Phải đi qua nhiều năm, nhìn lại cuộc đời mình toàn những ì ạch, thụt lùi và tự luyến cho rằng đời mình tuy nghèo nhưng vui vẻ yên ổn là được, tôi mới chấp nhận thực tế rằng nó chẳng ổn tí nào. Và nhìn sâu hơn nữa, mọi thứ này đều do chính tôi tạo ra. Tự nhận ra rằng chừng ấy thời gian, tôi duy trì sự tồn tại của bản thân mình bằng một thứ năng lượng yếu ớt, nhàn nhạt và nửa vời, chính thứ đó mới là điều đã kéo đời tôi đi xuống, hay nói thẳng ra là mọi điều tốt xấu là do chính tôi đây đã chọn, là tôi đã tạo ra chứ chẳng có cái gọi là số khổ, số phận được định sẵn nào hết.

Sau đây là hai cách tôi đã làm để tạo ra một tôi thật yếu ớt.

Một, tôi đổ đầy tâm hồn mình bằng cách nghĩ tiêu cực

Trước mỗi việc khó, tôi đều bắt đầu bằng suy nghĩ tiêu cực, sự sợ hãi rằng mình không làm được đâu, và đúng là sau đó tôi không làm được thật. Gần đây tôi mới thấu hiểu thực sự những suy nghĩ tưởng chừng như vô hình, vô hại lại có sức mạnh lớn thế nào. Đó là điểm khởi đầu cho tất cả mọi thứ, giống như một cương lĩnh cá nhân, nếu ta bắt đầu bằng một nỗi sợ, một lời phủ định hay một sự nhụt chí, thì sau đó ta sẽ hành động theo nó rồi nhận lại đúng những gì đã nghĩ. Một suy nghĩ yếu ớt cũng sẽ tạo ra một nguồn năng lượng với các hành động tương ứng , cuộc sống của ta cũng cứ thế mà vận hành theo. Quay đầu nhìn lại thì ôi thôi rồi, ta có gì để trân trọng cuộc đời hay cái thân này.

Gọi là suy nghĩ hay suy tư cũng được, nó sẽ ảnh hưởng đến cách ta tư duy khi giải quyết một vấn đề. Theo lời triết học đại cương từng nói là mối quan hệ nguyên nhân – kết quả, các cụ nhà ta cũng từng nói rằng gieo nhân nào gặt quả nấy, suy nghĩ cũng là một cái nhân mà ta đã gieo cho chính mình.

Hai, mọi hành động đều không đi đến đâu

Khi ta tự tạo ra cho mình một dòng suy nghĩ tệ hại cũng giống như một chiếc xe được vận hành bằng xăng giả, dầu nhớt giả, trong khi những chiếc xe khác đi trên đường phố đầy khí thế, thì chiếc xe của ta chỉ đi nhanh hơn người đi bộ trên vỉa hè một chút, nó sẽ hỏng hóc và là gương mặt quen thuộc trong các cửa hàng sửa xe.

Nhờ việc xây dựng một nền móng yếu ớt, các hành động của tôi cũng trở nên kém cỏi. Học ngoại ngữ nửa vời, công việc viết lách nửa vời, tập thể dục thì ngày có ngày không, đi ngủ chẳng có giờ giấc cố định. Khi nào tôi cố gắng hạ quyết tâm sống cho ra hồn, ngày hôm đó tôi sẽ đi ngủ sớm, nhưng chẳng lỡ hôm nào cái tên quyết tâm đó trốn đi đâu mất, tôi cũng cho mình một lịch sinh hoạt vô tội vạ. Và hệ quả tất yếu là tôi nghèo, dĩ nhiên là với công việc, đời sống của mình thì tôi không thể chết đói được. Tôi vẫn duy trì được một cuộc sống có công việc, có thu nhập, có một cái giường và một cái trần nhà để ngắm nhìn trước khi đi ngủ, và cũng chỉ thế thôi.

Đã có thời gian tôi tự ru ngủ mình rằng sống thế này là được rồi, miễn sao mình hạnh phúc và yên ổn trong tâm hồn. Nhưng khi bật điện, soi gương nhìn vào cái tâm hồn này, tôi có thể nghe thấy và cảm nhận thấy một cách rất rõ ràng rằng nó không hề thấy hạnh phúc, sống thế này là khổ. Khởi đầu mới của tôi bắt đầu bằng câu hỏi, làm thế nào để thoát ra khỏi thực tại này. Và tôi đã, đang bước sang chương mới của cuộc đời mình. 

Có rất nhiều nguyên nhân để nói về tình trạng này, nhưng nội dung bài viết này không dành cho những điều đó, bởi thứ tôi cần là nhìn nhận ra vấn đề và giải quyết nó.

Vậy làm thế nào để thoát ra khỏi mớ bòng bong này

Lối suy nghĩ, cách tư duy là điều dễ làm nhất và có sức mạnh lớn nhất đối với cái thân này. Đó là điều bắt đầu cho dòng năng lượng cá nhân. Ta trải qua một ngày đầy hứng khởi, nhiệt huyết, làm cái gì cũng vui vẻ, tận tâm hay ta bước từng bước trong chán chường, mệt mỏi vật vờ, tất cả những thứ đó đều từ cái suy nghĩ này mà ra.Tôi đã có 2 ngày để làm thí nghiệm với chính mình, và có thể khẳng định rằng nếu biết dùng đúng cách với những suy nghĩ bên trong, ta sẽ tạo ra cho mình một đời sống rất khác. 

