.

Kiến thức về bản thân là một phần quan trọng của phát triển bản thân. Bạn cần phải hiểu bản thân để biết cách làm thế nào có thể cải thiện bản thân. Chỉ đơn giản bằng cách hỏi bản thân bạn những thứ như “Tôi sẽ phản ứng với căng thẳng như thế nào và người khác phản ứng với căng thẳng có như tôi không?” hay “ Những thói quen nào mà tôi mong muốn bản thân có thể làm tốt hơn?” có thể cho bạn biết thêm những thứ về bản thân bạn mà bạn chưa biết.

11. Caring for yourself - Chăm sóc cho bản thân

Self-care is important to self-growth as it helps restore positive feelings. Maybe you enjoy taking a hot bath, a massage or a moment of relaxation with a cup of tea. These are moments you can spend relaxing your mind and thinking about your goals, dreams, problems and behaviors. Also, self-care shows you value yourself which can be crucial to sustaining long-term self-growth.

Tự chăm mình là một yếu tố quan trọng trong phát triển bản thân bởi nó giúp lưu giữ những cảm xúc tích cực. Có thể bạn tận hưởng cảm giác ngâm mình trong một bồn nước nóng, một lần massage hay một khoảnh khắc thư giãn với một tách trà trên tay. Đó là những khoảnh khắc mà bạn có thể thư giãn tâm trí và nghĩ về những  mục tiêu, mơ ước, vấn đề xảy ra và các hành vi. Và chăm sóc bản thân cũng cho thấy việc bạn trân trọng bản thân như thế nào, một điều không thể thiếu trong tiến trình phát triển cá nhân lâu dài.

12. Waking up early - Thức dậy sớm

Waking up early is a simple way to improve your daily productivity and quality of life. By doing so, you have more time to dedicate to self-growth before everyone else is up. You will also add extra time to your day, enjoy the quiet before the day begins and let your brain switch into its active mode.

Thức dậy sớm là một cách đơn giản để cải thiện năng suất hằng ngày và chất lượng cuộc sống của bạn.. Bằng cách dậy sớm, bạn có nhiều thời gian để phát triển bản thân hơn người khác. Bạn cũng sẽ có thêm thời gian trong ngày, tận hưởng khoảnh khắc yên tĩnh trước khi một ngày bắt đầu và khởi động não sang trạng thái làm việc chủ động.

13. Affirming words - Những lời nói khẳng định

Affirmations are words or phrases that reinforce positive feelings or beliefs you can repeat as needed. Examples of affirmations are "Whatever I do, I get positive results" or "I am worthy of good things." There are many examples available in books and articles or you can come up with your own affirmations. You can either repeat these affirmations at a set time, like in front of your mirror each morning, or as needed in stressful moments. 

Những lời khẳng định là những từ hoặc cụm từ củng cố cảm xúc tích cực hay niềm tin bạn có thể lặp đi lặp lại khi cần. Ví dụ như “ Dù tôi có làm gì thì kết quả nhận được luôn tích cực” hay “Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp”. Có khá nhiều ví dụ về một lời khẳng định ở trong các cuốn sách và bài báo hoặc bản có thể tạo ra một lời khẳng định của riêng mình. Bạn có thể lặp đi lặp lại những lời khẳng định đó vào một thời gian cụ thể, như đứng trước gương mỗi sáng, hay khi cần trong những khoảnh khắc căng thẳng.

Here’s a list of example affirmations you can use:

Sau đây là một danh sách các lời khẳng định ví dụ mà bạn có thể sử dụng:

I enjoy being productive because it brings me joy.

Tôi tận hưởng việc trở nên năng suất hơn bởi nó đem lại cho tôi niềm vui.

I know my limitations and understand when it's okay to say no.

Tôi biết những hạn chế của bản thân và hiểu bản thân có thể nói không

I am grateful for the opportunity to make valuable contributions

Tôi biết ơn những cơ hội để có thể đóng góp giá trị của bản thân

I am solution-oriented and can overcome challenges to accomplish my goals.

Tôi là người theo định hướng giải pháp và có thể vượt qua những thử thách để đạt được mục tiêu bản thân đề ra

I know where I want to be and I can take action to get there.

Tôi biết nơi mình muốn tới và có thể hành động vì điều đó.

14. Celebrating success - Ăn mừng thành công

Celebrating an achievement of any size can release positive chemicals in your body, encouraging you to seek more positive rewards in the future. You might buy a special coffee for arriving at work on time or have a special dinner for reaching a particular work goal. Rewards don't have to be huge or expensive as long as you see them as a celebration of success. Looking forward to a celebration can also increase your chances of achieving goals in the future.

