Bước chậm lại giữa thế gian vội vã của Đại đức Hae Min là một cuốn sách chứa đựng những lời khuyên sâu sắc, như một lời tâm sự nhẹ nhàng, tình cảm dành cho những ai đang phải mải miết chạy đua trong cuộc sống. Nếu bạn đã quá mỏi mệt vì những tổn thương, đổ vỡ và thất vọng, những trang sách của Đại đức Hae Min sẽ giúp bạn nhận ra cuộc sống có thể xinh đẹp và thanh thản như thế nào. 

Đại đức Hae Min là một nhà sư theo tông phái Tào Khê (một tông phái tiêu biểu của Phật giáo Hàn Quốc) nên cuốn sách của ông mang quan điểm của Phật giáo pha trộn với những chiêm nghiệm của chính tác giả. Vì vậy, cuốn sách dường như khiến tâm hồn bình yên hơn, trong sáng và nhẹ tênh giống như tác động của Phật giáo đối với mọi người. 

Bước chậm lại giữa thế gian vội vã được Đại đức Hae Min viết ra như một lời an ủi, động viên dành cho những người đang kiệt sức vì cuộc sống bộn bề, vì những lo âu phiền não, khổ sở vì khó chịu và ghét bỏ người nào đó và mong mỏi một cuộc sống tràn đầy tình yêu. Cuốn sách đưa ra lời khuyên cho nhiều khía cạnh của cuộc sống qua 8 chương, mỗi chương đều là một vấn đề khiến con người không thể cảm thấy bình an và cách để chúng ta có thể loại bỏ những vướng bận đó. 

Chương 1: Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi ở đây không chỉ là để cho cơ thể được nghỉ, mà còn phải làm cho tâm trí tĩnh lặng. Nếu cơ thể bạn mỏi mệt, một giấc ngủ có thể chữa lành cho các bó cơ của bạn, giúp bạn trở lại khỏe mạnh vào hôm sau. Tâm trí cũng cần được bạn dành thời gian để chữa lành, đừng khiến nó luôn ồn ào và mỏi mệt, khiến nó phải chạy theo quá nhiều vướng bận và giữ lại quá nhiều khổ đau.

Từ trước đến giờ chúng ta đánh giá mọi thứ chỉ qua sự chăm chỉ và nỗ lực

Vì vậy mà khuôn mặt ta đanh lại, trong lòng luôn cảm thấy gấp gáp, bất an.

Hãy chậm rãi trên con đường của chính bạn, nghỉ một lát khi mỏi mệt rồi hẵng đi tiếp, và tự tha thứ cho sự không hoàn hảo của bản thân.

Trong chương này, Đại đức Hae Min có nhắc đến mối quan hệ giữa tâm trí và thế gian. Đây là chìa khóa quan trọng để bạn có thể tự vỗ về và làm tâm trí thanh thản. Chúng ta thường cho rằng thế gian này làm chúng ta vui, thế gian làm chúng ta buồn. Nhưng bạn có để ý rằng thế gian của mỗi người khác nhau dường như lại khác nhau. Đó là bởi vì “khi ta nhìn thế gian, dường như ta chỉ nhìn những thứ tâm ta muốn nhìn.” Vì vậy, tâm trí của chúng ta thực ra mới là ống kính để chúng ta nhìn thế gian. Nếu tâm trí bạn nghỉ ngơi, thế gian này cũng sẽ nghỉ.

Chương 2: Những mối quan hệ

Những mối quan hệ cũng là điều khiến con người hạnh phúc hoặc đau khổ. Dù chúng ta có độc lập đến đâu thì giữa người với người cũng tồn tại mối liên kết. Với những mối quan hệ khiến bạn đau khổ, với những người làm tổn thương bạn, Đại đức Hae Min khuyên bạn hãy tha thứ, không phải vì họ, mà là vì chính bạn. Bạn cần tha thứ để quên đi và tiếp tục sống hạnh phúc.

Vậy làm thế nào để duy trì mối quan hệ với những người ta yêu quý và trân trọng? Đại đức Hae Min có kể một câu chuyện về chuyến du lịch bụi với người bạn thân thiết của mình để chứng minh một mối quan hệ tốt đẹp không có nghĩa phải luôn luôn dính lấy nhau. Để duy trì một mối quan hệ tốt thì cũng giống như bếp lửa, không đứng quá xa, cũng không nên đứng quá gần.

