“Anh ấy rất dễ nổi đoá”.

“Tôi là một con người tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết”.

Ai cũng tự gán bản thân với 1 giá trị cảm xúc nhất định.

Cảm xúc được gắn kết trong bộ não của chúng ta và tự động được kích hoạt bởi các sự kiện. Nhưng sau nhiều thập kỷ nghiên cứu tại Đại học Northeastern, chuyên gia thần kinh học Lisa Feldman Barrett đã đi đến một kết luận rằng: “Việc quan trọng nhất nơi bộ não của bạn không phải là suy nghĩ hay cảm thụ cảm xúc mà chính là nghỉ ngơi, không nghĩ về bất cứ điều gì cả, đồng thời cũng giúp cho cơ thể của bạn luôn tràn đầy sức sống.” Vậy bộ não của bạn đã làm được điều đó như thế nào?