Cuộc sống vốn không hề dễ dàng bởi những áp lực từ cuộc sống vì áp lực là một phần tồn tại trong thế giới này. Áp lực là nhân tố thúc đẩy con người trở nên mạnh mẽ đối mặt với thử thách và biến chúng thành cơ hội để thay đổi và tạo nên giá trị bản thân. Điều quan trọng là bạn biết cách đối mặt với những áp lực và biến chúng trở thành đòn bẩy giúp bạn tiến xa trên con đường thành công của chính mình.

Áp lực – Cảm giác “khó chịu” vô hình mà bạn hay gặp phải trong cuộc sống

    Áp lực cuộc sống là tình trạng mà bạn cảm giác bị một điều gì đó đè nặng trên vai, cảm giác đó làm cho tâm trạng bạn luôn ở trạng thái lo lắng và bất an và vượt quá sức hoặc khiến bạn cảm thấy mệt mỏi với những gì xảy ra với mình. Trong cuộc sống có vô vàn những áp lực mà bạn thường gặp và những áp lực đó nhiều hay ít tùy thuộc vào từng tình huống.

 Đó có thể là áp lực về việc học hành không được như bạn mong muốn, một điểm số thấp so với các bạn đồng trang lứa, sự giỏi giang của “con nhà    người ta”, sự so sánh giữa những đứa trẻ về lực học và trong cách ứng xử. Hoặc áp lực trong chính bản thân khi kết quả học tập thấp, thường xuyên mang đến kết quả không như mong đợi.

Hay áp lực về gia đình, đôi khi cuộc sống lại khiến bạn thấy bản thân cần phải cố gắng thật nhiều nếu anh hoặc chị bạn giỏi giang, hay tốc độ thành công của bạn phải nhanh để có thể lo cho bố mẹ của mình để giúp họ an hưởng tuổi già, áp lực về việc mối quan hệ giữa bạn và các thành viên trong gia đình đang căng thẳng mà không biết cách hòa hợp với nhau như thế nào.

Và khi bạn bắt đầu đi làm, sếp mắng vì bạn làm chưa đúng, thời gian có hạn mà dealine thì chạy hì hục cả ngày đêm, là những lần thức đến khuya để kịp làm, là những lần bị đồng nghiệp nói những câu khiến bạn thấy bản thân như muốn nghỉ việc, và áp lực về đồng lương thấp hay cao mà người khác khi nghe đến họ sẽ đánh giá khả năng của bạn mà chẳng cần biết bạn đã nỗ lực để hoàn thành mọi việc.

Có những áp lực bạn phải thành công như những gì người khác có. Khi một người họ có mọi thứ như tiền tài, danh vọng và hạnh phúc, trong khi bạn đang trong quá trình bắt đầu xây dựng từng bước trong hành trình của mình, việc so sánh là không thể tránh khỏi.

Hay trong các mối quan hệ khác nhau, cuộc sống luôn có những chuẩn mực mà vô hình chung xã hội đều quy định về các vấn đề đạo đức, lối sống và ứng xử. Thước đo những chuẩn mực hay những hiệu ứng đám đông đó có khi khiến bạn vô cùng áp lực khi phải sống theo dư luận.

Áp lực đôi khi khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức (Ảnh: internet)

Và còn những áp lực khác mà chẳng thể gọi tên, hay chẳng thể chia sẻ cùng ai. Thật may mắn nếu những lúc bạn đang rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản với những gánh nặng, có một ai đó bên cạnh để hiểu và cảm thông, lắng nghe tiếng nói của bạn. Nhưng không phải lúc nào cũng có những người sẵn sàng nghe tâm sự của bạn, đừng vội nhụt chí mà hãy giữ cho bản thân được vững lòng để vượt qua. Đôi khi áp lực lắm chỉ muốn đến một nơi nào đó khóc thật to, tất cả những dồn nén như muốn trút hết ra để nhẹ lòng. Sự mệt mỏi và chán nản dễ làm bạn trở nên yếu đuối và dường như những áp lực vô hình đó chỉ chờ bạn gục ngã là chúng nuốt chửng lấy bạn.

Nhưng, dù bạn có khóc hay chọn cách quên đi, thì những áp lực vẫn ở đó. Vẫn đeo bám vào trong suy nghĩ của bạn, để có thể vượt qua, bạn cần phải tìm cách làm sao để có thể xử lý và đối mặt với chính những áp lực trong chính mình.

Làm thế nào để bạn có thể đối mặt với những áp lực trong cuộc sống?

