Theo nghiên cứu, trong số 20 hoạt động thường xuyên thực hiện hàng ngày, chúng ta xếp hạng khả năng trò chuyện với người mới quen ở cuối danh sách. 

Qua nghiên cứu tại Đại học Cornell, nhà tâm lý học Erica Boothby cho biết: "Mọi người không chỉ thiếu tự tin vào khả năng trò chuyện xã giao, mà còn cho rằng chính mình đã gây ra những khoảng ngừng ngượng ngập hay những sơ suất lúc trò chuyện."

Sự thiếu tự tin này chuyển thành nhận thức sai lầm rằng người khác không có cảm nhận tốt về ta, dù thực tế không phải vậy.

Khi chúng ta nghĩ mình tệ trong việc gì, ta cho rằng người khác cũng nghĩ thế. Chính vì điều này mà ta thường ngượng ngùng và e dè khi bắt chuyện với người khác. Nhưng thật ra, họ thích chúng ta và cuộc trò chuyện với chúng ta nhiều hơn ta nghĩ.

Sau đây là 3 khái niệm giúp bạn chuyển mối nghi ngờ này sang cảm giác tự tin mỗi khi bạn bắt đầu làm quen với một ai đó.