Cảm xúc tồn tại dưới muôn hình, vạn trạng. Có người sống trên đời điều nhìn nhận những điều mà họ trải qua theo hướng tích cực nhất, dù có thất bại họ cũng xem đó như một bài học để giúp họ trở thành một phiên bản tốt đẹp hơn.Ngược lại, có người lại chọn mang theo cảm xúc tiêu cực để đón nhận vấn đề mà học gặp phải. Lần đầu tiên anh đầu bếp trẻ thử nấu món ăn của Ý nhưng bạn bè lại nhận xét không ngon, từ đó về sau anh liền không làm nữa hay thậm chí anh còn cho rằng bản thân mình không thích hợp với việc nấu ăn và dần thu mình theo những khuôn khổ, ngại bức phá. Có người mang chí lớn đi khắp bốn phương, nhưng cũng có người hài lòng với một mảnh ruộng nhỏ. Thật ra những cảm xúc,những mong muốn của chính bản chúng ta điều xuất phát từ trái tim. Nắm bắt được nhịp đập từ trái tim cũng chính là nắm bắt được bản thân ta. Muốn biết ta đang cần gì thì cần phải hiểu về trái tim ta.

Phần 1: Về tác giả

Hiểu về trái tim sẽ giúp ta tìm ra đáp án cho những câu trả lời nghiêng về mặt cảm xúc xuất phát từ chính trái tim ta.

Hiểu về trái tim được sáng tác bởi một tác giả không quá nổi tiếng song thì nó vẫn luôn được các đọc giả truyền tay nhau như một món quà giúp chữa lành cho những tâm hồn cô đơn, trải qua nhiều vấp ngã, mong muốn tìm được sự bình yên trong tâm hồn. Người đã viết ra quyển sách này chính là nhà sư Minh Niệm. Thầy đã từ bỏ cuộc sống hồng trần mà nương  nhờ cửa phật khi thầy 17 tuổi, với hy vọng tìm ra giá trị con người giữa cuộc sống nhiều lo toan, bộn bề, chính vì lẽ đó thầy đã viết ra nhiều quyển sách nhưng nổi tiếng nhất là Hiểu về trái tim.

Phần 2: Về tác phẩm

Tác phẩm nay được thầy Minh Niệm sáng tác và xuất bản vào năm 2011, sau đó nó đã trở thành cuốn sách được yêu thích nhất vào năm 2013. Người viết ra cuốn sách này đã đặt cả trái tim của chính mình vào trong đó, những câu chuyện thực tế, những trải nghiệm, kèm theo đó chính là một lăng kính cho ta thấy được bao quát về cuộc đời, về con người và hơn thế nữa chính là cho ta thấy được chính bản thân chúng ta từ những câu chuyện nhỏ đó. Hiểu về trái tim có tổng cộng 50 chương,  hay nói đúng hơn đó chính là 50 cảm xúc đến từ trái tim của chúng ta. Tuy đây là quyển sách được viết bởi một nhà sư nhưng đây lại là một quyển sách phù hợp với tất cả mọi người vì nó không mang nặng những thuyết phật giáo và không phải là sự giác ngộ về cuộc đời mà nó chỉ đơn giản mang đến cho chúng ta một lời giải, một sự bình yên cho những tâm hồn đã trải qua nhiều thử thách, vấp ngã. Từ đó giúp chúng ta hiểu rỏ hơn về chính bản thân chúng ta, những con người đang vướng trong vòng cảm xúc hỉ-nộ-ái-ố. Những lời giải đáp từ chính Hiểu về trái tim sẽ giúp ta chọn cho mình những hướng đi đúng đắn để không phải để lại tiếc nuối về sau.

Phần 3: Nội dung sách

Điều đặc biệt mà tôi thấy khi lần đầu đọc quyển sách này chính là toàn bộ 50 chương sách điều đồng nhất tên chương có 2 chữ mà 2 chữ đó chính là tên của những cảm xúc đang tôn tại trong chính con tim của chúng ta. Tên của mỗi chương như có sự hỗ trợ, bổ sung cho nhau, và có cả những sự trái ngược, khổ đau - hạnh phúc, tình yêu - tình thương, tức giận - chịu đựng, lắng nghe - phán xét, và còn nhiều hơn nữa những cung bậc cảm xúc mà cả cuộc đời này chúng ta sẽ phải trải qua có thể là trong gia đình, trong công việc, và mỗi ngày chúng ta lại có cảm nhận khác nhau về cuộc đời mình.

