Đóng góp ý kiến và báo lỗi phiên bản mới tại đây

public4 năm trước

[ToMo] Tư Duy Trừu Tượng Là Gì Và Phát Triển Bằng Cách Nào?

    Mặc dù đóng vai trò vô cùng đắt giá để đưa ra những quyết định sáng suốt trong công việc và cuộc sống, nhưng tư duy trừu tượng lại không được đánh giá cao. 

    Tư duy trừu tượng đề cập đến khả năng hiểu các khái niệm phức tạp mà không dựa trực tiếp vào các giác quan vật lý của chúng ta. Suy nghĩ như vậy dựa vào khả năng của chúng ta để nắm giữ các khuôn khổ và mô hình trong tâm trí của chúng ta về cách thế giới hoạt động. Khả năng tư duy trừu tượng là rất cần thiết đối với thế giới ngày càng phức tạp và số hóa của chúng ta — nơi mà các giác quan vật lý thông thường của chúng ta gần như không đủ để dẫn chúng ta đi đúng hướng.

    Chìa khóa của tư duy trừu tượng đến từ siêu nhận thức — khả năng nhận thức quá trình suy nghĩ của chúng ta. Do đó, siêu nhận thức thể hiện bản chất của tư duy trừu tượng, vì chúng ta không thể quan sát các quá trình suy nghĩ của chúng ta bằng các giác quan thông thường. Chúng ta phải dựa vào những điều trừu tượng — mô hình của các quá trình suy tưởng của chúng ta — để hiểu được cách chúng ta cảm thấy và suy nghĩ.

    Trau dồi siêu nhận thức của mình là một cách tuyệt vời để phát triển tư duy trừu tượng.


Phát triển siêu nhận thức để củng cố tư duy trừu tượng 


    Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống nhận được những lời chỉ trích mang tính xây dựng, phân tích tốt hoặc thô bạo từ sếp, khách hàng, đồng nghiệp hoặc huấn luyện viên của bạn chưa? Sự gan góc của bạn bảo bạn phải làm gì vào lúc đó? Nó có bảo bạn hung hăng và quát lại không? Có lẽ nó bảo bạn phải thu mình lại và rời đi? Có lẽ nó đã thúc đẩy bạn phải đưa ngón tay vào lỗ tai của bạn với một tiếng "la-la-la, tôi không thể nghe thấy bạn."


Chiến đấu, đóng băng hoặc bay 


    Các nhà khoa học hành vi gọi ba loại phản ứng này là phản ứng "chiến đấu, đóng băng hoặc bay". Bạn có thể đã nghe nói về nó như là phản ứng của hổ răng kiếm, có nghĩa là hệ thống mà bộ não của chúng ta phát triển để đối phó với các mối đe dọa trong môi trường Xavan của tổ tiên chúng ta. Phản ứng này bắt nguồn từ các phần cũ được di truyền của não chúng ta, chẳng hạn như hạch hạnh nhân, phát triển sớm trong quá trình tiến hóa của chúng ta.

     “Chiến đấu, đóng băng hoặc bay” hình thành một phần trung tâm của một trong hai hệ thống tư duy, nói một cách đại khái, nó xác định các quá trình suy nghĩ của chúng ta. Nó không phải là mô hình Freudian cũ về id (cái nó), ego (cái tôi) và superego(cái siêu tôi), đã bị bỏ lại bởi nghiên cứu gần đây. 

    Một trong những học giả chính trong lĩnh vực này là Daniel Kahneman, người đã giành giải Nobel cho nghiên cứu của mình về kinh tế học hành vi. Ông gọi hai hệ thống tư duy là Hệ thống 1 và 2, nhưng theo tôi hai cái tên "hệ thống lái tự động" và "hệ thống có chủ đích" mô tả các hệ thống này rõ ràng hơn. 

    Phát triển siêu nhận thức của bạn liên quan đến việc đưa hai hệ thống này vào trong cách bạn nghĩ về bản thân và các quá trình suy nghĩ của riêng bạn. Đổi lại, bằng cách đó, bạn cũng phát triển tư duy trừu tượng của mình, bằng cách suy nghĩ một cách trừu tượng về tư duy của chính bạn. 

    Hệ thống “lái tự động” tương ứng với cảm xúc và trực giác của chúng ta — đó là nơi chúng ta có được phản ứng chiến đấu, đóng băng hoặc bay. Hệ thống này hướng dẫn thói quen hàng ngày của chúng ta, giúp chúng ta đưa ra quyết định nhanh chóng và cho phép chúng ta phản ứng tức thì với các tình huống nguy hiểm sinh tử.