Xem nào, trong buổi sáng đầu tiên của cuộc thí nghiệm, mùa đông lạnh và cái chăn ấm thật là có sức quyến rũ, tôi mở mắt ra nhìn cái trần nhà rồi tự nói với mình, thôi kệ đi lạnh lắm, đời nó ra sao thì kệ xác xơ nó đi, dậy sớm làm gì. Và rồi suy nghĩ đó làm một ngày của tôi xác xơ luôn. Cố mở to đôi mắt lờ đờ, sau khi uể oải đánh răng, tôi cố gắng nhai chệu chạo chút thức ăn để lót dạ buổi sáng.

Làm việc thôi, mở máy tính ra, kế hoạch và đầu mục việc cần làm á, kệ đi không cần viết mất thời gian. Mở máy tính, mười ngón tay gảy gảy bấm bấm vài dòng, nội dung bài viết nhạt nhòa, thôi kệ đi mai làm tiếp cũng được. Học tiếng Pháp cũng thế, thời gian còn dài nên không cần vội, rồi tôi làm cái việc yêu thích của mình – lướt youtube, nghe nhạc rồi lướt tiktok, thật là dễ chịu và bình yên, tâm hồn giống như được an trú trên mạng internet. Một ngày khép lại cũng lại ngắm cái trần nhà kia, nó và cả tôi đều thế, rất cố định vững chãi không thay đổi gì so với buổi sáng.

Ngày tiếp theo, vẫn là khung cảnh cũ nhưng tôi thực sự khó chịu khi nghĩ đến một ngày lại trôi qua theo kiểu “mặt trời lại mọc rồi ư, thật không thể tin được”, vậy là tôi xóa tan nó bằng một nụ cười với suy nghĩ: “chào nhé trần nhà yêu quý, ngày hôm nay của tôi sẽ thật tuyệt vời, tôi có thể thay đổi được cuộc đời mình”.

Từ suy nghĩ đó, tôi vươn vai dậy tự đứng trong phòng tập thể dục theo phong cách tự do, uốn éo vài động tác do chính mình nghĩ ra. Ồ chăn gối lộn xộn quá - xếp gọn lại; phòng bừa bộn giấy tờ - nhặt lên và kiếm cái túi rác bỏ vào đó; mấy quyển sách trên kệ chen chúc lộn xộn – đứng nghiêm túc vào nào. Vậy là xong, phòng mình thật gọn gàng. Oah, tôi có thể là người gọn gàng ngăn nắp, cũng có thể sẽ là một kẻ bừa bộn, những thứ đó đều được chỉ đạo bởi sếp của tôi - cái suy nghĩ này. 

Sau khi ăn sáng nghiêm túc và nhanh gọn, tôi chuẩn bị vào bàn làm việc, sáng nay cần phải làm gì, gạch đầu dòng ra. Viết một bài quảng bá cho doanh nghiệp, tạo youtube short, học tiếng Pháp. Toàn việc nặng sao mà tôi làm được xong ngay, nhưng không sao, chia nhỏ việc ra, từ từ làm và đừng có lười biếng chậm chạp, làm từng thứ một cho đâu ra đấy. Một ngày của tôi cũng từ đó mà trơn tru, tâm trạng thật sự thoải mái, tôi nhớ rõ trước khi đi ngủ tôi đã mỉm cười, hạnh phúc là đây chứ đâu.

Một thí nghiệm nhỏ dành cho chính mình đã giúp tôi nhận ra tầm quan trọng của cách tư duy, cách suy nghĩ. Có rất nhiều sách, podcast và các diễn đàn nói về chủ đề nâng cao chất lượng sống, chất lượng suy nghĩ, tôi đã đọc, xem và nghe đi nghe lại nhiều lần, nhưng để thực sự hiểu thì ta phải tự trải nghiệm. Giống như có người đi châu Âu rồi về bảo bạn là châu Âu đẹp lắm, bạn sẽ không thể cảm nhận được thực sự nếu không đặt chân đến đó, nên đôi khi những lời khuyên và hàng trăm quyển sách vở sẽ không hữu ích bằng sự trải nghiệm của chính ta.

Sau đây là những điều tôi rút ra

Thứ nhất, Suy nghĩ thì ai cũng có, nhưng cách suy nghĩ và cách tư duy mới là thứ tạo ra sự khác biệt. Thay vì có một tư duy cố định, ta nên thay đổi từng ngày, mỗi ngày một chút cũng được để chuyển hướng sang tư duy cố định. Tin tôi đi, vì dù tôi chưa giàu có nhưng nhờ thay đổi được lối suy nghĩ nên giờ đây mỗi ngày của tôi đều trôi qua trong hạnh phúc, tôi biết dùng quỹ thời gian của mình vào việc mà tôi cần làm và làm nó trong sự say mê nhất.

Thứ hai, Nâng cao thể chất là một điều rất quan trọng. Khi có một cơ thể khỏe mạnh thì tâm hồn ta cũng sẽ trở nên vững chãi hơn, ta mới có sức để suy nghĩ tích cực tiến bộ.

Thứ ba,Thay vì làm nô lệ cho cảm xúc và cách suy nghĩ tiêu cực, tôi nhận ra bản chất thật của mình, rằng chính tôi mới là người làm chủ những cảm xúc và suy nghĩ đang chạy trong đầu. Nên dù thực tại có rối rắm đến đâu, việc của ta là chọn một suy nghĩ cho hợp lý, làm sao để tìm được lối ra cho những vấn đề mình gặp phải chứ không phải ngồi lại để oán trách hay than thở.

Đó là những điều tôi muốn trình bày, mong rằng bài viết này giúp ích được cho ai đó ngoài kia đã và đang trải qua những phiền muộn, tiêu cực. Chúng ta tuyệt vời hơn mình nghĩ rất nhiều, khi biết được ta hoàn toàn làm chủ được suy nghĩ và cảm xúc, tự ta sẽ tạo nên một cuộc đời mới cho riêng mình.