Hơn hết, các mối liên kết tốt đẹp cần bạn mở cửa trái tim mình, vừa để đón nhận người khác, vừa để người khác có cơ hội hiểu mình. Con người ta không xấu, vấn đề nằm ở mối quan hệ giữa bạn và người đó thôi.

Chương 3: Tương lai

Ngoài những đau khổ trong hiện tại, con người ta còn có những nỗi lo về tương lai. Bạn có thể cảm thấy con đường phía trước quá mập mờ, không biết nó sẽ dẫn đến đâu nhưng cũng không thể tự lựa chọn một đích đến mong muốn của riêng mình. Bạn có thể lo lắng mình sẽ bị bỏ lại phía sau, một ai đó sẽ đi xa hơn bạn, vươn cao hơn bạn, hạnh phúc hơn bạn.

Nhưng để tìm ra con đường của riêng mình chưa bao giờ là dễ dàng. Đừng vội cảm thấy nôn nóng và trách móc bản thân. Hãy bình tĩnh và trải nghiệm nhiều hơn nữa, bạn sẽ tự nhận ra bạn thấy vui và có ý nghĩa khi làm công việc gì. Cũng đừng tự ti vì mình đang tụt lại phía sau, đừng so sánh mình với một ai đó mà quên mất phải trở thành chính mình.

Nếu chỉ lo đạt được kết quả và bỏ lỡ niềm vui mà quá trình mang lại

Thì đó chính là nỗi đau rất lớn của con người.

Chương 4: Cuộc sống

Đại đức Hae Min đã nhận ra ba điều về cuộc sống. Hiểu được ba điều này, ông đã biết mình phải sống như thế nào thì mới có thể trở nên hạnh phúc.

Điều thứ nhất chính là mọi người trên thế gian này không quan tâm đến ta nhiều như ta tưởng tượng. Điều thứ hai, bạn không cần phải khiến cho tất cả mọi người trên thế gian yêu quý mình. Cuối cùng, tất cả những hành động ta nói là làm vì người khác, thật ra đều là vì chính bản thân ta.

Chương 5: Tình yêu

Nếu không có tình yêu, cuộc sống này cũng sẽ không còn ý nghĩa lớn lao. Tình yêu mang lại vẻ đẹp kỳ diệu cho cuộc sống. Tình yêu có thể làm bạn bối rối, nhưng nếu yêu, hãy yêu sao cho thật đẹp. Tình yêu không thể miễn cưỡng, nếu bạn còn lưỡng lự, có thể bạn chưa gặp đúng mối duyên của mình. Bạn cũng không thể dùng cái tên “quan tâm” để can thiệp vào việc của người khác, trói buộc họ trong tình yêu của mình. Nếu thực sự là tình yêu, hãy để người ấy được sống cuộc sống của họ.

Là một nhà sư, Đại đức Hae Min cũng cảm thấy ngại ngùng khi kể về mối tình đầu của mình. Nhưng ông vẫn kể lại cho người đọc về những rung động của ông với một cô gái hơn mình 7 tuổi ngày trước. Bây giờ khi nghĩ đến mối tình ấy, ông không còn cảm thấy gì nữa. Nhưng ông vẫn nhớ mình đã từng đau khổ đến nhường nào, ông vẫn nhớ những trải nghiệm khi còn sống trong tình yêu ấy và biết ơn cô gái đã cho ông biết được thứ cảm xúc vĩ đại và đặc biệt ấy.

Chương 6: Tu hành

Nếu một ngày nào đó bạn cảm thấy quá bức bối, lời khuyên của Đại đức Hae Min chính là để cho tâm trạng đó được tự nhiên. Bạn chỉ cần nhận biết được cảm xúc của mình khi nó xuất hiện và im lặng quan sát sự thay đổi của nó mà thôi.

Nếu cứ liên tục tự nhủ “Bức bối quá”, bức bối quá!”

Rồi bị ám ảnh bởi cảm xúc ấy

Thì cho dù trạng thái cảm xúc có thay đổi

Tâm trạng “bức bối” ban đầu vẫn sẽ quay trở lại

Và sẽ ngày càng lớn dần lên mà thôi.

