Dưới đây là 5 cuốn sách self-help bị đánh giá thấp. Là một nhà tâm lý học và tác giả viết về phát triển bản thân, đây là những cuốn sách tôi đề cử và cho đi nhiều nhất.

Với từng cuốn sách, tôi sẽ tóm tắt ý tưởng bao trùm của cuốn sách trong một câu rồi sẽ viết về khái quát về cuốn sách và lí do tại sao chúng đáng giá.

 Đọc sách vui vẻ!

1. The Checklist Manifesto của Atul Gawande

“Kiến thức vừa cứu rỗi chúng ta vừa là gánh nặng của chúng ta.”

Ý tưởng bao trùm: Mọi cải thiện cá nhân đều cần kỉ luật và danh mục kiểm tra là một nguyên liệu bí mật đáng ngạc nhiên để trở nên kỉ luật hơn.

Từ giáo dục và sự nghiệp cho tới nuôi dạy con cái và chăm lo sức khỏe, mức độ phức tạp và dày đặc của thông tin có thể khiến cho mỗi ngày của chúng ta trở nên căng thẳng và choáng ngợp. Chính đó mà chúng ta càng khó có thể bám theo kế hoạch và dự định của mình. Để đối phó với những phức tạp ngày một nhiều của cuộc sống, chúng ta cần tăng cường kỉ luật bản thân chặt hơn nữa.

Tác giả chỉ ra rằng:

Bản chất chúng ta đã không hoàn hảo và không nhất quán. Chúng ta không thể ngừng ăn vặt trong các bữa ăn. Chúng ta không được tạo nên để tuân thủ kỉ luật. Chúng ta được tạo nên để theo đuổi những thứ mới lạ và phấn khích, không phải để tập trung cao độ vào những chi tiết. Kỉ luật là điều mà chúng ta cần cải thiện.

The Checklist Manifesto nói về làm thế nào mà một danh mục kiểm tra đơn giản lại có thể trở thành người hùng trong cuộc sống hiện đại.

Bạn sẽ học được cách làm sao kĩ thuật đơn giản này nếu được áp dụng đúng cách sẽ trở thành một công cụ mạnh mẽ để tăng kỉ luật cá nhân, chiến đấu với những phức tạp và choáng ngợp thông tin và giúp chúng ta đạt được mục đích của mình.

2. Don’t Shoot The Dog: The New Art of Teaching and Training by Karen Pryor

“Tôi để ý thấy phần lớn những người huấn luyện cá heo đều có những đứa con dễ bảo.”

Tôi sẽ nói trước cho các bạn biết rằng: Đây là một cuốn sách kì quặc, như tiêu đề thì thấy rõ. Cuốn sách tổng hợp lời khuyên của một người huấn luyện cá heo chuyên nghiệp về hành vi con người. Tôi sẽ để bạn ngẫm nghĩ một lúc nhé..

Tuy vậy, những thông tin trong này thực sự rất hữu ích. Chúng là gần nhất với cách mà Obi Wan Kenobi vượt qua một loạt Storm Troopers vậy.

Ý tưởng bao trùm: Bất cứ ai đều có thể học cách sử dụng những quy luật căn bản của việc học để định hướng hành vi của mình hoặc người khác một cách hiệu quả.

Thay đổi hành vi có vẻ kì bí và khó hiểu cùng cực trong phần lớn thời gian: Tại sao tôi không thể ngồi xuống và làm công việc của mình?! Tại sao tôi không thể bắt mình tới phòng gym nhiều hơn? Tại sao anh ta không học được cách vứt quần áo vào giỏ quần áo vậy? Có phải là khoa học ghê gớm gì đâu!

Nhưng hóa ra là phần lớn hành vi con người – kể cả những phần khó chịu nhất – đều được điều khiển bằng những quy tắc được định sẵn. Bạn không chỉ học được những quy tắc này mà bạn còn có thể áp dụng chúng nếu bạn luyện tập một chút.

Don’t Shoot The Dog sẽ hướng dẫn bạn cách áp dụng hàng loạt những chiến thuật tâm lý – từ định hướng đến gia cố - để thay đổi hành vi của chúng ta và những người xung quanh hiệu quả.

3. Goodnight Mind by Colleen Carney and Rachel Manber

“Bất kể điều gì gây ra vấn đề giấc ngủ của bạn – stress, thuốc hay điều gì khác – thì cách bạn suy nghĩ hoặc hành xử có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực tới giấc ngủ của bạn và trở thành yếu tố chính kéo dài vấn đề giấc ngủ của bạn.”

Ý tưởng bao trùm: Cơ bản thì vấn đề mà những người ngủ kém thường gặp là họ cố gắng quá nhiều để ngủ.