Chúng ta luôn cho rằng làm ta thấy tổn thương chính là những người xung quanh chúng ta, nhưng sao ta không thử nghĩ rằng nếu bản thân ta không đặt nhiều hy vọng vào họ thì liệu chúng ta có nhận lại những vết thương lòng đó hay không. Hạnh phúc, đau khổ, ghen tuông, tức giận, nghi ngờ... những cảm xúc trên điêu xuất phát từ chính trái tim của ta và thấu hiểu những điều đó thầy Minh Niệm đã đưa ra những lý giải, phân tích một cách sâu sắc và đa chiều. Tác giả đã mở đầu với tựa đề chương 1 của mình là “ khổ đau”. Tác giả đã viết “ Dù ta có tài năng đến đâu, dù ta có chuẩn bị kỹ lưỡng đến mức nào, thì những điều bất như ý vẫn cứ xảy ra theo lẽ tự nhiên của nó”.  Điều gì đã làm cho con người cảm thấy đau khổ? Có một người đã thốt lên rằng “ tôi khổ quá” và một người khác đáp rằng “ sao khổ bằng tôi”. Nhưng rốt cuộc thì ở trên đời này ai mới thật sự là người chịu khổ đau. “Người ta vẫn thường nói rằng nghèo là khổ, nghèo khổ, chứ ít ai nói giàu khổ cả. Thật ra, người nghèo có nỗi khổ của người nghèo mà người giàu cũng có nỗi khổ của người giàu”. Chúng ta điều cảm thấy bản thân mình phải chịu nhiều khổ đau ví dụ như đi làm mãi mà không được lên chức, tăng lương thì cũng là khổ, học bài mãi mà trả bài không được điểm cao hay người ta yêu sao không chịu đáp lại tình cảm của ta cũng là một loại đau khổ. Cùng một loại cảm xúc là khổ đau nhưng có người sẽ đau khổ vì chuyện này, có người lại đau khổ vì chuyện kia. Sở dĩ chúng ta luôn cảm thấy đau khổ chính là vì việc chúng ta muốn không đúng với ý của chúng ta, “ Vậy thay vì than: “Tôi khổ quá!” thì ta hãy nên nói: “Nó bất như ý với tôi quá!”. Cách gọi này chính xác hơn”. Chúng ta không có quyền được lựa chọn hoàn cảnh cho mình, cuộc đời đôi khi không phải lúc nào cũng suôn sẻ như ta hằng mong đợi, luôn luôn có những thử thách chông gai ở phía trước đang chờ đợi chúng ta thay vì cứ ngồi ở một gốc mà sầu muộn, than thở sao cuộc đời mình khổ đau như thế thì bạn hãy nghĩ đơn giản đó là một điều không như ý, bỏ qua nó và hãy tiếp tục tìm kiếm cơ hội mới cho mình. Tục ngữ có câu “Qua cơn bĩ cực tới hồi thí lai” có chịu được khổ đau thì mới gặt hái được hạnh phúc. Tiếp theo trong hành trình hiểu về trái tim đó chính là chương 2: Hạnh phúc.  “Không có cái hạnh phúc nào từ trên trời rơi xuống, cũng không có cái thiên đường nào chỉ toàn là hạnh phúc. Bởi ý niệm hạnh phúc chỉ có khi con người biết cảm nhận khổ đau.” Hạnh phúc chính là cảm giác trọn vẹn khi ta cảm thấy vô cùng thoả mãn hay hài lòng về một điều gì đó. Ai sống trên đời mà lại không mong muốn bản thân có được hạnh phúc. Nhưng định nghĩa về hạnh phúc của mỗi người lại khác nhau, tuỳ thuộc vào từng thời điểm, từng hoàn cảnh của mỗi cá nhân mà người ta sẽ có đòi hỏi những điều mà họ cho là hạnh phúc. Khi còn trẻ thì ta luôn cho rằng thành công trong việc, trở nên giàu có và bước lên đỉnh cao của nhân sinh thì mới là hạnh phúc, nhưng cho đến khi ta ở độ tuổi xế chiều thì hạnh phúc đối với ta đơn giản chỉ là được cùng những người ta yêu thương được sum họp, đoàn tụ bên nhau. Chúng ta cứ lầm tưởng rằng hạnh phúc chính là đạt được thành công này, có được thành tựu kia, được tung hô bởi nhiều người thì mới là hạnh phúc nhưng đôi khi hạnh phúc bình thường đến nỗi chỉ là một hơi thở, một cái nắm tay lần cuối cùng khi mà người thân yêu của chúng ta đang ở lần ranh giữa sự sống và cái chết. Ta sung sướng và hạnh phúc khi được thăng tiến trong công việc, ta hạnh phúc vì được cùng người mình yêu thương về chung một nhà, ta hạnh phúc vì đạt được điều này, ta hạnh phúc vì có được cái kia. Nhưng cảm giác hạnh phúc đó thường không kéo dài lâu rất nhanh sẽ vụt tắt đó là vì bản thân ta chưa biết đủ mà lại muốn được nhiều hơn thế nữa. “Có thể nói tâm ta như thế nào thì ta sẽ cảm nhận hạnh phúc như thế ấy. Bởi hạnh phúc vốn luôn có sẵn trong tâm ta – ở đây và ngay bây giờ”. Chỉ khi tâm ta cảm thấy đủ thì đó mới là lúc ta cảm nhận hạnh phúc một cách chân thật nhất.

