"Ưóc gì tối biết được điều này sớm hơn. Nếu biết được điều này, có lẽ bây giờ tôi đã khác." Có bao giờ bạn đã thốt lên như vậy chưa? Có bao giờ bạn nuối tiếc vì mình biết đến những điều này quá muộn chưa? Tôi nghĩ rằng đây là thứ mà rất ít người tránh được, không khác gì với các bạn tôi cũng từng như vậy. Và bài viết này sẽ nói cho bạn biết 8 điều mà tôi ước mình được biết sớm hơn, và có thể khi đọc hết bài viết này bạn sẽ thốt lên câu nói lúc nãy.

1. Muốn cải thiện tâm trạng hãy tập thể dục

Khi tập thể dục cơ thể của bạn sẽ kích thích giải phóng endorphin - đây là loại hormone làm ức chế truyền tín hiệu đau, đồng thời tạo ra cảm giác hững phấn cho cơ thể, endorphin sẽ giúp bạn hạnh phúc và vui vẻ ngay lập tức. Chính vì thể việc tập thể dục sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Không những vậy, hoạt động này còn hỗ trợ quá trình sản xuất serotonin, norepinephrine, BDNF và dopamine, những hợp chất mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện tâm trạng của bạn. Sự kết hợp của 5 chất này sẽ giúp bạn phấn chấn hơn, đồng thời có khả năng giảm lo âu và trầm cảm.

Sự tĩnh lặng và yên bình trong thiền sẽ giúp bạn sáng tạo hơn, tập trung hơn và tìm thấy sự ý nghĩa của công việc. Khi không còn bất cứ một suy nghĩ gì, một sự phân tâm nào khác bạn sẽ không cần nỗ lực để xua đuổi những điều đó khiến cho bạn tập trung vào một thứ hơn, kích thích sự sáng tạo nhiều hơn. Cảm xúc tiêu cực diễn ra khi tâm bạn rối loạn, không có một sự suy nghĩ nào cho riêng mình hoặc sự day dứt diễn ra quá lâu. Chính vì thể thiền giúp chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm và bình tĩnh hơn, dễ dàng đưa ra những quyết định trong cuộc sống.

3. Nếu muốn am hiểu thế giới học đọc sách

Có thể nói, sách giữ một vai trò quan trọng trong đời sống nhân loại. Sách cho ta kiến thức về rất nhiều vấn đề trong cuộc sống. Sách được phân loại chẳng những theo thể loại, lĩnh vực mà còn theo độ tuổi, sở thích. Sách được in với nhiều thứ tiếng, nhiều ngôn ngữ khác nhau và có thể mang đến bất kỳ đâu trên thế giới. Sách có một vai trò rất quan trọng đối với việc mở rộng hiểu biết của con người và từ đó góp phần phát triển thế giới. Vì thế sách là người bạn vô cùng cần thiết đối với mỗi người.

4. Nếu muốn hiểu bản thân hãy viết lách

5. Muốn học nhanh hơn hãy vui vẻ với nó

Với những suy nghĩ học để qua môn, học chỉ để bản thân được điểm cao đôi khi sẽ khiến bạn rất mệt mỏi và áp ực, chính những điều này khiến năng suất học tập của bạn giảm xuống rất nhiều. Nhưng khi bạn vui vẻ, tiếp nhận kiến thức trong một tâm thế học để hiểu biết hơn, học để khám phá những điều thú vị của thế giới này sẽ khiến bạn trở nên vui vẻ và thoải mái. Hơn thể nữa học là quá trình vô tận, kéo dài suốt cả một đời người, vì thế thay vì cau có với nó bạn hãy vui vẻ khi học tập sẽ giúp tiếp thu một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

6. Muốn giúp đỡ người khác, hãy giúp mình trước tiên

Điều này không có nghĩa, bạn không giúp đỡ người khác mà chỉ mãi lo cho bản thân. Điều tôi muốn đề cập ở đây là chúng ta cố gắng hoàn thiện bản thân mỗi ngày, khiến cho bản thân ngày càng tốt đẹp hơn. Bỡi lẽ chỉ có như vậy bạn mới có khả năng giúp đỡ người khác.Chỉ khi bạn tốt hơn họ, phải có những kĩ năng vượt trội hơn họ thì bạn mới có thể dùng những thứ bản thân có giúp đỡ họ, như vậy việc bạn làm mới thực sự là một điều hữu ích cho học chứ không phải là gây thêm phiền toái cho họ.

7. Muốn đi nhanh hãy kiên trì

Nếu bạn đóng chặt cánh cửa trái tim, tình yêu thương của bạn sẽ mãi chẳng thể trao gửi đến ai và cũng chẳng có tình yêu nào có thể chảy vào được trái tim của bạn. Chỉ khi bạn mở cách cửa trái tim ấy ra, trao gửi yêu thương đến người khác, điều này đồng nghĩa với việc tình cảm của người khác sẽ có thể trao gửi đến bạn. Tình cảm là một điều vô cùng thiêng trong cuộc sống, vậy nên thay vì giữ nó cho riêng mình thì bạn hãy trao đi, bởi lẽ điều bạn nhận lại sẽ luôn lớn lao hơn bạn cho đi.