Chiến đấu hoặc bay trong cuộc sống hiện đại 


    Mặc dù từng giúp chúng ta tồn tại trước đây, phản ứng chiến đấu hoặc bay không phải là một sự phù hợp tuyệt vời cho nhiều khía cạnh của cuộc sống hiện đại. Chúng ta gặp nhiều căng thẳng nhỏ không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng hệ thống lái tự động lại coi chúng như những con hổ răng kiếm. Làm như vậy sẽ tạo ra một trải nghiệm cuộc sống hàng ngày căng thẳng không cần thiết, làm suy yếu sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. 

    Hơn nữa, những phán đoán chớp nhoáng xuất phát từ trực giác và cảm xúc thường cảm thấy "đúng" chính xác vì chúng nhanh và mạnh, và chúng ta cảm thấy rất thoải mái khi đi cùng chúng. Các quyết định xuất phát từ phản ứng mạnh mẽ của chúng ta thường đúng, đặc biệt là trong những tình huống giống như Xavan cổ đại. 

    Thật không may trong quá nhiều trường hợp chúng đã sai, vì môi trường hiện đại của chúng ta có nhiều yếu tố không giống như xavan, và công nghệ ngày càng đột phá, văn phòng của tương lai sẽ trông không giống với môi trường của tổ tiên chúng ta. Do đó, hệ thống lái tự động sẽ ngày càng dẫn chúng ta đi lạc theo những cách có hệ thống và có thể đoán trước được.

    “Hệ thống có chủ đích” phản ánh suy nghĩ hợp lý và tập trung xung quanh vỏ não trước - phần não phát triển sau này. Theo nghiên cứu gần đây, nó phát triển khi con người bắt đầu sống trong các nhóm xã hội lớn hơn. Hệ thống tư duy này giúp chúng ta xử lý các hoạt động tâm lý phức tạp hơn, chẳng hạn như quản lý các mối quan hệ cá nhân và nhóm, suy luận logic, tư duy trừu tượng, đánh giá xác suất và tiếp thu thông tin, kỹ năng và thói quen mới. 

    Trong khi “hệ thống lái tự động” không yêu cầu nỗ lực có ý thức để hoạt động, “hệ thống có chủ đích” đòi hỏi nỗ lực có chủ ý để vận động và gây mệt mỏi về mặt tinh thần. May mắn thay, với đủ động lực và sự huấn luyện thích hợp, “hệ thống có chủ đích” có thể hoạt động trong các tình huống mà “hệ thống lái tự động” dễ mắc lỗi có hệ thống và có thể đoán trước được.


Siêu nhận thức có chủ đích, Tư duy trừu tượng có chủ đích 


    Siêu nhận thức có hiệu quả liên quan đến việc giải quyết các vấn đề do hệ thống lái tự động của ta gây ra. Bạn cần phải nắm bắt những khu vực mà nó xảy ra sai sót, như vậy bao gồm việc phải loại bỏ cảm xúc và trực giác của chính bạn. Bạn cần nhận ra rằng cảm xúc của bạn, mặc dù chúng cảm thấy đúng, thường sẽ nói dối bạn  như trong ví dụ với phản hồi phê bình mang tính xây dựng. Bạn cũng cần phải có khả năng quản lý cảm xúc của chính mình và huấn luyện chúng để phù hợp hơn với thực tế. Cả hai việc nhận ra và trau dồi đều phải thực hiện dựa vào hệ thống có chủ đích. Bằng cách tăng cường và củng cố khả năng dẫn dắt hệ thống lái tự động của hệ thống có chủ đích, bạn sẽ xây dựng khả năng siêu nhận thức và tư duy trừu tượng của mình.


Chúng ta không hoàn toàn là người suy nghĩ duy lý


    Chúng ta có xu hướng nghĩ mình là người suy nghĩ hợp lý, thường sử dụng hệ thống có chủ đích. Thật không may, nó không phải như thế.

    “Hệ thống lái tự động” đã được các học giả về chủ đề này so sánh với một con voi. Cho đến nay, nó là hệ thống mạnh hơn và chiếm ưu thế hơn. Cảm xúc của chúng ta thường có thể lấn át lý trí của chúng ta. Hơn nữa, trực giác và thói quen của chúng ta chi phối phần lớn cuộc sống của chúng ta. Chúng thường ở chế độ lái tự động. Đó không phải là một điều xấu chút nào, vì sẽ rất mệt mỏi về tinh thần khi phải suy nghĩ về mọi hành động và quyết định của chúng ta. 

    “Hệ thống có chủ đích” giống như người cưỡi voi. Nó có thể hướng dẫn con voi đi theo hướng phù hợp với mục tiêu thực tế của chúng ta. Chắc chắn, phần não của con voi rất lớn và khó sử dụng, chậm ứng biến và thay đổi, đồng thời hoảng loạn trước các mối đe dọa. Nhưng chúng ta có thể huấn luyện voi. Tay lái của bạn có thể trở thành một người thì thầm, giao tiếp với voi. Theo thời gian, bạn có thể sử dụng hệ thống có chủ đích để thay đổi kiểu suy nghĩ, cảm giác và hành vi tự động của mình để tránh những lỗi phán đoán nguy hiểm.