Tình yêu - tình thương - tức giận - chịu đựng- ghen tuông - tha thứ, những cảm xúc nói trên có cái là có nghĩa bổ trợ cho nhau, cũng có cái mang ý nghĩa đối lập với nhau. Có yêu thì mới nảy sinh ra cảm giác ghen tuông, ích kỷ luôn hy vọng trong mắt đối phương chỉ có mỗi mình chúng ta. Chính vì ghen tuông nên mới nảy sinh cảm giác tức giận khi nhìn thấy đối phương thân thiết với người khác. “ Dù được cảnh báo yêu là khổ như một nguyên tắc bất di bất dịch, nhưng hầu hết ai cũng chấp nhận khổ để có được cảm giác yêu”, chính bản ta luôn lao đầu vào cái mà ta biết trước sẽ làm ta đau khổ nhưng không một ai sống trên đời mà lại ngừng trao đi tình yêu của mình, có lẽ đó là sự lựa chọn khờ dại nhất, nhưng cũng là sự lựa chọn ngọt ngào nhất mà trái tim ta luôn khao khát có được, nếu ta chỉ mãi chìm đắm trong tình yêu và dùng sự tức giận, ghen tuông của mình áp đặt lên người mình yêu thì đó chỉ là ta đang tự yêu chính bản thân mình mà thôi, chính vì thế ngoài tình yêu ra ta cần phải có tình thương. Nhờ có tình thương nên ta mới  chấp nhận để bản thân chịu đựng, rồi sẵn sàng tha thứ hết mọi lỗi lầm cho người khác. Yêu thì phải thương thì đó mới là trọn vẹn nhất.

Sòng Phẳng - Cô đơn - hiến tặng - trao thân - tạ ơn - nhàm chán, đây là những cảm xúc được nói đến trong Hiểu về trái tim và từ những lời văn chân thực ấy ta sẽ có một cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc đời của mỗi con người. “Tại sao ta cứ mãi than phiền và đòi hỏi cuộc đời, mà có bao giờ ta tự hỏi cuộc đời cần gì nơi ta?”.  Thay vì luôn trách móc sao ta lại thiếu cái này, không có cái kia hay sao ta lại không bằng người đó thì ta hãy thử đặt mình vào vai trò của người đó và xem xét rằng học đã làm được những gì cho cuộc đời và những cái mà học nhận được hoàn toàn xứng đáng với những gì mà họ bỏ ra. Việc cho và nhận luôn phải đi đôi với nhau đó cũng là thể hiện cho sự sòng phẳng. Quan niệm về sự cô đơn trong Hiểu về trái tim được nhắc đến như sau “ Một trong những bất hạnh lớn nhất của đời người, đó là không tìm ra được một đối tượng có thể chia sẻ và cảm thông với mình trong bất cứ lúc nào, về những điều thầm kín hay cả những cảm xúc vui buồn. Trạng thái chơi vơi như bị tách biệt ấy gọi là nỗi cô đơn.” Ta phấn đấu cả đời để có được những thứ vật chất xa hoa kia nhưng liệu ta có hạnh phúc không khi trong tay có nhiều tài sản nhưng bên cạnh ta lại không có một người đủ thấu hiểu ta. Nói về sự hiến tặng giữa người với người thì đó là một điều vô cùng đẹp đẽ trong cuộc sống, tôi mang cái mang cái tôi đang có để trao tặng cho bạn, người đang rất cần nó, sau đó bạn lại đem cái mà bạn có được để tặng lại cho một người khác nữa, đây chính là một vòng lặp giúp cho cuộc sống này hoàn thiện hơn. “Vì người cũng là vì mình và vì mình cũng là vì người, bởi không có ranh giới khác biệt giữa mình và người.” Khi ta trao đi cũng là lúc ta đang nhận lại, còn nhận lại được những gì thì trong Hiểu về trái tim sẽ mô tả rõ hơn cho bạn biết và thầy Minh Niệm - tác giả của quyển sách này đã viết “Tình thương là món quà cao quý nhất mà ai cũng cần. Dù ta hiến tặng bất cứ món quà nào thì tấm lòng chân thật mới thật sự quyết định nên giá trị đích thực của sự hiến tặng” để nhắc nhở đọc giả của mình hãy trao đi với một thái độ tốt nhất, bởi vì của cho không bằng cách cho. Dục vọng trong tình yêu là điều khó tránh khỏi, trao thân cho người mình yêu là một trong số những cách thể hiện tình yêu, ta chấp nhận trao thân cho đối phương với mong muốn mối quan hệ yêu đương của cả hai được thắt chặt, nhưng trên thực tế “ Sự kết hợp này nếu không đứng trên nền tảng của một tình thương đích thực thì đó chỉ là một sự lợi dụng hay một sự đổi chác cảm xúc.” Ta chỉ nên trao thân cho người mà ta thật sự yêu thương. Trao thân thì phải đi đôi với gửi phận chỉ khi thật sự muốn gửi phận thì hẳn trao thân chính vì thế nên từ xa xưa đôi đứa muốn về bên nhau sống hết đời thì phải cúng bái gia tiên, thông báo cho họ hàng, làng xóm biết để khẳng định rằng hai người chính thức “ trao thân gửi phận” cho nhau. Một trong những nét đẹp văn hoá của người Việt đó chính là lòng biết ơn, người dân Việt Nam lập các đền thờ các vị anh hùng đã hy sinh trong chiến tranh để các vị ấy được con cháu đời sau thờ phụng, cúng bái như một sự tạ ơn mà ta dành cho họ. Ngay từ khi sinh ra chúng ta đã được gia đình yêu thương, chăm lo hết mực rồi khi lớn lên được thầy cô dạy đọc dạy viết, ra đời thì được bạn bè giúp đỡ chính vì những sự giúp đỡ đó, hạt mầm biết ơn đã xuất hiện trong tim ta, ngày qua ngày ta càng ghi nhớ sâu sắc thêm những sự giúp đỡ từ những người xung quanh dành cho ta và ta luôn muốn đền đáp cho họ đó chính là sự tạ ơn xuất phát từ tim ta. Khi con người ta đối mặt với quá nhiều sự thất vọng thì dần dần họ sẽ không còn muốn tha thiết nếu kéo bất cứ điều gì nữa đó chính là sự nhàm chán. Cảm xúc nhàm chán chính là một loại cảm xúc sinh ra khi ta muốn từ bỏ. “Tình cảm nếu không tiến sâu vào những trạng thái tâm lý như bình yên, thấu hiểu, chấp nhận, chia sớt, nâng đỡ, tha thứ, trách nhiệm, thì nó sẽ sớm trở thành một thứ nhàm chán” đó là những lời trích từ Hiểu về trái tim ngay khi vừa mở đầu chương “ Nhàm chán” nếu từ sâu thẩm trong tim ta không tìm thấy được sự bình yên, nếu ta yêu phải một người chỉ mang lại cho ta những cơn sóng to, bão lớn thì cảm giác nhàm chán sẽ trào dâng trong tim ta.

