Chủ nghĩa khắc kỷ là một trường phái triết học giúp mọi người có kỹ năng sống tốt hơn và học cách ngừng quan tâm đến những điều ngoài khả năng của mình. Do đó, thực hành khắc kỷ sẽ mang lại nhiều điều giá trị cho cuộc sống của chúng ta.

Ngày nay, con người đang phải quan tâm quá nhiều đến suy nghĩ của người khác và không ngừng đấu tranh để thích nghi với sự thay đổi xung quanh. Những điều ấy không chỉ khiến chúng ta cảm thấy bất hạnh mà còn dần đánh mất đi giá trị và con người thật của mình. Khi mà ranh giới giữa chủ nghĩa cá nhân và chủ nghĩa cộng đồng ngày càng nhập nhằng, con người lại cần phải biết đến kỹ năng sống khắc kỷ. 

Chủ nghĩa khắc kỷ là một trường phái triết học Hy Lạp cổ đại do Zeno thành Citium sáng lập ra tại Athens vào đầu thế kỷ thứ 3 TCN. Chủ nghĩa khắc kỷ cho rằng vì con người là một sinh vật thuộc về xã hội, nên con đường đi tới hạnh phúc của chúng ta sẽ được tìm ra thông qua việc chấp nhận việc mọi thứ đang diễn ra, không cho phép bản thân bị kiểm soát bởi những khao khát được thỏa mãn hoặc sợ hãi trước những đớn đau, thông qua việc sử dụng trí óc của mình để hiểu thế giới này và làm những phần việc mình cần làm, đồng thời đối xử với những người khác một cách công bằng, không thiên vị.

Ảnh: Pexels

Chủ nghĩa khắc kỷ khái quát cuộc sống làm 3 phần:

• Những gì ta có thể kiểm soát (hành động và suy nghĩ của bản thân)
• Những điều ta không thể kiểm soát (những yếu tố tự nhiên và hành động của người khác)
• Những gì ta có thể kiểm soát một phần (những công việc có sự tham gia của người khác)

Lời khuyên dành cho những người muốn thực hành kỹ năng sống khắc kỹ là hãy tập trung vào nhóm 1, phớt lờ nhóm 2, lên kế hoạch cho nhóm 3. Ngoài ra, đừng cố kiểm soát những gì xảy đến với bạn, vì đơn giản là bạn không thể. Thay vào đó, hãy kiểm soát phản ứng của mình trước những sự việc này.

Dưới đây là 7 lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể trải nghiệm từ việc áp dụng thực hành kỹ năng sống khắc kỷ cho chính bản thân mình.

Một trong những kỹ năng sống khó nhất nhưng lại rất có ích cho chúng ta là bỏ ngoài tai lời nói của mọi người xung quanh. Điều này không có nghĩa là bạn xem thường ý kiến của họ, bạn chỉ đơn giản là sống cuộc đời của chính mình mà không cần phải dựa trên suy nghĩ của người khác. Khi đó, bạn có quyền chọn điều mình muốn cũng như có trách nhiệm cho hành động của mình. 

Thông thường, làm theo những gì người khác mách bảo sẽ dễ dàng hơn nhiều việc tự ra quyết định. Bởi vì, nếu đó là quyết định sai lầm, bạn có thể đổ lỗi cho những người bạn nghe theo. Thực tế, nếu chúng ta dám chịu trách nhiệm cho lỗi lầm của bản thân, chúng ta sẽ có nhiều cơ hội để học hỏi và tốt hơn từng ngày. Chúng ta nên chấp nhận ý kiến của mọi người khi đó là ý kiến phù hợp với quan điểm của mình chứ không phải đó là những lời nói dễ nghe, làm hài lòng mình.

Thời gian thì hữu hạn còn sự sống lại mỏng manh. Từng ngày, chúng ta được nhắc nhở rằng những người xung quanh có thể ra đi bất kỳ lúc nào. Mường tượng về những điều trên không phải là suy nghĩ tiêu cực, ở một chừng mực, chúng sẽ giúp chúng ta nhận ra sự ngắn ngủi của từng khoảnh khắc mà mình đang tận hưởng. Khi ấy, chúng ta học được cách đối xử với vạn vật như thể đó là lần cuối cùng bạn được ở bên nó. Lúc này, bạn thực sự tập trung vào hiện tại và sống trọn vẹn khoảnh khắc thay vì lãng phí thời gian vào những điều vô ích. Hãy làm theo cách bạn muốn, tận dụng thời gian của mình và sống cuộc đời có ý nghĩa.