    Điều quan trọng là phải nhận ra rằng hai hệ thống tư duy này trái ngược nhau. Chúng không phù hợp với sự tự nhận thức có ý thức của chúng ta. Tâm trí của chúng ta cảm thấy giống như một tổng thể gắn kết. Thật không may, sự tự nhận thức này chỉ đơn giản là một sự thoải mái giả tưởng giúp chúng ta vượt qua ngày. Điều đó thực sự không tồn tại,  ý thức về bản thân của chúng ta là một cấu trúc hình thành từ nhiều quá trình tinh thần phức tạp trong hệ thống lái tự động và có chủ đích. 

    Khi tôi lần đầu tiên phát hiện ra điều đó, nó đã khiến tôi suy nghĩ. Cần một chút thời gian để kết hợp nhận thức này vào mô hình tâm trí của bạn và những người khác nói cách khác, bạn nhận thức được trí óc của mình hoạt động như thế nào. Điểm mấu chốt là bạn không giống như bạn nghĩ. Phần có ý thức và tự phản chiếu của bạn giống như một người lái nhỏ trên con voi khổng lồ của cảm xúc và trực giác.

    Bạn muốn thấy sự căng thẳng giữa hệ thống lái tự động và hệ thống có chủ đích cảm thấy như thế nào trong cuộc sống thực? Hãy nhớ lại lần cuối cùng người giám sát, khách hàng hoặc nhà đầu tư của bạn đưa ra phản hồi quan trọng mang tính xây dựng. Làm thế nào dễ dàng thực sự lắng nghe và tiếp nhận thông tin, thay vì cố chấp bảo vệ bản thân và công việc của bạn? Sự căng thẳng đó là bạn đang sử dụng sức mạnh ý chí của mình để khiến hệ thống có chủ đích ghi đè cảm giác thèm muốn của hệ thống lái tự động. 

    Ví dụ khác, hãy xem xét cuộc chiến nảy lửa cuối cùng bạn tham gia trực tuyến hoặc có thể là một cuộc tranh cãi trực tiếp với người thân của bạn. Ngọn lửa chiến tranh hay tranh luận trực tiếp có giải quyết được mọi thứ không? Bạn có thuyết phục được người kia không? 

    Tôi sẽ ngạc nhiên nếu nó xảy ra. Tranh luận thường không dẫn đến bất cứ điều gì có lợi. Thông thường, ngay cả khi chúng ta thắng trong cuộc tranh cãi, chúng ta sẽ làm tổn hại đến các mối quan hệ mà chúng ta quan tâm. Nó giống như cắt mũi của bạn để lấy khuôn mặt của bạn; một ý tưởng tồi tất cả xung quanh.

    Nhìn lại, bạn có thể hối tiếc ít nhất một số cuộc chiến nảy lửa hoặc tranh luận trực tiếp mà bạn đã tham gia. Nếu vậy, tại sao bạn lại tham gia? Đó là phản ứng chiến đấu cũ đến trước, mà bạn không nhận thấy nó. Không rõ ràng ngay lập tức rằng phản ứng chiến đấu sẽ khiến bạn bị tổn thương. Như vậy, bạn đã để cho con voi trở nên bất hảo, và nó bị giẫm đạp khắp nơi. 

    Cho dù là trong môi trường cá nhân hay doanh nghiệp, việc thả rông con voi cũng giống như để một con bò đực vào cửa hàng đồ sành sứ. Các món ăn bị hỏng sẽ là vấn đề ít nhất của bạn. Các học giả sử dụng "akrasia" để chỉ những tình huống mà chúng ta hành động chống lại khả năng phán đoán tốt hơn của mình. Nói cách khác, chúng ta hành động phi lý trí, được định nghĩa trong khoa học hành vi là đi ngược lại các mục tiêu tự phản ánh của chúng ta.


Điều gì sẽ xảy ra nếu sự gan góc của tôi đã giúp tôi đưa ra nhiều quyết định đúng đắn? 


    Thật khôn ngoan khi cảnh giác với những tuyên bố tuyệt đối. Nghiên cứu cho thấy rằng trong một số trường hợp, phản ứng mạnh mẽ,  có thể hữu ích trong bối cảnh ra quyết định. Nói cách khác, không nhất thiết phải làm theo ý mình là phi lý. Phát triển các kỹ năng siêu nhận thức của bạn liên quan đến việc học hỏi khi đi cùng với sự can đảm của bạn có thể là một ý tưởng tốt hơn và khi nó có thể không. 

