Khi nói đến 2 từ tuổi trẻ ai cũng nghĩ ngay đến đó là sự tươi đẹp, sự mạnh mẽ, sự liều lĩnh. Chính nhờ những ưu đãi trời cho đó mà các bạn trẻ như chúng ta thường thích ngược đãi bản thân mình.

Ở Việt Nam, tỉ lệ người trẻ mắc bệnh đột quỵ tăng từ 10 – 15 % trong những năm gần đây. Theo dự tính cứ mỗi năm như vậy sẽ tăng 2%/năm (Theo sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh)

Gần đây trên các báo thường hay có những tin tức về những bệnh mà người trẻ hay mắc phải như tiểu đường, béo phì, ung thư. Hầu như những căn bệnh này thường về già người ta mới mắc phải nhưng giờ đây lại thường thấy những căn bệnh ấy ở người trẻ. Độ tuổi bị các loại bệnh lạ đã gần trẻ hóa dạo gần đây.

1.     Sự ỷ lại của chúng ta

Chỉ vì những người trẻ chúng ta thường luôn nghĩ thoáng với sức khỏe của mình. Bản thân luôn tự tin rằng mình còn trẻ khỏe nhưng thật không ngờ chính những sự tự tin ấy đã khiến cho cuộc sống của chúng ta trở nên không được lành mạnh. Bệnh xong thì lại mang cái thân ấy lên bệnh viện rồi tốn cả hàng trăm chi phí để rồi lại để lại những hậu quả về sau cho cơ thể. Vậy sao ngay từ đầu chúng ta không tốt với cơ thể mình hơn một chút? Tại sao lại ngược bản thân để làm gì? Không lẽ bạn muốn trở thành một nhà khoa học nghiên cứu xem ngược thân xong thì thân mình sẽ thành gì à? Nếu bạn không tạm dừng lại những lối sống ngược đó thì tương lai bạn mà bị bệnh thì đừng có mà than vãn tại sao nha.

2.     Lối sống “ngược” bắt nguồn từ đâu?

Bắt nguồn từ suy nghĩ ăn sâu của giới trẻ. Chúng ta luôn thường nghĩ do bản thân còn trẻ nên không cần phải lo lắng cho vấn đề sức khỏe. Không hiểu sao các bạn trẻ như chúng ta lại có thói quen sống ngược như vậy, trong lúc người ta khuyến khích nên sống healthy một chút thì các bạn ấy lại thường cho mình thói quen unhealthy.

Một trong những nguyên nhân khiến giới trẻ bệnh càng nhiều là do ăn uống không lành mạnh. Bắt nguồn từ những cám dỗ xung quanh giới trẻ như các địa điểm check in của các quán cà phê, quán ăn lộng lẫy. Đặc biệt nhất đối với những bạn sinh viên xa nhà thì mì gói được coi như là món ăn hằng ngày. Ngoài ra, các loại đồ ăn chế biến sẵn có chứa rất nhiều dầu mỡ, chất phụ gia. Hơn nữa trong các loại đồ ăn mà các bạn trẻ thường chọn đó là những loại đồ ăn có hương vị đậm và lượng đường tương đối cao. Bạn biết không có một căn bệnh mang tên béo phì đang là nỗi lo của các cô gái trẻ đấy. Lí do đơn giản là vì ăn những loại đồ ăn chế biến sẵn quá nhiều. Cho nên hãy nhớ không phải ai sinh ra cũng được trời cho dáng đẹp dáng khỏe đâu là do bản thân chúng ta ăn gì và làm gì mà thôi.

Lối sống không lành mạnh:

Có phải bạn thường lướt điện thoại đến 1 – 2 giờ đêm rồi mới ngủ không? Từ khi sở hữu bên mình chiếc điện thoại thì bản thân chúng ta bắt đầu ngủ trễ hơn rất nhiều. Một người trung bình nên ngủ từ 6 – 8 tiếng/ ngày và thời gian thích hợp để ngủ đó là khoảng thời gian từ lúc 9 giờ đến 10 giờ tối. Nhưng giờ hiếm bạn trẻ nào mà có thể ngủ được khoảng thời gian đó. Ít nhất cũng phải 11, 12 giờ thì chúng ta mới có thể ngủ được.

Lười vận động:

Cái cảm giác mà lúc nào cũng nằm trên giường rồi bấm điện thoại ai mà chẳng thích cho được. Hơn nữa, cái cảm giác được ngủ từ sáng tới trưa trời ơi phải nói là nó đã gì đâu đó. Chính bởi vậy nên chúng ta thường ít vận động hơn nên các căn bệnh cũng tiếp cận đến gần bản thân chúng ta nhiều hơn.

Làm việc quá sức:

Bên cạnh đó cũng có những bạn rất ham việc không cho phép bản thân thời gian nghỉ ngơi. Đặc biệt là các bạn học sinh năm cuối cấp thường thức tới sáng để học bài. Học thì tốt nhưng đừng để bản thân quá sức như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này của chúng ta rất nhiều đó.