Những vết thương lòng mà mỗi chúng ta điều phải chịu đựng rồi sẽ được chữa lành bởi chính chúng ta, không ai hiểu được bản thân mình hơn chính mình, nên hãy lắng nghe và cảm nhận nhiều hơn để có thể hiểu về trái tim chúng ta một cách sâu sắc nhất. Cuộc đời đôi khi không như ý ta muốn vì thế những cảm xúc tiêu cực không ngừng bao lấy trái tim ta nhưng chỉ cần ta thật sự hiểu về cảm xúc của trái tim mình, mạnh mẽ đối diện với những thứ cảm xúc tiêu cực thì ta sẽ cảm thấy tâm hồn mình được thảnh thơi.

Phần 4: Cảm nhận của bản thân

50 chương sách Hiểu về trái tim cũng chính là 50 loại cảm xúc khác nhau. Đối với bản thân tôi khi tìm đến với quyển sách này thì tôi cảm nhận rằng nó đã mang lại cho tôi những cái nhìn khác về chính cảm xúc của mình, giúp tôi vượt qua những thử thách và khó khăn, những thất bại trong cuộc sống đôi khi khiến tôi muốn từ bỏ mọi thứ, tôi từng nghĩ rằng bản thân mình thật tệ hại nhưng bởi vì có Hiểu về trái tim gối đầu nằm thì dần tôi đã hiểu được bản thân mình và biết điều khiển chính cảm xúc của mình để không phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực. Tôi hy vọng rằng chúng ta sẽ luôn có thể hiểu được bản thân mình vì khi hiểu được bản thân thì đó sẽ là chìa khoá cho cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ của chúng ta.

Tóm tắt bởi: Thư Trương - Bookademy

Hình ảnh: Thư Trương

--------------------------------------------------

Theo dõi fanpage của Bookademy để cập nhật các thông tin thú vị về sách tại link: Bookademy

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Bookademy - Ybox. Khi chia sẻ hoặc đăng tải lại, vui lòng trích dẫn nguồn đầy đủ "Tên tác giả - Bookademy." Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.