Ăn mừng một thành công dù nhỏ hay to có thể giải phóng các chất hoá học tích cực trong cơ thể bạn, khuyến khích bạn tìm kiếm những phần thưởng tích cực hơn trong tương lai. Bạn có thể mua một ly cà phê đặc biệt khi tới nơi làm việc đúng giờ hay có một bữa tối đặc biệt khi đạt được một mục tiêu nào đó trong công việc. Các phần thưởng không cần phải quá lớn hay đắt đỏ, miễn là bạn thấy chứng như một lời chúc mừng cho thành công mà bạn đạt được.  Hướng tới một sự chúc mừng cũng có thể gia tăng cơ hội bạn đạt được các mục tiêu bạn đặt ra trong tương lai.

15. Enhancing soft skills - Nâng cao các kỹ năng mềm

Soft skills are nontechnical abilities such as communication, empathy, time management, listening and interpersonal skills. They can also lead to self-growth as many involve understanding how you react to different situations. 

Các kỹ năng ,ềm là những khả năng phi kỹ thuật như giao tiếp, cảm thông, quản lý thời gian, lắng nghe hay các kỹ năng xã hội. Chúng có thể giúp bạn phát triển bản thân bởi nhiều kỹ năng bao gồm việc hiểu cách bạn phản ứng với các tình huống khác nhau như thế nào

For instance, if you often mishear instructions at work, seeking resources to teach yourself active listening can make you more effective in the workplace. If there are difficult people you can’t avoid, people management skills may help you deal with them.

Ví dụ, nếu bạn thường hay nghe nhầm hướng dẫn ở chỗ làm thì việc tìm kiếm các nguồn dạy bạn cách lắng nghe chủ động có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Nếu có những người khó tính bạn không thể tránh khỏi, kỹ năng quản lý con người có thể giúp bạn đối phó với họ.

16. Seeking feedback - Tìm kiếm phản hồi

As much as you want to grow personally, you may still be unaware of what might be doing to potentially jeopardize your self-growth. For example, you may not know your tone of voice sets up a negative attitude among your coworkers. Asking for feedback gives you an additional perspective as you learn how to improve yourself. You may ask friends, family, colleagues or your manager for their opinions since they will have no preset bias and can give their feedback objectively.

Dù bạn muốn phát triển bản thân nhiều như thế nào, bạn vẫn có thể không ý thức được những gì có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của bản thân bạn. Ví dụ. bạn không thể biết được tông giọng của bạn sẽ tạo ra thái độ tiêu cực với các đồng nghiệp của bạn. Yêu cầu thông tin phản hồi cung cấp cho bạn một quan điểm bố sung khi bạn học cách cải thiện bản thân. Bạn có thể hỏi ý kiến của bạn bè, gia đình, đồng nghiệp hoặc người quản lý của mình vì họ sẽ không có thành kiến sẵn với bạn và có thể đưa ra phản hồi một cách khách quan.

17. Learning assertiveness. - Học cách quyết đoán.

Growing as a person often requires you to learn how to assert yourself. If you allow others to dismiss you, you may give them the impression you don’t value your own beliefs or ideas. For example, if don’t let a coworker know they’re doing something wrong, you may cost your company expense or productivity. You need to stand up for yourself, make your feelings known and make your needs a priority.

Việc trưởng thành thường yêu cầu bạn phải học dduowcj cách quyết đoán với bản thân. Nếu bạn cho phép người khác loại bỏ bạn, bạn có thể để lại cho họ ấn tượng rằng bạn không coi trọng niềm tin hoặc ý tưởng của bản thân. Ví dụ, nếu không để đồng nghiệp biết rằng họ đang làm sai điều gì, bạn có thể khiến công  ty mất tiền hoặc ảnh hưởng đến năng suất của công ty. Bạn cần phải đứng lên vì bản thân mình, để cho người khác biết bạn cảm thấy như thế nào và đặt mong các nhu cầu của bạn thân ở vị trí ưu tiên.

18. Being resilient - Kiên cường

Achieving self-growth requires effort, and sometimes, you may encounter setbacks. You need to recognize that it doesn’t matter if you stumble as long as you keep going. Visualize yourself taking the steps necessary to achieve your goal and keep yourself motivated. Keep a positive attitude and see the small steps as successes. Most importantly, be persistent and keep moving toward your goal.

Đạt được mục tiêu phát triển bản thân yêu cầu nỗ lực, và đôi khi bạn có thể gặp lại những thất bại. Bạn cần nhận ra rằng dù chả có vấn đề gì với việc vấp ngã và thất bại nếu bạn vẫn tiếp tục bước tiếp. Hãy tưởng tượng bản thân đang thực hiện các bước cần thiết để đạt được mục tiêu và giữ cho bản thân có thêm động lực. Hãy giữ một thái độ tích cực và nhìn các bước nhỏ là thành công. Quan trọng nhất là hãy kiên định và tiếp tục không ngừng để đạt được mục tiêu

----------
Tác giả: Jennifer Herrity

Link bài gốc: 16 Ways To Achieve Self-Growth

Dịch giả: Vũ Thị Thùy Dương - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: Vũ Thị Thùy Dương - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.