Uống bia rượu, hút thuốc:

Ngày ngày trên thời sự, báo đài thường hay nhắc nhở về những nguy hại của rượu bia thuốc lá cho chúng ta nghe. Các bạn có thể thấy những người xung quanh chúng ta, những ai mà thường uống bia rượu sẽ mắc những căn bệnh về gan, phổi khá là nhiều.

3.     Bệnh rồi thì mới biết sợ

Chính nhờ những nguyên nhân trên đã khiến cho giới trẻ chúng ta mắc những căn bệnh không ngờ tới như tiểu đường, cao huyết áp. Theo báo Cafebiz, Tịnh Nhã là một cô sinh viên hiện đang sinh sống ở Giang Tây, Trung Quốc. Tuy là Tịnh Nhã chỉ mới 21 tuổi thôi nhưng cô đã bị mắc bệnh tiểu đường chỉ do thói quen mỗi ngày đều uống Coca Cola. Đúng là đến khi bị bệnh rồi thì mới ngộ ra rồi biết chăm sóc bản thân nhiều hơn nhưng cơ thể sẽ không còn được hoạt động tốt như trước nữa. Lúc trước ngày nào cũng được thức đêm, rượu bia cùng bạn bè thì sau khi bệnh xong thì phải kiềm lại và sống healthy lại.

Khi bản thân chúng ta mà mắc một căn bệnh nào đó đồng nghĩa với việc chúng ta phải bỏ ra một số tiền lớn để điều trị. Cái gì chứ mà tiền thuốc men thì không bao giờ mà rẻ cho được. Để mình kể một số chi phí điều trị cho bạn nghe nếu bạn bị ung thư thì chi phí phẫu thuật phải từ tiền triệu trở lên chưa kể tùy theo loại ung thư mà sẽ có những bảng giá khác nhau.

Còn nữa, một hậu quả để lại cho bạn đó là những di chứng mà các căn bệnh để lại. Nếu bạn bị tiểu đường thì bạn sẽ không còn được ăn nhiều đường nữa. Có phải bạn nghĩ chỉ cần bạn không ăn đường nữa thì sẽ hết tiểu đường ngay phải không? Không đơn giản như vậy đâu bạn còn phải tính toán lượng đường ăn sao cho đủ mỗi ngày nữa. Nói chung, khi nghe đến từ bệnh tật ai cũng phải sợ bởi vì đứng giữa ranh giới sống và chết ai mà không lo. Do vậy bạn hãy nhớ rằng tử thần có thể gõ cửa nhà bạn bất cứ lúc nào, bạn sẽ không đoán trước được đâu nên vì thế hãy chuẩn bị thật tốt cho cơ thể để có thể giảm thiểu được bệnh tật.

4.     Thay vì “ngược” thân hãy “sủng” cái thân này

Chẳng hạn như bạn thấy mình thức đêm nhiều quá thì nên giảm bớt lại thời gian mà thức đêm. Dù gì thì đây cũng là cơ thể của chúng ta. Chúng ta phải sống với nó cả đời này nên vì vậy chúng ta nên chăm chuốt cho nó đẹp đẽ hơn từ trong ra ngoài để cơ thể này không chỉ là chiếc vỏ rỗng. Hãy nghĩ tới ở ngoài kia còn có những người bất hạnh hơn chúng ta rất nhiều và đang phải vật vã với cuộc sống này.

Nếu mà bạn đang làm việc quá sức đối với cơ thể của mình thì bạn nên dành thời gian để cho bản thân được nghỉ ngơi một chút. Đi chậm lại không có nghĩa là sẽ dừng lại chỉ là đi chậm lại để nghỉ ngơi lấy sức thôi. Còn nếu bạn đang là một đứa sống với rượu bia thuốc lá thì nên học cách để bỏ chúng sớm một chút đi. Ngày ngày trên TV người ta cũng đã nói rất nhiều về sự nguy hại của những thứ này rồi.

Mỗi lần đại gia đình của mình của mình ăn cơm thì bà nội của mình luôn ngưỡng mộ mình. Bà nói:” Tuổi trẻ thật là tốt”. Mình thực không ngờ bà mình ngưỡng mộ điều đó ở mình. Mình luôn nghĩ bản thân mình chẳng có gì cả nhưng khi nghe bà nói câu đó mình mới nhận ra. Đúng, chúng ta có tuổi trẻ nên chúng ta phải trân trọng cái tuổi trẻ ấy.

5.     Kết,

Mình chỉ muốn nhắn nhủ với các bạn là hãy trân trọng bản thân mình hơn. Đừng sống “ngược” với nó quá, bản thân chúng ta có giới hạn nên đến một ngày nào đó nó sẽ bùng nổ. Bạn chỉ cần bỏ ra tí thời gian để chăm sóc nó thôi dễ như tưới cây ấy mà. Mỗi ngày chỉ cần cho cơ thể ăn đủ chất rồi chăm hoạt động cơ thể một tí là khỏe ngay ấy mà. 

Tác Giả: Ly Trần