-Hãy biết cách nhận định áp lực bạn đang gặp phải là gì: Đó có thể là áp lực gia đình, công việc, tình cảm, hay giữa các mối quan hệ…và giống như khi bạn giải quyết một vấn đề, bạn cần tìm ra căn nguyên dẫn đến xảy ra sự việc đó để tìm cách giải quyết. Nếu bạn biết bạn đang gặp phải áp lực gì, hiểu và tìm cách vượt qua, không hề dễ dàng để đối phó với mọi áp lực nhưng việc nhìn nhận vào chính vấn đề sẽ dễ tìm ra hướng đi mới cho bạn mà không phải gặp bế tắc.

 -Học cách đón nhận những áp lực đến với bạn: Hãy luôn tâm niệm áp lực đã là một phần của cuộc sống thì việc chấp nhận nó là điều đương nhiên, không thể lảng tránh. Bạn cần phải đối mặt với những áp lực. Đừng chọn cách né tránh hoặc bỏ quên, vì việc né tránh làm cho bạn trở nên yếu đuối hơn trong cách bạn làm việc. Hãy xem việc đón nhận áp lực như đón nhận một người bạn khó tính, có sự sẵn sàng và không sợ hãi. Có như vậy, bạn sẽ không bị lo lắng và suy nghĩ quá nhiều để làm sao đối mặt với áp lực.

-Suy nghĩ theo chiều hướng tích cực thay vì tiêu cực: Một trong những điều làm cho bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn với áp lực chính là biến nó trở thành một nhân tố giúp bạn có thêm sức mạnh để vượt qua. Áp lực không chỉ đến với bạn vài lần, mà rất nhiều lần trong đời sống. Hãy xem nó như một chướng ngại vật trong mỗi giai đoạn mà bạn cần phải xử lý để thúc đẩy bạn tiến đến các mục tiêu trong tương lai của mình. Ảnh hưởng của suy nghĩ tích cực sẽ khuyến khích bản thân bạn tự tin hơn và hiểu rõ bản thân hơn trong việc xây dựng sự thấu hiểu và thành công trong bạn.

-Có một nền tảng tâm lý vững vàng trước mọi khó khăn và bình tĩnh: Trước mọi áp lực xảy đến, nếu bạn không giữ vững tâm lý của mình, bạn dễ dàng bị tác động bởi khó khăn và làm bạn dễ bị đánh gục, hãy luôn giữ bình tĩnh trong mọi việc, dù bạn có gặp bất kì khó khăn thử thách.

Biến Áp lực thành động lực –chuyển khó khăn thành cơ hội

    Áp lực xảy đến trong đời bạn không phải lúc nào cũng đánh gục bạn, cuộc sống trở nên vô vị nếu không có áp lực. Hãy để áp lực là đòn bẩy giúp bạn dũng cảm đón nhận với tâm thế sẵn sàng và tìm hướng giải quyết cho những khó khăn xảy đến. Nếu không có áp lực, làm sao bạn biết những tiềm năng cần phát huy? Nếu không có áp lực, bạn liệu sẽ biết rõ giá trị của bản thân sẽ đến đâu?

Hãy để áp lực là cơ hội giúp bạn phát triển (Ảnh: internet)

Áp lực giúp bạn tôi luyện trở thành những con người cứng cỏi, tài giỏi và biết mình có giá trị như thế nào trong cuộc sống. Một cuộc sống nếu không có những thử thách, những điều khó khăn, thì bạn mãi mãi mắc kẹt trong chính những suy nghĩ cũ kĩ và bảo thủ của mình. Những điều dễ dàng thường không lâu bền và không mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc thật sự, chỉ khi bạn vượt qua mọi khó khăn trước mắt, bạn có một quá trình hoàn thiện và cố gắng thật nhiều, cơ hội sẽ đến với bạn nhiều hơn, bạn cũng sẽ học được những bài học ý nghĩa hơn trong cuộc sống. Áp lực là động lực, nhưng bạn đừng nản lòng nếu quá nhiều áp lực xảy đến trong đời bạn. Cách mà bạn đối xử với chính mình và cách bạn vượt qua khó khăn là thứ giúp bạn định hình bạn là ai và bạn tiến xa đến đâu. Hãy luôn học cách đối mặt với áp lực để bạn có giải giải quyết được các vấn đề bạn gặp phải trong cuộc sống.

Tác giả: Tịnh Yên

---------------------------------------------------------------------

Bạn đam mê viết lách, nhận giải thưởng (tổng giá trị +22,000,000 VNĐ / tháng, sách, chứng nhận Social Impact Awards) và muốn được tạo thương hiệu cá nhân tới hàng triệu người trong cộng đồng của YBOX.VN? Xem chi tiết tại link: http://bit.ly/TrietHocTuoiTre-Info

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Cuộc thi Triết học Tuổi trẻ do Ybox đồng sáng lập và tổ chức. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Tên tác giả - Nguồn: Triết Học Tuổi Trẻ". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