Tại sao lại có dịch bệnh béo phì? Nguyên nhân không phải vì chúng ta ăn không đúng hay lười vận động.

Nghiên cứu cho thấy, đơn giản và dễ hiểu, phần lớn chúng ta đang ăn quá nhiều:

Lượng calo tiêu thụ được báo cáo gia tăng 268 calo đối với nam giới và 143 calo đối vớ phụ nữ giữa hai đợt khảo sát. Sự gia tăng này là quá đủ để giải thích cho sự tăng cân ổn định… Bằng chứng có sẵn cho thấy lượng calo tiêu hao không thay đổi đáng kể kể từ năm 1980, trong khi lượng calo tiêu thụ đã tăng lên rõ rệt.

Điều đó hầu như chẳng gây sốc.

Nhưng điều thú vị là có một cách thức để khắc phục chuyện này mà không liên quan tới tập thể dục hay phải từ bỏ những món ăn yêu thích của bạn.