 Ý thức của chúng ta thường hướng ra bên ngoài. Ngược lại, người tu hành phải biết chuyển ý thức ấy hướng vào lòng mình, ngắm nhìn lòng mình, hiểu về nó nhiều hơn. Hãy nhìn thẳng vào cảm xúc của mình, tập trung vào hiện tại, tĩnh lặng để hiểu về cảm xúc ấy nhiều hơn. Đừng suy nghĩ quá nhiều về việc khống chế chúng, hãy kết thân với tâm trí của mình.

Chương 7: Nhiệt huyết

Con người ta ai cũng có những suy nghĩ, niềm tin khác nhau. Đôi lúc, chúng ta sẽ gặp những người có quan điểm đối lập với mình. Nếu cứ khăng khăng muốn chứng minh là mình đúng, muốn người khác phải sống theo quan điểm của mình, chúng ta có thể trở nên gay gắt và làm tổn thương lẫn nhau.

Đừng quên rằng

Chuyện ta có đúng hay không không quan trọng

Mà hạnh phúc của tất cả mọi người quan trọng hơn rất nhiều

Người ta thường nói về sự nhiệt huyết, nhưng không ai dạy ta phải có sự lạnh lùng. Đại đức Hae Min kể lại một câu chuyện của chính mình để cho thấy sự nhiệt huyết cần phải đúng mực, nếu không bạn sẽ vừa làm khổ người khác, vừa làm khổ sở chính mình. Điều quan trọng ở đây không phải là sự nhiệt huyết của bạn, mà là kết quả của sự nhiệt huyết đó. Nếu bạn suy nghĩ rằng mình nhiệt tình như thế này nhưng không ai chịu công nhận cả, bạn sẽ bị tổn thương và mất tinh thần. Bạn cần phải biết điều chỉnh sự nhiệt huyết của mình, nhìn nhận xem sự nhiệt huyết đó có đang làm hỏng việc hay không.

Chương 8: Tôn giáo

Khi quan sát xung quanh, chúng ta có thể thấy được sự đa dạng của tôn giáo. Tôn giáo giúp chúng ta tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Nhưng sự khác biệt và tôn giáo đôi khi lại dẫn đến đau khổ, xung đột, cãi vã. Đại đức Hae Min chỉ ra rằng, thứ khiến ta khó chịu không phải tôn giáo của đối phương mà là việc người ta không công nhận tôn giáo của mình.

Vì vậy, nếu chúng ta tìm hiểu, học hỏi về tôn giáo của đối phương một cách chân thành, bạn sẽ nhận ra các tôn giáo không xung đột nhau đến thế, bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp của tôn giáo ấy và đồng cảm với đối phương.

Lời kết

Trong cuốn sách Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, bạn có thể bắt gặp những triết lý không mới, được chia sẻ rộng rãi, có lẽ là do quan điểm của Phật giáo vốn đã quen thuộc với chúng ta. Cuốn sách cũng bao gồm cả trải nghiệm cá nhân của tác giả. Những điều mà chính tác giả trải qua trong cuộc sống, trong quá trình tu hành được chia sẻ cũng khiến cuốn sách thêm thú vị và bài học dễ hiểu, gần gũi hơn.

Với Bước chậm lại giữa thế gian vội vã, bạn có thể mở bất kỳ một trang nào đó để nhận được một lời an ủi, một lời khuyên khiến lòng mình trở nên nhẹ nhàng hơn giữa những bộn bề của cuộc sống, đúng như mục đích cao cả mà Đại đức Hae Min đã gửi gắm trong cuốn sách:

Khi bạn cảm thấy mình đang bị rượt đuổi vì công việc bận rộn

Khi bạn có quá nhiều nỗi lo khiến các suy nghĩ mãi nối tiếp nhau

Khi bạn đau khổ vì bị tổn thương vì người khác

Khi bạn cảm thấy tương lai quá u tối và bất an

Vậy hãy cùng tôi dừng lại.

Dù chỉ là một phút thôi, hãy dừng lại.

Hãy tạm ngưng cuộc sống hiện tại của mình

Và hãy hít thở thật sâu.

Tác giả: Khánh Huyền - Bookademy