    Ví dụ: nhiều kinh nghiệm về một chủ đề mà bạn nhận được phản hồi nhanh chóng và chính xác về các phán đoán của mình có thể cho phép trực giác của bạn nhận ra những tín hiệu tinh tế và có giá trị mà các phép đo khách quan hơn có thể không phân biệt được. Trực giác của chúng tôi rất tốt trong việc học hỏi các mẫu và phản hồi ngay lập tức về việc ra quyết định của chúng tôi giúp chúng tôi phát triển kiến ​​thức chuyên môn chất lượng cao thông qua việc cải thiện khả năng nhận dạng mẫu.

    Một ví dụ khác: nếu bạn có mối quan hệ kinh doanh lâu dài với ai đó và sau đó bạn nhận được phản ứng tiêu cực về hành vi của họ bằng cách nào đó không thực hiện được trong một thỏa thuận kinh doanh mới, thì đã đến lúc kiểm tra kỹ bản hợp đồng rõ ràng. Môi trường xavan liên quan đến việc chúng ta sống trong các bộ lạc, nơi chúng ta phải dựa vào phản ứng mạnh mẽ của mình để đánh giá các thành viên bộ lạc khác. 

    Tuy nhiên, đừng chấp thuận quan điểm giả tưởng rằng bạn có thể phân biệt dối trá với sự thật. Các nghiên cứu cho thấy rằng chúng tôi — vâng, điều đó có nghĩa là bạn cũng vậy, trừ khi bạn là một nhân viên thẩm vấn CIA được đào tạo — rất kém trong việc phân biệt sự giả dối với những lời tuyên bố chính xác. Trên thực tế, nghiên cứu của Charles Bond Jr và Bella DePaul cho thấy rằng trung bình chúng ta chỉ phát hiện được 54% lời nói dối — một thống kê gây sốc cho rằng chúng ta sẽ nhận được năm mươi phần trăm nếu sử dụng cơ hội ngẫu nhiên.

    Nhìn chung, không bao giờ là một ý kiến ​​hay nếu bạn chỉ đi theo sự phản ứng mạnh mẽ của mình. Ngay cả trong những trường hợp bạn nghĩ rằng bạn có thể dựa vào trực giác của mình, tốt nhất hãy sử dụng bản năng của bạn như một dấu hiệu cảnh báo về mối nguy hiểm tiềm tàng và đánh giá tình hình một cách phân tích. 

    Ví dụ, người mà bạn có mối quan hệ làm ăn lâu dài có thể vừa nhận được một số tin xấu về gia đình của họ, và thái độ của họ khiến bản năng của bạn hiểu sai tình huống. Kinh nghiệm sâu rộng của bạn trong một chủ đề nhất định có thể khiến bạn bị hủy hoại nếu bối cảnh thị trường thay đổi xung quanh bạn và bạn thấy mình đang sử dụng trực giác cũ của mình trong một môi trường khác, giống như cá mắc cạn.


Kết luận


    Để tồn tại và phát triển trong thế giới hiện đại, bạn cần phát triển tư duy trừu tượng của mình — khả năng suy nghĩ về thế giới thông qua các khuôn khổ và mô hình. Để làm như vậy, bạn cần phải trau dồi siêu nhận thức của mình, đó là khả năng hiểu và quản lý hiệu quả các quá trình tinh thần của chính bạn — suy nghĩ và cảm xúc của bạn. 

    Chìa khóa để làm như vậy liên quan đến khung tư duy trừu tượng của hệ thống lái tự động và hệ thống có chủ đích. Bạn cần phải trừu tượng hóa bản thân khỏi cảm xúc và trực giác của hệ thống lái tự động hiện có, nhận ra và nắm bắt khi nào chúng đang dẫn bạn đi sai hướng, đồng thời huấn luyện chúng để dẫn bạn đi đúng hướng thay vì chỉ sử dụng hệ thống có chủ đích của bạn.

----------

Tác giả: Gleb Tsipursky

Link bài gốc: What Is Abstract Thinking And How To Develop It

Dịch giả: La Thị Huyền Nga - ToMo - Learn Something New 

(*) Bản quyền bài dịch thuộc về ToMo. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Dịch Giả: [Tên dịch giả] - Nguồn: ToMo - Learn Something New". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: "Theo ToMo" hoặc khác đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

(**) Follow Facebook ToMo - Learn Something New để đọc các bài dịch khác và cập nhật thông tin bổ ích hằng ngày.

(***) Trở thành Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo để rèn luyện ngoại ngữ và đóng góp tri thức cho cộng đồng tại: https://bit.ly/ToMo-hiring.



----------------------------

Hợp Tác Cùng YBOX.VN Truyền Thông Miễn Phí - Trả Phí Theo Yêu Cầu tại http://bit.ly/YBOX-Partnership

8 lượt xem

lh-fulllh-x