Thật khó mà để nghĩ ra điều gì khác có thể ảnh hưởng tới nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta hơn giấc ngủ. Khi chúng ta ngủ ngon, mọi thứ từ động lực tập luyện và ăn uống cho tới quan điểm về cuộc sống đều được cải thiện. Nhưng khi chúng ta khó ngủ, nhất là khi thường xuyên khó ngủ thì thế giới dường như u ám hơn và kể cả những việc nhỏ nhặt nhất cũng trở thành một gánh nặng.

Cuốn sách này, được viết bởi hai trong những học giả nghiên cứu về mất ngủ xuất sắc nhất thế giới, sẽ cho bạn biết mọi điều bạn cần biết để ngủ ngon hơn.

Trong này, hai tác giả đã giải thích rất tốt tại sao 98% những lời khuyên về giấc ngủ chúng ta thường nghe trong những quảng cáo thuốc ngủ hay mẹo ngủ thực chất sẽ khiến giấc ngủ tệ hơn bằng cách khuyến khích chúng ta nghĩ nhiều hơn và cố gắng hơn để ngủ. Trên thực tế, cơ thể chúng ta hoàn toàn nhận biết được cách để ngủ.

Giấc ngủ ngon sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta và cuốn sách này là casach tốt nhất để đạt được điều đó.

4. How to Read a Book by Mortimer Adler and Charles Van Doren

“Nếu chúng ta được tự nguyện học hỏi và khám phá thì chúng ta phải biết cách để sách vở dạy chúng ta tốt nhất.”

Ý tưởng bao trùm: Chúng ta có thể chắt lọc và giữ lại nhiều hơn những gì đã đọc bằng cách học được nghệ thuật đọc chủ động.

Trí khôn của nhân loại đều được viết trong sách vở. Nếu chúng ta muốn tận dụng được kho tàng trí khôn ấy thì ta phải biết cách đọc hiệu quả.

Cuốn sách này minh họa và lí luận tại sao đọc hiệu quả nghĩa là học cách trở thành một người đọc chủ động. Sau đó, tác giả sẽ cho chúng ta biết làm cách nào để đọc một cuốn sách có hệ thống để tiếp thu được càng nhiều kiến thức trong khả năng của chúng ta.

Cuốn sách này sẽ nói về một số chủ đề thú vị như:

• Làm thế nào để quét một quyển sách để nắm bắt những ý chính
• Làm thế nào để tranh luận với tác giả
• Khi nào nên từ bỏ một cuốn sách
• Các loại sách khác nhau và làm cách nào để đọc hiệu quả nhất
• Làm thể nào để phê bình một cuốn sách công bằng
• 4 mức độ của việc đọc
• Vân vân

Tôi nghĩ rằng một siêu khả năng của những người thành công và hạnh phúc nhất là họ đọc. ĐỌC NHIỀU LÀ ĐẰNG KHÁC. Nhưng quan trọng hơn, tôi nghĩ là họ đọc tốt.

Cuốn sách này là tài nguyên tốt nhất để bạn học được nghệ thuật đọc, nhất là khi bạn không phải là mọt sách.

5. How to Talk So Kids Will Listen and Listen So Kids Will Talk by Adele Faber and Elaine Mazlish

“Ngôn ngữ của sự thấu cảm không đến tự nhiên với chúng ta. Đó không phải là ngôn ngữ mẹ đẻ của chúng ta.”

Ý tưởng bao trùm: Giao tiếp hiệu quả - dù là với trẻ con, nửa kia của mình hay là sếp – đều cần sử dụng “ngôn ngữ của sự thấu cảm.” Tôi không quyết định được đây là điều mỉa mai hay tuyệt vời khi cuốn sách hay nhất tôi từng đọc về giao tiếp hiệu quả nói chung lại là một cuốn sách giao tiếp hiệu quả với trẻ con.

Dù sao thì đây là những lí do mà mọi người nên đọc cuốn sách này:

Con người chúng ta là những sinh vật xã hội dù là người hướng nội hay hướng ngoại. Hạnh phúc và thành công trong cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào chất lượng những mối quan hệ.

Chất lượng của mối quan hệ phụ thuộc phần lớn vào khả năng tương tác của chúng ta với nhau.

Và dĩ nhiên là học cách giao tiếp hiệu quả hơn rất quan trọng đối với thành công và hạnh phúc của chúng ta.

Đây là biện luận của tôi về sự quan trọng của giao tiếp hiệu quả. Và cũng thật tình cờ khi cuốn sách hay nhất về giao tiếp lại được đóng khung từ góc nhìn của cha mẹ giao tiếp với con cái. Nhưng dù bạn muốn giao tiếp tốt hơn với ai thì đây là cuốn sách lí tưởng nhất. Chấm hết.

----------
Tác giả: Nick Wignall

Link bài gốc: The Top 5 Most Underrated Self-Help Books Everyone Should Read

Dịch giả: Lê Thùy Trang - ToMo - Learn Something New

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: [Tên dịch giả] - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: http://bit.ly/ToMo-hiring.